Хорош. Собрался, сделал, молодец. Здравствуйте, всем привет. Меня зовут Линдовер Станислав, сегодня я приглашен был каналом МЫШЦЫ.РФ и сегодня у нас будет совместная тренировка с Алексеем Дмитряевым — Менс Физик. Это молодой человек, сколько лет? – 21. 21 год отроду, который через, буквально, неделю будет выступать на кубке Санкт-Петербурга, и сегодня вашему вниманию мы попробуем представить ту тренировку, которая, вот по сути, подводящую, ну осталось неделя, ничего уже не вырастет, я хочу тебя расстроить, вот за неделю уже ничего не вырастет, того чего нету, да того чего нет того нет да. Нужно сливать будет воду, есть небольшой излишек весу, мне кажется, что ты реально жирный.
– Есть такое.
Да, да. Придется, придется форсировать все эти вещи, но так или иначе, нужно оговориться, то что та тренировка, которая сегодня будет, это не просто какая-то общая тренировка плечей для массы, для большинства, это тренировка для тебя, эта тренировка, которая будет ориентирована, по сути на то, чтобы закрыть твое слабое место, а это к сожалению, как и у большинства, задний пучок дельта.
Не хватает наворота заднего пучка дельта. В твоей номинации я могу точно сказать, что важны именно мышечные массивы, не нужна глубина, не нужна сечка, нужно показать большие массивы. Если этого не получиться, к сожалению, судьи, наверное, за это будут снимать баллы, вот, поэтому мы сейчас потренируем, перед соревнованием тебе обязательно нужно будет уделить внимание как-раз именно раскачке плечей, а сейчас мы разминаемся и идем тренироваться. Вперед! К сожалению, я не знаком с тем, как ты тренируешь плечи, я совершенно точно понимаю, где должно быть слабое звено, вопрос в следующем, как ты обычно тренируешь плечи? Быстренько в двух словах сплит. – Ну на самом деле начинаешь. Ты приходишь плечи делаешь. – С базового упражнения, то есть это либо жим. Жим вверх, я правильно понимаю. – Да, да, стоя со штангой, либо сидя на скамейке.
P.S. На 54-55 секунде непонятно что сказал чувак. (по сути это и неважно)
