Прогулка на лыжах. Как выбрать лыжи

Здоровье и спорт

Зима – отличное время для занятий спортом. Многие родители зимой стараются лишний раз оставить свое чадо дома, чтобы оно не простыло на холоде. И зря! Катание на лыжах очень полезно для здоровья, это великолепная тренировка для всех групп мышц, сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, нужно только правильно одеться и подобрать инвентарь.

Часто бывает так, что дети не желают вставать на лыжи, и это не каприз – малыши чувствуют себя некомфортно: лыжи «на вырост» или слишком короткие, очень скользкие или, наоборот, не желают скользить, неудобные палки, ботинки выскакивают из крепления – перечислять можно долго. Причина одна – лыжи подобраны неправильно. На самом деле выбрать детские лыжи легко, если знать, на что обращать внимание.

Материал

Детские лыжи изготавливают из дерева и пластика. Деревянные более тяжелые и требуют специального ухода: их обязательно нужно смазывать мазью для лучшего скольжения. Недостатком лыж из дерева является их непрочность. При неудачном падении они ломаются.

Пластиковые лыжи более легкие и прочные, лучше скользят, но для малышей это скорее недостаток, чем достоинство. Для комфортного катания производители на лыжах из пластика стали делать насечки в районе колодки, чтобы обеспечить лучшее сцепление со снежной поверхностью и не дать лыже откатываться назад.

Крепления

Существует три вида креплений: мягкие, полужесткие и жесткие. Мягкие представляют собой конструкцию из ремешков, которые обхватывают обычный зимний ботинок. Они подойдут для совсем маленьких лыжников, пока они учатся передвигаться и не падать. Единственным недостатком является то, что нога часто вылетает из такого крепления, поэтому дома конструкцию приходится дорабатывать. Полужесткие крепления гораздо надежнее, они лучше фиксируют стопу. Для детей, у которых уже есть опыт катания, и подростков можно приобрести лыжи с жестким креплением и, соответственно, с лыжными ботинками. К креплениям стандартов 75 мм (с шипами, ГОСТ СССР), NNN и SNS требуются свои ботинки.

Длина лыж

Выбор лыж по длине обусловлен ростом ребенка. Совсем маленьким следует покупать лыжи короткие – чуть выше малыша. Для тех, кто уже хорошо стоит на лыжах, действует общее правило: рост + 10-20 см. Подросткам специалисты рекомендуют выбирать лыжи в зависимости от стиля катания: коньковые – на 10 см длиннее роста, классические – на 15-25 см.

При выборе следует учитывать жесткость. Вес ребенка недостаточен, чтобы продавить лыжу, тем самым обеспечив хорошее сцепление с поверхностью, поэтому выбирать нужно инвентарь малой или средней жесткости. Тогда малыш сможет без труда отталкиваться и катиться.

Длина палок

Специалисты настоятельно рекомендуют учить ребенка кататься без палок, чтобы он освоил скольжение. Данный аксессуар можно вручить, когда у малыша появится опыт катания. Палки для классического хода должны быть высотой до подмышек. Если ребенок предпочитает коньковый стиль, то придется приобрести палки повыше – по плечо. Эксперты предупреждают, что нельзя ребенку лыжный инвентарь покупать «на вырост»: это затруднит процесс катания.

Выбор длины детских лыж. Таблица № 1.

Еще статьи по данной теме

Как выбрать лыжи: обзор Как выбрать беговые лыжи

05 декабря 2013

Нужна ли покупка

Любой начинающий спортсмен, желающий приобщиться к горнолыжному спорту, задаётся вопросом: «Стоит ли приобретать собственную экипировку или можно воспользоваться взятой напрокат?». Здесь всё зависит от материальных возможностей новичка и желания развиваться в этом направлении. Нет смысла покупать новые горные лыжи, если увлечение горнолыжным катанием — разовая прихоть. Для тех, кто решил выбрать этот вид спорта, чтобы заниматься им всерьёз, покупка просто необходима, поскольку есть масса положительных сторон в наличие собственной экипировки:

• не придётся кататься на модели, не подходящей для новичков;
• горные лыжи будут идеально подобраны под конкретный рост и вес;
• не возникнет проблем с ботинками и креплениями.

Как выбрать лыжи: критерии подбора снаряжения

Существует несколько факторов, на которые следует ориентироваться, когда вы приобретаете лыжи.

Во-первых, лыжи подбирают по назначению. То есть, все зависит от уровня вашей подготовки, стиля катания, и, конечно же, от местности, по которой вы будете передвигаться. Исходя из этого, различают горные, беговые и охотничьи лыжи. Разные типы беговых лыж применяются для классического передвижения (по лыжне, ноги расположены параллельно друг другу) и для имитации конькобежного спорта. Существуют еще и универсальные лыжи, которые можно использовать на разных типах поверхности. Подробнее о видах лыж и о стилях передвижения вы прочтете ниже.

Во-вторых, лыжи отличаются между собой по размеру. Это значит, что подбирать лыжи и лыжные палки необходимо по росту того, кто будет на них кататься. Ниже вас ожидает таблица, которая поможет вам подобрать лыжи необходимой длины. Также вы можете ознакомиться с параметрами подбора лыжных палок, как себе, так и ребенку.

В-третьих, лыжи отличаются по жесткости. Оптимальная жесткость для классических лыж определяется следующим образом: вы нажимаете обеими руками на снаряжение, пока его скользящая поверхность не коснется пола. Лыжи для конькового хода должны быть в 2 раза жестче, при нажатии не продавливаются полностью, остается зазор 1-2 мм. К тому же, они меньше по размеру, чем классические, обычно разница составляет 15-20 см.

В-четвертых, лыжи можно выбрать пластиковые или деревянные. На скользящей поверхности лыж также могут существовать специальные насечки. Они расположены в области крепления лыжного ботинка. Лыжи с насечками особенно подходят для начинающих, ведь они менее скользкие и не позволяют лыжнику заваливаться назад. Лыжи без насечек потребуют смазывания парафином или специальным средством.

Таблица подбора длины лыж

Таблица подбора длины лыжных палок

Предыдущая статьяКак научиться кататься на коньках?Следующая статьяКак научиться кататься на лыжах?yali

Виды лыж

Как подобрать охотничьи лыжи? В первую очередь необходимо узнать, какие виды изделия для охоты существуют. В магазинах можно встретить изделия из пластика и дерева. Задаваясь вопросом, какие охотничьи лыжи выбрать, необходимо понять, в какой местности они будут использоваться. Так, передвигаясь в заснеженном лесу, где нет крутых подъемов и спусков, можете использовать как лыжи из пластика, так и деревянные. Первые сравнительно быстро ездят. Кроме того, они не требуют специального ухода во время оттепели.

Как выбрать беговые лыжи

Существует два стиля катания на беговых лыжах.

1. Классический, самый простой, доступный и ребенку. Для такого катания рекомендуется использовать более мягкие лыжи с острым и удлиненным носком.
2. Свободный или, проще говоря, коньковый. Лыжи в этом случае приходится выбирать пожестче с заниженным и тупым носком, так как лыжник упирается на внутреннюю часть лыжи, чтобы оттолкнуться, как на коньках.

Специалисты советуют выбирать все-таки пластиковые лыжи, а не деревянные. Почему? Причин для этого достаточно: легкость в обращении, долговечность, прочность, нет необходимости смазывать (только в крайних случаях, например, в оттепель).

Какие бывают лыжи

Существуют следующие виды лыж:

• классические, на них удобно гулять по лесу.
• коньковые, они больше, пожалуй, подойдут для быстрого катания, классическим ходом на них далеко не уедешь.
• универсальные, на них можно ходить и классическим, коньковым ходом.

По своему назначению лыжи бывают спортивными, туристическими, прогулочными, промысловыми и детскими. Уже по названию сразу видно для каких целей предназначены лыжи. Но сегодня мы поговорим о том, как выбрать прогулочные лыжи.

Перед тем как выбрать лыжи, определитесь какие лыжи Вам нужны. Выбор начинайте от своих физических возможностей.  Потому, что при разных стилях катания на лыжах, существуют разные виды лыж. Если Вы намерены лишь прогуливаться на лыжах, тогда Вам подойдут классические лыжи. А при коньковом ходе нужны специальные лыжи, которые короче на 10-15 см, чем обычные лыжи.

Классический ход

При таком стиле катания обе ноги расположены параллельно, используется специально подготовленная трасса.

Характеристики для классического хода:

• длиннее коньковых – до 207 см;
• обладают повышенной мягкостью;
• носок острее.

Нужно добиться оптимальной мягкости для своего веса, так как при толчке средняя часть должна полностью прилегать к склону. Это позволит задействовать колодку с держащей мазью под креплениями, этот участок препятствует проскальзыванию назад. В то же время, во время скольжения нужно исключить касание колодки со снегом, так как колодка с мазью и насечки будут препятствовать оптимальному скольжению.

Как выбрать размер лыж

Прежде чем решать какие купить лыжи и пытаться выбрать размер, подходящий для себя, необходимо определиться с какой целью вы их хотите купить: для охоты, прогулок, для более профессиональных занятий. В зависимости от своего предназначения и необходимой техники хода все виды лыж значительно отличаются по длине. Так, например, лыжи, предназначенные для конькового хода гораздо короче, чем для классической техники скольжения, а для охотников более широкие и короткие.

Самым оптимальным способом определить необходимый для вас размер – это выбрать лыжи по росту. Для этого необходимо:

• Измерить рост будущего лыжника,
• Для новичков для получения размера лыж от роста отнимается три сантиметра.
•  Для профессионалов, катающихся на специальных спортивных трассах и крутых склонах – убирается пятнадцать сантиметров.
• Для людей собирающихся заняться фрирайдом – спусками с гор на неподготовленных трассах, можно приобрести лыжи длинной как больше на пять сантиметров, так и меньше.
• Для профессионального занятия карвингом лыжи должны быть на двадцать сантиметров меньше значения роста.

Для того чтобы правильно выбрать размер лыж ребенку необходимо взять в расчет не только его рос, но и возраст. Для самых маленьких лыжников оптимальной длиной является  длина до его локтя. Для школьников расчет делается в зависимости от их массы тела. Так, например, для ребенка весом до 20 килограмм длина лыж должна быть около восьмидесяти сантиметров, а с весом более сорока лыжа должна доходить до его носа.

КАК ВЫБРАТЬ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Как выбрать горные лыжи

По своему типу все горные лыжи делятся на классические и карвинги. Горнолыжные старообрядцы, конечно, предпочитают лыжи старой «классической» геометрии, но мы-то знаем, что широкие массы приобщились к этому виду активного отдыха не только из-за любопытства, не только по воле модных веяний, но и благодаря лыжам нового профиля — карвингам. Их форма напоминает песочные часы, такая геометрия делает катание более легким, универсальным, а соответственно, более доступным.

Длина лыж должна быть на 5-10 см ниже вашего собственного роста. Меньше можно — для начинающих и минус 20 см будет комфортно, а вот больше не желательно. Впрочем, в последнее время наиболее важным критерием считается вес лыжника, а не его рост, но разумное сочетание того и другого и есть оптимальный вариант.

Про жесткость — закономерность такова: для новичков больше подходят мягкие лыжи, поскольку они правильно ведут себя на меньших скоростях, лучше амортизируют неровности рельефа и прощают технические ошибки новичков.

Кстати, об амортизации. Виброгашение — вот еще одна важная характеристика горных лыж. Чем лучше поглощается вибрация, тем лучше и точнее идет лыжа по дуге, тем лучше держит на жестком, льдистом склоне, тем лучше, стабильнее ведет себя лыжа на больших скоростях. В общем, на это стоит обратить внимание при подборе горных лыж.

Конечно, с подбором лыж придется попотеть, но не больше, чем с подбором ботинок. Эта позиция заслуживает более тщательных примерок и более придирчивого подхода — от их удобства зависит многое. Основные составляющие горнолыжного ботинка — это собственно внешний ботинок — его пластмассовая скорлупа, внутренний ботинок, который вставляется, естественно, внутрь, термопласт — своеобразная подушка между внешним и внутренним ботинком и клипсы — застежки. Последние бывают более надежными металлическими или менее надежными пластиковыми. Выбор ботинок крайне важен в процессе того, как вы подбираете горные лыжи.

Ботинки для горных лыж

Конечно, начинающим надо брать мягкие ботинки по одной простой причине — это комфортно, вы не испытаете эффекта кандалов, а значит, облегчите себе основной процесс обучения.

В ботинках важно все — и угол наклона голенища, и анатомические особенности, и даже время суток и температура помещения, в котором они примеряются. Поэтому, если вы задумали приобрести свой собственный комплект для катания, не грех ненадолго превратиться в зануду и как следует отвлечь консультанта спортивного магазина своими расспросами и количеством примерок.

Крепления для горных лыж

И наконец, то, что соединяет ботинок и лыжу — крепления. Их качество имеет подчас жизненно важное значение. Крепления состоят из передней и задней головки и различаются по своим возможностям срабатывать в разных направлениях. Передняя головка отстегнет от вас лыжу, если вы упали назад, а задняя, понятно, вперед. И то, и другое, как вы понимаете, важно, потому как совершать кульбиты с не отстегнутой лыжей опасно вдвойне. При подборе креплений надо учитывать ваш вес и ваш стиль катания, впрочем, вряд ли с первых шагов он будет агрессивным. А при установке креплений, конечно, стоит воспользоваться умениями профессионалов.

Рекомендуем для просмотра видео «Как выбрать беговые лыжи».

Трассовые или карвинговые горные лыжи.

Идеально едут и режут, если склон жёсткий и не сильно разбит. У трассовых лыж талия шириной 65-80 мм для мужчин и 63-75 мм для женщин. В пятке загиб у таких лыж отсутствует, спереди совсем небольшой загиб всё .же есть.

Head Supershape SW MFPR

• рекомендации по условиям использования: трасса в различных её состояниях;
• рекомендуемый уровень подготовки: эксперты;
• поведение на скорости: стабильное;
• схожие модели бренда: следующая по ширине модель Magnum, шире на 4мм в талии, имеет гораздо более широкий носок, соответственно меньший собственный радиус и более лёгкий вход в поворот;
• профиль: Speed Rocker 90% кэмбер, 10% рокер (передний);
• ростовки: 156, 163, 170, 177, 184;
• сердечник: WC Sandwich Cap дерево;
• особенности конструкции: KERS; ERA ; Graphene;
• скользяк: UHM C Base.

Head WC Rebels iSpeed RP EVO 14

• рекомендации по условиям использования: трассовое катание;
• рекомендуемый уровень подготовки: эксперты;
• поведение на скорости: стабильное;
• схожие модели бренда: чуть более жёсткая WC Rebels Pro;
• профиль: Rebel Camber;
• ростовки: 165, 170, 175, 180, 185;
• сердечник: деревянный;
• особенности конструкции: Race Plate Evo 14, Intelligence Chip Technology, KERS;
• скользяк: Race structured UHM C Base.

Atomic Redster S9 X 12 TL GW

• Power Woodcore – наборный сердечник из древесины тополя
• Full Sidewall – боковая стенка из особо прочного ABS пластика
• Ultra Power Titanium – два слоя титанала
• Structured Topsheet – особое рельефное верхнее покрытие лыжи, устойчивое к царапинам и повреждениям
• World Cup Base Finish – доводка скользяка в соответствии с технологиями Кубка Мира

Elan Amphibio 18Ti2 FusionX + EMX 12 FusionX

Флагман линейки Amphibio от Elan, король карвинга носит свое звание более, чем заслуженно. Деревянный сердечник с обрамлением из листов титанала с двух сторон задает плавный, но динамичный, супер-стабильный лейтмотив вашему катанию. Технология Amphibio Truline в сочетании с шириной талии в 73 мм делают передачу энергии на кант молниеносной и особо точной. Новая система креплений Fusion X обеспечивает меньший вес снаряжения, отсутствие люфтов и способствует точности передачи энергии.

• Ширина талии 73мм
• Радиус 13,3м. (160см. ростовка)
• Крепления в комплекте: EMX 12 GW

Универсальные горные лыжи.

Создаются с учётом любых условий снега и трасс на курорте. Многие хотят брать с собой на курорт только одну пару лыж, поэтому спрос на универсалы растёт.

Универсальные лыжи имеют более явный загиб спереди. Талия у универсалов 75 -100 мм для мужчин и 75-95 мм для женщин. Логично брать универсальную модель с талией не менее 80 – 85 мм.

Scott Slight 83

• Ростовки 158, 168, 178, 184
• Вес
• 2,72 кг. ( в ростовке 168 см. )
• Геометрия: 128-84-116 ( в ростовке 178 см. )

Salomon XDR 80 Ti

• Ростовки 155, 162, 169, 176, 183
• Вес 3 кг. ( в ростовке 169 см. )
• Радиус 12, 13, 14, 15, 15
• Геометрия 126-80-109 ( в ростовке 169 см. )

Head V-Shape V6

• Ростовки 149, 156, 163, 170, 177
• Вес кг. ( в ростовке 170 см. )
• Радиус 13,5 м. ( в ростовке 170 см. )
• Геометрия 132-78-113 ( в ростовке 170 см. )

Kastle MX84

• Ростовки 168, 176
• Вес 3,7/3,88
• Радиус 16,3 м. ( в ростовке 176 см. )
• Геометрия 128-84-112 ( в ростовке 168 см. )

Rossignol Experience 84 Ti

• Ростовки 152, 160, 168, 176, 184
• Вес 3,7 ( в ростовке 176 см. )
• Радиус 15 м. ( в ростовке 176 см. )
• Геометрия 126-84-116 ( в ростовке 176 см. )

Разметка отверстий для крепежных ремней

Следующий этап технологии создания самодельных лыж — это разметка отверстий для крепления, которое фиксирует ногу. Этапы:

1. Поставить лыжу на ребро и поднять в том месте, где будет фиксироваться нога.
2. Лыжа встанет под углом 45⁰ к полу, нос поднят вверх.
3. Поставить отметку на той точке, в которой лыжа достигнет указанной позиции, и прочертить по ширине линию через нее.
4. Провести еще одну параллельную линию, отступив 4 см от первой отметки в сторону носовой части.
5. На обеих линиях найти середину и приложить кулак, так чтобы он располагался посредине центральных отметок.
6. Сделать отметки там, где кулак соотносится с проведенными ранее линиями. Эти 4 точки и будут отверстиями для крепежа.

Осталось только прожечь отмеченные отверстия и соединить их глубоким желобами. Они нужны для плотного укладывания ремней в самоделке.

Палки для лыж

В первую очередь нужно учитывать материал, из которого они сконструированы:

• Углеволоконные. Они самые дорогие, но в тоже время легкие и жёсткие;
• Стеклопластиковые отличаются доступной стоимостью, но будут наименее прочными и жёсткими, из-за чего не прослужат долго. Их часто выбирают новички, а уже по мере возможности переходят на профессиональный уровень;
• Алюминиевые. По своей цене они доступны, явных недостатков нет, если не считать веса;
• Композитные. Стоимость и прочностные показатели находятся в зависимости от содержания карбона.

Отдавайте предпочтения палкам, у которых петли для рук имеют надежный механизм фиксации, иначе они могут послужить причиной вашего падения. Оптимальным вариантом станут палки, в которых петли застегиваются на липучку. Палки с небольшими опорными кольцами покупать не стоит, они предназначаются для подготовленных особым образом трасс. Без этого они будут просто проваливаться в снег.

Длину поможет подобрать следующая формула:

• Для классического стиля вычитаем от собственного роста 25-30 см;
• Для конькового — 15-20 см;
• Для горных лыж длинна палок должна составлять примерно три четверти роста лыжника.

Подготовка древесины

Для изготовления охотничьих лыж можно использовать самую разную древесину – осину, ель, березу и так далее. При выборе материала нужно исходить из его доступности и рабочих свойств. Самые прочные лыжи получаются из березы и клена. Самые легкие – еловые и осиновые. Передвигаться на таких лыжах удобнее, но при этом придется соблюдать осторожность, так как они уступают в прочности.

Заготавливать древесину для лыж лучше осенью или весной. Ее нужно поместить на хранение в хорошо проветриваемое помещение. Когда лето пройдет, надо срубить с нее кору и хранить еще год.

При такой долгой подготовке древесина будет иметь наилучшее качество. Если ускорять сушку, с торцов могут появиться щели – таким образом, материал будет недостаточно прочен и надежен.

Лучше заготавливать материал сразу для двух-трех пар лыж. Тогда работы на одну пару уйдет меньше, чем в том случае, если заготавливать материал для каждого комплекта лыж по отдельности. Кроме того, без должного опыта легко испортить материал в процессе изготовления, после чего он будет непригоден к использованию. Поэтому лучше иметь под рукой сразу несколько комплектов заготовок.

Крепления для лыж, лыжные ботинки и лыжные палки

При выборе лыж также стоит позаботиться и о креплениях, лыжных ботинках и лыжных палках.

Есть несколько видов креплений: желобок (1 полоса для крепления), рельсы (две параллельные полосы для крепления) и передние. Передние крепления очень недолговечны и их почти не производят, другие два типа гораздо удобнее. Крепление желобок подойдет для больших скоростей и профессиональных лыжников.

Кроме того, не стоит забывать и о том, что лыжные ботинки и крепления зависят друг от друга, поэтому их стоит выбирать вместе. Ботинки, как и лыжи, делятся по стилю катания. Коньковые ботинки отличаются жесткой подошвой и большей высотой, чем ботинки для классики, которые ниже и мягче.

При выборе палок стоит учитывать их удобство и длину: они должны быть примерно по уровню линии плеча. Большинство лыжных палок на сегодняшний день выпускаются из пластика.

Надеемся, что советы о том, как выбрать лыжи, вам пригодятся. Желаем удачной покупки!

КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, советы по выбору лыж

Прожировка

Готовые лыжи нужно защитить от впитывания влаги, поэтому их тщательно прожировывают. Очень хорошо для этой операции применить массу, сваренную по рецепту старых мастеров. В котелок льют 400 г. льняного масла и доводят до кипения. К нему прибавляют березовый деготь в том же количестве и варят еще 1 час. Затем потребуется 200 г. парафина. После полного растворения последнего котелок отставляют и вливают в него красный древесный спирт (400 г.) и формалин (200 г). Пока смесь горячая, ею покрывают лыжи очень обильно. После впитывания средства, прожировку повторяют пока дерево полностью не напитается. Далее лыжи просушивают и по желанию покрывают олифой.

Лыжи пластиковые

Самыми прочными и лёгкими считаются пластиковые лыжи. Особенно хорошо они помогают в оттепель. К ним не прилипает подтаявший снег, они позволяют маневрировать на пересечённой местности. А вот в морозную погоду они больше мешают, чем помогают. Пластик становится чересчур скользким, можно упасть при быстром скате с возвышенности. На них трудно подняться в гору, так как они откатываются вниз.

Их несомненные плюсы: лыжи не нужно дополнительно обрабатывать перед походом в лес, они не намокают, хранение не предусматривает особых условий.