Пранаяма для начинающих: основные термины и польза пранаямы

Пранаяма: дыхательные упражнения или нечто большее?

Чаще всего пранаяма ассоциируется с дыхательными упражнениями, которые носят исключительно прикладной характер: оказывают благотворное воздействие на организм, насыщая его кислородом. Однако йоги использовали эту технику не только с целью оздоровления физического тела. Для них пранаяма была способом управления течением жизненной энергии.

Жизненная энергия (прана) – это внутренняя энергия, которая наполняет всё, что есть во Вселенной. Она насыщает жизнью всё живое, обеспечивая силой физические тела. Дыхание позволяет нам поглощать прану и управлять её течением. Считается, что основа существования состоит из «энергии» и «сознания», которые очень тесно взаимосвязаны. Прана даёт энергию для создания сознания.

Согласно Патанджали, пранаяма – это отрезок времени между вдохом и выдохом. В этот период увеличивается время усвоения праны, уменьшаются колебания ума и расширятся восприятие. Но каким образом при задержке дыхания удаётся уменьшить возбуждение мозга? Это происходит от того, что нервные импульсы в некоторых частях тела приостанавливаются, а структура волн мозга гармонизируется. Поэтому пранаяма – это один из важнейших элементов в хатха-йоге.

Прана

(санскрит. Рr ânâ ≈ ветер, дыхание, жизнь) ≈ «дыхание жизни». В индийской философии этим термином обозначается живое, жизненное начало в теле человека, т. е. душа. В этом значении данный термин употребляется уже в Ригведе. В Атхарва-веде П. является олицетворенной; к ней обращен особый гимн. Душа называется также amман, пуруша. В пантеистических рассуждениях упанишад все эти термины отличаются друг от друга. Живое начало в человеке, называемое атман, тождественно с тем, которое оживляет природу. Человеку это живое начало кажется праной, т. е дыханием, воздухом или материей еще более тонкой, чем воздух ≈ эфиром. Но атман является и маленьким существом, гомункулусом пуруша, сидящим в сердце, откуда он управляет всеми жизненными силами (см. Пуруша). Итак, П. ≈ синоним души, потому что признаком ее в человеке служит дыхание; пуруша обращает внимание на другой признак жизни ≈ биение сердца; атман является основным, общим и отвлеченным живым началом, великим я сам, в котором сл… Энциклопедический словарь. Брокгауз Ф.А., Ефрон И.А.ПРАНА — в древнеиндийской философии и религиозной практике различные формы дыхания, обеспечивающие жизнедеятельность человека и природы. Большой Энциклопедический СловарьПРАНА (Санскр.) Жизненный Принцип; дыхание Жизни. Теософский словарь. Дж. Мид, перевод А.П. ХейдокаК чему относится Существительные

Синонимы к слову Прана Жизнь СубстанцияОпределения для сканвордов В древнеиндийской философии и религиозной практике различные формы дыхания, обеспечивающие жизнед… Дисциплина духа в йоге Дыхание жизни Дыхание по йоге Жизненная энергия, сродно ци (чи) Жизненная, или первичная, энергия>

Как увеличить её количество и даже качество? Давайте разбираться…

Если вы когда-нибудь занимались йогой, то вы слышали о пране. Что такое прана? У большинства из нас есть понимание, что это энергия жизненной силы, но что это значит?

Буквальный перевод с санскрита "дыхание" или "жизнь".

Древние индийские Веды называли праной жизненную энергию или саму жизнь. Это понятие присутствует во многих культурах: китайцы называют это «ци», гавайцы — «мана», а египтяне называли это «ка».

Эта энергия пронизывает все во вселенной. Прана означает «постоянное движение» и существует везде и ​​во всем, а не только в человеческих существах. Например, свежий фрукт наполнен праной и поэтому полон "жизни". Когда вы надкусываете персик или яблоко, вы можете буквально почувствовать энергию фруктов, наполняющую вас.

Когда вы занимаетесь йогой и особенно пранаямой, то вы увеличиваете количество праны. После занятия вы будете более энергичными, почувствуете ясность в уме и силу в теле. Это потому что вы подняли свою вибрацию, увеличили прану. Все люди, места и вещи могут излучать либо высокую вибрацию, либо низкую вибрацию.

Что такое высокая вибрация?

Вещи, которые излучают высокую вибрацию, полны энергии и праны. Они излучают любовь и радость. Даже просто находясь в их присутствии, у вас может подняться настроение.

Что такое низкая вибрация?

Вещи, которые излучают низкую вибрацию, обладают меньшей энергией. Люди с низкой вибрацией действуют больше на уровне страха, ревности или гнева. Такие люди потребляют больше энергии, чем отдают.

Итак, как же перейти от низкой вибрации к более высокой?

Ешьте "живую" еду.

Один из самых простых способов улучшить качество своей энергии — это отказаться от тяжелой и переработанной пищи, от полуфабрикатов. Добавьте в свой рацион как можно больше свежих фруктов и овощей. Пейте чистую воду.

Побольше позитивных мыслей.

"Думайте позитивно" звучит как клише…. Но это и правда работает! Выключите телевизор, постарайтесь убрать из жизни все такие "важные" новости.

Двигайтесь как можно больше.

Движение тела важно для увеличения пранического потока. Стагнация создает блокировки в теле, блокируя свободный поток энергии внутри нас. Йога, тай-чи или цигун работают с телом и дыханием, увеличивая количество энергии.

Также попробуйте танцы или займитесь плаванием, бегом — всем, что может повысить вашу вибрацию.

Проводите время на природе.

Природа исцеляет нас, уменьшает стресс, успокаивает. Даже простое растение в комнате способно снизить уровень беспокойства и дискомфорта.

Согласно одному из исследований, у участников, рассматривающих фотографии природы, активировались участки мозга, связанные с эмпатией и любовью. Когда участники рассматривали городские сцены, активировались части мозга, связанные со страхом и беспокойством.

Окружите себя позитивными людьми.

Окружайте себя людьми, которые любят и верят в вас. Не нужно отдавать свою энергию людям, которые не ценят ваше время, чувства, усилия… Нельзя сказать, что несчастные люди не заслуживают вашего внимания (в конце концов у всех случаются неприятности), но ваше благополучие должно быть на первом месте. Прежде чем помогать другим, у вас должно быть много энергии и сил.

***

Не спешите резко менять свои привычки, постепенно добавляйте эти советы в свою повседневную жизнь. Вы начнете замечать, что чем больше у вас энергии и праны, тем больше совпадений и синхронности в жизни. Это приведет вас к тому пути, по которому вы должны идти. Звучит интересно?))

Если вам понравилась статья, поддержите лайком и подпишитесь на мой канал! Спасибо)

Физическое тело человека

Попробуем посмотреть, что собственно значит тело. Предположим, что душа ищет жилища, в котором она могла бы разрабатывать данную фазу своего существования. Оккультисты знают, что для того, чтобы проявиться известным образом, душе нужно телесное обиталище. Посмотрим же, что нужно душе от тела, и дает ли ей природа то, что, ей нужно. Прежде всего, душа нуждается в хорошо встроенном аппарате для мышления, в центральной станции, откуда она могла бы управлять телом. Природа дает ей тот удивительный инструмент, который называется человеческим мозгом, возможности, и способности которого до сих пор еще плохо реализуем. На настоящей стадии своего развития человек пользуется еще только маленькой частью своего мозга.

Душе нужны органы, предназначенные для того, чтобы воспринимать различные впечатления. Природа дает глаза, уши, нос, органы вкуса и осязательные нервы. Другие чувства природа держит в запасе до того времени, когда они понадобятся нам.

Душе нужны средства сообщения между мозгом и различными частями тела. Природа прокладывает нервные кабели и провода, создавая удивительную по своей стройности систему. Мозг получает возможность телеграфировать свои приказания, всем частям тела, посылая распоряжения клеточкам и органам и настаивая на их немедленном исполнении. По этой же самой системе мозг получает телеграммы из разных частей тела: предостережения об опасности, просьбы о помощи, жалобы и др.

Тело должно обладать средствами передвижения. Оно уже переросло условия неподвижной, растительной жизни, и ему нужно двигаться. Кроме того, ему нужно быть в состоянии брать полезные ему вещи и иметь возможность обращать их на свои надобности. Для этой цели природа дала ему члены, а также мускулы и сухожилия, при помощи которых двигаются и работают члены. Телу нужна прочная рамка, которая сохраняла бы его форму, делала бы для нее неопасными толчки, давала бы ему силу, крепость и упругость, вообще, поддерживала бы его. И природа дает телу рамку, известную под названием скелета, представляющего собой удивительный механизм, заслуживающий самого внимательного изучения. Душе нужны физические средства общения с другими воплощенными душами. И природа доставляет средства такого общения в органах речи и слуха.

Тело нуждается в системе передачи к разным его частям материалов, служащих для возобновления изнашивающихся сосудов и тканей, для починки, пополнения и усиления. Точно также оно нуждается в другой системе, при помощи которой отбросы производства и отработанные вещества могли бы передвигаться к мусоросжигательным печам организма, сжигаться там и выбрасываться из тела. И природа дает нам кровь, несущую жизнь; артерии и вены, но которым она бежит на работу и возвращается к легким взять новый, запас кислорода и сжечь принесенные отбросы. Тело нуждается в материале извне, при помощи которого оно могло бы непрерывно чинить и возобновлять свои изнашивающиеся части. Природа дает средства поглощения пищи, переваривания ее, извлечения из нее питательных элементов, превращения их в такое состояние, чтобы питательные элементы могли легко усваиваться организмом.

Никто не потратит даром времени, посвятив себя изучению удивительного механизма человеческого тела. От такого изучения человек получит полную уверенность в существовании большого Разума природы, он увидит великий принцип жизни в действии, увидит, что организация тела — не слепой случай, не совпадение, а работа могущественного Разума.

Человек научится доверять этому Разуму и узнает, что те же самые силы, которые дали ему физическое существование, помогут ему идти через жизнь. Когда люди открывают себя доступу великого жизненного начала, это всегда приносит им большую пользу. Если же они боятся его, или не доверяют ему, захлопывают дверь перед тем, что для них наиболее важно,— они сами страдают от последствий.

Читатели могут спросить, какое, отношение имеет все это к оккультному учению, и пожаловаться, что мы говорим о вещах, давно им известных. Но мы не можем обойти те факты, что в природе есть все. необходимое для поддержания полного здоровья человека. И мы намеренно повторяем, что истинные сведения о лечении болезней должны указывать на то, каким образом человек должен стремиться согласовать свою жизнь с законами природы и сохранять здоровье. Восточные учения считают неразумным создавать культы вокруг методов лечения. Они находят, что если культы необходимы, то лучше создавать их вокруг здоровья, как центра, избегая болезней, которые в таких случаях явятся только случайными. Существует особый отдел философии йогов, посвященный идее сохранения здоровья. Там учат, что здоровье — это нормальное состояние человека, и что болезни в значительной степени являются результатом невежества и неумения слушаться голоса естественных законов. Мы прибавляем к этому, что сила, излечивающая болезни, существует в каждом человеке и может быть, сознательно или бессознательно, приведена в действие. Оккультное учение заключается в приведении в действие внутренних сил индивидуума (иногда при помощи сил других индивидуумов) и в раскрытии физической системы для действия сил природы.

Все оккультное лечение зависит от того, что мы называем жизненной силой индивидуума. Активное начало этой жизненной силы, как мы уже объясняли, есть проявление всеобщей силы — праны.

Sharing is caring!

0shares

• Facebook

• Tweet

• Pin

• Email

• Print

Похожие публикации: О вреде Пранаямы Энергия человека Свободная воля эго Торсионное поле Психическая энергия Кундалини Дух и Душа