Подача в большом теннисе — правила, техника выполнения и как усилить

О роли подброса

Сильная подача получается только при выполнении правильного подброса мяча, который надо выполнять соблюдая следующие правила:

• Исходное положение подающего — боком к сетке;
• Ноги ставятся на ширине плеч, при этом левая нога выставляется вперед (для подающих левой рукой — правая);
• Ракетка с мячом удерживается на уровне пояса;
• Наиболее эффективной при подаче считается континентальная хватка;
• Перед подбросом рекомендуется постучать несколько раз (3-5) мячом о поверхность корта. Это помогает прицелиться, сосредоточиться и поймать ритм последовательности стадий подачи, прокрутив их мысленно в голове;
• Мяч следует удерживать кончиками всех пяти пальцев;
• Отпускать пальцы надо в верхней точке, когда рука полностью распрямилась. Мяч должен отделиться от пальцев без дополнительных вращений;
• Для плоской подачи снаряд подбрасывается вертикально вверх и чуть вперед;
• Для кручёной заброс идёт слегка назад;
• Высота подброса должна быть не меньше, чем рост теннисиста, плюс длина вытянутой руки с ракеткой;
• Оптимальной точкой встречи мяча с ракеткой считается максимальная высота, где его скорость равна нулю;
• Для надежного попадания следует смотреть на мяч до момента совершения удара.

Правила игры

Игроки (команды) находятся по разные стороны сетки. Один из них является подающим и вводит мяч в игру, производит подачу. Второй игрок — принимающий подачу. Задача игроков — направлять мяч ударами ракетки на сторону соперника, попадая при этом мячом в границы корта. Игрок должен успеть в свою очередь ударить по мячу, пока тот не коснулся корта более одного раза. Возможно также ударить по мячу, не дожидаясь его падения на корт — сыграть с лёта. Игрок, допустивший ошибку, проигрывает розыгрыш, а его соперник набирает очко.

Игрокам необходимо набирать очки для выигрышей геймов (минимум 4 мяча: 15-30-40-гейм, но с разницей не менее, чем два мяча). На подачу игроку даются две попытки. Игрок подаёт попеременно в левый и правый квадраты. Если мяч задел сетку и попал в нужный квадрат, подача переигрывается. После розыгрыша гейма подача переходит к сопернику. После розыгрыша нечётного числа геймов игрокам даётся минутный перерыв и производится смена сторон. Игрок, первым выигравший 6 геймов (при условии, что его соперник выиграл не более 4 геймов), считается выигравшим «сет». После счёта в сете 5:5 для выигрыша сета необходимо выиграть два гейма подряд. При счёте 6:6, как правило, играется тай-брейк (выигрыш не менее 7 мячей, но с разницей не менее, чем два мяча). Для выигрыша матча необходимо выиграть 2 из 3 либо 3 из 5 сетов, при этом общее возможное число сетов (3 или 5) изначально задаётся регламентом соревнования. Как только один из игроков набирает необходимое количество выигранных сетов, матч завершается.

Правила игры в настольный теннис для начинающих

Начисление очков.

Правила игры в настольный теннис обычно начинаются с обсуждения партии. Одна партия сейчас проводится до 11 очков.

• Соответственно, тот игрок, который первым наберёт 11 баллов, будет считаться победителем.
• Если во время партии у вас счёт 10-10, то победителем будет считаться тот, кто первым получит 12 баллов.
• После завершения партии игрокам необходимо поменяться местами. Обычно на турнирах проводят по 5 партий. Победителем считается тот, кто выиграл 3 из них.

Получение баллов:

• Если соперник неправильно сделал подачу, то дополнительное очко начисляется вам.
• Если при подаче мячик ударился на вашей стороне 2 раза вместо одного, то балл переходит противнику.
• После подачи мячик перелетел через сетку, но не ударился об стол на стороне противника. В таком случае балл переходит сопернику.
• Вы отбили мяч тогда, когда он ещё не ударился об стол. В этом случае вы не получаете балл, соперник лидирует.

Подача.

Изучая правила игры, необходимо обратить особое внимание на подачу. Она является одним из основных элементов партии.

• Чтобы подать мяч, необходимо подкинуть его вверх от ладони на 16 см.
• Далее отбить его так, чтобы он ударился один раз на вашей половине, перепрыгнул через сетку и один раз ударился на стороне соперника.
• Если мяч не перелетел через сетку и остался на вашей половине, то вы можете сделать переподачу.
• Далее каждый игрок отбивает мячик так, чтобы он попадал лишь на сторону противника.

Важные моменты:

• Во время игры в настольный теннис не разрешается дотрагиваться руками до стола.
• Партия длится до 11 очков.
• Игрок может сделать переподачу.
• Выбирайте инвентарь, соответствующий всем требованиям.
• Если мячик ударился об металлический бортик и упал на пол, то очки не будут засчитаны.
• При счёте 10-10 победа будет отдана тому игроку, который первый наберёт ещё 2 балла.

Вот такие есть правила настольного тенниса кратко. Обязательно запомните их перед началом партии. Соблюдайте все требования подсчёта очков, чтобы верно определить победителя.

Читайте далее:

• 7 эффективных упражнений с сэндбэгом для мужчин
• Как и сколько бегать на беговой дорожке: правильные советы для похудения

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Новейшие технологии в теннисной одежде

В последнее время ученые активно взялись за разработку всевозможных видов спортивной одежды. И это уже не просто ткани, это высокотехнологичные материалы со своими особенностями и функциями. В основном одежда для тенниса изготовляется из таких синтетических тканей, как полиамид с добавлением эластана, полиэстер и многих других. Конечно, это не говорит о том, что производители полностью отказались от хлопка.

В специальных лабораториях, где тщательно изучается игра в теннис во всех ее проявлениях, разработчики создают одежду, обладающую следующими характеристиками:

• воздухопроницаемость и непромокаемость;
• компрессионность, то есть способность растягиваться, а затем быстро возвращаться в первоначальное состояние в тех местах, где это больше всего необходимо;
• гигроскопичность, которая улучшает испарение пота, а, значит, создается комфортный микроклимат для тела ( организм не перегревается, а спортсмен испытывает комфорт и и сухость);
• антибактериальная защита;
• кроме того, одежда лишена швов в тех местах, где происходит наибольшее трение. Если же швы имеются, то, как правило, они плоские. После стирки она не теряет своего внешнего вида, достаточно быстро сохнет, её почти не надо гладить.

 Приятно, когда одежда на тебе не только красивая и стильная, но и качественная. Разработчики вкладывают душу в свои изделия, чтобы обеспечить вам полный комфорт. Ваша задача – выбрать то, что подходит именно вам!

Правила игры

В начале состязания при помощи жеребьевки, метод которой спортсмены выбирают самостоятельно, определяется игрок, подающий первым. Его соперник получает право выбрать себе половину стола. Матч продолжается до получения 11 очков. Если во время партии устанавливается счет 10:10, то игра ведется до получения одним из теннисистов преимущества в 2 очка.

Игроки поочередно делают по 2 подачи, в случае касания шариком сетки при технически правильной подаче разрешено повторить ее заново. Количество повторных ударов не ограничено.

Если спортсмен подал мяч, не убедившись в том, что соперник готов его отбить, то принимающему разрешается пропустить подачу. В случае промаха подающего мимо шарика второму игроку засчитывается 1 очко.

Правила игры

Во время игры запрещено:

• подбрасывать снаряд в направлении к себе — подача должна выполняться вертикально;
• ударять по шарику прямо с ладони — его нужно подбросить на 16 см или выше от открытой руки;
• ловить свой подброшенный мяч;
• скрывать шарик от противника телом, одеждой или партнером (в парных состязаниях).

Спортивное поведение и вежливость игроков и судей по отношению друг к другу также являются неотъемлемой традицией игры. После завершения матча спортсмены обязательно пожимают друг другу руки.

Мяч на корте

Мяч находится в игре с момента его подачи и до того эпизода, когда не будет завершен розыгрыш очка или же не будет зафиксирована ошибка при подаче. Причем правила игры в большой теннис для начинающих говорят о таких же требованиях. Иногда мяч попадает в линию. В таких ситуациях мяч будет засчитан, поскольку линия — неотъемлемая часть корта.

Игроку, который выполнял удар, будет засчитано очко, если мяч после его подачи попадет в границы корта и совершает касание любой возможной постоянной принадлежности корта. Если же мяч коснулся постоянной принадлежности корта до отскока, то очко присуждается сопернику.