Модные спортивные костюмы для мужчин: тренды 2021 года

Польза фигурного катания для детей

Несмотря на то, что фигурное катание относится к травмоопасным видам спорта, эта олимпийская дисциплина принесет неоценимую пользу для здоровья при правильной организации обучения.

Основная польза для детей:

Польза для характера. Фигуристы – самые дисциплинированные спортсмены. С ранних лет малыши учатся самодисциплине, распорядку дня, выносливости, собранности и сосредоточенности.

По статистике, дети, занятые в фигурном катании хорошо учатся и с легкостью преодолевают подростковый возраст и не доставляют хлопот своим родителям.

Польза для здоровья. На вопрос что развивает фигурное катание у детей, можно смело назвать все. Этот спорт укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость вирусам и простудам, и способствует гармоничному развитию, развивает координацию, гибкость и ловкость. Также юные спортсмены развивают в себе чувство ритма и избавляются от страха публики.

В целом фигурное катание оказывает благоприятное влияние на все органы и системы организма. Спорт укрепляет мышцы, способствует правильному обмену веществ, насыщает кровь кислородом и исключает наличие лишнего веса и сопутствующих ему болезней.

Как подготовить ребёнка к поступлению в школу фигурного катания?

В принципе, никакой особой подготовки не требуется. На просмотре проверяют у ребёнка гибкость, работу суставов, чувство ритма и поведение (чтобы слушался тренера). Требования уметь стоять на коньках, обычно, не выдвигается. Однако чтобы облегчить ребёнку начало обучения, всё-таки стоит научить его не бояться льда и хотя бы немного передвигаться на коньках. Группы в школах достигают 30 человек и один тренер физически не сможет уделить внимания каждому ребёнку. Если малыш не будет успевать, с каждым занятием он будет испытывать всё больший дискомфорт и, скорее всего, откажется заниматься.

Обувь

Обувь для тренажерного зала должна подбираться с учетом вида тренировок. Для занятий на беговой дорожке стоит приобрести беговые кроссовки, а для силового тренинга – штангетки или борцовки. Качественная атлетическая обувь надежно фиксирует стопу и способствует центровке суставов коленей и голеностопов во время выполнения силовых упражнений. Это служит отличной профилактикой травм и защищает суставы от быстрого износа.

Для бега и прыжков атлетическая обувь не подходит. Из-за ее жесткости во время бега позвоночник испытывает ударные нагрузки, что может стать причиной проблем с межпозвоночными дисками. Поэтому, если вы планируете заниматься и силовыми, и кардио тренировками, приобретайте два вида обуви и не забывайте ее менять.

Для занятий фитнесом с элементами кардио–аэробики, степ-аэробики подойдут беговые кроссовки. Если преобладают упражнения на растяжку (йога, пилатес), то покупайте мягкую, пластичную обувь – мокасины, чешки, полукеды.

Одно из важных требований, предъявляемых к обуви – она не должна быть разношенной. Профессионалы рекомендуют менять беговые кроссовки после «пробега» 500 миль, что приблизительно соответствует 1 паре в год при двух пробежках в неделю.

Обзор документа

Утвержден новый федеральный стандарт спортивной подготовки по фигурному катанию на коньках.

Напомним, что в силу Закона о физкультуре и спорте федеральные стандарты спортивной подготовки утверждаются не реже чем 1 раз в 4 года.

Минимальный возраст для зачисления на этап начальной подготовки составляет 6 лет. На результаты по данному виду спорта больше всего влияют такие факторы, как вестибулярная устойчивость, гибкость, координационные способности и телосложение.

Из стандарта исключены положения о системе спортивного отбора.

Тренировочный процесс не должен превышать нормативы максимального объема тренировочной нагрузки. Вместо медкабинета надо оборудовать медпункт.

Прежний федеральный стандарт спортивной подготовки по фигурному катанию на коньках утратил силу.

Для просмотра актуального текста документа и получения полной информации о вступлении в силу, изменениях и порядке применения документа, воспользуйтесь поиском в Интернет-версии системы ГАРАНТ:

Оптимальные ткани для спортивной одежды

Большинство одежды для занятий фитнесом, тренировок в зале и на свежем воздухе изготавливается из специальной ткани – спортивного трикотажа различного типа плетения и состава. В интернет-магазинах доступны следующие виды текстиля:

• Футер. При изготовлении этой ткани используется специальный способ плетения – футерирование. В основу влетают дополнительные изнаночные волокна, которые увеличивают прочность полотна и делают его приятным при прикосновении к телу. Обычно, футер состоит из трех видов волокон – хлопка, полиэстера и эластана.

Спортивная одежда из этой ткани рассчитана на активные занятия спортом. Хлопок обеспечивает хорошую воздухопроницаемость, полиэстер предохраняет футер от сминания, эластановые волокна способствуют сохранению формы.

• Бифлекс. Синтетический трикотаж, который обладает высокой эластичностью. В состав этой ткани могут входить полиамид, лайкра, нейлон. Из бифлекса шьют спортивную одежду, гимнастические и цирковые трико. Ткань хорошо тянется и легко восстанавливает первоначальную форму.

• Стрейч-кулир. Трикотажное хлопковое полотно, в которое вплетены нити лайкры. Ткань приятна на ощупь, обладает гипоаллергенными свойствами. Одежда из стрейч-кулира не теряет цвет и форму при интенсивном использовании.

• Стрейч-коттон. В меру плотная хлопковая ткань с добавлением волокон эластана. Костюмы из стрейч-коттона обладают достаточной эластичностью, высокой прочностью, легко стираются и почти не мнутся.

Помимо обычных тканей для спортивных костюмов, существуют еще и специализированные материалы с заданными свойствами, которые обеспечивают комфорт при занятии альпинизмом, дайвингом, зимними видами спорта:

• Термобифлекс. Изготавливается из полиэстера, эластана и полиамидных волокон. Хорошо тянется во все стороны, повторяет контуры тела и надежно защищает от холода. Из термобифлекса шьют костюмы для фигурного катания, одежду для альпинистов, лыжников.

• Дайвинг. Ткань была разработана специально для занятий подводным спортом – одежда из нее очень плотно облегает тело и идеально подходит в качестве белья под гидрокостюм. Дайвинг состоит из смеси искусственных и синтетических нитей. Основу ткани составляет вискоза – волокно из целлюлозы (переработанной древесины).

Вискоза обладает хорошей воздухопроницаемостью, приятна на ощупь. Добавки лайкры и полиэстера придают ткани эластичность. Дайвинг используется для пошива различных изделий спортивного стиля – футболок, трико, гимнастических костюмов.

При покупке спортивной одежды не стоит пренебрегать комбинированными и полностью синтетическими материалами. Во многих случаях такие ткани даже предпочтительнее, чем стопроцентный хлопок.

Дата: 12:36

Как выбрать школу фигурного катания

Первым критерием для выбора секции должно стать решение: будет ли фигурное катание профессиональным или любительским. В первом случае потребуется звездная школа и аналогичный тренер, способный сделать из ребенка олимпийского чемпиона. Придется приготовиться к высоким требованиям, которые будут предъявляться к юным спортсменам, иногда оскорблениям, и жесткому отношению. Родителям придется смириться с этим, чтобы тренер мог вырастить сильного конкурентного спортсмена с волевым характером.

Для любительского спорта подойдут секции недалеко от дома, с удобной транспортной развязкой, доступные по цене. Здесь уже можно выбирать тренера, который поможет ребенку раскрыть потенциал мягче, сделает упор на физическое развитие, а не заточку технических элементов до автоматизма.

Какие спортивные брюки выбрать: модные фасоны 2021

Выбор спортивных брюк зависит от места и повода, для которого вы будете их надевать. Широкие брюки и свободные олимпийки, стильные худи и свитшоты лучше оставить для прогулок. А суперкомфортные штаны джоггеры и чинос с футболками и майками подойдут как для уличных выходов, так и для тренировок на свежем воздухе или в спортзале.

Не забываем также о хип-хоп вариантах. Яркие двухцветные брюки и камуфляжные расцветки, удлиненные майки и модные кроссовки станут отличными атрибутами вашего индивидуального стиля.