Малоизвестные 10 фактов о футбольном мяче

Медбол.

Больше всего похож на обычный баскетбольный мяч и по размеру и по твердости. Так же пружинит от пола и его можно подкачать при необходимости. Но весит он тяжелее обычного – от 0.9 до 6.7 кг. Медбол можно кидать о стену, можно об пол, а можно использовать для большого количества разнообразных упражнений.

Как правильно подобрать вес медбола.

Конечно, все зависит от целей. Если для того, чтобы внести усложнение в упражнение, то начинать с самого легкого и увеличивать по мере прогресса. Если медбол необходим для наращивания силы и мощи, а упражнения будут в виде бросков, то обычно рекомендуется вес, соответствующий 10% Вашего собственного тела.

Что такое футбэг? Статья от Здоровье info

Откуда есть пошел футбэг

Строго говоря, сокс – это упрощенная разновидность футбэга, вида спорта, который возник по чистой случайности. Подобные игры с небольшим мягким мячом, наполненным сыпучим наполнителем, известны почти всем народам мира. Азиатская лянга, русская зоська, да что там – имя им легион.

Футбэг придумали в 1972 году в США в городе Орегон молодые ребята, Джон Сталбергер и Майк Маршалл.

Сталбергера крайне заинтересовала эта игра как способ разработать поврежденное колено. Джон и Майк познакомились, выпили в баре и придумали название для игры – «Hack The Sack». Там же и основали Национальную Ассоциацию Hacky Sack.

А к концу 1990-х из уличной забавы футбэг превратился в организованный и массовый вид спорта. Так что сегодня, наверное, нет на земле такого города, в котором бы не пинали маленький мягкий мяч.

Сокс или футбэг – найди десять отличий

Сокс – это упрощенная версия футбэг фристайла, пришедшая к нам в 1990-х годах. Поэтому возникла некоторая путаница в терминах: все виды футбэга превратились в сокс, мяч для футбэга тоже обозвали соксом, а при слове футбэг все начали делать удивленное лицо.

Суть игры проста до безобразия, но от этого не менее увлекательна: несколько человек становятся в круг и перекидывают друг другу мячик. Если кому-то из игроков удается выполнить трюк, например, подбросить и удержать мяч на носке, то это первый шаг к футбэг фристайлу.

Сокс не спорт, в нем нет четких правил, системы судейства, болельщиков и тренера у края корта, нервно сжимающего бутылочку с водой. Сокс – это, прежде всего, развлечение.

А как выглядит настоящий футбэг?

Существует две разновидности футбэга.

Первая – это футбэг нетгейм, классическая командная игра через сетку. Эдакая своеобразная смесь волейбола и большого тенниса на бадминтонном корте. Мячик в нетгейме, разумеется, подают ногами, причем только по диагонали, как в теннисе, а касаться мяча можно лишь ногой ниже колена. Команды разделяет сетка высотой полтора метра, что тоже не облегчает жизнь спортсменам. Как результат, в нетгейм играют настоящие мужчины, которым ничего не стоит в прыжке отбить мяч ногой или выполнить сальто.

Вторая разновидность – футбэг фристайл, который смахивает на смесь акробатики с жонглированием. В футбэг фристайл не играют командами. Это спорт одиночек. За две минуты под бодрую музыку игрок должен показать зрелищное, эффектное, и при этом связное выступление, состоящее из сложных комбинаций трюков с футбэгом.

А судьи потом скажут, хорошо ли поставлена хореография, насколько сложны и разнообразны трюки, и как ловко они выполняются.

Кстати, придумывать трюки для футбэгеров – любимое занятие, их хлебом не корми, дай очередной фокус соорудить. Сегодня известно около 200 трюков и их количество постоянно увеличивается. Все они основаны на вращении ногами вокруг мяча, задержках на поверхностях ног и ударов. Связки трюков дополняются акробатическими элементами, например, фристайлер может поймать мяч даже лбом.

Кстати, о мяче

Он обычно называется также футбэгом, бэгом или же соксом. Мяч шьется из замши, кожзаменителя или, в случае с соксом, вяжется из шерсти. Непритязательные новички превращают старые носки в мячи, увлеченные фанаты выкраивают, шьют и вяжут мячи сами, а серьезные игроки покупают профессиональные снаряды. Цена вопроса – меньше 1000 рублей.

Начинка – дело вкуса: гречка, горох, фасоль, бобы, песок, пластиковые гранулы. Пластик, песок и свинцовая дробь – для футбэг фристайла. Эти мячи, кстати, набивают не слишком сильно, примерно на две трети объема, чтобы было легче выполнять трюки. А для нетгейма используют только пластиковые гранулы и забивают их настолько, чтоб оболочка трещала по швам. Логика проста – чем плотнее набьешь, тем дальше летит.

Бывают и совсем экзотические мячи, например, сплетенные из колючей проволоки, фосфоресцирующие в темноте или даже… огнеупорные, которые перед началом выступления обливают бензином и поджигают.

В чем польза, брат?

Любой вид футбэга, включая сокс, дает хорошую общефизическую нагрузку и отлично развивает основные группы мышц ног. Такое пинание мячика улучшает циркуляцию крови, нормализует функцию дыхания, улучшает глазомер, координацию, и самое главное, повышает настроение. Ведь сокс, помимо всего прочего, просто прекрасное развлечение для всей семьи – от дедов до внуков.

Как же начать играть?

Для начала надо купить или сшить мяч. В интернете можно легко найти подходящую выкройку. Затем выберите удобную и не стесняющую движений одежду – подойдут даже шорты с легкой майкой. Для обычной уличной игры можно обойтись простыми кедами или кроссовками с широким мыском.

Осваивать футбэг можно в компании с друзьями. Можно попробовать поискать единомышленников на сайтах вроде , ,

Источник —

Правильный и сильный удар по мячу

Футбол невозможно представить без красивых, дальних ударов по воротам, которыми славятся Криштиану Роналду, Лионель Месси, Халк, Филиппе Коутиньо, Раджа Наингголан и ряд других футболистов. Такие голы считаются настоящим украшением игры, и они всегда срывают многочисленные овации, как со стороны болельщиков, так и со стороны «коллег по цеху». Именно поэтому футболисты уделяют так много внимания этому компоненту. Но как натренировать такой удар?

Со стороны может показаться, что в этом нет ничего сложного – просто замахнись со всей силы и бей. На самом деле это не так. Многие и не догадываются, что, стараясь ударить как можно сильнее, мы только снижаем скорость полета мяча.

Как показали многочисленные исследования и детальные разборы тысяч часов тренировок, что если вы хотите ударить сильно, то наносить удар нужно на 80% от вашего максимума. Но почему так? Найти ответ на этот вопрос поможет другой вид спорта – гольф. Как рассказывает «отец» и признанный мастер гольфа Тайгер Вудс, все дело заключается в скорости ударной части клюшки. По сути, она является продолжением вашего тела, и если вы делаете удар на 100% своих возможностей, вы заставляете мышцы перенапрягаться.

Околофутбольные факты

Футбол очень тесно связан со всеми областями человеческой жизнедеятельности.

Его влияние заметно в истории, архитектуре, экономике, развитии технологий.

С футбольным мячом связаны не только те события, которые относятся непосредственно к нему:

1. В древности племена в Южной Америке играли в игры, являющиеся предшественниками современного соккера, используя в качестве снаряда человеческие головы. Их могли облачать в кожу или мочевой пузырь быка.
2. Лучший футболист мира 1999 года, бразильский нападающий Ривалдо, получив награду «Золотой мяч», не стал хранить её в качестве напоминания об успехах. Игрок распилил статуэтку на 60 частей, к каждой из которых прикрепил пластину со своим именем. Получившиеся сувениры футболист раздал всем тем, кто был причастен к наивысшему успеху бразильца — партнёрам по команде, тренерам, массажистам и даже уборщице из раздевалки.
3. Развитие технологий не обошло и футбол. Инженеры разработали снаряд, способный превращать энергию удара по нему в электричество. 15 минут игры таким мячом — и от него можно заряжать телефон.
4. В Харькове установлен памятник «пятнистому» весом в две тонны.
5. Лидером среди стран-производителей футбольного предмета является Пакистан. Азиатская страна поставляет 80% всей мировой продукции.

Фанатам «короля спорта» не так уж важно, где был произведён мяч, может он производить электричество или нет и сколько он стоит — главное, чтобы он был.

А остальное рассудит игра!

Почему у футбольного мяча пятиугольные и шестиугольные шашечки?

Данные фигуры используют для того, чтобы создать снаряд, по форме максимально похожий на сферу. Мяч состоит из 20 шестиугольников и 12 пятиугольников, которые соединены определенным образом, образуя икосаэдр.

В геометрии данная фигура напоминает круг, но каждая ее грань является плоской. Когда же внутрь помещается камера и накачивается воздухом, грани загибаются от центра к краям, вместе образуя шар.

Сравнение усечённого икосаэдра (слева) с футбольным мячом

Мини футбольное поле

Поле для мини-футбола может быть покрыто любым гладким, плоским и неабразивным материалам. По установленным для международных турниров правилам поле в длину должно иметь минимум 38 метров, а допустимый максимум составляет 42 метра. Ширина при этом варьируется в рамках 20-25 метров. Для других игр размеры поля могут отличаться и варьироваться в пределах 25-42 метров при ширине от 16 до 25. Возможно проведение тренировок и даже небольших турниров на площадках для баскетбола. Если игра проводится в закрытом зале, высота потолка должна быть не менее 4 метров.

Основная часть мини футбольного поля по периметру имеет две длинные линии и две короткие (находятся напротив ворот). В середине коротких линий находятся сами ворота. По установленным правилам, отрезок между штангами ворот должно составлять минимум 3 метра, а верхняя перекладина располагаться хотя бы в 2 метрах от земли. На ворота натянута сетка из нейлоновых нитей.

С обеих сторон перед воротами располагаются выделенные области – штрафные зоны. Они создаются из ¼ кругов с радиусом в 6 метров. Параллельно относительно линии ворот по кромке штрафной площадки на расстоянии 3 метров отмечен край этой зоны. По установленным правилам, в этой области вратарь имеет право брать мяч в руки.

Пенальти необходимо исполнять с точки в 6 метрах от вратарской линии. Назначается он, если игрок какой-нибудь команды совершает фол. Вторая штрафная отметка находится в 10 метрах от короткой линии. Если команда делает 6 нарушений подряд, с этого места проводится свободный удар.

Так же читайте наши статьи про:

ХОККЕЙ: ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И ПРАВИЛА ИГРЫ

БАСКЕТБОЛ: ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И ПРАВИЛА ИГРЫ

ВОЛЕЙБОЛ: ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И ПРАВИЛА ИГРЫ

Какой футбольный мяч выбрать

1. При выборе мяча для футбола в первую очередь следует учитывать то, где ими будут играть. Профессиональные и матчевые отлично проявляют себя на любых травяных покрытиях. Для закрытых помещений с жёстким покрытием следует приобретать специальные модели, так же, как и для пляжного футбола.

2. Следующим важным критерием будет возраст игрока или команды. Если мяч предназначается для детей до восьми лет, то приобретать нужно третий размер, для более старшей группы, до двенадцати – четвёртый, а для самых взрослых – пятый.

3. Модели с ручным способом сшивки прослужат очень долго, но с машинным обойдутся дешевле.

4. Камеру лучше выбрать смешанную, выполненную из латекса с бутиловым клапаном.

5. Материал покрышки, однозначно, полиуретан, а подкладки – нетканое полотно с пропиткой полиуретановой смолой. Такой мяч будет износостойким, он прослужит очень долго, при этом сохранит все первоначальные характеристики, от которых зачастую зависит качество ударов, а значит и вся игра.

Какие могут быть противопоказания

Как и любой спорт, футбол имеет свои противопоказания. В первую очередь в секции не принимаются дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата и врожденными патологиями сердца.

Футбол, дети, противопоказания:

• Возраст до 4-х лет;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания суставов;
• Аутоиммунные заболевания;
• Заболевания органов дыхания;
• Заболевания крови;
• Сахарный диабет;
• Заболевания почек или печени.

Если вы планируете отдать ребенка в футбольную секцию, обязательно пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с участковым педиатром. Если врач даст разрешение на занятия, смело покупайте малышу форму, выбирайте секцию и подарите крохе радость спорта и здорового образа жизни.