Какие витамины показаны пожилым людям

Инструкция по применению Мен’с формула больше чем поливитамины

Характеристика Свойства компонентов Показания к применению Противопоказания к применению Побочные действия Дозировка ArrayХарактеристика

Man’s formula Больше чем поливитамины содержит все необходимые витамины и минералы, а также особый комплекс растительных экстрактов в строго необходимых для мужчин дозировках — это именно то, что дает дополнительную энергию, содержит компоненты, способствующие выработке тестостерона, а так же помогают лучше усвоиться витаминам, да и сами окажут антиаллергенное и укрепляющее действие.

Свойства компонентов

Основные компоненты для восполнения ЭНЕРГИИ:

• витамины группы B
• витамин D
• йод
• экстракт сибирского женьшеня
• экстракт кайенского перца

Основные компоненты для повышения выработки тестостерона и усиления ВЫНОСЛИВОСТИ:

• цинк
• селен
• экстракт ягод карликовой пальмы
• экстракт пажитника
• экстракт кайенского перца

Основные компоненты для укрепления ИММУНИТЕТА:

• витамин C
• витамин D
• витамин E
• цинк
• экстракт кайенского перца
• сибирский женьшень

Показания к применению Мен’с формула больше чем поливитамины

• при полигиповитаминозах и для их профилактики;
• при нервном и физическом перенапряжении;
• при снижении сопротивляемости к инфекциям;
• для профилактики острых вирусных заболеваний в межсезонье.

Противопоказания к применению Мен’с формула больше чем поливитамины

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Мен’с формула больше чем поливитамины Побочные действия

Не выявлены.

Дозировка Мен’с формула больше чем поливитамины

Внутрь, во время еды, взрослым — по 1 капс. 2 раза в сутки.

Какие витамины и минералы нужны людям после лет

• D – холекальциферол укрепляется суставы, кости. Регулирует усвоение минералов, один из которых – Ca. Кальций для пожилых особенно необходим, т. к. он предотвращает остеопороз – хрупкость костей.
• Группа B – витамины B1–B12 укрепляют нервы, улучшают внимание, память, зрение.
• Железо – доставляет кислород клеткам, повышает гемоглобин в крови.
• A – ретинол стимулирует пищеварение, усиливает иммунную систему.
• С – аскорбиновая кислота увеличивает прочность сосудов, предотвращает развитие инфекций, ускоряет метаболизм (обмен веществ).
• K – участвует в усвоении кальция, регулирует свертываемость крови.
• Магний – снижает уровень холестерина, расширяет сосуды, нормализует давление.
• E – предупреждает преждевременное увядание кожи. Токоферол уменьшает вероятность старческого слабоумия, катаракты.
• PP – никотиновая кислота снижает риск онкологии, укрепляет нервы, органы ЖКТ.
• Йод – расщепляет жиры, участвует в делении клеток, выработке гормонов щитовидной железы.
• H – биотин нормализует уровень глюкозы, препятствует закупорке сосудов.
• F – жирные ненасыщенные кислоты предотвращают образование холестериновых бляшек, регулируют вес, работу сердца.

Необходимые витамины для мужчин

Ошибочно думать, что мужчинам и женщинам подходят одни и те же поливитамины. Специалисты указывают несколько витаминов и минералов, которые нужны именно мужчинам. В список обязательных входят:

• Витамин А, предупреждающий формирование злокачественных новообразований, активизирующий выработку тестостерона, положительно воздействующий на потенцию.
• Витамины группы В улучшают зрение и состояние нервной системы, положительно воздействуют на работу мочеполовых органов.
• Аскорбиновая кислота очищает организм от вредного холестерина, особенно рекомендуется курильщикам.
• Токоферол укрепляет сосудистые стенки, улучшает потенцию, снабжает организм энергией.

Потребность мужского организма в токофероле составляет 22,5 мг. Аскорбиновой кислоты нужно 60 мг, а витамина А требуется 3 мг. Не стоит принимать препараты, в которых повышено содержание железа. Его избыток плохо сказывается на работе сердечной мышцы и ухудшает состояние сосудов.

Популярные витаминные комплексы

Необходимо понимать, что в число наиболее популярных комплексов, содержащих витамины для пожилых людей, входят:

1. «Алфавит 50+». Врачи часто выписывают его, если возникает необходимость укрепить здоровье человека, находящегося в преклонном возрасте. Препарат включает в себя такие компоненты, как витамин Е, ретинол, кальций, медь, йод и т. д. Подобный препарат часто назначается в качестве источника полезных элементов, необходимых для укрепления иммунитета. Принимая указанное средство, также можно обеспечить профилактику остеопороза, сердечных заболеваний, предотвратить возрастное снижение зрения.
2. «Геровитал». Широко применяется с целью стимуляции иммунной системы. В продаже находится в форме эликсира. Чаще всего подобные средства выписывают людям пожилого возраста (от 60 до 80 лет), страдающим патологиями сердца, сосудов. Роль активных компонентов играет железо, а также экстракты пустырника и боярышника. Приём данного эликсира позволяет насытить организм полезными элементами, принимающими участие в метаболизме, окислительных и восстановительных реакциях. Приём активных компонентов дает возможность нормализовать работу сердца и сосудов, успокоить нервы, простимулировать синтез гемоглобина.
3. «Витрум Центури». Представляет собой витаминный комплекс, назначаемый мужчинам и женщинам после 60 лет. Выпускается в форме таблеток, которые покрываются серой оболочкой. В качестве основы используются антиоксиданты, замедляющие старение. Ещё в состав входит аскорбиновая кислота, а также ретинол и т. д.
4. «Геримакс 45+». Является витаминным комплексом общеукрепляющего действия. Прием позволяет стимулировать естественный метаболизм. Главным действующим компонентом является женьшень. Присутствие других составляющих обеспечивает борьбу организма с факторами плохой экологии. Ещё приём витаминов позволяет быстро восстановить организм после тяжёлого инфекционного заболевания, улучшить память, повысить физическую и умственную активность. Средство рекомендуется принимать людям в 45–65 лет, которые страдают от стресса, испытывают частое переутомление. При этом «Геримакс» не допускается принимать, если присутствует аллергия на медикаментозные средства, повышенное артериальное давление, беременность или лактация. Витаминный комплекс тонизирует, поэтому пить его в вечернее время не рекомендуется.
5. «Солгар». В продаже витаминный комплекс представлен в форме таблеток. Его прием позволяет насытить организм хондроитином, гиалуроновой и аскорбиновой кислотой. Подобная добавка принимается для ликвидации боли в костях, устранения слабости при движении и предотвращения быстрого старения кожных покровов. Принимать требуется по одной таблетке в сутки. К противопоказаниям можно отнести только индивидуальную непереносимость к входящим в состав компонентам, а также период лактации и беременности.
6. «Компливит» (для женщин 45+). Является витаминным комплексом, произведенным в России. Препарат ориентирован на пожилых женщин в возрасте от 45 до 60 лет. Его приём дает возможность ликвидировать возрастной гиповитаминоз, снять симптоматику гормональных преобразований при менопаузе. Средство включает в себя селен, экстракты цимицифуги, пустырника и т. д. Основные витамины для пожилых женщин, входящие в состав, дают возможность нормализовать состояние женского организма в период угасания репродуктивной способности. Рекомендуется в день принимать по одной таблетке желательно после еды.
7. «Доппельгерц Актив». Этот витаминный комплекс производится в Германии и характеризуется полным отсутствием «химии» в составе. При изготовлении задействуют исключительно натуральные компоненты. Средство идеально подходит для пожилых людей, выпускается в форме таблеток. В число компонентов входят токоферол, цинк, биотин и т. д. Присутствие этих активных компонентов улучшает метаболизм, а также общее состояние. Показания для приёма: недостаточное количество полезных микроэлементов в пище, атеросклероз, патологии кровеносной системы, быстрая утомляемость. К противопоказаниям можно отнести только индивидуальную непереносимость к отдельным компонентам.
8. «Центрум Сильвер». Относится к поливитаминам, принимающим участие в нормализации метаболических процессов. Рекомендуется принимать после 60 лет. Входящие в состав активные компоненты эффективно нормализуют функционирование нервной системы, улучшают ферментативные реакции. Присутствующий в составе магний нормализует общее психическое состояние, а также работу мышц, предотвращая их атрофию. В состав входит пиридоксин, а также витамин B12 и т. д. Что касается показаний к приёму, то в их число входят заболевания ЖКТ, проблемы с психикой, нарушение ритма сердца.

Перед началом приема того или иного витаминного комплекса требуется внимательно изучить его состав, а также побочные эффекты. Лучше всего проконсультироваться со специалистом и первое время после начала приёма оставаться под его наблюдением.

лучших витаминов для мужчин

10. Wellman Tricologic

Эти витамины предназначены для борьбы с облысением. Первые результаты можно увидеть уже спустя неделю применения — выпадение прекращается. А после полугодичного курса можно заметить и интенсивный рост волос. Комбинация веществ также способствует общему укреплению организма.

Преимущества:

• Трихологи отмечают этот препарат высокими оценками.
• В 1 упаковке полное количество капсул на 1 курс, не надо докупать.
• Быстродействие.
• Хорошая усваиваемость, нет побочных эффектов со стороны ЖКТ.

Минусы:

• Не всем доступная цена.
• Дефицит в аптеках.

9. Optimum Nutrition Opti-Men

Спортивный витаминный комплекс «Оптимум» разработан для мужчин, которые ежедневно сталкиваются с большими физическими нагрузками. Препарат влияет на защитные механизмы организма, способствует наращиванию мышечной массы.

Преимущества:

• Удобная форма выпуска.
• Аминокислоты в составе.
• Быстродействие.

Минусы:

• Не самая низкая цена.
• Не всегда можно быстро найти в аптеках.

8. Нейромультивит

«Нейромультивит» — хорошие поливитамины для мужчин. Включают в себя самые необходимые вещества, направленные на улучшение работы ЦНС. Показаны для повышения стрессоустойчивости.

Преимущества:

• Все компоненты направлены на нормализацию деятельности нервной системы.
• Удобная форма выпуска.
• Можно купить в любой аптеке.

Минусы:

• Узкая направленность воздействия.
• Дороговизна.

7. Vitrum Prenatal Forte

В этом комплексе есть все необходимые для репродуктивной системы вещества. Хоть у препарата ряд противопоказаний (тромбофлебита и подагра), «Витрум» считается одним из самых лучших средств профилактического действия для общего укрепления мужского организма.

Преимущества:

• Можно купить без рецепта.
• Доступность и распространенность.
• Богатый компонентный состав с оптимальной дозировкой элементов.

Минусы:

• Капсулы крупных размеров.
• Высокая стоимость.

6. Алфавит для мужчин

Если вы ищете, какие витамины лучше, чтобы в них были все необходимые микроэлементы и цена не была заоблачной, «Алфавит» — хороший вариант. Витамины, минералы, каротиноиды, органические кислоты и экстракт элеутерококка — далеко не весь перечень полезных веществ. Набор разделен на три части, каждую надо принимать строго по графику — утром, днем и вечером.

Преимущества:

• Удобная упаковка, в которой капсулы не соприкасаются друг с другом.
• Удобный для проглатывания размер капсул.
• Доступная стоимость.

Минусы:

• Не все отмечают на себе действие комплекса.
• Принимать нужно трижды в день, не путая тип капсул.
• Может вызвать приступы тошноты.
• Имеет ряд противопоказаний, аллергикам не подходит.

5. Mans Formula Потенциал Форте

Уникальность этого комплекса в том, что он состоит исключительно из растительных компонентов. Это хорошие общеукрепляющие витамины, так как при их приеме есть ярко выраженный результат эффективной поддержки иммунной и нервной системы.

Преимущества:

• Отсутствие противопоказаний.
• Повышение потенции.
• Приятный вкус.

Минусы:

• Принимать нужно на протяжении месяца.
• Большого размера капсулы.
• Эффект заметен только после завершения полного курса.

4. Паритет

В основе этого препарата химики выгодно для мужчин сумели скомбинировать экстракт имбиря, панты марала, йохимбе, никотинамид, витамин Е и цинк. Благодаря этому нормализуется баланс гормонов, улучшается работа мочеполовой и иммунной систем. В состав входят лучшие средства для потенции мужчин.

Преимущества:

• Ярко выраженная положительная динамика по мере приема препарата.
• Нет противопоказаний, кроме возраста и индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.
• Можно купить в стационарных и онлайн-аптеках.

Минусы:

• Высокая стоимость.
• Может вызвать учащенное сердцебиение, скачки АД, тремор и головокружение.

3. Спектрум

Содержит в себе весь базовый комплекс витаминов и минералов. Специалисты рекомендуют его для профилактики мужчинам, переступившим 50-летний рубеж. Способствует укреплению защитных функций организма, предупреждает развитие возрастных заболеваний.

Преимущества:

• Повышение работоспособности.
• Практически отсутствуют противопоказания.
• Принимается одна таблетка в сутки.

Минусы:

• Высокая цена.
• Не всегда можно купить в ближайшей аптеке.

2. Wellman

В состав одной капсулы «Веллмэн» входят 13 базовых витаминов и 9 минералов. Рекомендуют при больших физических нагрузках и снижении концентрации внимания. Комплекс благотворно влияет на умственные способности, улучшает память, защищает от переутомления. Также выписывают его в реабилитационный период пациентов после онкологических заболеваний и людям с нарушением мозгового кровообращения.

Преимущества:

• Стабилизация давления, если оно пониженное.
• Повышение работоспособности и выносливости.
• Удобный график приема — один раз в сутки.
• Результат ощущается через неделю после начала приема.

Минусы:

• Высокая стоимость.
• Иногда возникают приступы тошноты, боли в животе.
• Редко наблюдаются головокружения и скачки давления.

1. Дуовит для мужчин

Преимущества:

• Укрепление иммунитета.
• Поддержка функциональности половой системы.
• Повышение работоспособности и общее улучшение самочувствия.
• В сутки достаточно 1 таблетки.
• Доступная цена.

Минусы:

• Выборочное действие препарата — эффект ощущают не все.
• В состав входят синтетические красители.
• Некоторые жалуются на величину капсулы — ее трудно проглотить.

Лучшие витамины для памяти

Улучшить память хорошо помогают витамины группы В:

1. В1 — помогает быть более сконцентрированным, улучшает настроение;

2. В2 и В6 — активизируют умственные способности, улучшают память, укрепляют сосуды;

3. В4 — облегчает процесс запоминания и повышает концентрацию внимания, избавляет от нарушений сна;

4. В5 — улучшает настроение, стимулирует долговременную память;

5. В12 — положительно воздействует на нервную систему;

6. В9 — ускоряет умственные процессы, способствует выработке серотонина.

Хорошо, если в составе пищевых добавок наряду с витаминами также присутствуют гинкго билоба, глицин и другие полезные вещества.

Витрум Мемори Плюс

Популярная американская фармацевтическая компания Юнифарм, которая выпускает широкую линейку витаминов, разработала БАД Витрум Мемори плюс. Она содержит 2 основных компонента: витамин С и экстракт листьев гинкго билоба (источник флавоноловых гликозидов). Добавка предназначена для улучшения внимания, памяти, быстроты мышления.

Витрум Мемори Плюс представляют собой небольшие, круглые, выпуклые с двух сторон таблетки. Они не имеют оболочки, окрас у них светло-коричневый с множественными темными вкраплениями. Запах довольно специфически. Проглатываются они без проблем. Суточная доза для мужчин — 1 таблетка Витрума. Оптимальное время для их употребления — во время завтрака.

Эта добавка отлично помогает улучшить память. С Витрум Мемори Плюс мужчины становятся более внимательными и сконцентрированными. Еще эта БАД отлично успокаивает нервную систему. Мужчины становятся менее вспыльчивыми и раздражительными. Однако следует учитывать, что эффект от нее не стремительный, а развивается спустя 2-3 недели применения.

Преимущества

1. витамин С и гинкго билоба;

2. легкие в применении таблетки;

3. улучшает память;

4. избавляет от нервозности, вспыльчивости.

Недостатки

1. нужно выждать какое-то время до появления эффекта.

Глицин Форте Эвалар

Российская фармацевтическая компания Эвалар выпускает БАД Глицин Форте. В составе этого продукта присутствует повышенная доза глицина (30 мг), а также витамины B1, B6, B12. Перечисленные компоненты положительно влияют на деятельность нервной системы мужчин (устраняют повышенную раздражительность, решают проблемы со сном, повышают умственную работоспособность).

Глицин Форте от Эвалар выпускается в виде таблеток для рассасывания. Они небольшие, круглые, молочного цвета, в диаметре около 1 см. Вкус у них лимонный, слегка химозный. Располагаются они на пластинках с ячейками. Нужно рассасывать под языком по 1 таблетке 2 раза в день. Даже при продолжительном применении этой добавки у мужчин не развивается привыкание и зависимость.

Глицин Форте отлично проясняет голову. С этой БАД мужчины становятся более концентрированными, улучшается их способность к запоминанию. Еще, с их слов, с этой добавкой у них проходит постоянная усталость, раздражительность. Первый результат заметен уже спустя 3-4 дня применения. Обычно это средство хорошо переносится, но изредка провоцирует аллергические реакции.

Преимущества

1. глицин усилен витаминами группы В;

2. таблетки быстро рассасываются;

3. эффект развивается на 3-4 день применения;

4. улучшает память;

5. повышает концентрацию внимания;

6. успокаивает нервную систему.

Недостатки

1. вкус таблеток слегка химозный.

Таксифолин Байкальский

Российский производитель Сибирский Кедр выпускает добавку Таксифолин Байкальский. Действующее вещество (дигидрокверцетин) этой БАД добывают из древесины сибирской лиственницы. Этот флавоноид относится к веществам Р витаминного ряда и является одним из лучших антиоксидантов. С помощью этого средства заметно возрастает умственная и физическая активность.

Таксифолин Байкальский представляет собой белые желатиновые капсулы приемлемого размера. Они находятся в небольшом пластиковом флаконе с завинчивающейся крышкой. Суточная доза этой добавки для мужчин — 1 капсула. Принимать их лучше во время завтрака. Капсулы не имеют запаха, вкуса и глотаются без проблем.

Дигидрокверцетин имеет широкий спектр применения и оказывает общее оздоравливающее действие на организм. В отзывах мужчины отмечают, что с этой добавкой у них заметно улучшается память, повышается скорость психомоторных реакций. Кроме того, Таксифолин Байкальский избавляет их от длительных дисфункций пищеварительного тракта, помогает при гипертонической болезни. Никаких отрицательных ощущений этот антиоксидант не вызывает.

Преимущества

1. выраженная антиоксидантная активность;

2. капсулы легко глотаются;

3. улучшает память;

4. избавляет от пищеварительной дисфункции;

5. снижает артериальное давление.

Недостатки

1. не выявлены.

Доппельгерц Актив Гинкго Билоба + В1+В2+В6

Немецкий производитель Квайссер Фарма выпускает линейку пищевых добавок Доппельгерц Актив. Среди них есть БАД с гинкго билоба и витаминами группы В. Этот комплекс улучшает циркуляцию крови в мозге, повышает умственную активность, укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Форма выпуска добавки Доппельгерц Актив с гинкго билоба — круглые, двояковыпуклые таблетк, похожие на драже. Они небольшие (диаметр — 0,9 см), покрыты гладкой оболочкой. Проглотить их мужчинам не составляет труда. Производитель рекомендует употреблять эти витамины 1 раз в день по 1 штуке. Наиболее подходящее время для этого — во время завтрака. Обычно советуется пропивать эту добавку на протяжении 8 недель.

Эффект от применения такой немецкой добавки развивается не сразу, но ближе к концу первого месяца он становится явно ощутимым. Со слов мужчин, у них появляется ясность мозга, им становится намного легче на чем-то сконцентрироваться. Эта добавка помогает им оставаться стрессоустойчивыми. За счет витаминов группы В нормализуется функционирование нервной системы.

Преимущества

1. витамины группы В и гинкго билоба;

2. таблетки во время глотания не создают дискомфорта;

3. улучшает работу мозга;

4. повышает стрессоустойчивость;

5. поднимает настроение.

Недостатки

1. приходится ждать какое-то время до наступления эффекта.

для спортсменов

Действие и польза витаминов для спорта доказаны множеством исследований. Протеин и витамины – это единственные категории спортивных добавок, которые необходимы во всех видах спорта и в любых тренировочных циклах. Независимо от цели, будь то похудение, набор массы или тренинг на развитие навыков, комплекс витаминов даст ощутимый эффект.

При том, что витамины для спортсменов в первую очередь предназначены для занимающихся спортом людей, их часто применяют и в профилактическо-оздоровительных целях. Причиной служат высокие дозировки, а также финансовая выгода (при пересчете количества веществ в порции, спортивный комплекс может превосходить аптечные аналоги в 2-5 раз). Потому занятия спортом не являются обязательным критерием для использования специальных комплексов.

Если не учитывать медицинское и лечебное назначения, то витамины для спорта следует употреблять для:

• Преодоления застоя в тренировках;

• Ускорения прогрессирования;

• Избегания дефицита микроэлементов, которые могут стать лимитирующими факторами в развитии;

• Улучшения набора чистой мышечной массы;

• Ускорения жиросжигающих процессов;

• Повышения силовых показателей и выносливости;

• Снижения негативного воздействия тренировочного стресса на организм;

• Укрепление иммунитета;

• Ускорения восстановления организма.

Эффективные витамины не дадут вам мгновенных результатов после первого же приема. Это категория добавок, которая проявляет себя при накоплении и систематическом приеме. Но если сравнивать общий результат за период (например, цикл сушки), витаминный комплекс даст ощутимый эффект.

Все микроэлементы важны, но некоторые из них оказывают большее влияние на организм и тренировочный процесс. Если вы хотите купить хорошие витамины, в первую очередь обращайте внимание на количество следующих микронутриентов.

Лучшие витамины для женщин после лет

По достижению женщинами зрелого возраста в 50 лет и старше начинается изменение обмена веществ, который сводится к общему уменьшению анаболизма. Организм выходит на плато с невысоким уровнем потребления и отдачей энергии. По достижении этого возраста, как правило, женщина уже хорошо знакома с симптомами климактерического периода, а иногда они уже отходят в прошлое. И тогда главными принципами профилактики является сохранение существующего здоровья на долгие годы, без резкого вмешательства в процессы организма и без избыточных нагрузок.

Обязательно нужно учитывать уменьшающуюся к этому возрасту способность печени метаболизировать и трансформировать лекарственные препараты. Нужно понимать, что главными целями приема витаминно-минеральных комплексов в зрелом возрасте является профилактика сердечно-сосудистых катастроф, улучшение кровообращения и нормализация липидного спектра крови, профилактика и лечение развившегося остеопороза, для которого необходимо достаточное количество витамина D. Cуществует много витаминных и минеральных комплексов, предназначенных специально для улучшения женского здоровья в зрелом возрасте. Рассмотрим некоторые из них.

Алфавит 50+

Этот препарат является переработанным, немного редуцированным витамин — минеральным комплексом, в котором изменены необходимые концентрации минералов и витаминов, для того, чтобы полностью удовлетворить суточную потребность нетребовательного зрелого организма, лишённого пиковых умственных и физических нагрузок.

Один комплект состоит из трех разноцветных таблеток: розовой, голубой и белой. Розовая таблетка содержит витамин C, тиамин, витамин А и фолиевую кислоту, железо и медь. В голубой таблетке — витамин Е и пиридоксальфосфат, витамин B6 и бета-каротин, никотинамид и различные микроэлементы: цинк, йод, марганец и селен. Препарат содержит ликопин и лютеин. Белые таблетки – это пантотенат кальция, витамин B12, холекальциферол, биотин и витамин К с добавлением кальция и хрома. В итоге это сбалансированный комплекс содержит 13 минералов и 9 витаминов, с добавкой лютеина и бета-каротина.

Достоинства и недостатки

К явным достоинствам Алфавита 50+ относится разделение суточной дозы на 3 разных таблетки, и можно начинать принимать их не все сразу. Таким образом, можно нивелировать индивидуальную непереносимость тех компонентов, которые будут находиться в остальных таблетках. Противопоказаны этот комплекс только лишь при гиперфункции щитовидной железы т индивидуальной непереносимости. Также не рекомендуется применять препарат дольше, чем один месяц без контроля врача. Этот комплекс способствует усвоению кальция, улучшение обмена в костной ткани, предохраняет от остеопороза, и является полноценным препаратом для профилактики различных осложнений в зрелом возрасте у женщин старше 50 лет.

Супрадин

Этот поливитаминно-минеральный комплекс, производимый компанией Bayer (Германия), является образцовым препаратом, который позволяет профилактировать авитаминоз и нехватку микроэлементов в зрелом и пожилом возрасте. Препарат выпускается как в форме шипучих таблеток, так и в виде таблеток, покрытых оболочкой. Шипучие таблетки действуют быстрее, но они противопоказаны к приему у лиц с хроническим гастритом и язвенной болезнью желудка. Супрадин в обоих формах содержат витамины группы А, B и C, витамин Е, холекальциферол, никотинамид, биотин, пантотенат кальция и фолиевую кислоту. Также содержатся в нем следующие минералы и микроэлементы: молибден и цинк, фосфор и медь, калий, кальций, железо и марганец. Не будем перечислять все позитивные эффекты от применения витаминов и микроэлементов. Отметим только, что в пожилом возрасте увеличивается потребность в витаминах, это связано с общим уменьшением резистентности организма и снижением уровня обмена веществ. Супрадин выпускается компанией Bayer, и 30 таблеток, рассчитанных на 1 курс месячного приема (один раз в день во время еды) можно приобрести в розницу от 550 и до 700 рублей.

Достоинства и недостатки

Для нервной системы

Различные нарушения в психоэмоциональной сфере фиксируются у 8 пациентов из 10. Основные жалобы – плохое настроение, граничащее с депрессией, быстрая утомляемость, тревожность. Они обусловлены нарушением связей нейронов мозга, и восстановить эти связи способны витамины.

Лучший выбор в данном случае – витамины группы В и Омега-3, или попросту рыбий жир. Для большей эффективности группу В принимают вместе с холекальциферолом (D3) и магнием. Пациенты, которые получали эту комбинацию, не нуждались в кислородных ингаляциях после Covid-пневмонии.

Рыбий жир выпускается в виде добавки Омега-3 и предотвращает развитие воспаления, снимает отеки и боли, а также нормализует работу внутренних органов. Кроме того, он повышает стрессоустойчивость и поддерживает работу мозга, защищая его от повреждений. Оптимальная суточная дозировка Омега-3 – от 300 до 500 мг.

Если сохраняется мышечная слабость, стоит пропить курс аминокислот L-аргинин и L-карнитин.

Какие витамины для волос подойдут от выпадения

Этот раздел статьи будет интересен тем, у кого выпадают волосы. Какие же витамины лучше всего использовать для борьбы или предотвращения такой ситуации? В идеале организму нужен весь ряд полезных веществ, но существуют самые важные и нужные при выпадении. Это те вещества, которые способны обеспечивать необходимые процессы поддержания жизнедеятельности в волосяных структурах. Такие витамины мы и назовем «витаминами против выпадения волос».

Таким образом, к витаминам, которые наиболее результативно борются с выпадением волос, можно отнести следующие:

• Витамин В2 (рибофлавин);

• Витамин В3 (РР, никотинамид, никотиновая кислота);

• Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол);

• Витамин В6 (пиридоксин);

• Витамин Н (биотин);

• Фолиевая кислота;

• Витамин С (аскорбиновая кислота);

• Витамин А (ретинол);

• Витамин Е;

• Витамин Ф (F).

Для предотвращения или снижения выпадения волос нужно снабжать организм всеми указанными витаминами для волос в допустимой дневной дозировке. Самым эффективным считается прием специализированных витаминно-минеральных комплексов. Но подобная возможность возникает не всегда, поэтому нужно определить наиболее важные витамины для волос, с которых и следует начинать. Важнейшими витаминами для улучшения здоровья волос признаны биотин, пантенол, Е, А и С. Мы уже описывали некоторые из них, поэтому сейчас рассмотрим остальные.

Витамин В2 незаменим для сохранения нормального притока крови к фолликулам. Хорошее кровоснабжение осуществляет приток необходимого объема полезных веществ и кислорода к фолликулам, а из них они поступают в каждую клетку волос, укрепляя и защищая их. Интенсивное питание фолликул не позволяет волосам выпадать. Недостаток витамина В2 проявляется жирностью корней волос и их сухостью на кончиках.

Витамин В5 может поступать прямо в фолликул, налаживая кровообращение, питание и работу обмена веществ в каждой клетке. Этот витамин для волос способствует их укреплению от корней прямо изнутри. Локоны становятся здоровыми и привлекательными, процесс выпадения останавливается. Запомните, что пантенол — это один из важнейших витаминов, который может предотвратить выпадение волос и оздоровить их.

Витамин В6 для волос работает как сильный активатор обмена веществ. Если Вы начнете прием этого витамина, то вскоре избавитесь от перхоти и зуда, а самое главное – Ваши волосы не будут выпадать. Недостаток этого витамина не украсит Вашу прическу, поэтому периодически следите за симптомами и не допускайте негативных последствий.

Витамин Н один из основных в различных комплексах. Многие считают его самым важным, потому что именно он делает волосы очень сильными и привлекательными, ускоряя обмен веществ и регулируя работу сальных желез. Витамины Н и В5 заслуженно занимают первое место в борьбе с потерей волос. Если Ваша голова стала сильно и быстро загрязняться, а затем начали выпадать волосы, то витамина Н Вам серьезно не хватает. Нужно незамедлительно принять меры.

Фолиевая кислота отлично взаимодействует с витамином В5, усиливая его эффект. Этот дуэт способен значительно сократить выпадение и усилить рост Ваших волос. Прекрасный результат является следствием активизации процесса синтеза свежих и сильных клеточных структур, которые приходят на смену старым и слабым. При недостатке фолиевой кислоты волосы могут начать седеть еще в очень ранний период его жизни.

Витамин Ф (F) — витамин для волос, придающий им силу и устойчивость к факторам окружающей среды. Укрепление волоса помогает предотвратить дальнейшее выпадение.

Читайте материал по теме: Стрижка для женщин 50 лет: советы по выбору и подходящие варианты

АлфаВит Косметик

Это наилучший выбор витаминов для женщин, способный стабилизировать гормональный фон и помочь в самое сложное время года, весной, когда кожа пересыхает, наиболее истощена и нуждается в дополнительном питании.

Этот эффективный комплекс содержит 13 витаминов и 10 минералов. Микроэлементы и другие вещества следует принимать раздельно, поэтому каждая капсула имеет свою оболочку. Но это же сводит к минимуму риск возникновения аллергических реакций.

Следует отметить в составе коэнзим Q10, мощный антиоксидант, что сделает кожу гладкой и упругой. Комплекс разделен по цветам для удобства приема: утром зеленые, днем желтые и на ночь красные, но также их можно принимать вместе.

Стоимость витаминного комплекса вполне доступна и составляет от 500 рублей. Его разрешено употреблять подросткам, начиная с 14 лет, но противопоказано женщинам с гиперфункцией щитовидки.

Где покупать препараты?

Сейчас появилась своеобразная «мода» на зарубежные витаминные комплексы. Люди делают сотни заказов из американских интернет-магазинов. Ничего плохого в такой практике нет — стоит только внимательно проверять целостность упаковки и срок годности препарата перед началом приема.

Отечественные аптеки на сегодняшний день предоставляют огромный ассортимент самых разных препаратов. Например, в любом крупном городе можно приобрести в простой аптеке средства от американской . Эта фармакологическая компания производит биологически активные добавки премиум-класса.

Разумеется, можно приобрести в аптеках и любые другие препараты известных , «Алфавит», «Супрадин», «Эвалар» и многие другие.

Покупка витаминов в интернет-магазинах может быть чревата приобретением поддельных или некачественных средств: всегда надо тщательно проверить упаковку на предмет соответствия оригиналу.