Какая байдарка лучше? Сравниваем байдарки

История развития

Сноукаякинг как спорт появился в начале двухтысячных годов. Но, возник такой удивительный способ передвижения около 150 лет назад в Гренландии, изобрели его эскимосские охотники. Когда в сильные морозы, водная гладь морского берега покрывалась льдом, эскимосы вместо охоты на тюленей, начинали добывать песцов. Их нужно было гарпунить прямо на выходе из норы, которые располагались на горных склонах. Просто передвигаться по снегу и льду очень тяжело, а бегать тем более. Чтобы успеть поймать юркую лису, эскимосы садились в каяки и, отталкиваясь веслом, тихо и быстро настигали свою добычу. Спуски с горы на лодках подробно описаны в дневниках датского путешественника и исследователя Кнуда Йохана Виктора Расмуссена, наблюдавшего подобный промысел во время его путешествий по Гренландии, во второй половине XIX столетия. Ученый сделал подробные зарисовки песцовой охоты на лодках.

Стартовал российский отбор участников «Ленд Ровер Джи Челендж».

Поделитесь этой новостью //

Стартовал российский отбор участников «Ленд Ровер Джи 4 Челендж» (Land Rover G4 Challenge). Это уникальное испытание человеческих ресурсов и техники в экстремальных ситуациях в самых труднодоступных местах планеты.

Нынешнее состязание проводится в поддержку Международной федерации Красного креста. Национальный отбор продлится год, после чего российских участников ждет еще более жестокое испытание отбора международного.

Речь идет о вождении знаменитых внедорожников при полном отсутствии дороги, езде на горном велосипеде, сплаве на байдарке, скалолазании, скоростном спуске по веревке, ориентировании и многом дурном. Одним словом, участников ждет школа выживания при передвижении из недоступной точки А в недоступную точку Б.

От каждой страны теперь выставляется только по одному экипажу, в состав которого войдут мужчины и женщины. Финальная трехнедельная гонка пройдет в 2009 году в головокружительных районах Азии, передает НТВ.

Хочется надеяться, что российский экипаж снова станет сильнейшим, не упустив чемпионский титул по глупой случайности, как это произошло в прошлом сезоне.

Техника в скоростном спуске на байдарках Техника в водном слаломе Чем различаются байдарка, каяк и каноэ? 3 различия Техника гребли на байдарке — RollerBord Морской каяк Гастроли на байдарках Инуит, спуск на байдарках, png | PNGEgg Новости СМИ2

Чего стоит опасаться?

Экстремальный вид спорта не может быть абсолютно безопасным. Что касается каякинга, то здесь очевидна опасность травм в результате нарушения техники безопасности при сплаве по реке. Например, если спортсмен каким-то образом выпадет из лодки или она перевернется, то есть риск оказаться посреди бурного потока и в лучшем случае отделаться испугом, в худшем – получить переломы или вывихи конечностей, ушибы. Достаточно высока возможность развития простудных заболеваний, в результате намокания и переохлаждения организма. Именно поэтому стоит уделять особое внимание выбору одежды и обуви для каякинга. Ведь качественно подобранный гардероб, почти наверняка убережет вас от простуды после соревнований.

Обязательно тщательно следите за состоянием своего снаряжения, начинайте обучаться каякингу только под руководством опытного тренера, его советы предостерегут от совсем уж смешных ошибок и научат правильно овладеть необходимыми техническими приемами. Ни в коем случае нельзя выходить на воду в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Это крайне опасно для жизни. Также лучше избежать сеанса каякинга, если вы очень устали.

И самое важное: всегда адекватно оценивайте, насколько выбранные препятствия вам по силам. Конечно, очень здорово победить бурный поток горной реки, но при недостаточной подготовке, стихия однозначно выиграет у вас, да еще и парочку травм подарит. Не стоит идти на риск больший, чем вы можете выдержать. Всегда нужно быть твердо уверенным в своих возможностях, тогда каякинг будет для вас источником энергии и приятных побед.

Легкий способ передвижения на лыжах

Чтобы начать успешно кататься, необходимо освоить уроки катания на горных лыжах начиная с азов.

Умение стоять

Изучение правильной стойки обязательное условие для всех новичков. Главное правило, которое выделяют при инструктаже высокое положение тела. При таком положении тела, основная часть нагрузки переходит на скелет, тем самым меньше воздействуя на мышцы. В такой стойке, ноги должны быть согнуты в коленных суставах, мышцы расслаблены, руги согнуты в локтях перед телом. Расстояние между ногами не более ширины плеч.

Начало движений

Когда стойка изучена, можно переходить к первым движениям на лыжах. Первое, что необходимо изучить коньковый ход. Главное условие при исполнении этого движения удерживание равновесия и умение балансировать.

Действия:

1. Занять основную стойку. Носки развести, пятки свести, ноги согнуть, корпус наклонить вперед.
2. Начните двигать одной ногой вперед, одновременно с этим отталкиваясь другой от снежной поверхности. Центр тяжести переносится на скользящую вперед ногу.
3. После отталкивания, толкающая нога перемещается вперед и скользит по направлению движения. Происходит отталкивание другой ногой. Центр тяжести должен постоянно перемещаться во время езды. Движения выполняются с зафиксированным корпусом. Нельзя высоко отрывать ноги от скользящей поверхности при смене отталкивающих ног.

Торможение

При начале любых движений, важно уметь остановиться. Так, можно уберечь себя от различных травм или столкновений. Для этого существует три основных техники:

1. Плуг способ для начинающих спортсменов и любителей езды на лыжах. Он подразумевает под собой сведение носов лыж и разведение пяток. В этот момент необходимо согнуть ноги в коленях и направить силу тяжести в область пяток. Единственным минусом этого способа, является длинный путь торможения. При его выполнении, невозможно управлять направлением движения.
2. Упор способ, требующий от человека умения переносить центр тяжести между ногами. Для выполнения, нужно перенести вес тела на ведущую ногу. В этот момент, ногу которая находится сзади, необходимо поставить так, чтобы она стала на внутреннее ребро лыжи. Относительно снега, поверхность лыжи должна находится под углом в 90 градусов. Упор же остается на передней ноге. Благодаря этому способу, можно быстро снизить скорость. Однако, для его выполнения понадобится практика.
3. Разворот. Способ, используемый профессионалами. Заключается в том, что лыжник резко изменяет направление движения на перпендикулярное относительно направления езды. В этот момент, вес должен переносится на ту ногу которая остается впереди после разворота.

Падение

Правильно падать тоже нужно уметь. Для этого, необходимо соблюдать несколько правил:

• если падение или столкновение неизбежно, необходимо сбросить скорость,
• нужно отбросить в стороны палки и прижать руки к корпусу,
• лучше сгруппироваться и приземлиться на бок.

Гребок

Весло должно быть длиной на поднятую вверх руку с загнутыми пальцами. Подобным образом выбирают лыжи. Если рост гребца большой, то весло может быть короче, если рост малый — весло может быть на 10 сантиметров длиннее.

Ширина хвата должна быть такой, чтобы кисти были приблизительно над разведенными в сторону локтями. Если хват будет уже или шире, то гребля будет неэффективной из-за нерационального использования мышечного потенциала. При слишком близком расположении кистей мышцы будут испытывать перегрузку, при слишком далеком — недогрузку, руки будут проходить слишком большое расстояние, что может снизить частоту гребка, и, как следствие, скорость.

Гребки делаются циклически, движения двохфазные — первая фаза безопорная (весло в воздухе), и опорное движение (весло в воде).

Опорный цикл делится на этапы:

1. Захватываем воду, создаем опору с помощью силы трения воды о весло.
2. Проводка — движение весла в воде, байдарка ускоряется.
3. Заканчиваем проводку, извлекая весло для следующего захвата воды.

С точки зрения эффективности использования мышечной массы нерационально делать гребок с заносом весла слишком далеко вперед с длинной по времени проводкой. Чтобы сэкономить силы, весло из воды нужно вытягивать боковой кромкой вперед, а не доводя весельную плоскость до верхнего края воды.

Время опорной фазы должно быть в два раза большим, нежели безопорной. Если время части гребка без опоры уменьшается, повышается усталость. Если безопорная фаза по времени длится дольше, нерационально используются силы через то, что байдарка начинает двигаться неравномерно, в каждом цикле нужно тратить энергию на разгон лодки. Спортивный темп гребли на байдарке в минуту — до 140 гребков, при туристическом ритме совершается до 100 гребков в минуту.

Перед гребком нижняя рука должна быть на уровне груди, кисть верхней руки — на уровне виска, локоть — на одном уровне с плечом. Кисть не должна быть напряженной, она должна свободно удерживаться кистью. Весло входит в воду под углом 45 градусов, нижняя рука идет вниз, верхняя рука выпрямляется с движением кисти вперед и немного вверх.

При проводке рука движется и одновременно поворачивается туловище.

Виды гребков при прямолинейном движении:

1. Спортивный — проводка средней длины без сильной опоры на весло, гребки происходят часто.
2. Опорный называют еще ударом. Он предназначен для того, чтобы удержать равновесие или просто опереться на воду. При опорном гребке спортсмен ударяет веслом о водную поверхность. Его используют в виде коротких серий, а также если нужно резко ускорится, когда нужно подняться на сливы, при плавании на суводях и на валах.
3. Накрывающий — при приподнятых кистях осуществляется проводка с менее, чем на 45 градусов углом, на несколько большем расстоянии от каяка, чем при других видах гребка. Такой вид гребка нужен на сложных участках, например в турбулентном потоке, при продолжительных сложностях на воде следует очередь накрывающих гребков, на небольшом валу и в несильной суводи достаточно одного накрывающего гребка, который позволяет пройти водное препятствие.
4. Ударно-накрывающий — сначала проводится ударный, потом накрывающий гребок, используется для поддержания равновесия в сложных условиях на воде.
5. Протяжка — проводка осуществляется длиннее, чем обычно, что достигается раскачкой гребца вперед, иногда — назад. При спортивном гребке движения туловищем вперед и назад считаются ошибочными. Протяжку можно делать при необходимости ускорения, при подъемах на сливы, а также в случаях, когда нужно пройти отмель, на которой лодка касается дна реки или озера.

Гребки не являются отдельными приемами, их нужно использовать в комбинациях с управляющими гребками.