Как прыгать на батуте — простая техника безопасности

Кому подходят занятия

Всем желающим!

Если силовые тренировки вам противопоказаны, а классический фитнес кажется скучным, приходите к нам! Прыжки на батуте – это прекрасная возможность дать организму хорошую аэробную нагрузку.

Что покрывает страховка для прыжков на батуте

Страховка для занятий прыжкам на батуте полностью или частично возместит расходы после наступления несчастного случая, полученные на соревнованиях, тренировках или занятиях в период покрытия страховкой. На нашем сайте можно приобрести полис покрытием "Весь мир" любому возрасту, детям предусмотрен пакет с покрытием 24/7.

Какие травмы покрывает страховка:

• В результате несчастного случая;
• Полная или временная недееспособность из-за болезни или НС;
• Группа инвалидности;
• Перевозка в клинику при болезни, несчастном случае;
• Операция из-за НС или заболевания;
• Термические повреждения в результате НС;
• Гибель застрахованного лица в результате НС, болезни.

Все эти страховые риски подразумевают получение финансовой выплаты. Объем материальной выплаты рассчитывается по таблице, опубликованной в Условиях страхования.

Кому можно заниматься?

Джампинг на батутах подойдёт людям, которые хотят внести разнообразие в фитнес — тренировки. Упражнение на батуте подходят мужчинам, женщинам и даже детям.

Существуют специальные программы тренировок для малышей с 3 лет. Этот вид спорта укрепит здоровье и поможет развить выносливость.

Для взрослых джампинг – приятный и весёлый способ укрепить кости, сердечно-сосудистую систему, а также привести в порядок вес. Некоторые фитнес-клубы предлагают занятия для всей семьи. Даже люди старшего возраста при отсутствии противопоказаний могут посещать такие тренировки.

Еще факта в пользу батута, если мы вас не уговорили:

• во время прыжков наш организм начинает выделять гормоны радости (первоначальный страх мгновенно пропадает, мы начинаем наслаждаться каждой секундой полета и моментом приземления);
• батутный спорт – самый быстрый и легкий способ очистить голову от нерешенных вопросов и проблем, снять стресс и напряжение – расслабиться;
• прыжки на батуте улучшают метаболизм и продлевают нашу молодость, последнее даже было доказано учеными, так что берите пример с кошек – прыгайте!

Куда лучше ходить на тренировки по прыжкам на батуте?

В Санкт‑Петербурге десятки центров и батутных парков приглашают на занятия для взрослых и детей. Новичкам и тем, кто не планирует достигать спортивных вершин, подходят большие частные залы, а тем, кто хочет всерьез заниматься олимпийским видом спорта, стоит обратиться в специализированные школы по прыжкам на батуте. Рекомендуется заранее посетить адреса батутных центров и посмотреть, как проходят занятия, в каких условиях занимаются группы.

Занятия на полотнах в Воронеже

В Батутном Центре «Невесомость» проходят занятия на воздушных полотнах для всех желающих! Занятия ведёт Мастер Спорта Международного Класса по спортивной акробатике, артист цирка, варьете — Юлия Сопова. На занятиях вас ждёт: — Индивидуальный подбор упражнений, постановка элементов, комбинаций номеров в зависимости от вашего уровня подготовки; — Участие в соревнованиях, фестивалях; — Показательные выступления.

Расписание занятий:  Пн, Ср, Пт,: 18:00 (Дети 6-12 лет); 19:00 (Взрослые) 

Что может произойти, если пренебречь противопоказаниями?

Варикозная болезнь на первой-второй стадии, когда боли и тяжести в ногах может не быть, с точки зрения флебологии наиболее опасна. В моменты ударных нагрузок может произойти разрыв сосуда и отрыв тромба, а это чревато самыми опасными осложнениями вплоть до летального исхода.

Не так давно мы оперировали молодого человека, который вел весьма активный образ жизни – бегал по утрам, посещал батутный центр. Казалось бы, какой молодец! Но он не знал, что его нижние конечности не готовы к подобным нагрузкам. В результате во время одной из таких тренировок – адская боль в ноге, мгновенный отек, повышение температуры тела. Скорая успела довезти его до стационара, и мы предотвратили тромбоэмболию. А ведь человек мог погибнуть. Теперь ему предстоит длительный курс антиагрегантов – препаратов, разжижающих кровь и предотвращающих тромбообразование.

Почему при прыжках на батуте болит спина

Польза и вред прыжков на батуте для здоровья подробно изучены, и некоторые врачи негативно характеризуют упражнения на батуте, ссылаясь на такое последствие физупражнений, как повреждение позвоночника. Многие считают, что прыжки на батуте опасны для людей с больной спиной.

Это обусловлено тем, что многие люди начинают заниматься таким спортом без подготовки и без контроля специального тренера. Ошибки, как правило, приводят к травмам позвоночника. Поэтому крайне важно начинать занятия под контролем.

Другой ошибкой новичка является начало тренировки непосредственно с прыжков. Мышцы перед занятием должны быть максимально подготовлены и разогреты. Разминка позволит исключить возникновение болей в позвоночнике.

Прыжки на батуте – положительное воздействие на организм

1. Данный вид нагрузок относится к группе аэробных тренировок, поэтому позволяет бороться с лишним весом. Всего 10 минут работы на снаряде сравнимы с получасовой пробежкой по степени воздействия на тело.
2. Занятия не сопровождаются негативным воздействием на суставы, связки и позвоночник, поэтому могут быть использованы в любом возрасте. Регулярные занятия не только моделируют тело, но и выравнивают осанку, развивают пластичность и координацию, улучшают работу вестибулярного аппарата, избавляют от плоскостопия.
3. Тренировки обеспечивают повышение тонуса мышц. Постепенно подтягивается живот и ягодицы, укрепляются ноги, руки и спина.
4. В результате активизации обмена веществ и улучшения тока лимфы происходит выведение токсинов из тканей, что сопровождается омоложением организма.