Как правильно выбирать батут, особенности продукции надежных брендов

Виды батутов для джампинг-тренировок

Люди, которые изъявили желание заняться джампингом, обязательно должны узнать, какие бывают виды батутов и при каких условиях их следует использовать. Все устройства для прыжковых тренировок разделяют на множество категорий в зависимости от назначения, размера и конструкции.

Основные виды:

1. Надувные. Модели данного типа являются детскими и подходят исключительно малышам с небольшим весом. Такие изделия всегда имеют яркий дизайн и изготавливаются из воздухопроницаемых материалов. Они надуваются при помощи специального компрессора, а в сложенном виде идеально подходят для перевозки или хранения в домашних условиях.
2. Каркасные. Популярность моделей этого вида обусловлена простотой конструкции. Она состоит из сетки, которая натянута на прочный металлический каркас. В зависимости от габаритов последнего каркасные изделия делят на комнатные, уличные, фитнес-устройства. Первые отличаются компактностью и легко помещаются даже в небольших квартирах, вторые – имеют внушительные габариты и применяются исключительно на открытой местности, а третьи – дополняются различными элементами (например, счётчик прыжков) и используются в залах для фитнес-занятий.
3. Спортивные. Такие изделия также можно использовать для джампинг-тренировок. В зависимости от размеров сетки, количества пружин и максимальной нагрузки устройства делят на любительские и профессиональные. Первые подбрасывают спортсмена на высоту 4-5 метров и позволяют выполнять прыжки минимальной и средней сложности. При этом профессиональные модели дают возможность совершать максимально сложные акробатические элементы на высоте до 10 метров.

История

Данный спорт начинал свое существование в 30-е годы прошлого века. Именно в те времена американский инженер по имени Джордж Ниссен изобрел конструкцию современного батута и дал ему всем известное ныне название. Тогда батуты использовались исключительно в целях страховки для акробатов и разных каскадеров.

Спустя некоторое время батуты перестали считаться страховочными элементами и начали постепенно получать статус тренажеров для различных видов спорта. Чаще всего названные снаряды использовались гимнастами, когда последним было необходимо отрабатывать сложные и опасные трюки. В результате этот процесс привел к тому, что в 1948 году в США состоялся первый национальный чемпионат по прыжкам на батуте.

С каждым последующим годом все больше и больше стран обращали внимание на этот зрелищный вид спорта. Постепенно начинали возникать национальные ассоциации по прыжкам на батуте. И через некоторые время аналогичная ассоциация возникла и в Москве, что в итоге принесло целой стране свои плоды в виде олимпийских наград, о чем будет упомянуто ниже.

Общая физическая поготовка

Строевые упражнения.

Основные понятия: строй, шеренга, колонна, фронт, фланг, дистанция, интервал, направляющий, замыкающий, предварительная и исполнительная части команд.

Действия в строю (на месте и в движении): стойки, построение, расчёт, перестроения, размыкания и смыкания, повороты.

Ходьба, бег, прыжки. Основные действия, команды и разновидности. Движение на месте, в обход, по кругу, по диагонали, «змейкой», «по спирали», движение в заданном направлении, перемена направления движения. Переход с ходьбы на бег и обратно.

Общеразвиваюшие упражнения

Основные положения кистей и движения ими в различных сочетаниях и в различных исходных положениях: руки в стороны, вперёд и т.д.

Правила прыжков

Существуют также определённые правила, которых необходимо придерживаться, занимаясь на батуте:

1. Регулярно проверяйте снаряд на целостность полотна, надёжность защитных уплотнений, чтобы избежать травмирования.
2. Под полотном, на полу или земле, не должно быть посторонних элементов, пространство всегда должно быть свободным.
3. Перед занятиями необходимо провести разминку, чтобы разогреть тело.
4. Перед занятиями обязательно наденьте спортивную удобную одежду и снимите украшения.
5. После того как зашли на снаряд, плотно прикройте отверстие сетки.
6. В процессе занятия нужно обязательно следить за правильностью выполнения упражнений.
7. На одном батуте всегда тренируется один человек.
8. Нельзя заниматься при плохом самочувствии, лучше перенести занятие на другой день.
9. Следите за состоянием организма, не перетруждайтесь, если чувствуете усталость, заканчивайте тренировку.
10. Когда прыгают дети, обязательно рядом со снарядом должен находиться взрослый.
11. Когда закончили занятие, с батута не спрыгивайте, а аккуратно слезайте.

Популярные производители

На рынке представлен достаточно большой ряд производителей, предлагающих свои изделия в разных ценовых категориях и, соответственно, в разном качестве:

Для профессионалов и тех взрослых, кто серьезно увлекается прыжками, в спортивных клубах и секциях часто установлена продукция марок EnergyFit, HouseFit, Torneo. Эти фирмы изготавливают высокотехнологичные и весьма дорогие виды батутов, которые нецелесообразно использовать для домашнего развлечения. Тем более, выбор достаточно надежных и не слишком дорогих моделей обширен. Используя обзор, приведенный выше, выбрать батут с сеткой — как для детей, так и для взрослых — станет делом приятным, а не сложным.

SkyJumpAtletoNeo SportKidigoZiproHop-SportBerg

Exit

Proxima

Hasttings

HouseFit

Torneo

Атмосфера

Московский батутный парк «Атмосфера» находится по адресу: метро Войковская, Ленинградское шоссе, д. 16А (арена с батутами расположена на 4-м этаже ТЦ «Метрополис»).

Арена спортивно-развлекательного парка оснащена:

• батутами, на которых могут прыгать посетители всех возрастов;
• дорожками и подиумом для прыжков;
• ямами с большими мягкими поролоновыми кубами;
• лабиринтом внушительных размеров;
• полосой с препятствиями.

Здесь проводятся тренировки для всех желающих по акробатике и фитнес-джампу. На территории заведения возможно проведение разнообразных торжественных мероприятий.

Особенности прыжков на батуте

Рассмотрим специальные упражнения с техникой выполнения для различных целей.

Читайте подробнее, как правильно прыгать в длину с места.

Для похудения

Чтобы достичь хорошего результата в похудении, рекомендуют выполнять:

1. Бег на месте: расположившись в центральной точке батута, выполняйте пробежку на месте с высоким подниманием коленей. Руки, согнутые в локтях, также выполняют активные движения вперёд-назад.
2. Прыжки вверх: встаньте в ровную позицию в центре батута, с лёгким наклоном корпуса вперед. Подпрыгивайте максимально высоко, резко отталкиваясь от поверхности снаряда. Движение рук — произвольное, приземление осуществляется на всю поверхность стопы.

Для занятий с детьми

Часто родителей волнует вопрос, с какого возраста детям можно прыгать на батуте. На это есть 2 ответа:

1. Прыгать на батуте в качестве развлечения детям можно с 2-летнего возраста. Для этого выбирают максимально мягкие батуты, чтобы не навредить нежному телу малыша.
2. Посещать батутную секцию детям можно начинать в возрасте 7 лет, когда кости и мышцы и суставы ребенка уже достаточно окрепли и готовы к серьёзным нагрузкам.

Знаете ли вы? Всего 10 минут занятий на батуте по эффективности равны 30-минутной пробежке.

Рассмотрим некоторые специальные упражнения для детей:

1. В позиции на четвереньках необходимо выполнять прыжки, отталкиваясь всеми конечностями от поверхности батута.
2. Находясь в центральной точке батута, следует прыгать, максимально расставляя в полёте ноги в стороны, а при приземлении — соединять их вместе. Руки постоянно нужно держать на поясе.

Знаете ли вы? Самым большим батутом в мире является снаряд, произведённый в Польше, — его высота равна 9-этажному дому. Батут постоянно «гастролирует» по европейским странам, радуя детей в больших парках развлечений.

Итак, прыжки на батуте — это не только весело и увлекательно, но и полезно для здоровья. А чтобы получить максимальный эффект от занятий, необходимо соблюдать технику выполнения упражнений и регулярно тренироваться.

26 сентября, 2019 — life-sup

Поделитесь с друзьями в Facebook Twitter Google+ Telegram Vkontakte