Как наполниться женской энергией и стать магнитом для мужчин

Йога

Истинная женщина никогда не останется без внимания со стороны противоположного пола. Она окружена заботой, восхищением, восторженными взглядами.

А как по-другому?

Для развития в себе именно женского восприятия мира женщина должна сделать следующее:

  1. Переносить свое внимание из головы в низ живота, в лоно зарождения жизни, в матку. Нужно наполнять энергетическое место силы энергией. У мужчин — это место в голове. И жить из ментала — это их природа. У женщины же, живущей в мужском ритме, вся энергия из ее исконно женского места перетягивается в голову, и если нет осознанного наполнения, она обесточивается. Настоящее женское дыхание — это дыхание животом, так она получает энергию естественным образом.
  2. Изменить свой внутренний ритм Наш социальный мир — мужской. И ритм у него мужской — быстрый, напряженный, суетливый в сознании. «Все успеть можно, только если быстро и c напряжением». Женщина, которая живет в мужском ритме, тратит на это напряжение в три раза больше энергии, чем мужчина. И, самое главное, он ее опустошает как женщину. А ее задача — чувствовать, ощущать, воспринимать. Чтобы почувствовать, нужно немного замедлиться, сделать паузу, раствориться в моменте, заметить детали и нюансы. Естественный женский ритм — это состояние волны. Женская волна — это способ проявления женской энергетики: нежная, гибкая, текучая, способная принимать разные формы, как это делает сама Жизнь.
  3. Научиться созерцанию. Это особое видение, когда вы не просто смотрите на что-то узким лучом внимания, а охватываете расфокусированным взглядом гораздо больший объем: лево, право, верх, низ. Отстраненно, без оценок и сравнений. Очень важно отключить ум! Просто наблюдать. Созерцание может быть внутренним и внешним. Внутри мы сканируем свое текущее состояние, получая информацию о своих чувствах и эмоциях. Для внешнего созерцания нужно выровнять внутреннее состояние. Быть лишь беспристрастным наблюдателем. Без оценок и сравнений. Попробовать включить в поле своего видения как можно больший объем, то, что ускользает от привычного внимания. Созерцать мир, как отражение себя, замечая его знаки и подсказки. Мир все время говорит с нами. Говорит о самых важных, сокровенных для нас вещах. Потому что ничего другого он нам сказать не может. Полюбите состояние внутренней тишины. Мудрость рождается в тишине. В паузах проявляется понимание. Осознание. Истинное знание приходит изнутри. Как озарение. Наблюдая за тем, как проявляется реальность вокруг нас, мы получаем знание о себе.
  4. Ощущать свое внутреннее пространство. Это не плоская картинка и не монолит статуи, а именно пространство полого сосуда. Место, где рождаются желания, мысли, чувства, эмоции, ощущения. Еще до того, как мы можем их назвать словами, определить, они уже звучат внутри, делая нас живыми, чувствующими, думающими, желающими. Священное, сакральное пространство, волшебный Грааль, из которого рождается жизнь! Внутреннее пространство — это наше продолжение в материальном мире. Что внутри — то и снаружи. Чтобы научиться слышать мир, нужно научиться слышать, чувствовать себя. Как внутри? Достаточно ли света? Есть ли напряжение? Наше состояние — это показатель того, что сейчас происходит в нашей жизни. Исходя из нашего восприятия жизни, мы испытываем те или иные реакции, напрягая те или иные участки тела. Мы приобретаем определенную энергетическую конфигурацию из сияющих и темных участков большего или меньшего размера, напряжения и плотности.

Какое это чудо — понять, что мы представляем собой нечто большее, чем просто физическое тело!

Созерцаем внутреннее пространство, определяем его качество, настроение, звучание. Если нас что-то цепляет — это счастливая возможность исследовать еще одну грань себя. Боль, страх, обида, разочарование, ожидание, гнев, сомнения, тревога, раздражение — это всегда сигнал энергетического затора. Наша задача — расслабить узлы энергетического напряжения. Направить туда внимание и любовь. Исследовать эту часть себя. Посмотреть на нее честно и открыто. Что напрягается внутри? Почему вы так держитесь за это? Так ли уж это ценно и важно для вас в сравнении с вашей мечтой? Что эта часть хочет вам сказать? Какую часть мира или себя вы не принимаете? Какой урок осознания в ней хранится? Чтобы почувствовать чистый голос мира, его сакральные для вас слова, нужно снять все напряжения, все оценки и сравнения. И пусть он вливается в вас, звучит, расширяется, наполняет светом. Почувствуйте его во всем теле, в своем внутреннем объеме и дайте ему проникнуть в самую суть, в самую сердцевину себя, где нет ничего лишнего — только «Я», как есть…

Зачем нужно наполнять себя женской энергией и как это сделать?

Как излучать женскую энергию любви и что это дает? Как стать девушкой‎, которая обладает особенной, притягательной аурой для окружающих, в том числе мужчин? Девушкой, которая способна обрести истинное счастье в отношениях и в жизни? Поговорим откровенно — где черпать энергию женской любви и как она влияет на мужчин.

Энергия женской любви: что это такое и как влияет на мужчин

Девушка, которая способна много отдавать, вдохновлять и при этом оставаться в ресурсе — это девушка «плюс»‎. Чем больше она отдает, тем больше получает взамен. Уверенная в себе, женственная, она буквально светится изнутри. Рядом с такой женщиной мужчине постоянно хочется что-то делать: доставать звезды с небес, качать мышцы, достигать любых целей. Ведь у него активно вырабатывается тестостерон.

Девушка «плюс»‎ излучает особую энергетику, она наполнена любовью — к себе, окружающим, миру. После свидания с ней, мужчина летает, как будто выпил Red Bull. Эта энергия идет изнутри и отражается во всем: во взгляде, походке, голосе, позах, словах. В девушке появляется магнетизм. Она становится более мягкой, терпимой и мудрой.

Я называю это — «войти в женское состояние»‎. Вспомнить, что вы, прежде всего, женщина, почувствовать свою природу: распустить волосы, улыбнуться, пофлиртовать, надеть красивое платье и белье. А также обязательно выключить командный голос и попробовать подчиниться мужскому началу. Любой парень сразу чувствует этот внутренний настрой. Партнер энергетически наполненной женщины ощущает ее поддержку и стремится сделать спутницу счастливой. Ее любовь питает его, мотивирует, зажигает.

А что если девушка не в женском состоянии?

Что если она примеряет на себя мужские функции или привыкла только брать, а дать любимому нечего? Привыкла требовать, критиковать, закатывать истерики. Или загнала себя и находится на нуле, полностью обесточена? Отдавать опять нечего?

Значит, и получать она ничего не будет в плане любви, энергии, счастья. Мужчины будут сбегать от такой партнерши опустошенные, чтобы быстрее зарядить батарейки в другом месте. Ведь после встречи с ней, как бы красива и эффектна женщина ни была, им покажется, что из них высосали всю силу. Ну либо парень почувствуют скуку вместо заинтересованности, если это первое свидание, например. Поэтому без женской энергии любые отношения будут рушиться, а девушка страдать. Печально, согласитесь?

Как же напитать себя женской энергией и любовью? Перестроиться, раскрыть в себе женственность?

Как наполнить себя любовью и женской энергией

Чтобы постоянно излучать любовь, она должна быть внутри вас. И это, прежде всего, любовь к себе. Начинать нужно с внутреннего состояния. Если ваши ресурсы на нуле и вам нечего отдавать — пора меняться.

Что поможет вернуться в женское состояние?

  • забота о себе, полноценный сон и отдых;
  • танцы, веселые активности, сильные положительные эмоции;
  • встречи с подругами, которые вас поддержат;
  • флирт, женские штучки: чулки, красивое белье, новая помада, аромасвечи и т. д.
  • вера в избранника, а если его нет, тогда вера в скорую встречу с достойным;
  • специальные практики, упражнения, курсы по раскрытию женственности и сексуальности.

С чего начать прямо сейчас?

  1. Подумайте, что вас наполняет энергией. Внесите в ежедневник маленькие радости для себя на каждый день.
  2. Отдохните, запишитесь в СПА, совместите приятное с полезным.
  3. Купите новое платье и в принципе пересмотрите гардероб: добавьте приятных, струящихся материалов, легкости.
  4. Займитесь своим питанием, если оно не здоровое.
  5. Если вас что-то не устраивает в себе, проработайте этот момент с психологом.
  6. Обратите внимание на свою походку, голос, мимику. У вас должна быть прямая осанка, гибкость, волнующие движения, развить все это отлично помогают танцы. Скажите «нет»‎ грубости, повышенному тону, хмурому выражению лица — только улыбка и нежность.

Тренируйтесь, следите за собой, привыкайте к новой роли — роли прекрасной королевы, которая излучает особенную женскую энергию и сеет вокруг любовь. Поначалу будет сложно, но все это дело настроя, привычки и постоянной работы над собой. Понятно, что у вас будут и плохие дни, однако они не помешают вам быстро возвращаться в нужное состояние. Больше скажу: даже негативную энергию можно легко обратить во благо.

Помните, что успешный мужчина хочет видеть рядом девушку женственную, мудрую и такую же успешную. В мужском понимании женственность многое значит. А вам раскрытие истинной природы поможет легко воплощать любые мечты.

Если вы хотите быстро наполниться особой энергетикой любви и лучше понять себя — рекомендую специальные практики по раскрытию сексуальности и женственности.

На моем онлайн курсе «Секреты женского счастья»‎ есть специальная медитация для повышения женской энергии и любви. Она меняет самоощущение и пробуждает сексуальность. И это далеко не единственная медитативная техника тренинга, я обучаю женщин принимать и любить себя, перестраивать мышление, влиять на мужчин, строить крепкие отношения.

Пройти курс можно в нашем Тренинговом Центре Павла Ракова, следите за анонсами на сайте. Или приходите на мои энергетические практики, там мы выполняем специальные психофизические упражнения для раскрытия внутренних источников. О том, что такое женская природа и роль много бесплатной информации в рубрике «Женское предназначение»‎.

А вы, девушки, какой энергией наполнены сейчас? Расскажите, что мешает вам отдавать больше и жить в гармонии с собой?

24апреля Как управлять энергией и найти ресурсы для успеха? Бесплатный вебинар от Павла Ракова Хочу знать24апреля в по МСК Павел Раков Ведущий Формула успеха: как получить максимум от жизни за 9 дней Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить Telegram ВКонтакте

Почему ее хотят все

сексуальность

Почему ее хотят все

кожно-зрительной связкистепени развитости

Почему ее хотят все

Секреты привлекательности: как энергетически привязать мужчину к себе на расстоянии

возбуждает мужчин на серьезные отношения

Почему ее хотят все

откровенных разговоров. Начинать необходимо женщине. Здесь она ведущая, а мужчина идет за ней. Можно начать эти беседы с рассказов о детстве и своих переживаниях. Откровенность обязательно найдет отклик;— совместных сближающих моментов. Создать семейные традиции общих занятий. Даже такая мелочь, как привычка принимать пищу за одним столом, сближает больше, чем интимная близость; — желания насладить дающего. Это очень важно — дать почувствовать радость и благодарность от подарка или заботы. Мужчине становится приятно одаривать вас, когда он видит такой искренний отклик; — неподдельного интереса. К его делам, настроению, переживаниям. Именно чуткость и внимание к внутреннему миру партнера позволили Юле стать желанным пряником для мужа

Внутренний баланс

Игра на грани фола

По словам Кузнецовой, манипулировать можно всеми представителями сильного пола, главное правильно определиться с методом. Например, на мужчину, который давно не интересуется женой в сексуальном плане, глупо пытаться воздействовать отказом в сексе, или «забить» на готовку в тот момент, когда партнер сел на диету. Нет смысла воздействовать на сильного и самодостаточного мужчину скандалами. Одним словом, женщина должна для начала правильно выбрать «болевую точку», чтобы успешно воздействовать на партнера.

Статья по теме Позднее замужество. Какие женщины не торопятся вступать в брак

Психолог подчеркивает, что прибегать к любой манипуляции стоит только в том случае, если не удается договориться по-хорошему, злоупотреблять столь жесткими методами воздействия тоже не стоит.

Вынудить партнера действовать по вашему сценарию с помощью манипулирования можно только в том случае, если он действительно в вас заинтересован: мужчина не только выполнит ваши условия, но и сделает правильные выводы о том, как стоит вести себя в будущем. Если заинтересованности друг в друге нет, то никакие манипуляции не спасут положение.

«Любая манипуляция – это всегда игра на грани фола. Она должна быть дозированной. А если манипуляции уже стали системой, то получается, что вы гнобите своего партнера. С другой стороны, почему вы его гнобите? Он постоянно вас чем-то не устраивает? Тогда бессмысленно вставлять ему палки в колеса», — констатирует Кузнецова.

Статья по теме Запрет на девичники. Почему мужья не любят подруг жены

Когда после первой и даже после второй использованной дамой манипуляции, в отношениях с мужчиной ничего не поменялось, следует объясниться. Если партнер в ответ на претензии женщины сказал: «Да пошла ты», можно манифестировать хоть каждый день, это не даст никакого результата – даму уже послали. Если мужчина идет на контакт, то надо обсудить с ним волнующую проблему и попробовать договориться.

Существует семь наиболее распространенных методов женских манипулирования

За лет практики я разработал собственную систему, которую называю гармонизирующим подходом

Моя задача как хирурга — не просто выполнить круговую подтяжку лица, лифтинг шеи или «сделать» нос. Моя задача — подчеркнуть ваши достоинства – сделать лицо пропорциональным и естественно молодым. Филлерами или лицевыми имплантами добавить объем туда, где его не хватает, структурировать лицо, восстановить его симметрию. И визуально убрать избыток оттуда, где он не нужен.

За лет практики я разработал собственную систему, которую называю гармонизирующим подходом

Этот подход я называю гармонизирующим. Именно такому подходу своим успехом обязаны все голливудские знаменитости.

Начиная работу над гармонизацией внешности, я учитываю не только пропорциональность лица и его симметрию. Я принимаю во внимание и так называемый «социальный анамнез»:

За лет практики я разработал собственную систему, которую называю гармонизирующим подходом

Внешняя женственность глазами мужчин, образ

Говоря о женственности невозможно обойти такой критерий, как внешность. Для мужчины важно, чтобы его избранница была привлекательной. Да, красота – понятие индивидуальное и вкусы разные, но некоторые пересечения во мнениях все-таки можно выделить.

Красивая женственная девушка

Волосы. Считается, что девушки с длинными волосами очень сексуальны, но основным все-таки является то, чтобы прическа была свежей, современной и аккуратной.

Фигура. Конечно есть мужчины, которых привлекают девушки с пышными формами, но в большинстве своем они обращают внимание на стройных, хрупких представительниц слабого пола. Не обязательно изнурять себя диетами и «жить» в спортзале, достаточно следить за своим питанием и заниматься спортом, чтобы быть подтянутой.  Это говорит о здоровье и любви к своему организму.

Одежда. Мешкообразные свитера, свободные футболки – это не о женственности. Мужчине нравится, когда девушка носит платья, юбки из легких тканей нежных, пастельных тонов и ходит на каблуках. Одежда должна скрывать недостатки фигуры, и подчеркивать достоинства. Также (вопреки заблуждению) мужчины не считают откровенные наряды женственными, это скорее вульгарно и говорит о распущенности.  Так что чрезмерное выпячивание определенных частей тела может привлечь внимание и интерес на одну ночь, ну вряд ли вызовет желание строить отношения и интересоваться внутренним миром девушки.

Макияж. Стоит носить легкий, естественный макияж, а перебор с косметикой – это пошло.

Образ в целом. Никто не говорит, что вы должны ежедневно проводить часы в салонах красоты, но ухаживать за собой просто необходимо. Волосы и ногти должны быть аккуратными, одежда и обувь чистыми, от вас должно приятно пахнуть. Осанка, манера поведения, выбор образа все это очень важно и многое может сказать о женщине. Стоит заботиться о своей внешности, ведь это говорит о вашем отношении к себе. Кто полюбит человека, который сам не любит себя?

Влияние джаз-танца на внутреннюю и внешнюю гармонизацию личности

Основные принципы джаз-танца подобны принципам джаза в музыке. Это, возможно, и стало причиной единого названия. Итак, основные принципы: импровизация, полиритмия, полицентрия (последние два сродни музыкальной полифонии). Менее значимые принципы джаз-танца, отчасти вытекающие из первых трех: изоляция, контракция-релиз, коллапс (сброс), импульс, волна.

Полиритмия предполагает, что разные части тела движутся в разных ритмах. Полицентрия предусматривает возникновение движения в различных частях тела. Движение может исходить из головы, плеча, колена, очень часто посредством импулься. Полицентрия безусловно требует владения техникой изолированного движения для каждой части тела.

Контракция-релиз — не столько принципы джаза, сколько характерная пара движений, по сути своей противоположных друг другу. Контракция — это искажение, например, прямой линии позвоночника в том или ином его отделе. Контракция — не сжатие (мышечный зажим нарушает ток энергии и потому противен любой танцевальной технике, хотя, безусловно, может быть использован как выразительное сценическое средство), а напротив, удлинение.

Джаз очень многообразен. В литературе называют мюзикл-джаз — облегченное направление, позволяющее танцовщику петь одновременно с исполнением танца, балет-джаз, бродвейский джаз и др.

Известные джазовые танцовщики (например, Матт Матокс во Франции, Гас Джордан и Луиджи в США), организовавшие свои школы джаз-танца, часто становились родоначальниками нового направления. Ими были созданы определенные подходы к обучению танцу, выработаны наборы движений и их сочетаний, придающие своеобразный колорит постановкам каждой джазовой школы. И появлялись термины «техника Матт Матокса», «Луиджи-джаз», «Саймонс-джаз».

Джаз вобрал в себя экзерсис классического танца (в джазе параллельные позиции ног сосуществуют с выворотными, а руки теряют присущую классике округлость и приобрели вид одной или нескольких прямых линий), движения и приемы танца модерн, народного танца. Здесь мы приходим к этно-джазу с его наиболее известными разновидностями афро-джаза и латина-джаза, стилю, который на следующем витке спирали возвращается к истокам и приглашает к новой интерпретации безрассудных плясок из Черной Африки, зажигательной самбы и тягуче-мечтательной румбы [10, C. 152].

Итак, танец является великолепным средством интеграции физического, эмоционального и интеллектуального планов человека. Современный танец является самым простым средством для знакомства с состоянием «здесь и сейчас», что само по себе уже влияет на процесс гармонизации.

2. Современный танец как средство внешней и внутренней гармонизации личности

В каких случаях нужно делать обряд гармонизации любви

Ритуал используется в ряде случаев:

  1. Партнеры испытывают взаимные чувства, любят друг друга, но периодически между ними возникает непонимание. Договариваться, находить компромиссы становится сложно.
  2. Возлюбленный не разрывает отношения, но и не прилагает усилий для их развития, улучшения. Склонен постоянно передумывать. Периодически может исчезать, уклоняться от общения в течение нескольких суток. После возвращается, и ситуация временно улучшается, но затем он вновь уходит.
  3. Влюбленные часто ссорятся. Конфликты случаются из-за мелочей, не дают развиваться отношениям.
  4. Кто-то в паре постоянно страдает от недопонимания, чувствует, что связь с любимым слабеет или не может окрепнуть.
  5. Один партнер отдает слишком много сил и времени другому, старается облегчить его жизнь. Второй не отвечает взаимностью, может быть раздражительным, отстраненным.
  6. Любимый человек ушел или собирается это сделать.
  7. Избранник постоянно изменяет, при этом не разрывает отношений.

По пятой чакре должен отдавать мужчина

Кстати, у мужчин на шее кадык есть, у женщин нет. Вот вам и подсказка самой Природы, кто должен отдавать. Если женщина щедро одарила мужа своей неисчерпаемой энергией любви, то у мужчин раскрывается горловая чакра, просыпаются его творческие способности. Так мужчина реализации по первому энергетическому центру сделает для женщины прочный табурет, то теперь он сделает для нее изящный стул с изогнутыми ножками.

Кроме того, он подарит женщине прекрасные гармоничные отношения и женщине не придется тратить свою энергию на построение этих отношений, используя  советы психологов. Отношения сложатся практически автоматически. А женщина сможет освободившуюся энергию направить на развитие творчества у себя.

По мере открытия этих пяти центров у обоих начнут открываться и 2 высших центра, что будет давать им больше возможностей в развитии и личностном росте. Кроме того, при таком гармоничном союзе эмоциональная оболочка наполнится высшими энергиями радости, любви, и за счет этого расширится ее верхняя часть. Именно она усваивает энергию изобилия идущую из Космоса  в гораздо большем количестве. А энергия изобилия несет с собой энергии любви, успеха, счастья здоровья и благосостояния. Такой союз просто обречен на полную реализацию всех своих чаяний.

Позвольте своему мужчине стать королем, тогда и вы станете королевой. Причем заметьте без особых усилий, просто выполняя возложенные на вас Природой обязанности. Для этого вам природа все дала, только используйте это в нужном направлении.

Если мужчина и женщина, образовав союз, не выполняют правильно механизм обмена, то образуется негармоничный союз. Посмотрим, что он принесет им обоим. Здесь хочу внести маленькое добавление к вопросу строения чакральной системы. Между второй и первой чакрами, а также между третьей и четвертой есть предохранительные клапаны для перехода энергии из одного центра  в другой на случай экстренной необходимости. Например, если у мужчины долго нет женщины, то часть энергии из первого энергетического центра перейдет во вторую для нормального функционирования организма.

Если случится так, что мужчина ленив и не хочет стать опорой семьи, используя должным образом данную ему Природой энергию по первой чакре, то женщина будет вынуждена сама заниматься вопросами обеспечения условий жизни и материального благополучия семьи. Ее природной энергии для этого будет недостаточно, и она возьмет энергию из сексуальной чакры, оставив там небольшое ее количество только для деторождения. Тогда эта женщина начнет терять сексапильность и перестанет быть привлекательной для мужчин, ее либидо начнет падать, начнутся различного рода воспалительные заболевания половых органов, нарушение менструального цикла. Муж перебросит часть энергии из первой во вторую и начнет «гулять», ведь собственная жена не в состоянии его питать сексуальной энергией. О дальнейшем росте и развитии обоих  не стоит говорить, его практически не будет. Это самая тупиковая ситуация.

Поэтому при выборе партнера смотрите не на приятную внешность и фигуру, не на  красивые комплименты, а на то, готов ли мужчина взять ответственность за материальное благосостояние семьи, обеспечить  условия для нормальной жизни и защиту. Однако готовность мужчины не должна измеряться толщиной его кошелька. Готовность мужчины взять ответственность за семью и приложить максимум усилий для ее благополучия это основа формирования гармоничного союза. Но, как вы поняли у мужчин и женщин есть своя специфическая доля в этом процессе, и каждый должен внести ее в общее дело.

Если вы не дадите своему мужчине достаточно энергии для подъема и раскрытия его третьей чакры, или если мужчина  не будет обеспечивать реализацию для вас по третьему центру, то вам придется все свои мечты претворять в жизнь самой, самой подниматься в социуме, а энергию для этого подсасывать из сердечного центра и сексуальной чакры. За нецелевое и длительное использование  энергии любви вам прикроют источник ее поступления. Вы реализуете свои амбиции, но станете черствой, бессердечной. В семье начнутся бесконечные скандалы, выяснения, кто круче. Вскоре начнутся сбои в работе сердца, а там и заболевания. Даже достигнув высокого положения в обществе и достигнув высоких заработков, такая женщина вряд ли будет чувствовать себя счастливой. Душа ее будет ныть, ведь она не выполнила свой самый главный долг, не стала источником любви на Земле. Кроме того, чтобы на современном уровне подняться в социуме, необходимо играть по мужским правилам, поэтому такая женщина растрачивает свою женственность, нарабатывает мужские энергии. Она и сама не реализуется как женщина, и мужчина ее застревает на определенном уровне. Получается, что королева есть, а вместо короля рядом паж или и тот сбегает к той женщине, которая готова сделать его королем.

В этом случае энергетическая оболочка отягощается низкими чувствами и эмоциями и расширяется книзу. Такая структура не может получать даром много энергии изобилия из Космоса. Все приходится завоевывать путем больших усилий, траты энергии и ценой здоровья. В таком союзе нет условий для развития каждого и личностного роста. Такой союз нуждается либо в коррекции, либо должен распадаться ради счастья обоих. Для удержания такого союза нужны большие усилия обоих и помощь опытного психолога или энерготерапевта.

Конечно это только схематическое изложение этого вопроса, но по этой схеме можно понять сами принципы построения гармонических отношений. Проанализировав свою ситуацию, можно найти слабое звено в своем союзе и скорректировать его. Ведь все в наших руках и наше счастье тоже. Используя эти знания вы сможете построить гармоничный союз двух равнозначных половинок и обрести полное счастье.

Желаю вам счастья и успехов в жизни.

Татьяна Жога

Менс Физик - Пляжный бодибилдинг - Men`s Physique