Жиросжигатели в похудении: есть ли эффект

Стимуляторы метаболизма

Жиросжигатели — это биологически активные добавки, способные оказывать влияние на обмен веществ в организме. Основная цель таких препаратов — жиры, и, в зависимости от вида, такие БАДы либо подавляют усвоение жиров, либо ускоряют метаболизм или общий расход энергии.

// Пеганство: польза и вред диеты

Эффект жиросжигателей достигается совместно с тренировками и соблюдением рекомендаций по правильному питанию. Различают пять видов препаратов для похудения:

• Термогеники — препараты, стимулирующие обмен веществ за счет незначительного повышения температуры тела. Стимуляция нервной системы позволяет увеличить энергетический потенциал организма, что повышает интенсивность и результативность тренировок.
• Липотропики — компоненты таких препаратов увеличивают скорость метаболизма. Липотропики не подходят для серьезного похудения, так как в процессе сжигаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань.
• Блокаторы жиров и углеводов. Действие первых направлено на связывание ферментов, расщепляющих углеводы. Уменьшается всасывание сахара в кишечнике. Блокаторы жиров сходны по принципу работы, а результатом становится расщепление жиров до состояния сахара и воды без алкалоидов. Так образуется «топливо» для тренировок.
• Диуретики — препараты, активизирующие работу кишечника, а также выводящие из организма воду.
• Подавители аппетита — добавки, подавляющие желание есть. Снижение количества потребляемых калорий ведет к дефициту таковых, что приносит желаемый эффект.

Что представляют собой жиросжигатели?

Это вещества, целью которых является расщепление жиров (липолиз), вывод излишков накопленной жидкости из организма и ускорение процессов обмена веществ. Но чтобы они приносили пользу, необходимо также соблюдение стандартной стратегии похудения — в нее входят диета и физические нагрузки. Последние являются обязательным требованием при приеме жиросжигателей, ведь организм должен расходовать избыточную энергию.

Жиросжигатель — «волшебная пилюля», которая способна быстро исполнить мечту о красивом теле.

Рекомендуем изучить по данной теме также:Лучшие жиросжигатели: топ 10 средств для похудения

Занимающиеся спортом люди нередко прибегают к дополнительным способам ускорить эффект похудения, и одним из самых популярных является прием жиросжигателей. Изучив лучшие средства, можно будет для себя ответить на вопрос, какой лучше.

7610 0 0

Читатели считают данные материалы полезными:

• Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
• Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение

Что такое липотропики

Липотропики (липотропный фактор, липотропик-фактор) – это класс добавок, повышающих скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры. Их действие обусловлено активизацией особых ферментов, которые усиливают жиросжигание и одновременно защищают печень от воздействия вредных веществ.

Что касается способа применения липотропик-факторов, то их необходимо употреблять непосредственно перед физической нагрузкой. Причина в том, что жир, расщепленный до глюкозы, должен быть переработан в ходе тренировки. В противном случая большая часть усвоится обратно и снова отложится в жир.

Советуем изучить: «Лучшие упражнения от целлюлита».

В список липотропиков-жиросжигателей для женщин и мужчин включают витаминоподобные вещества. Их действие подтверждено, но также доказано, что жиросжигающий эффект достаточно слабый. Лучшим липотропиком считается L-карнитин – аминокислота, которая обеспечивает транспортировку жирных кислот к митохондриям. Они расщепляют жиры с выделением энергии.

Другие липотропики-жиросжигатели:

• CLA (конъюгировання линолевая кислота);
• холин;
• мелатонин;
• омега-3;
• бетаин.

Еще в категорию липотропиков для похудения относятся вещества с недоказанной эффективностью или с эффектами, которые косвенно способствуют снижению веса. К примеру, пиколинат хрома помогает уменьшить тягу к сладкому. Человек меньше употребляет сладостей и, соответственно, худеет.

Советуем изучить: «Пиколинат хрома сжигает жир – миф или реальность?».

Другие липотропики-жиросжигатели для женщин и мужчин:

• метионин,
• аскорбиновая кислота,
• селен,
• коэнзим Q10.

Еще на рынке широко распространены липотропики на основе экстракта гуараны, допамина, тирамина и хитозана.

Советуем изучить: «Для чего можно пить хитозан».

Современные аппаратные методики похудения

Эстетические клиники и косметологические кабинеты предлагают широкий выбор аппаратных процедур для коррекции фигуры. При выборе подходящего метода необходимо проконсультироваться с врачом, а также узнать какие плюсы и минусы имеются у данной процедуры. Наиболее популярными и эффективными считаются следующие аппаратные техники: LPG массаж, электролиполиз и миостимуляция.

LPG массаж

LPG массаж известен уже давно, данная процедура с успехом применяется несколько десятилетий. Суть данного метода в использовании специального костюма и аппарата, который с помощью насадок воздействует на проблемные места. Такой массаж схож по действию с лимфодренажным массажем, он усиливает лимфоток и помогает клеткам быстрее избавиться от жира. Подробнее об этом массаже в статье «Лимфодренажный массаж».

Плюсы LPG массажа

• Хорошо справляется с лишними жировыми отложениями;
• Помогает избавиться от целлюлита;
• Уменьшает отеки;
• Повышает тонус кожи;
• Помогает очистить организм от шлаков и токсинов.

Минусы

• Требуется курс процедур, для видимого результата необходимо посетить от 10 сеансов;
• Необходимо поддерживать достигнутый результат с помощью сбалансированного питания и физических нагрузок;
• Стоимость курса может быть достаточно высокой.

Электролиполиз

Данная процедура основана на использовании низкочастотного тока, который направляется непосредственно на проблемные места. Жировые клетки размягчаются и разлагаются, после чего выводятся из организма естественным путем. Активизируются обменные процессы и усиливается кровообращение за счет чего и осуществляется похудение.

Плюсы электролиполиза

• Локально борется с жировыми отложениями и целлюлитом;
• Достигается значительный лифтинг эффект тканей;
• Улучшается состояние кожи;
• Уменьшаются растяжки;
• Уменьшаются объемы тела.

Минусы

• Данную процедуру необходимо проводить в специализированных клиниках с качественными аппаратами, при этом необходимо убедиться и в квалифицированности специалиста, который будет проводить процедуру;
• Во время электролиполиза могут быть неприятные ощущения;
• Необходим курс процедур.

Миостимуляция

Миостимуляция известна давно. С помощью переменного тока, который подается через специальные пластины, происходит сокращение мышц. Возникает имитация нагрузки и физических упражнений, при этом мышцы укрепляются, и жировая прослойка становится меньше.

Плюсы миостимуляции

• Одно из наиболее ощутимых преимуществ данного метода это воздействие на все группы мышц, задействованы даже те мышечные волокна, которые сложно поддаются тренировке в спорт зале;
• Формирование красивой и стройной фигуры;
• Значительное укрепление мышц;
• Уменьшение целлюлита.

Минусы

• Достижение видимого результата напрямую зависит от количества избыточного веса и состояния мышц;
• После окончания курса миостимуляции необходимо поддерживать достигнутый результат с помощью физических нагрузок.

Сегодня для лечения целлюлита и коррекции фигуры создано немало действенных и доступных процедур. У каждой из них есть свои плюсы и минусы, а также противопоказания, поэтому специалисты рекомендуют пройти консультацию и осмотр, прежде чем решаться на какой либо из способов похудения. Подробнее о подготовке к процедурам читайте в статье «Подготовка к аппаратным процедурам для похудения».

Что говорят врачи? Электропростынь польза или вред?                                                   

Электропростынь широко используется для симптоматического лечения некоторых заболеваний суставов, печени и почек, помогает справиться с менструальными болями, болями от растяжения мышц и связок, снять мышечное перенапряжения и так же часто используется как вспомогательная терапия после травм и операций. Но самолечением заниматься с помощью “сухого тепла” медики категорически не советуют.

Врач ортопед Геннадий Евгениевич делится своим опытом:

“Если человек точно знает, что и от чего у него болит, проконсультировавшись с врачом, он может спокойно использовать электропростынь. Например, в межсезонье люди с артритами очень мучаются от ноющих болей из-за похолодания. Суставы любят тепло, прогревание снимает болевой синдром, улучшает кровообращение в суставе. Но в то же время артроз, который тоже сопровождается болями в суставе, прогревать категорически нельзя, так как это приведет к ухудшению состояния”.

То есть симптомы у заболеваний схожие, но без точного диагноза вы не будете знать насколько безопасно вам греться с помощью электроприборов. Но есть заболевания при которых людям категорически противопоказано “сухое тепло”?

“Противопоказано применение обогревающих простыней, в случае если у человека стоит кардиостимулятор, так как электромагнитное излучение может нарушить работу стимулятора и вызвать связанные с этим проблемы. Какое бы незначительное ЭМИ не было, все же рекомендации на этот счет категоричны.” — делится кардиохирург Антон Ермолов.

“Основной вред электропростыни наносят из-за незнания пациентов можно ли им заниматься прогреванием или нельзя. Я сталкивалась со случаями, когда люди пользовавшиеся электропростыней, для того чтобы облегчить, как они думали, кишечные спазмы, прогревали аппендицит, в некоторых случаях доводя до его разрыва.” — говорит хирург общей практики Людмила Антоновна.

“При использовании “сухого тепла” важно помнить, что оно способствует расширению сосудов и снижению артериального давления, что совершенно нежелательно при декомпенсации деятельности сердечно-сосудистой систему. Также категорически нельзя пользоваться электропростыней при обнаружении злокачественных опухолей и острой форме туберкулеза.” — рекомендует врач общей практики Лидия Степанова.

Можно сделать вывод, чтоб не навредить себе, важно знать какие электрическая простынь противопоказания и вред может нанести и чутко прислушиваться к своему состоянию. Медики помогут вам разобраться не только с тем, можно ли вам использовать тепло терапию для облегчения симптомов, но и поставят корректный диагноз, что не мало важно для вашего здоровья и продолжительности жизни в целом. Самолечение и самодиагностика могут быть опасны для вашей жизни.

Жиросжигатели для похудения

1) По принципу воздействия жиросжигатели можно разделить на 2 основные категории:

Липотропные жиросжигатели

Улучшают работу печени, помогая ей справляться с лишним жиром, блокируют усвоение жиров организмом, способствуют транспортировке и распаду жиров, выводят лишнюю жидкость из организма. Липотропики советуют употреблять в вечернее время за 5-10 минут до ужина. Употребление таких жиросжигателей более 2-х раз в сутки может вызвать расстройство желудка.

Термогенные жиросжигатели

Повышают температуру тела (в среднем на градуса) и ускоряют обмен веществ, за счет чего организму требуется больше калорий для получения энергии. В качестве дополнительных калорий выступают лишние жировые отложения, которые организм «расплавляет», превращая в необходимую энергию. Благодаря этому термогеники повышают выносливость и качество тренировок. Их рекомендуется употреблять утром, либо перед сразу перед тренировкой. В вечернее время (после 19 часов вечера) термогеники принимать не рекомендуется, так как это может стать причиной бессонницы.

2) По способу влияния жиросжигателей на организм  выделяют такие основные виды:

• подавители аппетита (название говорит само за себя);
• блокаторы углеводов и жиров (замедляют процессы отложения жировой ткани путем блокировки выработки ферментов, которые участвуют в расщеплении углеводов и жиров, проще сказать – пища, которую вы употребили полностью не усваивается, но при этом чувство голода отсутствует);
• стимуляторы щитовидной железы (улучшают метаболизм);
• блокаторы кортизола;
• диуретики (выводят из организма лишнюю воду);
• L-карнитин (оказывает помощи в транспортировке высвобожденного жира в митохондрии, где он перерабатывается, а так же снижает уровень холестерина);
• омега 3 (улучшает метаболизм, повышает выносливость, так же немного снижает аппетит).

На сегодняшний день существует огромное количество жиросжигателей с различными составами. Основными компонентами жиросжигателей чаще всего являются:

• кофеин – оказывает влияние на высвобождение жира из жировых клеток, увеличивает энергию, тем самым улучшает качество и длительность тренировки;
• глюкоманнан и фенилэтиламин – подавляют аппетит;
• гуарана – изготавливается из кофеина, повышает количество энергии;
• омега 3, L-карнитин, хитозан, синэфрин, бромелаин, нарингин, допамин и множество других.

Кленбутерол

Еще одно популярное среди бодибилдеров средство убрать лишнее, аптечный жиросжигатель. Это рецептурное лекарство для астматиков, также взаимодействующее с адренорецепторами. Эйфории как от ЭКА от него нет, к наркотикам не относится, но ментальные побочные эффекты есть. Это постоянное чувство тревоги, внезапные панические атаки. Будучи дополненными учащенным сердцебиением (наблюдается более чем в половине случаев), дрожащими руками и потливостью, дает весьма неприглядную картину.

«Клен» (так его называют в обиходе бодибилдеры) приводит и к пищеварительным расстройствам: тошноте, диарее, неполной усвояемости пищи, метеоризму. У многих принимавших его возникает мерцательная аритмия, а это уже на всю жизнь.

Почему нужно соблюдать меру при употреблении заменителей сахара и подсластителей?

Последнее исследование Американского колледжа кардиологии доказывает: искусственно подслащенные напитки могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Наблюдение длилось с 2009 по 2019 годы, в общей сложности в нем принимали участие 104 760 человек. Их поделили на три группы в зависимости от того, что они пили чаще: обычные сладкие напитки, газировки с ненатуральными подсластителями или воду и чай без сахара. Уже спустя три года в первых двух группах обнаружились 1379 человек с признаками сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от третьей группы, где не было выявлено такого резкого скачка количества кандидатов в пациенты к кардиологу [6].

Есть еще один важный аспект, с которым нужно быть осторожными всем любителям сладкого: продукты, содержащие сахар, вызывают высвобождение химических веществ и гормонов в мозгу, которые входят в так называемый механизм пищевого вознаграждения. Этот процесс затрагивает те же отделы мозга, которые отвечают за аддиктивное поведение, включая наркоманию. Таким образом, даже с заменителем сахара у человека может сформироваться зависимость от сладкого [7].

Вкусовые предпочтения можно тренировать. Так что длительное ограничение в десертах может ослабить тягу к сладкому [8].

Виды жиросжигателей

На рынке представлен широкий ассортимент средств для похудения. Жиросжигатели отличаются влиянием на организм компонентов, входящих в состав. Но цель подобных добавок одинакова – уменьшение подкожного жира. Их принято разделять на 4 вида по происхождению и направленности воздействия на организм.

Спортивные жиросжигатели

Комплекс жиросжигателей для спортсменов выполняет функцию по избавлению от жировых отложений при условии активных тренировок.

Обычно спортивные жиросжигатели имеют в составе гуарану, кофеин, витамины и минералы, необходимые для поддержания нормального баланса. Некоторые добавки содержат экстракт красного перца. Он нужен из-за свойства увеличивать температуру тела. Вследствие чего происходит ускорение процесса обмена веществ, появляется ощущение энергетического прилива в организме.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезен болгарский перец, свойства

Вред спортивных жиросжигателей наблюдается у людей с повышенной чувствительностью к компонентам. Поэтому перед приемом препарата следует пройти консультацию у врача или тренера.

Биологически активные добавки (БАДы)

Биодобавки могут быть нескольких видов. Некоторые направлены на снижение аппетита, другие помогают избавиться от жировых отложений.

Жиросжигающий эффект достигается путем ускорения метаболического процесса полезными растительными ферментами в составе препаратов. Дополнительно в БАДах могут присутствовать вещества, обладающие мочегонным и слабительным действием. Жиросжигатели имеют свойство мягко очищать организм от шлаков и токсинов.

При регулярном употреблении жиросжигателей и соблюдении диетического питания результат заметен через неделю использования. Количество подкожного жира стремительно расщепляется, а продукты распада выводятся естественным путем.

Польза и вред такого вида препарата неоднозначны. Перед использованием лучше пройти консультацию с врачом. Добавки имеют противопоказания и побочные эффекты.

Важно! Не рекомендуется применять жиросжигатели детям до подросткового возраста и пожилым лицам. Несмотря на полезный состав, детский организм не способен справиться с нагрузкой от препарата.

Лекарственные препараты

Медикаментозные жиросжигатели считают одними из самых опасных для здоровья. В их составе могут присутствовать:

1. ЭКА. Сочетание 3 компонентов (эфедрин, кофеин, аспирин) оказывает наркотическое действие. Жиросжигатели уменьшают аппетит и ускоряют обменные процессы. Препараты имеют огромный перечень побочных реакций. Бесконтрольный прием запрещен.
2. Тироксин (синтетический гормон). Действие таких жиросжигателей на организм до конца не изучено. Известно, что вред получает щитовидная железа. Тироксин снижает функции органа.
3. Сибутрамин. Оказывает влияние на ЦНС. Такие жиросжигатели признаны психотропными препаратами. Воздействует на головной мозг, устраняя желание есть. Приносит вред свойством разрушать стенки печени. Добавка запрещена к продаже в большинстве стран.

Лекарственные препараты с жиросжигающим эффектом вмешиваются в естественные процессы организма, поэтому их прием не приносит пользу.

Жиросжигающие продукты

Жиросжигатели без вреда для здоровья – натуральные продукты питания. Они оказывают полезный эффект не только в избавлении от лишних килограммов, но и наполняют организм важными веществами.

Диетологами разработан список полезных продуктов для борьбы с жировыми прослойками:

• грейпфрут;
• имбирь;
• ананас;
• авокадо;
• кисломолочные продукты;
• зеленый чай.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезен ананас

При регулярном употреблении перечисленных добавок похудение гарантировано. Но, чтобы эффект был как можно быстрее, необходимо соблюдать диету и выполнять физические упражнения. Извлечь максимальную пользу от натуральных веществ помогут специальные сбалансированные диеты, рассчитанные индивидуально.

Жиросжигатели без тренировок

Для достижения положительных результатов следует правильно питаться, делать физические упражнения. Жиросжигатели являются дополнением к этому режиму, и у них есть свои противопоказания (проблемы с сердцем, диабет). Добавки не способны справиться с поставленной задачей самостоятельно, потому что служат лишь катализатором. Принимая жиросжигатель постоянно (без диеты, тренировок), человек может потерять от силы 2 кг, и это при условии, что он пьет добавки на протяжении нескольких месяцев.

Нежелательно принимать жиросжигатель длительное время. Курс не должен превышать один месяц. В противном случае добавка может вызвать следующие побочные эффекты:

• появление чувства тревоги;
• бессонницу;
• повышение кровяного давления;
• ухудшение психического состояния;
• обезвоживание.

Итоги

Жиросжигатели для похудения не настолько эффективны, как многие считают. Большинство препаратов, которые приводят к ощутимой потере веса, всего лишь усиливают эффект от тренировок и ускоряют метаболизма. Остальные недостаточно эффективны, хотя и позволяют терять по 100 г в месяц ничего не делая.

Помните, что задача эффективного похудения/сушки имеет комплексное решение, включающее:

• правильные тренировки;
• перерасчет плана питания;
• соблюдение режима дня;
• жиросжигатели.

Только в том случае, когда тренировки, питание и препараты подобраны идеально, можно ожидать стойкого результата без всякого отката.

Поделиться:

Здоровье или стройность?

Какие опасности таят в себе лекарственные жиросжигатели? В аптеке для женщин предлагаются препараты, содержащие эфедрин, аспирин, кофеин, сибутрамин и тироксин. Плюс лекарственного коктейля из аспирина, кофеина и эфедрина в том, что он ускоряет обмен веществ и снижает чувство голода. Минусов же значительно больше: употребляя такие таблетки, можно заполучить психоз, судороги верхних и нижних конечностей и учащённое сердцебиение. Помимо этого, возможен синдром внезапной смерти.

Сибутрамин – это вещество, которое воздействует на центр аппетита, расположенный в головном мозге. Во многих европейских странах жиросжигатели, в состав которых входит сибутрамин, запрещены ввиду того, что они наносят существенный вред таким жизненно важным органам, как сердце и печень.

Ещё один крайне вредный компонент, который могут содержать дешевые жиросжигатели, в аптеке продающиеся, – тироксин. Это искусственно созданный гормон щитовидной железы, употребление которого со временем снижает природные функции щитовидки.

Стоит ли покупать такие опасные жиросжигатели в аптеке? Для женщин такие средства не подходят, лучше всё же сделать выбор в пользу здорового питания и физических нагрузок.

В чем опасность приема жиросжигателей?

Почему следует тщательно выбирать подобные препараты? Были зафиксированы случаи, когда прием аноректиков стал причиной развития сердечных заболеваний, а в некоторых случаях даже летального исхода. Поэтому не стоит бездумно принимать препараты с сибутрамином — «Редуксин», «Линдакса», «Лида», «Голдлайн».

Как выбрать жиросжигатель, чтобы он не повредил здоровью? Оптимально — явиться на прием к эндокринологу, оценить состояние своей гормональной системы и здоровья, и вместе подобрать средство. В зависимости от пола, возраста, наличия физических нагрузок и питания выбор будет различным. Если спортивные мужчины и женщины с развитой мускулатурой могут позволить себе многое в плане препаратов и фармакологии, то простые обыватели, как правило, не обладают хорошим состоянием здоровья. Прием термогеников и аноректиков могут закончиться для них постановкой на учет у кардиолога.