Хатха, виньяса и другие: как выбрать йогу

Семинары

С 25 сентября 2021г «Подготовка инструкторов оздоровительной хатха-йоги» Ведущий:Александр Новиков

Практикует йогу 23 года, преподает 16 лет. Медицинское образование по реабилитации Обучение: Maitland, Mulligan, SEAS, Агапкин и др.

Подробнее о мероприятии 21-22 ноября 2021г. «Двигательная реабилитация неврологических пациентов» Ведущий:Максим Никитин

Руководитель направления двигательной реабилитации в клинике (Москва)

Сертифицированный практик PNF, Маллиган (CMP), McKenzie (MDT), Бобат терапевт (NDT).

Подробнее о мероприятии

Что же такое йога

Йога это и очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма.

Йога это и дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы.

Йога это и медитативные практики для самопознания.

А также йога имеет собственное представление об энергетическом строении человека, чакрах и энергетических каналах, и методиках развития внутренней энергии.

Поэтому разные практикующие йогу люди могут иметь разные цели. Но все же особенно ярко выражено разделение на 2 лагеря. Первые видят в йоге эффективный способ поддержания здоровья и отличного самочувствия. Вторые считают йогу духовным путем к просветлению и избавлению от страданий.

Физические адепты обычно не участвуют в спорах, а просто делятся своими впечатлениями или советами. Духовные адепты периодически натыкаются на эти советы и начинают объяснять нерадивым «гимнастам», что настоящая йога это не гимнастика, а нечто намного большее.

Если честно, я из тех, кто считает йогу чем-то бОльшим, чем просто физические упражнения. Но я категорически против того, чтобы это мнение навязывалось тем, кто просто любит делать асаны, не вдаваясь в философию.

В конце концов, упражнения йоги очень эффективны в оздоровительном плане, хорошо помогают растянуть тело, сухожилия и укрепить суставы. Также асаны повышают тонус нервной системы, улучшают кровообращение и укрепляют иммунитет.

Я думаю этих преимуществ и так достаточно, чтобы заниматься просто физическими упражнениями йоги.

Когда вы слышите слова «йога это…» всегда включайте критичность мышления и не верьте всему что говорят. Не забывайте о мошенниках, которые пользуются доверием и верой людей в чудо с целью наживы. Многие известные мастера йоги, собирающие толпы на семинарах – просто бизнесмены и ничего более. Конечно, есть и настоящие мастера, посвятившие жизнь изучению йоги и чувствующие истинную потребность помогать людям своими знаниями. Просто будьте внимательны и не забывайте думать самостоятельно.

Зачем заниматься йогой?

Человек не может выбросить Бога из своей жизни и заниматься йогой. Если Вы практикуете йогу, спросите себя: «А в чем смысл этих занятий?». Просто наладить химические, биологические процессы в организме, оздоровить тело? Если это так, то поспешим вас разочаровать.

Законы материального мира невозможно победить. Старость, болезни и смерть настигнут каждого. Конечно, нужно стараться быть здоровым, поддерживать свое тело с помощью физических упражнений, пранаямы и так далее. Но это не является конечной целью йоги.

Если целью практики йоги будет совершенное здоровье – вас настигнет разочарование, пускай и не сразу. Потому что здоровым в этом мире не умрет никто. Да, гималайские йоги, которые занимаются восьмиступенчатой авторитетной практикой – они могут жить очень долго. По сей день в Индии можно встретить йогов, которым по сто, двести, триста, четыреста лет. Но классические йоги, живущие в Гималаях, ставят себе цели, которые выходят за рамки тела, за рамки этой одной жизни. Многие йоги хотят получить мокшу – освобождение из цикла рождения и смерти.

В «Бхагавата Пуране» говорится, что человек должен заботиться о поддержании здоровья, но конечной целью его жизни должно быть познание Абсолютной Истины, Бога. Вот это – совершенная цель для совершенной личности. И, когда мы говорим о йоге, то мы говорим на основе писаний. Никаких измышлений, никаких новых систем йоги. Все так, как записано в Ведах, как практикуют ведические мудрецы – йоги. Практика йоги – это всегда практика религиозной жизни.

Йога Айенгара

Йога смеха 

Одна из самых веселых и расслабляющих практик, которая включает в себя дыхательные и легкие физические упражнения, которые порождают естественный смех. Сейчас центры йоги смеха есть более чем в 50 странах мира. После занятия исчезают ощущения напряжения и зажимы в мышцах и улучшается настроение.

24 ноября, 3:23 Минздрав поделился простыми правилами борьбы со стрессом

Высыпаться, отдыхать и питаться правильно: что нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым?

Ранее «Толк» писал, что ученые провели исследование и сделали вывод, что от депрессии помогут избавиться дыхательные упражнения и йога.