Гамак в квартире: лежанка, кресло-гамак, йога-гамак. Схема установки

Центр притяжения

Центр притяжения запись закреплена

ЛЕТНИЙ ДЕТСКИЙ ИНТЕНСИВ

Успейте до 15 апреля приобрести любой формат смены со скидкой 20%

Как организовать досуг ребенка на каникулах безопасно, весело и с пользой в окружении квалифицированных педагогов-психологов?Показать полностью. Где ребенок сможет развить свои творческие способности, отдохнуть и познакомиться с новыми друзьями?

«Центр притяжения» приглашает детей с 2 до 14 лет на краткосрочные программы обучения и отдыха

С 1 ИЮНЯ ПО 31 АВГУСТА

6 двухнедельных смен – 6 уникальных программ – 6 результативных периодов.

Мы создаем программы детского отдыха как для самых маленьких (дошколят), так и для ребят постарше (школьников). 3 направления органично совмещаются в каждой смене:

ТВОРЧЕСКОЕ: театр, вокал, актерское мастерство, рисунок, музыка. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ: волейбол, настольный теннис, бадминтон, шахматы, шашки, танцы. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ / НАУЧНОЕ: конструирование, моделирование, основы программирования, основы физики, химии, математика, опыты.

Дошкольники смогут научиться красиво и грамотно писать, быстро и правильно считать, вдумчиво читать, разовьют творческие способности, а школьники научатся решать любые задачи, заведут новые знакомства, получат дополнительные знания, расширят кругозор, а в конце смены все вместе разыграют спектакль по собственному сценарию.

Расписание: — творческое занятие: танцы, техники ИЗО и живописи, актерское мастерство — оздоровительное занятие: ОФП, фитнес, йога — интеллектуальное/научное занятие: шахматы, мнемотехники, робототехника — прогулка / игры на свежем воздухе / настольные игры — выезд на пленэр/экскурсия 1 раз в неделю.

Каждому участнику – особое внимание:  Мини-группы – не больше 10 человек в смене.  Профессиональные инструкторы – не только присмотр, но развитие и обучение детей.  Доверительные отношения: поможем в любой трудной ситуации, поддержим и подбодрим, и обязательно повеселимся вместе.  Разнообразное и полезное питание на площадке кафе рядом со студией.  Доступная и близкая альтернатива загородным и школьным лагерям.  Оптимальное предложение для работающих родителей: количество времени пребывания от 4 (для дошкольников) до 8 часов (школьников) в день.

Стоимость смены полного дня, 2 недели = 12 000 рублей

Стоимость смены короткого дня, 2 недели = 7 200 рублей

Дополнительно оплачивается: — питание (партнер студии – выездное кафе, имеющее лицензию на обслуживание детских групп, готово предоставить на выбор несколько вариантов меню) — выезды и экскурсионные билеты (партнер студии – транспортная компания, имеющее лицензию на пассажирские перевозки групп детей, безопасно и комфортно доставит по месту назначения).

Яркие эмоции, прекрасное настроение и новые знания гарантируем Тел.: +7 999 2322 645

Что собой представляет йога в гамаке

Прежде чем крепить в квартире специальный гамак, следует разораться в том, что она собой представляет.

Сегодня большинство опытных и квалифицированных специалистов  называют данное направление лишь некоей разновидностью йоги, поскольку в нем сосредоточилась спортивная гимнастика вкупе с йогическими асанами и пилатесом.

Называть занятия антигравити полноценной йогой можно исключительно потому, что подвешенный в воздухе человек выполняет упражнения осознанно, одновременно сочетая их с правильным дыханием и знаниями из медиативной практики.

И помогает ему в этом специальный гамак из ткани, сшитый в виде оригинальной трапеции.

Именно такой гамак, прикрепленный на перекрытии к потолку, позволяет выполнять различные упражнения прямо в воздухе. Вешают его обычно в метре от пола, что позволяет соблюсти определенные меры безопасности и хорошо прочувствовать ощущение невесомости во время занятий.

Заниматься йогой флай могут практически все, начиная от неопытных новичков и заканчивая настоящими профессионалами. Идеально подходит она и детям, а также беременным женщинам.

Достаточно лишь выбрать гамак и инструктора, чтоб через некоторое время научиться владеть своим телом и реализовать скрытые возможности организма. Не говоря уже о хорошем настроении и ощущении полной расслабленности.

Способы выхода в астрал

По мнению многих исследователей, оставление тела может способствовать употребление наркотических веществ. Это веселящий газ (окись азота), гашиш, мескалин, ЛСД. Надо сказать, что наркотики не могут обеспечить полный выход. С помощью наркотиков можно попасть лишь на его низшие этапы. Чтобы изменить своё сознание и сделать его готовым к оставлению тела, применяются разные методы. Самый древний из них – это голодание. Это продолжается 40–50 дней. Во время этого периода человек не принимает никакой пищи, только пьёт воду (такой способ был известен ещё во время Христа).

Второй известный способ выхода в астрал – это доведение человека до изнеможения. Достигается путём длительной работы, усиленных физических упражнений. А также возможен после удара по голове чем-то тяжёлым.

Как сшить и закрепить гамак правильно

Нередко после занятий йогой флай инструкторам задают вопрос о том, как сделать гамак самостоятельно. На самом деле в этом нет ничего сложного.

Достаточно лишь четко выполнить инструкцию по изготовлению и правильному креплению гамака в несколько простых шагов:

1. Выбор ткани. Следует отдавать предпочтение нейлону либо хлопку, смешанному с полиэфиром. Ткань должна быть не только максимально прочной, но и мягкой, приятной на ощупь и экологичной. Она должна тянуться только по ширине. Хорошо подойдет парашютный нейлон размером от 1,6 до 3,2 м. Дополнительно потребуется ткань на подвесы: 20 см (2 шт.) и 140 см (2 шт.).
2. Дополнительное оборудование. Понадобится пара дюралевых карабинов и удобные ручки (6 шт.). Необходимо подумать и о крепеже. Как правило, крепятся гамаки для йоги с помощью пары анкерных болтов. Также потребуется альпинистская веревка (10 м).
3. Выбрать место крепежа. Идеальное крепление гамаков для йоги возможно практически на любой горизонтальной поверхности (потолок, балки, турник). Подойдут даже ветки деревьев. Но очень важно сильно и крепко ввинтить анкерные болты.

Когда все готово, закрепляем болты в потолке либо на турнике, продеваем на концы ручки и подбираем необходимую длину. Далее подвязываем их при помощи альпинистской веревки. Затем при помощи карабином аккуратно крепим к стропе. И делаем ручки, которые должны тоже крепиться на карабинах.

Необходимо помнить, что от того, насколько прочно мы устанавливаем гамак, будет зависеть безопасность и эффективность будущих тренировок.

В итоге должно получиться достаточно длинное и широкое полотно, края которого укреплены карабином. А онв свою очередь крепится к прочным веревкам. И лишь затем закрепляется к основе в виде потолка или балки.

Картинка Энергетические центры

На картинке фиолетовым цветом выделены мужские центры, женские – красный цвет. Основные женские энергетически центры – это чакра сердца, свадхистана, третий глаз.

Уже говорилось, что у женщин больше проявляется энергия одних чакр, у мужчин – других. Здесь важно найти гармонию в партнерстве. Мы что-либо отдаем либо принимаем. Такие чередования происходят постоянно. Так, мужчина на муладхаре отвечает за стабильность, безопасность и выживание. Исторически сложилось так, что он является фундаментом для женщины. Сама себя женщина защищает лишь в том случае, когда ей необходимо воспитывать ребенка. Она несет ответственность не только за себя, но и за малыша. Если этого нет, ответственность переходит на мужчину.

Когда женщина проявляет такие черты, она пользуется мужскими энергиями. Это лишнее, не концентрируйтесь, уделите внимание развитию других чакр. Поймите, что опасности нет, чаще всего это просто фантазии и вымысел. На этапе развития данной чакры мы должны принимать от мужчин защиту.

Вторая чакра предназначена для того, чтобе женщина мужчине давала благость и удовольствие. В это время женщина становится украшение жизни мужчины, предоставляет ему наслаждение, благодаря чему от наполняется энергией и прокачивается.

Мужчина, получив необходимое, переходит на манипуру, чтобы действовать, принимать взвешенные решения, отвечать за свои действия, управлять, добывать финансы, достигать цели, дарить подарки, получать результаты. Все эти функции мужчина сейчас берет на себя. Женщина на этом этапе становится лишь советчиком. Если она активизирует не те энергии, то берет на себя роль мужчины.

Далее идет снова женская сердечная чакра. Женщина одаривает мужчину любовью, принимает все его достоинства и недостатки. Основной ее задачей на этот момент становится принимать и любить. Она следует за мужчиной во все, готова подарить ему себя без остатка.

Творческая вишудха – это коммуникации и общение. Ее формирование происходит именно через мужчину. Когда вы находитесь в отношениях или выходите замуж, попадаете в круг общения мужчины, которые и задает направление. Он воспринимает женщину как музу. Таким образом, данная чакра более активна у представителей сильного пола.

Аджна, или третий глаз, призывает женщину быть только советником для мужчины. Она помогает своей мудростью и интуицией, своеобразной шеей для головы. Мужчина слушает женщину и делает так, как она скажет. Она дает совету, что-то предчувствует, замечает некоторые тонкости. Он полагается на ее слова. На манипуре мужчина способен принимать разумные решения, основываясь на советах женщины.

Итак, если женщина концентрируется на энергиях мужчины – манипуре, муладхаре, вишудхе, она теряет женские центры, данные ей природой, не может направить женскую энергию в нужное русло. Поэтому для жизненного счастья следует выбирать анахату, свадхистану, аджну.

Свадхистана предполагает притяжение женщины к мужчине на телесном уровне, сердечный уровень благоприятствует любви и ценностям. Приняв мужчину, на чакре аджна женщина разделяет интересы и дает советы. На высоком уровне уже располагается абсолют, когда вам не нужны слова, чтобы понимать друг друга.

Там будут публиковаться качественные видео сюжеты по нумерологии, раскрытию сверхспособностей и защите от неэкологичных воздействий. Практические рекомендации, ставы, практики.Члены сообщества каждую неделю по пятницам получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.ВконтактеFacebookTwitterGoogle+PinterestОдноклассникиМой мир

Медитация на внутреннем пространстве

Это очень непростой навык, доступный только опытным практикам. Убедитесь, что вы хорошо освоили предыдущую стадию прежде, чем переходить к этой.

Осознайте все телесные ощущения в целом, как описано в предыдущем пункте. Затем расширьте сферу внимания на все прочие процессы, которые происходят в вашем сознании. Возможно, вы осознаете какие-то мысли, или эмоции, или внешние стимулы – звуки, запахи, зрительные объекты (если занимаетесь с открытыми глазами) или темноту за закрытыми веками. Постарайтесь осознавать все эти объекты одновременно, вместе с телесными ощущениями, не оценивая никак происходящее и не вовлекаясь в мысли и эмоции, просто наблюдая за ними как бы со стороны.

Вы почувствуете, что объекты теряют осмысленность: звуки перестают складываться в речь, зрение не будет выхватывать объекты из пространства, ощущения тела и мысли отойдут куда-то далеко, перестав быть эмоционально окрашенными.

Эти практики вы можете добавлять к своим обычным занятиям йогой или выполнять их отдельно. Короткую 5-минутную медитацию на дыхании можно выполнять в начале практики, чтобы успокоиться и настроиться на ощущения, а более глубокую и длительную медитацию лучше делать в конце занятия, перед финальным расслаблением.