Эпиляция во время беременности — можно ли делать?

авитаминоз антиварикозные чулки антиперспирант антистресс артериальное давление беременность боль вакцинация Варикоз вены витамины вкладыш давление дезодорант депрессия ЖКТ здоровье как ухаживать за лицом кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье компрессионные колготки корректор стопы косметика красота лекарства лечение варикоза микрофлора кишечника настроение нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедическая подушка остеохондроз плоскостопие прививка простуда раздражение силиконовый вкладыш солнцезащитная косметика сосуды стресс термобелье тонометр уход за кожей лица хандра энцевир язва

Польза йоги

Беременным йога предлагает пять полезных инструментов:

1. Упражнения. Они мягко воздействуют на половые органы и органы таза, что обеспечивает здоровую беременность, оптимальное снабжение плода кровью и питательными веществами и относительно легкие роды.
2. Дыхание или Пранаяма. Обеспечивает усиленное снабжение кислородом и повышает жизненную силу женщины и будущего ребенка.
3. Мудры и Бандхи, призванные пробудить внутреннюю энергию. Эти позы способствуют психофизической стимуляции и нормализации работы органов и систем организма.
4. Медитация. Эта форма йоги поможет избавиться от самых глубоких психологических проблем — фобий, тревожности и конфликтов, которые для многих беременных уже на ранних сроках разрастаются до уровня неврозов. Медитация позволяет заглянуть в себя и приобрести сильную духовную связь с ребенком.
5. Глубокая релаксация – йога-нидра (сон йогов). Она эффективна для физического и психического расслабления, а также для подготовки к рождению ребенка. Релаксация облегчает отеки из-за задержки жидкости и судороги, иногда появляющиеся в последние месяцы.

Собранные вместе, они творят чудеса на физиологическом и психологическом уровне. Так чем же полезна йога для беременных женщин?

Она обеспечивает:

• повышение уровня энергии, снижение стресса, восстановление спокойствия и собранности;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• уменьшение тошноты, утреннего недомогания и перепадов настроения;
• расслабление шейки матки и родовых путей, открытие таза для облегчения схваток и родов;
• достаточную, но не утомительную физическую нагрузку для легкого засыпания и крепкого сна;
• снижение риска развития гестационного диабета и преэклампсии;
• укрепление и растяжку мышц, что позволяет избежать боли в спине или тазу, часто встречающихся во время беременности, а также облегчить и ускорить процесс родов;
• быстрое восстановление после родов;
• возможность общения с другими будущими мамами со сходными взглядами и образом жизни.

Посещение стоматолога во время беременности

Еще недавно считалось, что лечить зубы во время беременности нельзя. Это мнение является заблуждением. Посетить стоматологию во время вынашивания ребенка нужно обязательно, это как минимум поможет избежать возможных проблем с зубами и деснами. Во время беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка, иммунитет слабеет. Микроэлементы, нужные для здоровья зубов – кальций, фосфор и фтор в большом количестве расходуются на формирование плода. Все это увеличивает риск заболеваний полости рта. Больные зубы — источник инфекции, которая через кровь может попадать в организм и отрицательно сказываться на развитии ребенка. Также зубная боль может стать источником проблем с пищеварением, что крайне нежелательно.

Наиболее подходящий период беременности для похода в стоматологию

Беременность у женщин разделена на три периода, называющихся триместрами. В первый триместр только начинают формироваться внутренние органы малыша, поэтому применять медикаментозные средства нежелательно и даже опасно. В третий триместр производить любое медицинское вмешательство также не стоит, так как может возникнуть угроза преждевременных родов. Следовательно, наиболее удачный период для похода к стоматологу — второй триместр беременности (тринадцатая – двадцать седьмая неделя). Лечение зубов в это время не опасно для будущей мамы и ребенка.

Использование анестезии при лечении зубов во время беременности

Подавляющее число будущих мам отказываются идти в стоматологическую клинику, апеллируя тем, что анестетики, используемые во время лечения, могут навредить здоровью малыша. Переносить лечение на неопределенный срок из-за этого опасения не стоит, так как инфекция, которая развивается в больном зубе, представляет собой большую угрозу. В настоящее время стоматологические клиники при лечении беременных женщин применяют препараты анестезии местного действия, которые прекрасно справляются с функцией обезболивания без угрозы для плода, так как не проникают через плацентарный барьер. Наиболее удачный выбор – анестетики, основой которых является артикаин. А вот средства анестезии на основе адреналина использовать строго запрещено.

Рентген зубов во время беременности

Рентген – еще один повод для переживаний у будущей мамы. Безусловно, если есть возможность, рентген лучше не делать. Однако, существует множество заболеваний зубов и десен, для правильного лечения которых стоматолог должен увидеть рентгеновский снимок. Если у Вас именно такая ситуация – паниковать не стоит, ведь современное стоматологическое оборудование максимально безопасно для здоровья. Рентгеновский луч имеет узкую направленность, то есть излучение будет точечным, а шея, грудь и живот будут закрыты специальным фартуком из свинцовых пластин. Эти меры предосторожности сводят опасность для здоровья малыша к минимуму.

Что запрещено при лечении зубов во время беременности

— В период вынашивания ребенка нужно отказаться от отбеливания зубов, так как использование химических препаратов может негативно отразиться на развитии плода. — Лучше отказаться от протезирования и установки имплантов, так как эти процедуры часто сопровождаются повышением температуры, что крайне нежелательно. — Удаление зубов также может привести к осложнениям, поэтому процедуру лучше перенести на послеродовой период.

Конечно, очень важно выбрать хорошую стоматологическую клинику, а также опытного и высококвалифицированного стоматолога. Ведь лечение беременной женщины – задача ответственная и имеет ряд особенностей. Стоматолог должен быть и высококвалифицированным специалистом, и психологом, который сможет развеять все страхи пациента, касающиеся предстоящих процедур. Отлично зарекомендовал себя Центр стоматологии «Виртуоз» Преимущества этой клиники — новейшее высокотехнологичное оборудование, качественные и проверенные материалы, команда опытных врачей — профессионалов, отличный сервис и уютная атмосфера. Все это обеспечит быстрое, качественное, безболезненное, а главное, максимально безопасное лечение для будущих мам. Не откладывайте визит к стоматологу, запишитесь на прием уже сейчас!

Можно ли во время беременности заниматься йогой?

Существуют определенные йогические позы, выполнение которых недопустимо во время беременности. Врачи рекомендуют избегать этих поз по различным научным причинам, перечисленным ниже. Помимо поз, от которых следует отказывать во время беременности, также важно знать о некоторых йогических практиках, которыми нельзя заниматься беременным женщинам.

Бикрам йога

Бикрам йоги или горячей йоги необходимо избегать полностью, начиная с самого первого дня беременности. Для тех, кто не знает, горячая йога – это практика, которая предполагает выполнение йогических поз в нагретом помещении. Занятия подобной практикой могут вызывать обезвоживание и головокружение. Они также влекут за собой повышение температуры вашего тела, что вредно для ребенка.

Позы в положении лежа

Лежания прямо на спине, как при выполнении шавасаны, или на животе следует избегать с самого начала беременности, и в особенности во время второго и третьего триместра. Положение лежа на спине оказывает давление на нижнюю полую вену, из-за чего происходит ухудшение кровообращения и в итоге – развитие синдрома сдавления нижней полой вены. Подобное ухудшение кровообращения также вызывает головокружение.

Позы, требующие перекручивания

Если вы хотите попробовать выполнять позы, которые предполагают перекручивание, отдавайте предпочтение тем, в которых вы можете перекручиваться от плеч, а не от живота. Перекручивание оказывает давление на плод, если затрагивает брюшную полость. Некоторые асаны с перекручиванием, которых вам нужно избегать, включают позу скрученного угла, известную как паривритта паршваконасана, и позу перевернутого треугольника, или паривритта триконасану.

Перевернутые позы и прыжки

Отказывайтесь от любых поз, которые требуют даже небольших прыжков, так как это может провоцировать изменение положения яйцеклетки, начиная с первого триместра беременности. Подобным образом избегайте практик, которые включают усиленное дыхание, а также его задержку. Подобные практики могут увеличивать давление на брюшную полость больше, чем вы думаете. В число других поз в йоге, которых нужно избегать при беременности, входят пинча маюрасана, халасана, саламба сарвангасана, адхо мукха врикшасана и саламба ширшасана. Это перевернутые позы, выполнение которых также запрещается.

Опасные во время беременности позы в йоге

• сиршасана
• дханурасана
• уштрасана
• халасана
• сарвангасана

Этих поз, а также таких, как например стояние на голове, мостик (поза перевернутого лука), стояние на руках и прогибы назад, важно избегать полностью.

Дополнительные рекомендации

Можно ли во время беременности заниматься йогой, может ответить специалист. Каждая беременная женщина должна знать, что во время беременности ее организм вырабатывает релаксин. Этот гормон размягчает связки и кости, позволяя им меняться так, чтобы вмещать растущего ребенка. В связи с этим будущим матерям рекомендуется избегать упражнений на растяжку в течение всей беременности. Если вам неудобно в определенной позе, сразу же прекращайте ее выполнение. Существует йога, предназначенная специально для беременных женщин, которая представляет собой не что иное, как йогу, исключающую перечисленные выше позы. Помимо них, нужно избегать любых положений и поз, которые вызывают у вас чувство дискомфорта, и тех, что оказывают давление на брюшную полость и дыхание.

Очень сложно перечислить все формы йоги, которые опасны во время беременности, так как это только запутает вас. Помните об упомянутых йогических позах, а также обращайтесь к инструктору по йоге для получения дополнительной информации относительно определенной позы. Если вы ходите на йогу специально для будущих матерей, вы в хороших руках. Тем не менее, если ваш инструктор не осведомлен о вашей беременности, вам следует незамедлительно сообщить ему о ней, уточнив, на каком триместре вы находитесь.

беременность, во время беременности, йога

Скручивания лежа

В целом эти позы безопаснее, чем сидячие асаны со скручиванием, потому что позвоночник находится в состоянии декомпрессии. Начинать освоение скручиваний лучше с них. Однако, при недостаточной гибкости и наличии проблем с позвоночником они также способны вызвать боль в спине.

Поворачивая ноги вбок, сгибайте их в коленях и только затем выпрямляйте, чтобы не перегружать мышцы спины. Следите, чтобы спина была прямой. Если колени или противоположное плечо отрываются от пола, подложите под них подушку, болстер или «кирпич», это обезопасит позвоночник от перегрузки. Полностью расслабляйтесь и дышите животом.

Что такое йога?

В далеком прошлом йогу относили к религиозным ритуалам. Восточные монахи практиковали асаны, чтобы стать духовно ближе к богам. После того, как йога перешла в культуру западных стран, ее стали преподносить в упрощенной форме. Йогой начали заниматься все желающие, и в скором времени люди массово заметили пользу данного вида спорта для здоровья.

Йога – это комплекс упражнений, направленных на растяжку и повышение выносливости тела. Данные упражнения растягивают мышцы и связки, улучшают кровоток, стимулируют отток лишней жидкости из организма. Позы йоги нужно выдерживать достаточно долго, благодаря чему организм привыкает к нагрузкам и становится более износостойким.

Кроме того, восточный вид спорта положительно влияет на центральную нервную систему. Йога успокаивает, снимает напряжение, отвлекает от дурных мыслей. Это лучшее средство от хронической усталости, неврозов, вегетососудистой дистонии. Даже после первого занятия можно почувствовать значительное улучшение настроения и самочувствия. А, как известно, быть в хорошем настроении очень важно для будущих мам!

Как быть, если во время беременности Вы решили сделать эпиляцию первый раз в своей жизни?

Такое случается зачастую во второй половине беременности, когда женщина без чьей-либо помощи уже не может удалять себе волосы в интимной зоне самостоятельно. И вот тогда она обращается за помощью к специалисту. Многие мастера в таком случае отказываются проводить процедуру. Это происходит в связи с тем, что шугаринг вызывает болевые ощущения, особенно при первичном проведении, что может вызвать у женщины стресс, который в свою очередь спровоцирует стимуляцию матки, что совсем не нужно во время беременности. Делать это следует максимально осторожно. Если болевые ощущения кажутся очень сильными или малыш начинает вести себя очень активно, то следует прекратить процедуру. Мастер должен внимательно прислушиваться к каждому движению и сигналу тела беременной женщины.

Как Вы уже поняли, шугаринг во время беременности не запрещен тем, кто и ранее был знаком с ней. Самое главное, эпиляцию беременным женщинам нужно проводить еще осторожнее и нежнее, тогда и в этот замечательный период их жизни они будут обладательницами гладкой кожи, без вреда для будущих мам и их малышей. 

Сейчас поговорим о восковой эпиляции

Некоторые обладательницы прекрасного пола до беременности делали эпиляцию исключительно воском. Но оказавшись в интересном положении, начинают задумываться о том, можно ли делать восковую эпиляцию во время беременности.

Восковая эпиляция во время беременности может быть опасна в той ситуации, если беременная девушка делает данную процедуру впервые. Эпиляция воском – это очень эффективная процедура избавления от не желаемых волос. По сути, здесь те же правила, как и при шугаринге: кто делал эпиляцию воском до беременности неоднократно, может делать ее и будучи в положении. Есть только одно очень важное «но». Восковую эпиляцию нельзя делать беременным, если у них есть варикозное расширение вен. И еще одно важное правило – воск не должен быть горячим. А вот беременным девушкам, решившим сделать впервые в жизни восковую эпиляцию, лучше от нее отказаться. Но и им не стоит отчаиваться. В таких случаях отлично подойдет крем для депиляции.

Депиляция может проводится с помощью специальных кремов

И здесь снова возникает вопрос: «Можно ли использовать крем для депиляции во время беременности?». «Кремом для депиляции во время беременности пользоваться можно» — утверждают эксперты. К тому же это самый оптимальный и безболезненный вариант для беременных. По своей продолжительности депиляция естественно уступает эпиляции, но все-таки, в период беременности стоит думать о собственном самочувствии и развитии малыша. Крема для депиляции лучше выбирать с малейшим содержанием ароматизаторов. Так же важно, чтобы в составе было как можно больше природных компонентов и увлажнителей, благодаря чему крем снизит риск возникновения аллергических реакции до нуля.

В инструкциях к большинству используемых при аллергии препаратов написано: «Применение… во время беременности возможно в том случае, если предполагаемая польза для матери превышает потенциальный РИСК ДЛЯ ПЛОДА». Я буду терпеть! Ничего пить/мазать/брызгать не буду!

Терпеть не надо. Нет данных о негативном влиянии на женщину и плод того или иного препарата, потому что никто не испытывает препараты на беременных (если такие данные есть, то об этом пишут прямо и подробно.) Скорее всего, прием антиаллергических препаратов в терапевтических дозах на беременности никак не скажется.

Врачи в свою очередь стараются не назначать во время беременности препараты внутрь, особенно в первом триместре, в основном также на всякий случай. Пациенткам рекомендуется контролировать аллергические заболевания препаратами локального действия — мазями, спреями, ингаляционными формами — и строго соблюдать терапевтические дозы. Если говорить о местных глюкокортикоидах, то при беременности традиционно предпочтение отдается нефторированным препаратам слабой и средней силы воздействия: гидрокортизона ацетат 0,1 %, гидрокортизона 17‑бутират 0,1 %, метилпреднизолона ацепонат 0,1 % и т. д.

В чем заключается отличие обычной процедуры от массажа для беременных?

Оба вида массажа оказывают положительный эффект в виде усиления кровотока, расслабления мышц и приведения в порядок нервной системы.

Отличие массажа для беременных от обычной процедуры в том, что:

• Не допускаются взрывные и мощные движения конечностей. Руки должны двигаться плавно и естественно.
• Не допускается оказание воздействия на живот. На остальные участки тела также могут быть наложены ограничения специалистом.
• Для безопасности будущего ребенка при процедуре массажа женщина должна принять удобную позу.
• Должен учитываться психоэмоциональный настрой будущей мамы и ее здоровье на момент процедуры.

Массаж будущим мамам – польза, виды и положительный эффект

Несомненно, массаж беременным приносит положительный и оздоровительный эффект, но только в случае, если выполнен специалистом

В качестве примера, эта процедура…

1. Снимает нагрузку на нервную систему, успокаивает, расслабляет, настраивает на позитивное мироощущение.
2. Способствует увеличению кровотока.
3. Позволяет забыть о проблемах со спиной и поясницей.
4. После массажа у беременных происходит расслабление мышц, уходит зажатость.
5. Массаж является отличной профилактикой против возникновения растяжек. Снижается вероятность возникновения отечности.
6. Если есть варикоз – после массажа наблюдается улучшение.

Как проводится лазеркоагуляция сетчатки. Опасна ли она для мамы и малыша?

Профилактическая лазерная коагуляция сетчатки, проводимая в нашей клинике опытными лазерными врачами на уникальном оборудовании абсолютно безопасна как для мамы, так и для ребенка. Она проводится под местной анестезией в течение 5-10 минут после расширения зрачка. Для предупреждения риска отслойки сетчатки выполняют «приваривание» сетчатки в слабых местах и вокруг разрывов, создавая прочные связи сетчатки с подлежащими оболочками. Подобную операцию нужно делать до беременности и в процессе вынашивания до 35 недель, так как для образования прочных профилактических «привариваний» требуется пару недель.

Противопоказания к выполнению

Упражнение «Березка», польза для женщин которого неоценима, может нанести серьезный вред.

Его категорически запрещено выполнять при наличии следующих патологий:

• повышенное внутричерепное и внутриглазное давление;
• отслоение сетчатки, глаукома и инфекционные болезни глаз;
• грыжа;
• протрузия в шейном отделе, травмы позвоночника;
• перенесенный инсульт;
• хронический гайморит;
• увеличенная щитовидная железа;
• заболевания сердца, селезенки и печени;
• черепно-мозговая травма.

Стоит временно отказаться от занятий при сильной головной боли, отите и синусите, расстройстве желудка и физической усталости. И также не стоит делать «Березку» на полный желудок и во время менструации. С осторожностью можно выполнять позу беременным женщинам, но перед этим следует посоветоваться со специалистом.

Позы йоги, помогающие зачать

Випарита (поза свечи)

Как выполнять. Встать в хорошо всем известную «берёзку», подперев талию и бёдра ладонями. Затем согнуть левую ногу и положить ступню на правое колено. В этой позе надо сделать 7 интенсивных вдохов и выдохов (во время выдоха втягивая живот). Повторить упражнение с другой ногой.

Эффект. Улучшается кровообращение, успокаивается нервная система, стимулируется работа щитовидной и паращитовидной желёз.

Супта ваджрасана (Алмазный сон)

Как выполнять. Из положения стоя на коленях опуститься вниз и, раздвинув икры, лечь на спину. Под таз положить подушку. Поднять руки над головой и сплести их вместе. Напрячь низ живота. Сделать 7 интенсивных вдохов и выдохов (во время выдоха втягивая живот).

Эффект. Растягиваются мышцы и кости таза, расширяется грудная клетка и стимулируется работа яичников. Статья по теме Поймай энергию! Упражнения из тибетской гимнастики спасут от хандры

Пашчимоттанасана

Как выполнять. Сесть, наклониться вперёд всем телом так, чтобы лоб упёрся в колени. Руками держаться за пальцы ног.

Эффект. Поза, благодаря растяжению мышц в нижней части спины, бёдер и подколенных сухожилий тонизирует органы брюшной полости, стимулирует яичники и матку.

Баддха Конасана (поза бабочки)

Как выполнять. Сесть, сложить между собой ступни, придвинуть их пятками к лобку, колени развести в сторону и положить на пол.

Эффект. Прорабатываются внутренняя поверхность бёдер, половые органы и колени. Поза помогает избавиться от токсинов и отрицательной энергии в области паха и бёдер. Стимулирует таз, живот и спину.

Заключение 

Как правило, женщинам безопасно спать на животе во время беременности, хотя это может быть неудобно и вызывать боль в спине или шее. Исследования показывают, что женщинам безопасно спать в любом положении, которое они предпочитают, примерно до 30 недель беременности. Однако на последних стадиях беременности женщины должны стараться спать на боку — в идеале, на левом боку для оптимального притока крови к плоду. Женщины должны избегать сна на спине с 28 недель беременности, чтобы предотвратить неблагоприятные симптомы и исходы.

Статья по теме: Чувство холода при беременности — это нормально?

Техники йоги в первом триместре

Занятия йогой предусматривают выполнение асан — статических поз. Не все позы можно использовать в первый месяц вынашивания ребёнка.

Поза стола

Эта асана учит держать равновесие, тренирует мышцы и обеспечивает приток крови к голове. Порядок выполнения:

1. Стоя на четвереньках, опирайтесь на локти и колени, на вдохе приподнимите правую ногу и зафиксируйте положение, выдохните.
2. Делая вдох, вытяните левую руку вперёд, выдохните.
3. Останьтесь в этом положении на 3–4 дыхания.
4. На выдохе вернитесь в исходное положение.
5. Проделайте то же самое с другой рукой и ногой.

Поза стола практикуется в разных вариантах на протяжении всего срока беременности, она оказывает общеукрепляющее действие

Поза щенка

Поза щенка очень полезна в первый месяц при токсикозе, она избавляет от тошноты. Растягивая мышцы бёдер, она снимает болезненность в области матки. Выполняется следующим образом:

1. Встаньте в позу стола и немного передвиньте руки вперёд.
2. Медленно наклоняйте грудь к полу.
3. Опустите голову на пол, руки выпрямлены.
4. Расслабьте спину, грудью касаясь пола, ягодицы направлены вверх и назад.
5. Останьтесь в этой позиции на 20–30 секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Поза щенка способствует исчезновению приступов тошноты

Поза счастливого детства

Упражнение даёт отдохнуть спине, вытягивает позвоночник, снимает напряжение. Делать нужно так:

1. Лёжа на полу, берёмся за стопы или заднюю поверхность бедра.
2. Затем раздвигаем колени, подтягиваем их к локтям.
3. Фиксируем позу на некоторое время.
4. Медленно опускаем стопы на пол.

Поза счастливого детства снимает боль в матке и растягивает мышцы бёдер Эти упражнения в начале беременности осваиваются легко. При регулярном выполнении они позволяют хорошо справляться с растущими нагрузками.

Примерный комплекс упражнений

Такой комплекс может включать следующие упражнения:

1. Стоя, носки разведены, присесть, разведя колени в стороны (Маласана). Рукой держимся за опору, фиксируем позу. Эта асана улучшает циркуляцию крови в области таза.

   Маласана оказывает успокаивающее и освежающее действие на мозг, она очень полезна для женщин

2. Сидя, подошвы ног сдвинуть вместе, колени разведены и прижаты к полу (Баддха Конасана). Оставаться в этом положении нужно 30–60 секунд, дышать ровно

   Баддха Конасана усиливает циркуляцию крови в тазовой области, стимулирует работу органов брюшной полости

3. Сидя на полу, руки сзади, ноги расставить широко, выпрямив спину. Поставить локти перед собой и задержаться на 15–20 секунд (Упавиштха Конасана). Упражнение укрепляет позвоночник, растягивает мышцы на внутренней стороне бёдер.

   Упавиштха Конасана имеет несколько вариантов по сложности выполнения, как и большинство асан йоги

4. Стоя ровно, руки вдоль тела, наклоняться из стороны в сторону. При этом напрягаются ягодицы и икры.
5. Лёжа на полу, под голову можно при желании положить подушку, а под ноги — валик. Постарайтесь расслабить всё тело, от кончиков ног до век, и несколько минут дышите ровно. Затем перевернитесь набок, валик зажмите между ног, полежите ещё несколько минут. Эта поза позволяет отдохнуть и прийти в спокойное состояние.

   Шавасана — эта завершающая поза занятия

Эти упражнения, кроме того, благоприятно воздействуют на кожу и позволяют избежать растяжек.

Йога не требует слишком активных движений, потому полностью исключает быструю утомляемость будущей мамы