Чего боится миома?

Мнение эксперта

Марина Вовченко, блогер, йога-фитнес-тренер:

— С помощью йоги можно похудеть, поскольку она подразумевает и особое питание. Но тот, кто приходит в йогу в надежде, что он похудеет, если полежит в шавасане или постоит в ширшасане, ошибается. Для потери веса нужен активный вид йоги. Для этого подойдёт аштанга-йога, она очень динамичная и силовая. Кроме того, я сейчас начала практиковать пауэр стрейч йогу, которая сочетает в себе несколько направлений: хатха, айенгара, пранаяма. За счёт такого разно­образия каждая клеточка вашего тела начинает работать. Но, если хотите достичь нормального результата, не занимайтесь на холодные мышцы. Разо­м­нитесь хотя бы элементарными упражнениями. Так легче будет заниматься, и вы не навредите позвоночнику.

Майка с боковыми вставками «Navasana»

Майка с боковыми вставками «Navasana» выполнена из высококачественного спортивного трикотажа и специального трикотажа, в состав которого входит натуральная ламинария. Благодаря технологии Flatlock (плоский шов) майка не стесняет движений и повторяет все линии вашего тела.

Состав: 94% полиэстер, 6% эластан

• можно использовать в тренировках разной интенсивности,
• ткань влагоустойчива, а ее текстура позволяет коже дышать.
• не линяет и не дает усадку.
• все материалы сертифицированы и произведены в Европе.

1890 рублей

Какой эффект Вы получите.

Так как автором именно этой школы был врач, то упражнения, которые он разработал обладают мощным эффектом йога терапии. Когда Вы начнёте практиковать регулярно, то ощутите как позвоночник становится все более гибким, независимо от возраста. Все системы: эндокринная, кровеносная, дыхательная как будто молодеют и начинают функционировать полноценно.

Эта методика подходит и начинающим, и физически подготовленным людям. Особенно она рекомендуется тем, кто хочет сочетать духовное развитие с физическим укреплением тела. Книги великого мудреца «Сила мысли» и «Йога и здоровье» помогут Вам, уважаемые читатели, ещё глубже погрузиться в этот мир тайны и древних знаний, познакомившись с которыми, просто неинтересно жить без них.

Практически на все вопросы, которые волнуют нас в жизни, в этих книгах Вы сможете найти ответы и подробные описания тех или иных волнующих Вас ситуаций.

Хатха-йога

Этот тип йоги очень широко распространен. Его цель — полное владение телом и контроль над ним. Стремление достичь состояния, обуславливающего здоровье, силу и жизнеспособность. Это состояние — необходимое условие движения вперед путем медитации. Йог постоянно самосовершенствуется, как в физическом, так и в психологическом плане. Он стремится к гармонии тела, души и духа.

Необходимое условие для совершенного самопознания — самодисциплина. Первая ступень — ежедневные упражнения для тренировки тела. Затем добавляется определенная дыхательная техника и только потом с помощью медитации достигается мысленная концентрация. Очень большое значение придается дыханию, так как дыхание считается источником жизни.

Цикл дыхания разделяется на три стадии: вдох, задержка дыхания для увеличения силы выдоха усилием своей воли и выдох. Индийские йоги утверждают, что в теле человека имеются так называемые центры души (энергетические центры), т.е. чакры. Эти чакры должны вращаться, а если их двигательная сила слишком слаба, то они не вращаются.

В образном языке мудрецов чакры сравниваются с цветкам лотоса. Если чакра не вращается, ее цветок еще покоится в почке, при раскрытии чакры соответствующий центр психики распускается подобно цветку лотоса. Пять таких центров психики расположены вдоль позвоночника, а два в головном мозге. Эти центры связаны с такими элементами, как земля, вода, огонь, воздух.

Преимущества и недостатки альтернативной медицины

Нетрадиционное направление всегда занимается исцелением человека, а не сражается с какой-то определенной болезнью. Целостность подразумевает общее психофизическое состояние и его взаимодействие с окружающей средой. Для врача в этом случае важно обнаружить истинную причину недуга.

Главной целью официальной академической медицины с ее узкой специализацией в последнее время стало устранение болезненных симптомов в конкретном органе. Назначаются необходимые анализы, проводится обследование, и их результаты служат обоснованием приема лекарств. Терапия выполняется по определенной схеме. Врачи альтернативной методики всегда подходят индивидуально к лечению каждого пациента, вникают в разные аспекты его жизненных обстоятельств, обращая внимание на психологическое состояние.

Традиционная медицина и альтернативная отличаются еще и способом участия больного в процессе выздоровления. Для последней характерно привлечение человека к активному содействию, тогда как в классической практике подчеркиваются неукоснительное следование указаниям врача и пассивность самого пациента. Больной служит объектом для лечебных влияний, от него больше ничего не требуется. Для нетрадиционной медицины очень важно, чтобы человек проявлял активность, верил в исцеление и начал менять свою жизнь.

Целебные мази, настойки и снадобья не способны причинить вред организму в отличие от синтетических препаратов. Наверное, многие сталкивались с тем, что применение простых народных средств оказывает положительное воздействие не хуже уровня аптечных лекарств.

Безусловно, у альтернативной медицины есть плюсы и минусы. Воздействие многих природных препаратов не доказано научными исследованиями. Многое зависит от опыта специалиста в данной области и самого больного. Для кого-то методика окажется полезной, а кто-то не почувствует никакого эффекта.

Официальная медицина может гордиться тем, что благодаря ей наблюдается значительный рост продолжительности жизни в высокоразвитых странах. Синтетические лекарства более эффективны при острых состояниях. Они позволяют быстро снять приступы и обострения у больных астмой и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), устранить аллергические проявления и т. д.

Обращаясь за помощью к нетрадиционным целителям, следует помнить о том, что:

• Положительное воздействие часто основано на вере в самоисцеление.

• Неизвестно, можно ли совмещать прием фармацевтических препаратов и средств природного происхождения.

• Не всегда стоит доверять нетрадиционным способам лечения. Иногда можно столкнуться с откровенным невежеством, суеверными представлениями, мракобесием и обыкновенным мошенничеством.

Альтернативная медицина может помочь не всегда и не всем. В некоторых случаях наблюдается обратный результат: природные препараты могут снизить эффективность лекарственных средств, назначенных традиционным врачом. Будьте внимательны к своему здоровью и понимайте собственную ответственность.

Читайте материал по теме: Миостимуляция мышц тела

К чему миома равнодушна?

Классически считается, что миому нужно «носить» в своем теле аккуратно, как бомбу замедленного действия, соблюдать массу ограничений. У современных ученых для женщин хорошие новости: скорость роста миомы почти не зависит от образа жизни. С миомой можно:

• заниматься сексом;
• заниматься спортом (если миома не приводит к обильным месячным и не настолько огромна, что сдавливает соседние органы);
• принимать оральные контрацептивы — но только как средство контрацепции, от миомы они не лечат;
• принимать ванну и ходить в сауну;
• делать массаж;
• есть всё, что вам нравится (при обильных месячных нужно позаботиться, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество железа).

И строго говоря, миому нельзя назвать опухолью, даже доброкачественной. Рак в ней развивается не чаще, чем в здоровом миометрии (мышечном слое стенки матки). Поэтому бояться её не стоит. Но наблюдаться у гинеколога нужно однозначно.

Подробнее о миоме матки на сайте

Текст: Артем КабановНужно больше интересных статей: Как оральный секс связан с раком? Онкологические риски и самая опасная профессия