by Olga · Published 13.12.2011 · Updated 30.08.2012
Интересное в блогах
Александр Александр Маски фейскини (Face-kini) набирают популярность на пляжах Китая
В последние годы на некоторых пляжных курортах Китая можно наблюдать интересную картину: женщины, одетые в забавные маски, похожие на участниц Pussy Riot, загорают и купаются на пляжах…
7 января 2021 7890 Марина Марина В Дании на глазах посетителей зоопарка убили жирафа
В минувшее воскресенье, 9 февраля, сотрудники зоопарка Копенгагена прямо на глазах у многочисленных посетителей с детьми застрелили полуторагодовалого жирафа по кличке Мариус, а затем там же его тушу прилюдно разделали и скормили львам…
26 августа 2020 6134 Андрей Андрей На Тайване построили жилую башню, поглощающую углекислый газ
В Тайбэе построили жилую башню Tao Zhu Yin Yuan Tower с экологически чистой системой обеспечения всеми необходимыми для комфортного проживания ресурсами…
23 февраля 2021 578 Анна Анна Как Китаю удалось построить первый в мире отель в карьере
InterContinental Shanghai Wonderland — первый в мире отель в карьере, который начал работу 20 ноября 2018 года в Сунцзяне, Шанхай, Китай, в 50 километрах от центра города.
13 февраля 2021 867 Сергей Сергей История крушения бразильской яхты Mar Sem Fim в Антарктиде
Mar Sem Fim («Бесконечное море») — бразильская яхта, которая потерпела крушение и впоследствии замерзла во льду в бухте Максвелл в Антарктиде, примерно в 1200 км к югу от Южной Америки.
11 ноября 2020 1113 Olga Lamb Olga Lamb Аогашима – живя на пороховой бочке
Хочется поднять такую серьезную тему как Родина. Для многих людей это нечто больше, чем просто место жительства. Это якорь, который словно держит нас на месте, независимо от того, привязаны мы в социальном плане к этим краям или нет…
19 октября 2020 7661 Андрей Андрей 10 самых распространенных болезней путешественников и как их избежать
Заснуть на пляже, или отправиться на прогулку в жару — и ваш отпуск испорчен. Конечно, все хотят быть загорелыми, но чрезмерное пребывание на солнце может привести к зуду, волдырям, опухолям и даже раку. Для многих, кто страдает от солнечных ожогов, неизбежным будет и тепловой удар, если вовремя не предпринять меры безопасности.
18 августа 2020 3069 Юлия Беляева Юлия Беляева Знаете ли вы, что в Испании делают башни из людей?
Касте́ли (Castells), так известные как «человеческие за́мки» — это башни из живых людей, традиционно возводимые соревнующимися командами кастельеров во время фестивалей во многих местах испанской Каталонии…
30 сентября 2020 1185
-
- Спортивные единоборства — капоэйра
-
- Немного про капоэйру. #1 | Пикабу
-
- Капоэйра для чайников. Часть 1 | Пикабу
-
- Капоэйра для чайников. Часть 1 | Пикабу
-
- Немного про капоэйру. #1 | Пикабу
Комментарии
ПожаловатьсяСветланаГорловкаВанюша8 лет 5 месяцев Маша5 лет 9 месяцев
Мы ходили зимой на капоэйру в 25 училище, сыну очень нравилось. Потом перестали ходить, после того как я упала по гололеду+папа мой шел с ним с тренировки и тоже упал на льду. а потом то болели, то денег не было заплатить за тренировку, хотя он постоянно спрашивает, когда мы пойдем на тренировку. буквально сегодня опять просил отвести его на тренировку.
19 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяНадеждаНовосибирскКристина7 лет 2 месяца Камила4 года 7 месяцев Гимнастика для мальчика это круто! брусья всякие и тд. Или ты про художественную подумала?????18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяЕлизаветаГорловкаНиколаша7 лет 1 месяц
у нас тут хореография с элементами гимнастики
18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяКирковичМоскваСладкая7 лет 6 месяцев Дочка ходит на капоэйра. У нас в саду прям занимаются. Довольна и она и апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяСентябринаМосква
наш на ушу начал ходить. в три года почти любой спорт — это общая физическая подготовка, гимнастика и растяжка. Я вот сама подумываю, не отдать ли мне его просто на гимнастику, в какое то серьезное место, занятия будут гораздо эффективнее. А послегимнастики, в 6-7 лет ребенка куда угодно возьмут, и на единоборства тоже.
18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяТинаМариупольКатерина9 лет 7 месяцев Вероника6 лет 7 месяцев
только недавно про капоэйру читала. Если бы в нашем городе были занятия, отдала бы на капоэйру. Очень интересно, как по мне. Там и удары отрабатываются достаточно серьезные, и в то же время нужно думать, как не нанести травму сопернику и как увернуться от его ударов. Плюс ко всему чувство ритма развивается. И видео посмотри — очень интересные и веселые детские занятия. Короче, я за капоэйру)
18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяЕкатеринаМоскваАлександр9 лет 10 месяцев
Вот я тоже бы хотела в капоэйру, но нет рядом таких занятий
18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяЕленаМоскваИван6 лет 11 месяцев Александр9 лет 5 месяцев
капоэйра хороша, у меня старший ходит. Есть группа трехлеток — нормально они занимаются. Младший с осени пойдет. Гимнастика не знаю — там нужна гибкость. Смотрите по ребенку. Еще акробатика может есть секция, они тоже трехлеток часто берут. Хотя почти любой спорт в этом возрасте это ОФП + растяжка + базовые элементы.
18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяАлександраГорловкаВиктория15 лет 4 месяца Анастасия6 лет 1 месяц Богдан3 года 6 месяцев
даже не знаю… я свою в 4 отдавала на спорт. танцы в ДДЮТ. если с трех берут, то думаю можно и туда и туда отдать!!! что тебе самой больше нравится!?
18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяЕлизаветаГорловкаНиколаша7 лет 1 месяц
мне наверное гимнастика больше нравится
18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяЮлияСанкт-ПетербургАндрюша11 лет 4 месяца Таисия9 лет 5 месяцев
Да и вообще мне кажется, что в 3 года вообще рановато куда-либо на спорт
18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяЮлияСанкт-ПетербургАндрюша11 лет 4 месяца Таисия9 лет 5 месяцев
а мальчиков берут на гимнастику?
18 апреля 2017Ответить0 ПожаловатьсяЕлизаветаГорловкаНиколаша7 лет 1 месяц
да, берут. Уже узнала
18 апреля 2017Ответить0
Предыдушая статьякто разбиается а анализах????ПомогитеСледующая статьяпроблемы со здоровьем
Плюсы капоэйра для отличной физической формы
Главным достоинством капоэйра является отличная физическая форма как результат, но ведь в большинстве случаев плюсы процесса являются главным критерием, заставляющим чашу весов склониться именно на сторону этого вида тренировок.
-
- Капоэйра для чайников. Часть 1 | Пикабу
-
- Немного про капоэйру. #1 | Пикабу
-
- Что такое капоэйра. Полезные свойства …
-
- Капоэйра для чайников. Часть 1 | Пикабу
-
- Капоэйра для чайников. Часть 1 | Пикабу
- Это интересно. Эффективность спортивных тренировок отрицать трудно, как и то, что выполнение монотонных упражнений нагоняет тоску и превращает тренировку в настоящую муку. Капоэйра, являясь нестандартным видом спорта, предоставляет массу интересных возможностей, она не даст вам скучать. Кроме того, занятия капоэйра проходят исключительно под музыку.
- Это безопасно. Любой вид контактных боевых искусств, как правило, травматичен, поскольку велика вероятность получить синяки, ушибы и ссадины. Капоэйра является исключением из этих правил – удар здесь важно просто «обозначить», а не довести до логического завершения.
- Это уникально. Любой мастер капоэйра вам скажет, что не существует единого набора приёмов и движений. Каждый спортсмен создаёт свою уникальную тактику, которая учитывает его возраст, пол, вес и физическую подготовку. Она меняется вместе с вами, подстраиваясь под изменения вашей физической формы.
- Это полезно. Кроме хорошего самочувствия и способности познать скрытые возможности своего тела, капоэйра полезна ещё и тем, что это отличный способ похудеть без диет, а также освоить перспективную технику самообороны. Она использует самые различные системы физической подготовки: стрейчинг, акробатику, прыжки и т.д.
История
До сих пор трудно сказать, какая страна стала первой родиной боевого искусства, кто был его основателем, почему оно достигло сегодня большой популярности. Общепринятая версия появления капоэйры возвращает нас в Южную Америку XVII-XVIII веков. Африканские рабы, завезённые в Бразилию для работ на плантациях, бежали от непосильного труда, создавая в джунглях Амазонки общины «Киломбуш», где присоединялись к аборигенам – индейцам, ещё не покорённым европейскими колонизаторами. Нередко и тем, и другим приходилось защищать свои свободные поселения. Зачастую из-за нехватки оружия всё чаще доводилось использовать рукопашный бой, что, по мнению историков, и стало причиной появления нового искусства защиты – капоэйры. Хотя слово «капоэйра» не имеет точного перевода, предположительно обозначает джунглевые заросли – капоэйрас. Другие исследователи считают, что смысл данного слова означает место с низкой травой – площадку, где удобнее всего проводить тренировки.
С 1888 годом крепостное право кануло в лету, и рабы освободились от гнёта колонизаторов, однако это событие не коснулось африканских невольников. Капоэйру неоднократно запрещали, однако в среде бедняков она сохранялась и как танец, и как боевое искусство.
ХХ век принёс равенство прав всем расам и широкое развитие единоборств. В 30-е годы минувшего столетия капоэйра оформилась в качестве спорта, а в 1937-ом её официально признала Национальная конфедерация бразильского спорта.
А какую пользу для здоровья несут в себе занятия капоэйра?
1. Это практика делает чудеса для отдыха ума и тела. Упражнения повышают уровень эндорфинов, что способствует улучшению настроения и снижению стресса.
2. Занятия капоэйра заметно улучшают вашу верхнюю часть тела. Также во многих движениях вовлечены мышцы пресса и основные силы. Во время тренировки капоэйра сокращаются мышечные волокна, улучшается дыхание и кровообращение.
3. Некоторых опытных капоэйристов по уровню гибкости можно сравнить с серьёзными практиками йоги. Но даже те, кто занимается капоэйра не так давно повышают гибкость и увеличивают повседневную мобильность.
4. Многие спортсмены из разных видов спорта удивляются, когда чувствуют, как их выматывает капоэйра тренировка. Дело в том, что эта практика использует группы мышц уникальным способом. Интенсивные занятия капоэйра требуют огромное количество энергии. Это в сочетании с постоянным повторением движений и техник делает капоэйра ценными кардиоупражнениями, которые повышают выносливость.
5. Капоэйра идеально подходит для привития чувства гордости и уверенности в себе тех, кто практикует эти занятия. Вы почувствуете себя сильнее и смелее, а также осознаете свою уникальность, потому что танец капоэйра у каждого участника особенный.
Вам хочется вместо привычной тренировки попробовать что-нибудь новое для разнообразия? Обратите внимание на капоэйра! Это прекрасная форма упражнений и отличный способ завести новых друзей.
Основные правила капоэйры
Правила капоэйры характеризуются следующим образом:
- Первоочередное значение каждого движения капоэйры – нападение или оборона, танцевальные элементы не столь значимы.
- Основной упор идет на удары или подсечки ногами. Как правило, спортсмены целятся в туловище или голову противнику.
- Акробатические элементы могут выполняться в качестве самостоятельных действий, а могут помогать уходить от ударов.
- Одно из основных требований в игре – соблюдение дистанции. Это нужно для обеспечения безопасности бойцов.
- Игра не регламентирована по времени.
- Для задавания ритма игры любого стиля используется аутентичный инструмент – беримбау. Он выглядит как стилизованный лук с длинным резонатором.
