Анализы крови

Анализы на курсеанаболических стероидов

После старта приема стероидов важно оценивать все
те же самые показатели. Более детальное комплексное медицинское обследование на
курсе стероидов требуется при появлении нежелательных реакций, побочных
эффектов или при отклонении результатов лабораторных исследований.
Своевременная диагностика и внимательное отношение к состоянию собственного
здоровья позволят предотвратить болезнь.

Во время употребления
стероидов рекомендуется периодически проходить такие обследования:

1. Контроль артериального
давления. Рекомендуется выполнять до и после тренировки несколько раз в неделю.

2. Печеночные пробы и УЗИ
органов брюшной полости два раза в год.

3. Гормональная панель:пролактин, тестостерон, эстроген. Возможно потребуется коррекция дозы анаболика
или замена препарата. Пролактин можно не контролировать, если Вы принимаете
препараты метана и тестостерона, без прогестина.

4. Глюкоза, инсулин, ТТГ,
Т3, Т4. Стероиды относятсяк категории контринсулярных, то есть, повышают
уровень сахара в крови. Для предупреждения развития диабета проводиться
контроль всех гормонов, которые участвуют в регуляции баланса глюкозы.

СНИЖЕНИЕ КОРТИЗОЛА

СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ И  НЕ ПОТЕРЯТЬ БОЛЬШЕ МЫШЦ, ЧЕМ ТРЕБУЕТ ПРИРОДА — одна из основных задач во время ПКТ.  Прежде всего нужно снижать
стрессы и размер физической нагрузки (о этом подробнее чуть позже).  
Однако есть место и ФАРМАКОЛОГИИ, КОТОРАЯ БОРЕТСЯ С КОРТИЗОЛОМ.  ЧТО ЭТО ЗА ФАРМА?

• КЛЕНБУТЕРОЛ  40-100 мкг/СУТКИ
• ГЛЮТАМИН =   10-20 ГР/СУТКИ
• ИНСУЛИН  = ИНДИВИДУАЛЬНО (обычно короткий инс  каждый день  перед едой)
• ГОРМОН РОСТА  = 10 ЕД / ТРИ ДНЯ В НЕДЕЛЮ (ПН.  СР.  Пт.)

Инсулин и Гормон Роста
не все смогут или захотят использовать.   Кленбутерол и Глютамин —
более простые в администрировании (КЛЕН лучше, но опаснее.  ГЛЮТАМИН
безопасен, но работает слабее).
ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ не кушать фарму, а ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ после того как вы слезли с КУРСА.  Если кончено ваша цель потерять как можно меньше мышц.

ПРАВИЛА ТРЕНИРОВОК НА ПКТ:

СНИЗИТЬ ОБЬЕМ ТРЕНИРОВОК : т.е

ТРЕНИРОВКЕ ДОЛЖНЫ СТАТЬ БОЛЕЕ РЕДКИМИ.
Если раньше вы тренировались 5-ТЬ РАЗ/НЕДЕЛЮ, то после КУРСА нужно
тренироваться МАКСИМУМ ТРИ РАЗА/НЕДЕЛЮ.   А то и до ДВУХ РАЗ/НЕДЕЛЮ.  Но
это еще не все.  ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖНА БЫТЬ СОКРАЩЕНА В 1.5-2 РАЗА!!! Т.е
если раньше длительность тренировки была 60 минут, то сейчас она должна быть 45 минут, а еще лучше 30 МИНУТ!!!

СНИЗИТЬ ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК:  Это значит УВЕЛИЧИТЬ ВРЕМЯ ОТДЫХА МЕЖДУ ПОДХОДАМИ и  СНИЗИТЬ РАБОЧИЙ ВЕС на снарядах.   Увеличение  времени отдыха более важно, чем снижение
рабочих весов.  Время отдыха обычно увеличивают до 2-3 минут между
подходами (до полного восстановления).  РАБОЧИЙ ВЕС я советую снижать
осторожно прислушиваясь к своим связкам и суставам.  Без химии они
стали слабее, с другой стороны чем больше вес, тем больше
тренированности вы сохраните к следующему курсу.  Чаще всего имеет смысл
снизить вес на 10-20 %

УБРАТЬ АЭРОБНУЮ НАГРУЗКУ из своего распорядка.  Любая дополнительная физическая нагрузка будет
вредить путем дополнительного катаболизма. Если хотите, то можете
гулять шагом, НО не бегом

СНИЗИТЬ КОЛ-ВО СТРЕССОВ И  МНОГО СПАТЬ

Причина все та же — нужно снижать кортизол.

На ЭТАПЕ ПКТ ЦЕЛЬ: НЕ ТЕРЯТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОТРЕБУЕТ ПРИРОДА.  Будьте готовы к тому, что много потеряете и не нервничайте.
Могу вас успокоить:
ВАШ СТЕРОИДНЫЙ МАКСИМУМ СОХРАНИЛСЯ В «МЫШЕЧНОЙ ПАМЯТИ», поэтому
ВЕРНУТ Ь ЕГО НА СЛЕДУЮЩЕМ КУРСЕ ПОЛУЧИТСЯ БЫСТРЕЕ ЧЕМ РАНЬШЕ.
В принципе, весь смысл
чудовищно больших достижений современных ЧЕМПИОНОВ сводится к тому, что
они с помощью ФАРМЫ КАЖДЫЙ РАЗ ЧУТЬ ДАЛЬШЕ ОТОДВИГАЮТ ПОРОГ
МАКСИМАЛЬНОГО НАБОРА!  После КУРСА они сдуваются, НО на следующем КУРСЕ
быстрее достигают этого ПОРОГА и ПЕРЕСТУПАЮТ ЕГО ДАЛЬШЕ, прежде чем
снова сдуться.  Такое вот постепенно сдвигание максимума.   

Дополнения:

ФАКТЫ:

На мой взгляд самыми важными моментами которые нужно отслеживать после курса являются БАЛАНС ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ (мужских и женских) и СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ!

НА ПКТ НЕ СТОИТ ЗАДАЧА СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ! СТОИТ ЗАДАЧА НЕ РАЗРУШИТЬ ИХ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОТРЕБУЕТ ПРИРОДА! 

РЕКОМЕНДАЦИЯ: УЧИТЫВАЙТЕ ВРЕМЯ ПОЛУРАСПАДА СТЕРОИДА (ПОСЛЕДНИЙ УКОЛ В НАШЕМ СЛУЧАЕ  БУДЕТ ИГРАТЬ ОКОЛО ДВУХ НЕДЕЛЬ.

ПРОЛАКТИН ДАВИТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОСИ
Гипофиз-Гипоталамус-Яички (ГГЯ) мешая синтезу Лютеинизирующего Гормана
(ЛГ), который запускает синтез ТЕСТОСТЕРОНА.  

ДОЗИРОВКА ЛЕТРАЗОЛА ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ПКТ =
ПОЛОВИНА ТАБЛЕТКИ (1.25мг) ЧЕРЕЗ ДЕНЬ.  НАЧИНАТЬ: ЗА 1 НЕДЕЛЮ ДО
ПОСЛЕДНЕГО  ПРИЕМА СТЕРОИДОВ.

Правила сдачи анализов

Нарушение техники сбора и
сдачи анализов может привести к искажению результатов и неверной оценке
состояния здоровья.

Все анализы крови сдаются
натощак не менее, чем спустя 12 часов после последнего употребления пищи или
сладких напитков.

Перед сбором мочи нужно
обязательно провести туалет наружных половых органов. Среднюю порцию мочи
собирают в специальный стерильный контейнер.

Измерение давления
проводится три раза на каждой руке с интервалом в 10-15 минут. Оценивается
среднее арифметическое. Цифры давления на рабочей руке могут быть на 5-10 мм
рт. ст. выше.

Советуем: Последствия приема анаболических стероидов

Для мужчин старше 40 лет
рекомендуется раз в год проходить УЗИ простаты и сдавать кровь на
простатспецифический антиген для исключения рак предстательной железы.

Женщинам старше 40 лет
следует раз в год проходить маммографию для раннего выявления рака молочной
железы.

Список противопоказний для приема анаболиков:

    •  Возраст младше 25 лет    •  Гиперчувствительность к
компонентам препаратов    •  Новообразования
предстательной железы    •  Рак грудных желез    •  Печеночная и почечная
недостаточность    •  Гепатит    •  Любые воспалительные и
инфекционные заболевания    •  Период вынашивания и
кормления ребёнка грудью    •  Эпилепсия или склонность
к судорогам    •  Сахарный диабет    •  Стенокардия    •  Гипертоническая болезнь    •  Недостаточность кровообращения    •  Инфаркт миокарда    •  Инсульт    •  Мигрени

Интересно: Самые безопасные стероиды для курса

Краткие выводы

Регулярное медицинское
обследование при приеме анаболиков включает оценку ОАМ, ОАК, гормонального
спектра и инструментальное исследование работы органов. Обследования позволяет
выявить нарушения здоровья до, вовремя или по окончанию курса. Профилактические
осмотры позволяют предупредить развитие болезней. Применение стероидов является
безопасным при соблюдении дозировки и режима приема препарата.

Анализы на гормоны

И наконец, очень важно сдать анализы перед курсом стероидов, которые покажут уровень определенных гормонов в организме спортсмена, что поможет узнать, как лучше сформировать программу приема препаратов

1. Свободный тестостерон — тот самый мужской гормон, который вы будете в дальнейшем повышать, чтобы достигнуть желаемых результатов приема стероидов.
2. Эстрадиол — гормон, показывающий склонность к накоплению жиров и задержке воды, о чем свидетельствует его повышенный уровень.
3. Тиреотропный гормон позволяет выяснить все о состоянии щитовидной железы спортсмена, и если он низкий, то значит, у спортсмена слабый обмен веществ, так что ему будет тяжело согнать жир, а если он повышен, значит, будет сложно набрать мышечную массу.
4. Кортизол — гормон, который указывает на то, находится ли организм в состоянии стресса или нет, так что если он у вас и так повышен, то следует сильно задуматься, не лучше ли пока отказаться от приема стероидов, которые лишь усилят стресс спортсмена.
5. Фоликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны ответственны за образование тестостерона в организме и репродуктивную функцию.

Что делать после курса стероидов

Основной задачей ПКТ является восстановление выработки собственного тестостерона. Оптимально, если его уровень после курса стероидов удается повысить. Кроме того, необходимо привести в норму комбинацию двух главных гормонов – тестостерона и эстрадиола. Их соотношение должно находиться примерно в пределах 200-300 к 1. Со временем этот баланс придет в норму самостоятельно, но процесс можно ускорить.

Дополнительные задачи после курсовой терапии:

• снижение параметра кортизола (для максимального сохранения достигнутых во время приема стероидов результатов);
• восстановление процессов сперматогенеза (иногда фертильность сохраняется даже после сильного курса, но это редкость), поддержание либидо;
• нормализация работы всех систем организма, в частности очищение печени, снижение уровня холестерина, стабилизация артериального давления и т.д.

Проводить мероприятия, направленные на сохранение мышечной массы и коррекцию гормонального фона, необходимо комплексно. Тогда выход из курса будет безопасным и произойдет с наименьшими потерями.

Немало важным является и сам тренировочный процесс после отмены курса стероидов. На первые 2 недели ПКТ стоит полностью отменить физические нагрузки на 100%, после чего допускаются тренировки с нагрузкой до 50-70%, и при этом работать в отказ запрещается. Зачем прекращать тренировки спросите вы? А затем, что в период ПКТ очень высокий катаболизм и организм лишен тестостерона. Если заниматься как раньше – курс лечения будет нарушаться, а так же будет разрушение мышц. В итоге будет так же как до курса или хуже, а восстановление может пройти неудачно, так как организм будет тратить силы на метаболизм, а не на лечение. Лишнее утомление приводит к последствиям.

Сдача анализов

Для этого необходимо сдать анализы на пролактин, эстроген, дигидротестостерон, прогестерон и тестостерон, лютеинизирующий гормон и фолликулостимулирующий гормоны.

Эти анализы – ваш гормональный профиль. И необходимо, чтобы организм мог прийти к этому начальному состоянию, если вы решите навсегда или надолго прекратить прием стероидов.

Также, исходя из этих анализов, можно заранее предугадать, как стероиды будут на вас действовать, и какие побочные эффекты более вероятны.

Пролактин и прогестерон

Чем выше пролактин и/или прогестерон, тем сильнее будут выражены побочные эффекты, связанные с прогестагенной активностью. Эти побочные эффекты заключаются в большем наборе воды, жира и мышц, снижении либидо, повышенной раздражительности, сильном подавлении выработки эндогенного (собственного) тестостерона. Прогестагенной активностью обладают только три препарата: нандролон, тренболон, оксиметалон.

Эстроген

Повышенный эстроген говорит о более сильной ароматизации. Ароматизация – это процесс превращения андрогенов в эстрогены посредством действия фермента ароматазы, выделяемой печенью. Таким образом, если у вас сильная ароматизация, будут более сильны побочные эффекты от тестостерона и метандиенона.

Активностью эстрогенов обусловленны такие побочные явления, как накопление воды и жира. При высокой концентрации и большой длительности воздействия есть риск роста груди по женскому типу (гинекомастии). Однако ароматизация не всегда зло. Набор воды полезен для суставов и связок, небольшие количества эстрогена повышают либидо. Также эстроген помогает наращивать больше мышц и запасать гликоген, повышает чувствительность клеток к андрогенам, полезен для печени и кожи.

Дигидротестостерон

Чем выше дигидротестостерон, тем более существенными будут андрогенно-обусловленные побочные эффекты. Это в первую очередь повышение сальности кожи и, как следствие, прыщи.

Также это понижение тембра голоса, усиление роста волос на теле, увеличение в размерах полового члена или клитора, облысение по мужскому типу (ото лба к затылку). Андрогенная активность стероидов помогает организму быстрее восстанавливаться после нагрузки, улучшает работу нервной системы.

Андрогенно-обусловленными побочными эффектами обладают все ААС без исключения, так как анаболическую и андрогенную активность невозможно разделить.

Какие анализы крови и мочи требуютсяправить править код

Таблица пересчета единиц измерений гормонов

Перечислим все необходимые диагностические мероприятия в последовательном порядке, определим целесообразность , а также обозначим степень необходимости в них красным цветом выделены обязательные анализы, желтым — средней важности, зеленым — малополезные. Можно ограничиться только красными списками.

Перед началом курса стероидовправить | править код

Норма половых гормонов

Норма биохимических показателей

Норма гормонов надпочечников

На данном этапе диагностика необходима в первую очередь для выявления противопоказаний к приему стероидов. С противопоказаниями вы можете ознакомиться в статье Побочные эффекты стероидов. Если не указана информация при повышенном и пониженном уровне, значит это не имеет значения при употреблении АС. Если вы не обследовались последние 2-3 года и начинаете прием анаболических стероидов впервые, то следует выполнить:

Анализы на гормоны

• Общий и свободный тестостерон (читать) — установить исходный уровень для сравнения
• ФСГ (фолликулстимулирующий гормон) — установить исходный уровень для сравнения
• ЛГ (лютеинизирующий гормон, естественный аналог гонадотропина) — установить исходный уровень для сравнения
• Эстрогены (читать) — установить исходный уровень для сравнения
• Пролактин (читать) — установить исходный уровень для сравнения, если повышен не рекомендуется прием прогестиновых препаратов
• Прогестерон (читать) — установить исходный уровень для сравнения
• Кортизол (читать) — установить исходный уровень для сравнения
• Тироксин (читать) — установить исходный уровень для сравнения

Общий анализ крови

• Эритроциты — выявление патологии крови
• Лейкоциты — иммунные нарушения

Биохимический анализ крови

• Глюкоза — если повышена, во время курса ее уровень увеличится еще больше (диабет).
• Холестерин (ЛПВП, триглицериды) (читать) — если повышены, повышается риск развития атеросклероза. Важен в возрасте старше 35.
• Ферменты печени — если повышены, исключить заболевание печени
• Белок (общий, глобулины, альбумины) — если понижен, возможно заболевание почек и печени
• Билирубин — если повышен, исключить заболевание печени
• Калий, натрий, магний — если понижены, возможно развитие судорог во время курса, в этом случае необходим дополнительный прием

Анализ мочи

• Мочевина если повышена, исключить заболевание почек
• Креатинин если повышен, исключить заболевание почек

Инструментальные методы

• Измерение артериального давления также необходимо выполнять во время курса
• ЭКГ — для выявления патологии сердца
• ЭХО-КГ — для выявления патологии сердца
• УЗИ печени — для выявления патологии печени, особенно если повышены билирубин и ферменты

Через 2-3 недели после курсаправить | править код

Анализы на гормоны

• Общий и свободный тестостерон (читать) — почти всегда понижен
• ЛГ (лютеинизирующий гормон, естественный аналог гонадотропина) — почти всегда понижен
• Эстрогены (читать) — если повышен, необходимо применять антиэстрогены
• Пролактин — необходим, если принимались прогестиновые стероиды (нандролон).
• Кортизол (читать) — если повышен, необходимы блокаторы кортизола

Биохимический анализ крови

• Глюкоза — должна быть в норме, если повышена, может потребоваться дополнительная диагностика ятрогенного диабета
• Холестерин (ЛПНП, триглицериды) — если повышены, необходим курс лечения по снижению уровня
• Ферменты печени — если повышены, необходим прием гепатопротекторов
• Билирубин — если повышен, необходим прием гепатопротекторов
• Калий, натрий, магний — необходим, если возникают судороги

Инструментальный метод

ЭКГ — для выявления патологии сердца

Через 2-3 месяца после курсаправить | править код

Анализы на гормоны

• Общий и свободный тестостерон (читать) — если понижен, необходима стимуляция секреции с помощью бустеров и гонадотропина
• ЛГ (лютеинизирующий гормон, естественный аналог гонадотропина) — необходим, только если снижен тестостерон, чтобы определить почему он снижен
• Эстрогены (читать) — если повышен, необходимо применять антиэстрогены
• Кортизол (читать) — если повышен, необходимы блокаторы кортизола
• Повторить другие анализы, которые были не в пределах нормы

Когда начинать восстановление после анаболических стероидов

Спортсмены, приступающие к ПКТ сразу по окончанию введения инъекций, действуют необдуманно. Специалисты советуют после отмены стероидов дождаться падения уровня тестостерона ниже 12 нмоль/л и только тогда начинать терапию. В большинстве случаев такой подход оправдан.

Исключение составляют некоторые препараты, направленные на блокировку производства пролактина (Бромокриптин, Каберголин) и эстрадиола (ингибиторы ароматазы). Их обычно принимают до начала ПКТ, а так же в период после курсовой терапии они могут понадобиться в индивидуальном порядке (по анализам). Дело в том, что повышенный уровень пролактина препятствует восстановлению выработки естественного тестостерона, а эстрадиол образуется из него. Поэтому эти категории медикаментов рекомендуют сочетать с анаболическим курсом или принимать сразу после него. Это особенно актуально, когда речь идет о стероидах с высокой андрогенной активностью.

Определить момент начала восстановительной терапии можно с помощью специальных анализов или на основе приближенных данных о периоде распада веществ. Первый вариант более точный и простой, но требует похода в медучреждение и расходов на лабораторные исследования. В частности, придется:

• делать биохимический анализ крови, что покажет состояние печени после приема стероидов;
• измерять уровень гормонов (ЛГ, ФСГ, Тестостерона общего, Эстрадиола, Кортизола, Пролактина.

Дополнительно можно исследовать показатели ГСПГ и гормонов щитовидки (свободных тироксина и трийодтиронина). Чтобы анализы были достоверными, необходимо четко следовать инструкциям специалистов (сдавать кровь натощак, не курить, избегать стрессов накануне, не употреблять алкоголь и т.д.).

Второй вариант не предполагает никакой подготовки, но требует минимальных знаний по спортивной фармакологии. Отталкиваясь от объемов используемого стероида и сведений о его распаде, можно приблизительно определить время начала посткурсовой терапии. К примеру, основная доля тестостерона энантата (при соблюдении рекомендуемых дозировок) выводится из организма на протяжении четырех недель. Значит, примерно через такой промежуток времени стоит приступать к ПКТ.

Анализы перед курсомстероидов

Медицинское обследование
перед стартом употребления анаболиков требуется для уточнения состояния общего
здоровья, а также конкретно функционального состояния сердечно-сосудистого
аппарата, печени и почек, а также гормонально спектра. Выявление отклонения в
анализах могут стать противопоказанием для приема синтетических гормонов.

1. Общий анализ крови. ОАК
показывает общее состояние организма, наличие воспалительных заболеваний,
бактериального или вирусного заражения, а также вялотекущих процессов. ОАК
наиболее информативен в комплексе с другими лабораторными тестами.

2. Общий анализ мочи. Для
того чтобы стероиды полностью выводились из организма, почки должны быть
здоровыми. ОАМ поможет оценить качество работы почек.

3. Глюкоза крови. Глюкоза –
главный источник энергии для клеток и тканей организма. Отклонения уровня
сахара позволяют подозревать дебют сахарного диабета.

4. Электролиты крови: Na, K, Cl и Ca. Низкиеконцентрации электролитов
нередко проявляются судорогами.

5. Показатели работы печени.Печень – главный фильтрующий орган. Стероиды, попадая в кровь, проходят и через
печень, где подвергаются ряду метаболических трансформаций. Печеночные пробы
включают в себя такие показатели:

    •  Общий белок плазмы    •  Билирубин    •  Ферменты:
аланинаминотрансфераза (АЛТ), аспартатаминотрансфераза (АСТ),
гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ), щелочная фосфатаза (ЩФ)

5. Почечные пробы. Для более
точной оценки работы почек оценивают такие показатели:

    •  Креатинин    •  Мочевая кислота    •  Мочевина

6. Сердечно-сосудистая
система. Первоначально проводится контроль артериального давления. Высокое АД
требует коррекции, так как гипертония сопровождается высоким риском инфаркта и
инсульта. Интенсивные физические нагрузки значительно повышают уровень АД.

7. Гормональный спектр.Нельзя забывать, что прежде всего, анаболики – синтетические аналоги мужских
половых гормонов. На основе результатов концентрации гормонов рассчитывается
максимально результативный курс препаратов. Перед стартом курса стероидов
оценивают концентрацию таких гормонов:

    • Тестостерон общий и
свободный. Анаболики – синтезированные аналоги тестостерона. Прием анаболиков
повысит уровень тестостерона еще больше. Стартовые данные позволят следить за
концентрацией и отклонениями гормона после курса

Исследование важно для
подбора максимально подходящего препарата и расчета дозы

    • Эстрадиол.Уровень женских
гормонов также важен для подбора конкретного анаболика. Показатель оценивается
в комплексе с другими гормонами. Большинство препаратов стероидов
ароматизируются в эстрогены и могут спровоцировать развитие гинекомастии,
ожирения и изменений поведения.

    • Прогестерон. Действие
этого гормона противоположна эффектам дигидротестостерона, поэтому высокая
концентрация прогестерона может снизить результатиновность кусра препаратов на
последнего.

    • Пролактин. Также
относится к половым гормонам и является индикатором работы эндокринного центра
в мозге – гипофиза. Высокий уровень может свидетельствовать об опухоли.

    • Лютеинизирующий и фоликулостимулирующий
гормон. Регуляторы выработки половых гормонов, контролирует концентрацию и
выработку эстрадиола и тестостерона.

    • Тиреотропный гормон.Сдают для оценки работы щитовидной железы.

    • Кортизол.

    • Глобулин, связывающий
половые гормоны. Белок, необходимый для транспортировки половых гормонов
(тестостерон, эстрадиол и дигидротестостерон) в кровь. Низкий уровень пептида
снизит степень усвояемости анаболиков.

Желательное
инструментальное обследование включает такие параметры:

    • ЭКГ и эхо-КГ для оценки
работы сердца.

    • УЗИ органов брюшной
полости. Показывает размеры и работу печени и почек.

Практическое воплощение вышесказанногоправить править код

«Классическая» процедура восстановления после «курса» ААС может быть, например, такой (предполагается, что продолжительность «курса» составляла 6-12 недель, использовались достаточно «тяжелые» препараты).

Основная процедураправить | править код

• Гонадотропин — 2500 МЕ каждый третий день на протяжении трех недель
• Кломид — 150 мг в первые 3-5 дней, затем по 50 мг в день на протяжении пяти недель
• Тамоксифен — по 20 мг в день на протяжении пяти недель
• Провирон — по 75 мг в день на протяжении 3-5 недель (если будет необходимость; в случае серьезного нарушения сперматогенеза провирон нужно будет принимать на протяжении 90 дней в указанной дозировке)
• Витамин D, ZMA — на протяжении всего периода восстановления в рекомендуемых производителем дозировках
• D-аспартовая кислота, эврикома длиннолистая — по необходимости в рекомендуемых производителем дозировках

Что касается длинных и сверхдлинных «курсов», то восстановление после них может длиться дольше, иногда значительно (до полугода). Кроме того, вполне возможно, наряду с гонадотропином (причем в более высоких дозировках — вплоть до 5000 МЕ раз в 2-3 дня) использование и очень дорогого препарата менотропина. Но будем надеяться, что это не про нас.

«Мостик»править | править код

Предполагается, что ААС в данном случае мы не используем. В этом случае наш «мостик» может получиться примерно таким:

• Инсулин — по 5-10 МЕ дважды в день (через день)
• CJC-1295 DAC — по 1 мг два раза в неделю
• GHRP-2 — по 100-150 мкг дважды в день (например, утром и после тренировки)
• МФР — 200 мкг после тренировки (в дни без тренировок можно делать инъекцию пегилированного МФР — 400-500 мкг)
• Кленбутерол — 80 мкг через день

Тренинг и прочееправить | править код

Неправильным было бы, говоря о восстановлении после «курса» ААС, не сказать хотя бы несколько слов о тренинге, ведь восстановление зависит и от него. Тренинг должен быть исключительно легким — никакого «интенсива», никаких больших весов. Типичный протокол может быть таким:

• рабочий вес — 65-70% РМ
• количество сетов и повторений в упражнении — 4х10
• отдых между сетами — 90 секунд
• отдых между упражнениями — 2-3 минуты
• общая продолжительность тренировки — 30-35 минут
• количество тренировочных сессий в неделю — 3

Аэробика должна быть исключена — допускаются только пешие прогулки. На протяжении восстановительного периода вы должны хорошо высыпаться — нормализовать сон поможет входящий в состав ZMA магний. Что касается питания, то напрочь должны быть исключены хлебо-булочные изделия и простые сахара.