Активация чакр: как это сделать самостоятельно.

За что отвечает Свадхистана

Вторая чакра располагается на три пальца ниже пупка. От состояния энергетического центра напрямую зависит здоровье репродуктивной системы.

Отвечает за:

1. 1. Базисные эмоциональные чувства: гнев, отвращение, презрение, стыд, горе или страдание, радость, вина, удивление.
2. 2. Творческий потенциал и раскрытие личных качеств человека. Именно развитие этой чакры помогает выявить внутренние резервы, через которые проявляются личностная уникальность, таланты.
3. 3. То, как человек проявляет себя в этом мире. Как он взаимодействует с окружающими людьми и вещами. Эта чакра определяет душевные качества в отношении других людей: сострадание, доброта.

Свадхистана — это показатель гармоничного состояния трех составляющих: сознания, тела и эмоций.

На уровне тела от состояния второго энергетического центра зависят:

• ● метаболизм;
• ● работа эндокринной системы;
• ● функционирование и здоровье мочеполовой системы;
• ● все жидкости в организме — кровь, лимфа, желудочный сок и семенная жидкость.

Блокировка или разбалансировка этой чакры приводит к бесплодию, фригидности или импотенции. Провоцирует заболевания органов малого таза, бесплодие, запоры, аллергические реакции, травмы при родах. В эмоциональном плане проявляется подавленным состоянием, отсутствием творческого начала.

Что такое чакры?

Знания о чакрах пришли к нам из восточных учений. Особенное значение им придается в духовных практиках индуизма, но работа с чакрами проводится и за гранью религий во многих восточных практиках.

Чакра – это мощный энергетический центр в тонком теле человека. Альтернативное название чакры, которое может встречаться в первоисточника – «падма». Чаще всего можно встретить информацию о том, что основных чакр – 7, и они расположены вдоль позвоночника. В то же время есть определенные напр, которые выделяют 6, 8 или 9 чакр в теле человека.

Особенность чакр в том, что они связаны как с энергетическим, так и с материальным планом. Она является неким проводником энергетики человека в материальный мир. Также чакры могут проявляться в теле как физические ощущения в определенном месте в разных ситуациях. Болезни, связанные с разными органами, также могут быть признаком закрытых чакр, поскольку каждая чакра связана с определенной железой в нашем организме.

Психосоматика – это пример работы чакр в организме.

Если рассматривать основную концепцию, выделяют следующие семь чакр:

• Муладхара
• Свадхиштхана (Свадхистхана)
• Манипура
• Анахата
• Вишуддха
• Аджна (третий глаз)
• Сахасрара

Это самые распространенные названия, но они могут иметь и разные другие вариации названий.

В западный мир было три проводника знаний о чакрах.

• Первым в далеком 1910 году стал англо-австралийский масон, член Теософского общества Чарльз Ледбитер, он объемный труд о чакрах «Внутренняя жизнь». Через семь лет была опубликована его книга «Чакры». Он описывал чакры как передатчики космической жизненной силы, что впоследствии стало восприниматься как аксиома.
• Вскоре, в 1919 году, была издана книга Артура Авалона (сэра Джона Вудроффа) «Змеиная сила». Книга состояла из переводов древних текстов о кундалини и тантре. Считается, что Артур Авалон издал книгу в ответ на труды Ледбитера, поскольку именно в его трудах больше «академизма» и ссылок на первоисточники, в то время как первый во многом реконструировал древние знания.
• Значительным витком в популяризации знаний о чакрах стало поколение «Нью эйдж» в 1960-1970-х годах. У западного общества наблюдается резкий интерес к эзотерическим практикам, тема находится на пике популярности. В 1977 году издает книгу о чакрах Кристофер Хиллс, она получила название «Nuclear Evolution: The Rainbow Body» (дословный перевод будет звучать как «Ядерная эволюция: Радужное Тело»). Именно из этой книги было взято представление о «Радужной модели», что в дальнейшем оказало самое значительное влияние на западное общество относительно знаний о чакрах. И сейчас большинство практик на Западе опираются именно на труд Хиллса.

Ключ — метод саморегуляции человека, основанный на идео-рефлекторных приемах, с помощью которых снятие стресса происходит автоматически.

Суть метода «Ключ» заключается в овладении навыком управления своим состоянием (Ключ — Википедия ). 

Как это работает? Человек — творец. Решая любую проблему, он, прежде всего, сталкивается с самим собой — со своими страхами, комплексами, стереотипами мышления, которые активизируются в ожидании неизвестности.

Стресс жизни. Автоматическое снятие стресса, напряжения всем хорошо знакомо.

«Перенапряжение (стресс) и зажимы сбрасываются механизмом саморегуляции организма — повторяемыми действиями. Так мозг защищается в неопределенности — полной определенностью».

Поэтому когда вы нервничаете, вы ходите туда — сюда по комнате, качаете ногой, постукиваете пальцами, раскачиваетесь в кресле. 

Отсюда появились четки, молитва, мантры, рок-н-ролл и другие танцы с повторяемыми движениями, дающие ощущение свободы!

Повторяемые действия снижают напряжение!

Когда человек свободен — им руководит здравый смысл и чувство гармонии. Когда зажат — страх, комплексы, стереотипы и чужие советы.

Тряска, как вид медитации

Чем выше напряжение, тем выше частота охраняющих вас повторяемых действий, вплоть до нервной дрожи. Многие этого пока не знают, они пытаются снять стресс усилием воли. А нужно помочь организму — просто потрястись. Кстати, тряска входит в восточные практики медитации. Опять таки, всем известный «танец живота».

И происходит освобождение ума и тела — стресс снимается.

Как открыть чакры самостоятельно

Закрытые чакры могут быть виновниками многих проблем в жизни человека, начиная от натянутых взаимоотношений с близкими людьми и заканчивая тяжелыми, а иногда и смертельными, заболеваниями. Энергетические центры блокируются по разным причинам, поэтому их открытие всегда индивидуально. Долго и плотно закрытую чакру лучше открывать во время медитации или йоги на занятиях с тренером. Но можно сделать это и самостоятельно.

Что открывает каждую человеческую чакру?

1. Для раскрытия Муладхары, обозначающей наше существование, необходимо преодолеть все свои страхи, фобии.
2. Чтобы открыть чакру Свадхистану, отвечающую за наши чувства, нужно перестать себя винить, то есть простить себя за всё.
3. Манипуру, ответственную за действия, раскрывает избавление от стыдливости и разочарований в себе.
4. Анахате, отвечающей за любовь, поможет раскрыться преодоление скорби и обретение веры.
5. Для раскрытия Вишудхи, отвечающей за наше общение, необходимо прекратить себе лгать и обманывать других.
6. Чакру Аджну, которая обозначает наше видение, можно раскрыть, прекратив беспочвенно надеяться и существовать в мире обособленно.
7. Сахасраре, отвечающей за наши знания, прозрение, поможет избавление от пристрастия к земным материальным благам.

Каждая чакра и ее состояние напрямую влияют на согласованность работы всех систем организма человека!

Таким образом, с помощью анализа собственного потенциала и состояния здоровья на физическом и ментальном уровне, можно выявлять проблемы и перекосы функционирования систем и отдельных органов.

Многим кажется, что для открытия любой своей чакры нужно много титанических усилий, годы медитативной практики, занятий йогой и т.д. Но это ошибочное мнение. Все намного проще, чем кажется. Есть много других способов.

Способы и предметы для открытия чакр

Прежде всего, это медитация на чакру и направленные действия. Медитация — один из самых мощных и надежных способов, но он требует регулярности. Направленная медитация на чакры проведет вас через этапы фокусировки вашей энергии там, где тело нуждается в ней больше всего. Лучше всего практиковать это 1-2 раза в неделю, но не долгосрочно.

При помощи одежды

Предусматривается ношение предметов гардероба в чакральной цветовой гамме или с изображениями конкретной чакры не только во время медитативных практик, но и в повседневной жизни.

Предметы интерьера

Украшение своего дома в виде соответствующих, гармонично действующих, произведений искусства, мандал, ловцов сна сделанных мастерами либо собственными руками, поможет открыть чакры и наполнить их необходимой энергией.

Украшения из натурального камня

Они считаются своеобразными энергетическими витаминами, дающими силы нашей ауре, развивающими соответствующую чакру, улучшающими их состояние. С их помощью есть возможность делать энергетические защиты для оптимизации работы всей нашей системы. Каждая чакра имеет свои подходящие камни. У них соответствуют вибрации. Каждый человек способен определить свои украшения. Если есть непереносимость какого-либо камня, это сигнал о дисбалансе функционирования определенного центра энергии.

Рисунки на теле

Предполагает нанесение на кожу временный рисунок чакры. Это быстрый и результативный метод раскрытия и активизации энергетических структур. Он применяется в ритуальной практике при погружении в измененное сознание, а также для быстрого пополнения запасов энергии после потери силы в период стрессов. Для нанесения рисунков на свое тело существуют специальные штампы и инструменты. Но специалисты в этой сфере не рекомендуют ношение тату с чакральным смыслом повседневно, это может навредить. Если есть такая необходимость, лучше воспользоваться специальными табличками или символикой для ритуалов, которые убираются после завершения практик.

Продукты питания

Существует правильная еда, которая способна повышать наш жизненный тонус, влиять на наше самочувствие и усиливать чакры. К примеру, мед в союзе с ананасом поможет укреплению ваших волевых качеств. Коктейлем из зеленого винограда с киви можно улучшить работу сердца. Дары леса, а именно ягоды, способны повышать экстрасенсорные способности.

Ароматы

Предполагается воздействие на определенную чакру ароматерапией. В наше время нет проблемы купить натуральное масло или чакральные косметические средства. Для этого есть специализированные магазины. Каждой чакре соответствует свой аромат. Для первого центра энергии подходит гвоздика и можжевельник, вторая – чувствительна к иланг-иланговому аромату, а также сандалу и пачули. Третья – активизируется ромашкой, лимоном, четвертая – отлично реагирует на аромат розы и герани, пятой – лучше подходит ароматы розмарина и шалфея, наш «третий глаз» предпочитает мяту с жасмином, а седьмой чакре дают силы ароматы лотоса и ладана.

Чакральные свечи

Они также помогут открыть чакры. Этот способ пересекается с рядом предыдущих практик, однако его выделяют в отдельную категорию по причине присутствия стихии огня. А это мощнейший активатор энергии. Есть специальные наборы свечей, однако можно обходиться и одной красной свечой для работы со своими чакрами.

Специальная музыка

Часто пользуются поющими чашами – древним инструментом для погружения в состояние измененного сознания. Чаши разного размера приводятся в работу специальным стиком. Есть специалисты, которые помогут гармонизировать ваши чакры с помощью поющих чаш.

Можно смело утверждать, что при желании все способы легко применимы. Каждый можно использовать, как отдельно, так и в разных комбинациях. Главное отыскать такой вариант, который максимально поможет эффективно работать со своими чакрами именно вам.

А я расскажу вам, как радуга может помочь в открытии чакр. Вы спросите, что общего у радуги и чакр? Цвета!!! Но об этом в следующей статье Цвета чакр.

Это интересно:

Проверяем как работают наши чакры и гармонизируем их

Что такое чакры и как их работа влияет на всю нашу жизнь

К чему приводит блокировка чакр и связей между ними

Колесо баланса или куда уходит энергия

Хон Ша Зе Шо Нен

Анахата

Техника выполнения

Исходное положение

Брюшной замок может выполняться как стоя, так и сидя. Для освоения этой техники выберите наиболее удобное исходное положение.

Исходное положение 1

Сядьте удобно. Скрестите ноги и выпрямите ладони на коленях. Проверьте правильность позы, руководствуясь рекомендациям о выборе исходного положения для пранаямы.

Исходное положение 2

Встаньте, расставьте ноги на ширину примерно 50 см. Подайте корпус немного вперёд и упритесь ладонями выше колен. Руки должны быть прямыми.

Правила выполнения Уддияна бандхи

Уддияна бандха выполняется только на задержке дыхания после выдоха. При этом пауза между выдохом и вдохом должна быть комфортной: не рекомендуется передерживать её. Проверить это можно, задав себе вопросы: «Сложно ли мне дышать сразу после выполнения Брюшного замка? Моё дыхание сбилось? Я, словно рыба на суше,  жадно «глотаю» воздух?». Если ответ хотя бы на один из них положительный, сократите время задержки.

Алгоритм выполнения

1. Займите удобное исходное положение. Это может быть положение сидя (см. Исходное положение 1) или стоя (см. Исходное положение 2). Вариант стоя считается более лёгким для освоения и рекомендуется начинающим.
2. Сначала сделайте глубокий вдох и после этого полный выдох.
3. Выполните Джаландхара бандху.
4. Втяните мышцы живота внутрь и направьте их вверх. Это Уддияна бандха.
5. Удерживайте задержку дыхания комфортное для вас время.
6. Сначала расслабьте мышцы живота, потом отпустите Джаландхара бандху (при исходном положении стоя – выпрямите корпус). Только после этого совершите вдох.
7. Восстановите дыхание.

Ссылки [ править | править код]

• Словарь Канси онлайн (кит.)
• Словарь иероглифов с индексом иероглифических ключей (англ.) (кит.)
• Таблица иероглифических ключей проекта Унихань (англ.)

Как открыть вторую чакру

Вторая чакра во многом зависит от состояния и развития чакры Муладхара, которая является фундаментом нашей энергетической системы. Поэтому для открытия второй чакры нужно действовать комплексно: чаще гуляйте, не забывайте про физическую активность, сделайте выбор в пользу здорового образа жизни.

Работать со второй чакрой можно даже во время приема пищи. Единственное, что от вас требуется, — максимально сконцентрировать свое внимание на вкусе. Разумеется, еда должна быть аппетитной и нравится вам. Не торопитесь: кушайте без спешки и тщательно пережевывайте каждый кусок пищи. Постарайтесь в этот момент в полной мере прочувствовать весь спектр возникающих впечатлений. Для открытия второй чакры можно использовать следующие упражнения.

Упражнение 1. Эту практику для работы со второй чакрой стоит проводить в спокойной обстановке, в это время вас не должны отвлекать и беспокоить. Кроме того, такое упражнение можно выполнять и для работы с другими ощущениями. Ваша задача — научиться сосредотачиваться на конкретных чувствах и получать от них наслаждение. Не пытайтесь найти другие удовольствия, это приводит Свадхистану к дисбалансу, получайте радость от того, что есть. Если вы хотите ускорить процесс, выполняйте сразу несколько различных техник и медитаций для развития второй чакры.

Упражнение 2. Такая техника работы со второй чакрой не потребует много сил и времени. Вам хватит пяти минут каждый день.

• Выполняйте упражнение на протяжении месяца.

• В первую очередь нужно лечь (например, на пол), согнуть ноги, стопы должны стоять на полу.

• Глубоко вдохните, а с выдохом поднимите таз максимально высоко, словно вы пытаетесь выдавить дыхание между бедрами.

• Потом расслабьтесь и примите исходное положение.

Медитация для второй чакры. Исходное положение — поза лотоса. Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Попробуйте сделать их одинаковыми по времени. Продолжайте дышать таким образом на протяжении нескольких минут, постепенно граница между вдохом и выдохом исчезнет. В это же время визуализируйте оранжевую чакру, расположенную внизу живота. Такую медитацию для второй чакры нужно выполнять на протяжении десяти минут. Достаточно быстро вы почувствуете признаки второй чакры. Например, холод, жжение, небольшое покалывание. Это говорит о том, что вы справились с поставленной задачей.

Работа со второй чакрой помогает сознанию отражать окружающий мир. Люди со сбалансированной Свадхистаной начинают эффективно использовать свою творческую энергию. Она возвышает их, избавляя от похоти, агрессии, алчности, ревности и других отрицательных качеств.

Ядро Марса

Врата Палача: после серии прыжков по разрушенным платформам по открытой зоне ближе к концу миссии вы сможете попасть в здание ОАК. Там воспользуйтесь прыжковой платформой, после чего развернитесь направо и прыгните за угол, тем самым оказавшись в здании. Там вы увидите много щупалец и Ключ Палача, до которого не достать. Справа от вас будут Врата.

Ключ Палача: находясь у Врат, вернитесь в главную комнату, откуда виден ключ, затем повернитесь к нему. Заверните налево в комнату управления и нажмите кнопку на панели. После этого стоит разобраться со всеми демонами, появившимися в соседней комнате, чтобы они не мешали.

Далее вернитесь в главный зал, чтобы увидеть платформу, поднимающуюся перед стеной с красными окнами сзади. Запрыгните на не нее, затем в прыжке сломайте вентилятор справа. Пройдите через открывшийся проход и сверните направо, чтобы забрать Ключ Палача.

Терапия для души

Для активации чакры Свадхистаны можно выбрать следующие камни:

• янтарь (“дар солнца” вышедший из воды благоприятно влияет на половую систему и уменьшает депрессию);
• аметист (убирает многие страхи);
• сердолик (улучшает половые отношения);
• оникс (борется с раздражительностью);
• турмалин (устраняет психологические блоки);
• карнеол (прекрасно расширяет эмоциональный потенциал человека);
• оранжевый кальцит (положительно влияет на женский цикл).

К счастью, раскрыть Свадхистану помогают следующие аромамасла:

• горький апельсин (пробуждение к жизни);
• сандаловое дерево (активация сексуальной энергии);
• иланг-иланг (расслабление);
• ваниль (сексуальность);
• мирра (любовь к чувственным удовольствиям).

Активация чакр – Аджна

Аджана располагается между бровями, ее еще называют «третий глаз».

Рис. 9. Состоит из двух лепестков, синего цвета.

Контролирует ЦНС, органы восприятия. Связана с мышлением, памятью, речью. Полученная информация проходит обработку, которую обеспечивает энергия аджны.

При активной чакре у вас развита рациональность. Обладаете нравственностью, обусловленной пониманием законов этого мира. При сильно развитой аджне можете чувствовать окружающих, видеть будущее.

При чрезмерном количестве энергии становитесь заложником логики и рационализма. Не можете раскрыть тайны этого мира, т.к. без воображения, интуиции и чувств не обойтись. При закрытой чакре верите предрассудкам, не полагаетесь на здравомыслие.

Мантра — «Ом». Камни — турмалин, аметист. Благовония — шалфей, тимьян. Асаны — концентрация и визуализация, техники на внимание.