3 этапа обучения катанию на роликах квады: видеоинструкция

Абсолямова И.В., Жгун Е.В., Хачатуров Л.С., Кандыба С.П., Агапова В.В. Фигурное катание на коньках

• формат doc
• размер 304,47 КБ
• добавлен 16 марта 2013 г.

М.: Советский спорт, 2006. — 154 с. Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ рассчитана для обучения в группах начальной подготовки (НП) на 3 года и для учебно-тренировочных групп на 3 года, а также для групп спортивного совершенствования на 2 года и групп высшего спортив…

Рама RF Professional

Наличие в магазине в СПб уточняйте по телефону: +7 921 945-04-90

Первые российские профессиональные роликовые рамы для фигурного катания на роликах — RF Professional.

Основные преимущества профессиональных роликовых рам RF Professional:

• Прочный каркас рамы произведен из сплава алюминия серии 6ххх используемого в автомобильной и авиационной промышленности.
• Благодаря производству основных деталей в России, удалось значительно снизить конечную стоимость фигурной рамы.
• Гарантия производителя на алюминиевую раму — 15 лет

Производитель: RF Professional (Россия) Вес: кг

Секреты фигуристов: покупка партнеров для парного катания

Если вы думали, что парное катание – это та милая дисциплина «фигурки», где спортсмен и спортсменка прикипают друг к другу душой и штурмуют своей гармонией и любовью пьедестал, то где-то в этот момент придется разочароваться.

В среднем, на одного фигуриста-мужчину приходится около ста фигуристок, поэтому найти достойного партнера – та еще задача. Квест усложняется не только требованиями к технической базе, но и банальной антропометрией, несовместимость которой грозит провальными номерами.

На что тратят деньги фигуристы: во сколько обходится один спортивный сезон.

Девушки готовы пойти на многое чтобы получить идеального партнера. Некоторые предлагают спортсменам немалые суммы за тренировки и снаряжение.

Скоростное катание

Скоростное катание подразумевает под собой катание на роликах на скорости выше средней скорости обычных роллеров. Часто такой стиль катания используют для активного отдыха в качестве разновидности обычного фитнесового катания. Однако есть и отдельная спортивная дисциплина — спидскейтинг (см. далее) — в которой целью является преодоление протяжённых дистанций на максимально возможных скоростях.

В более общем смысле под спидскейтингом иногда понимают катание на роликах на скоростях выше средних.

Даунхилл

Даунхилл (англ. «склон») — разновидность скоростного катания на роликах, в котором движение происходит вниз с продолжительного склона. Особенностью такого катания является то, что роллеру не приходится прилагать усилий на разгон и поддержание скорости, концентрируясь только на управлении своим движением.

Даунхилл особенно популярен в городах и на трассах, где рельеф местности создаёт большие перепады высот.

Часть вторая: Специальные движения при катании на квадах

Катание в обратном направлении

Во время катания на квадах ступни ставятся в «V» образной форме. Но для катания эту стойку следует поставить наоборот. То есть носки должны держаться вместе, а пятки врозь. Движения являются аналогичными катанию вперед, однако делать их следует в обратном направлении. После обучению катанию назад вы сможете приступать к выполнению трюков, отличающихся большей сложностью.

Пятка-носок

Роликовые коньки нужно выставить в разные стороны, после чего катиться одной ногой на пятке, а второй на носке. Со стороны этот трюк выглядит достаточно эффектно. Во время того, как вы будете практиковаться, вам следует менять ноги местами, выдвигая поочередно сначала правую, потом левую.

Поворот перекрестный

Изначально следует тронуться с места. В тот момент, когда у вас появиться готовность осуществить поворот, нужно это сделать за счет скрещивания одного ролика над вторым, после чего оттолкнуться в новом направлении.

Прыжки на квадах

Следует для выполнения прыжка обязательно развить достаточно большую скорость, после чего поставить коньки вместе. Далее вам следует немного присесть, и немного подпрыгнуть на достаточно короткое расстояние. После того, как вы начнете выполнять данные движения уверенно, вы сможете выполнять прыжки на более длительные расстояния, а после этого приступить к выполнению прыжков с разворотами.

Тулуп

Базовые оценки за исполнение по правилам ISU: 0,4 (одинарный) — 1,3 (двойной) — 4,2 (тройной) — 9,5 (четверной).

Самым простым зубцовым прыжком повсеместно признаётся тулуп, чьё название никак не связано с зимней одеждой, а означает в переводе с английского «петля на носке». Так что его принято считать «родственником» риттбергера. Разница между ними состоит только в том, что в тулупе толчок происходит не с ребра, а с зубца конька.

Также по теме «Идёт тотальная проверка наших тренерских возможностей»: Зуева о работе с фигуристами в удалённом режиме из-за COVID-19 В любых обстоятельствах необходимо быть готовым перейти на новую форму работы с фигуристами. Такое мнение в интервью RT высказала…

Тулуп является самым молодым прыжком — американец Брюс Мэйпс придумал его только в 1920 году. Примечательно, что его же иногда признают и создателем флипа, однако оба прыжка получили нарицательные названия, так как Мэйпс не достиг никаких успехов как спортсмен. Впрочем, в фигурном катании на роликовых коньках тулуп всё-таки называется в честь его создателя.

Дальнейшее развитие тулупа получилось противоречивым. В 1964 году американец Томас Литц впервые показал прыжок в три оборота — значительно позже всех других, за исключением акселя. Однако эпоха четверных прыжков началась как раз с тулупа, причём с фальстарта. На ЧЕ-1986 первопроходцем стал чех Йозеф Сабовчик, однако его прыжок вскоре был лишён ратификации из-за касания льда второй ногой. Понадобилось два года, прежде чем канадец Курт Браунинг всё-таки исполнил революционный элемент чисто.

Погоня женщин за тулупом в истории не отразилась — два и три оборота вошли в обиход слишком быстро, чтобы имя автора осталось зафиксированным. Зато первая исполнительница четверного тулупа является общепризнанной. Это Александра Трусова, показавшая прыжок на юниорском ЧМ-2018 одновременно с четверным сальховом. Кроме неё, исполнить четверной тулуп чисто пока что удавалось только Камиле Валиевой. А вот с недокрутом прыжок несколько раз демонстрировала француженка Сурия Бонали ещё в начале 1990-х.

Выбор коньков

Прежде чем покупать коньки, следует определиться, как и где вы хотите кататься и насколько профессионально умеете это делать. Мы расскажем как правильно подобрать коньки для любительского катания.Размер ботинка. Примерять ботинки лучше всего на колготы или носок. Т.к. во время катания на открытых катках температура всегда минусовая, и шанс заморозить ноги достаточно велик. Перед тем как зашнуровать ботинок, энергично придвиньте ногу назад до упора и поправьте язык. При примерке обязательно встаньте и определитесь, удобно ли вам стоять. Если есть такая возможность, то постарайтесь пройтись по магазину в зашнурованных ботинках. Не поленитесь и затяните все застежки и шнуровку. Нога не должна болтаться, но и давить нигде не должно. Если чувствуете хоть малейший дискомфорт, тут же примеряйте другие, т.к. при катании дискомфорт усилится в несколько раз. Ботинок, конек и нога должны составлять единое целое. Шнуровать ботинки следует довольно туго, но так, чтобы ноги не затекали — до сгиба стопы. Затем на этом месте можно завязать на один простой узел и перевернуть концы, как бы фиксируя затяжку. Выше сгиба шнуровку можно сделать менее тугой. Шнуровка не должна стеснять движения стопы при вытягивании носка.Ботинки необходимо выбирать жесткие, в области лодыжки со специальной мягкой подкладкой, чтобы они прочно держали голеностоп, и нога не подворачивалась — в противном случае вы или ваш ребенок можете получить серьезную травму.

Обязательно примерьте коньки различных марок: у разных фирм колодки ботинка отличаются друг от друга. У ботинок разных стран-производителей разные обозначения размеров, в целом схожие с «обувными». Материал. Ботинки могут быть как из кожи, так и из синтетического материала. У каждого материала есть свои минусы и плюсы. Так, кожаные ботинки более теплые, они лучше поглощают влагу, тут же принимают форму ноги. Но искусственная кожа легче, она не промокает и не так быстро теряет вид. В последние годы все чаще ботинки делают из искусственного материала CP93, который обладает высокой водостойкостью и устойчивостью ко всевозможным повреждениям, легкостью. Внутренняя поверхность обычно покрыта материалом под названием Clarino. Это качественная искусственная замша. Она является влагонепроницаемой, не воспринимает воду и пот. Подошва ботинка делается из резины или пластика, а лезвия новых коньков не заточены. Особой популярностью пользуются лезвия английской фирмы Wilson (MK) и китайской Black Dragon (GMS).

основные правила Пошива костюмов

1. Для девушек шьется сначала купальник из бифлекса на один два размера меньше, чтобы костюм плотно сидел по фигуре. Потом пришивается юбка, чуть ниже талии, чтобы не нарушать пропорции фигуры. Юбка может быть из любой ткани, но главное, чтобы её длина сзади была на два пальца ниже ягодиц, а спереди она может быть немного покороче или на ровне.
2. У мужчин обязательно рубашка-боди с длинным рукавом и брюки классического стиля на плотном поясе с четко застроченными стрелками. Ткань для брюк выбирают костюмную-стрейч, чтобы создать формоустойчивость.
3. Чтобы глубокие вырезы и декольте не распахивались и не съезжали во время выступления, для пошива костюма используют тонкую трикотажную сетку телесного цвета. Её полностью пришивают на оголенные участки вырезов и декольте к самому костюму. Также её используют для пошива рукавов, чтобы создать эстетичный вид.
4. Для украшения костюмов используют различные стразы, камни, аппликации, которые нашиваются и наклеиваются на готовый костюм. Для этого костюм надевают на манекен, где он уже находится в натяжении. Затем наклеивают стразы, камни, прикалывают аппликации и пришивают зигзагом на машинке.

Во время награждений, соревнований и показательных выступлений, на костюме не должно быть ни каких логотипов.

После того, как костюм готов его проверяют на удобство движения. Фигурист надевает костюм и проделывает все элементы программы. Если костюм не создает дискомфорта и внешне не нарушает пропорций фигуры. Это означает, что всё в порядке и его можно использовать для выступлений. Если есть какие-то неудобства, костюм отправляется на доработку до полного усовершенствования.