3 этапа обучения катанию на роликах квады: видеоинструкция

Абсолямова И.В., Жгун Е.В., Хачатуров Л.С., Кандыба С.П., Агапова В.В. Фигурное катание на коньках

• формат doc
• размер 304,47 КБ
• добавлен 16 марта 2013 г.

М.: Советский спорт, 2006. — 154 с. Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ рассчитана для обучения в группах начальной подготовки (НП) на 3 года и для учебно-тренировочных групп на 3 года, а также для групп спортивного совершенствования на 2 года и групп высшего спортив…

Рама RF Professional

Наличие в магазине в СПб уточняйте по телефону: +7 921 945-04-90

Первые российские профессиональные роликовые рамы для фигурного катания на роликах — RF Professional.

Основные преимущества профессиональных роликовых рам RF Professional:

• Прочный каркас рамы произведен из сплава алюминия серии 6ххх используемого в автомобильной и авиационной промышленности.
• Благодаря производству основных деталей в России, удалось значительно снизить конечную стоимость фигурной рамы.
• Гарантия производителя на алюминиевую раму — 15 лет

Производитель: RF Professional (Россия) Вес: кг

Немного из истории

Исследователям пришлось углубиться в далекое прошлое, чтобы найти исторические факты, подтверждающие существование первых признаков фигурного катания. Самые древние коньки были обнаружены на берегу Южного Буга, недалеко от Одессы, датированные периодом бронзового века. Такие прародители коньков изготавливались из фаланги передних ног лошадей. Собственно, благодаря этой особенности коньки и получили свое название. Подобные костяные коньки были найдены при археологических раскопках на территории многих стран Европы. Конечно же их обладатели не могли заложить основы будущего коньков для фигурного катания, для этого в XIII-XIV веках в Голландии появились совсем другие коньки — из железа. Когда для коньков приспособили деревянные бруски, в которые вставляли металлические полозья.А в 1882 г. в Вене состоялось первое в Европе международное состязание, и уже в 1892 г. был создан Международный Союз конькобежцев (ИСУ), который руководит развитием этого вида спорта до сих пор и в настоящий момент объединяет национальные федерации 73 стран.

В России фигурное катание было популярным еще со времен Петра I. Русский царь привез из Европы первые образцы коньков. Именно Петр придумал новый способ крепления коньков — прямо к сапогам и создал таким образом прамодель сегодняшнего оснащения фигуристов.Собственно русское катание зародилось в 1865 г. Когда в Петербурге был открыт общественный каток в Юсуповом саду на Садовой улице, который с первых же дней стал центром подготовки фигуристов.

Часть первая: Основы катания на квадах

Особенности экипировки

Для того, чтоб кататься на квадах, что вполне понятно, потребуется иметь в первую очередь в своем распоряжении сами квады. Но не стоит забывать про средства защиты для катания на роликах, которые обеспечат вам максимально безопасное катание, благодаря чему от квадов вы сможете получить удовольствие, а не травмы и серьезные ушибы. Поэтому дополнительно следует приобрести наколенники и налокотники для защиты рук и ног, а также шлем. Также удобство обеспечивается благодаря использованию носков для роликов, поэтому их также следует приобрести.

Правильная стойка – залог успешного обучения

Ноги следует поместить на ширине плеч, колени согнуть и немного присесть таким образом, чтоб положение было удобным. Так как при катании на квадах очень важен баланс, данная позиция поможет вам избежать падения. При первой попытке, когда вы только-только встали на квады, возможно ощущение, что у вас нет над ними никакого контроля. Перед тем, как вы приобретете уверенность, не исключены падения. Это вполне естественно, поэтому нужно практиковать данную стойку нужное количество раз.

Хождение в позе утки

Вам потребуется учиться медленно ходить в позе утки, поставив пятки вместе, а носки врозь. Пятки необходимо держать под центром тела, так как таким образом у вас получиться удерживать равновесие. Тренировки следует проводить до тех пор, пока у вас не получиться устойчиво и уверенно передвигаться, удерживая столь важное равновесие. Постепенно следует ускорять шаг, и делать его более длинным.

Скольжение по поверхности

Делая шаги более длинными, вы начнете скользить по поверхности дорожного полотна. Эти движения имеют уже больше сходства с настоящим катанием. Отталкиваться следует одной ногой, а скользить второй. Ноги потом нужно будет поменять. Нужно практиковаться делать во время катания наклоны в правую и левую стороны.

Навыки торможения

Квады должны иметь тормоза, которые располагаются на носках роликовых коньков. Для остановки необходимо поставить параллельно оба конька, после чего осуществить наклон вперед. Правый конек потребуется выдвинуть назад, поставить его на носок. После этого нужно с силой произвести нажатие вниз на носок. От силы нажатия зависит оперативность остановки. Но не следует останавливаться слишком резко, так как по инерции тело подается вперед, а из-за этого не исключена вероятность падения. Но сильно слабо давить также нельзя, так как это грозит потерей равновесия, при котором результат окажется аналогичным тому, который вероятен при резком торможении.

Секреты фигуристов: влияние костюмов на оценки

Да-да, секреты фигуристов кроются и во внешнем виде, а костюмы в фигурном катании играют не последнюю роль. Одежда спортсмена не должна быть слишком вызывающей и открытой. Например, правила к декольте применяются как к женщинам, так и к мужчинам – никаких глубоких вырезов на груди.

Девушкам выставлены дополнительные правила по длине и форме юбки. Появились они после выступления Катарины Витт в 1988 году, когда фигуристка смутила судей своим театральным и слишком открытым нарядом. С тех пор было принято «Правило Катарины», согласно которому юбка спортсменки должна закрывать бедра и промежность.

Тулуп

Базовые оценки за исполнение по правилам ISU: 0,4 (одинарный) — 1,3 (двойной) — 4,2 (тройной) — 9,5 (четверной).

Самым простым зубцовым прыжком повсеместно признаётся тулуп, чьё название никак не связано с зимней одеждой, а означает в переводе с английского «петля на носке». Так что его принято считать «родственником» риттбергера. Разница между ними состоит только в том, что в тулупе толчок происходит не с ребра, а с зубца конька.

Также по теме «Идёт тотальная проверка наших тренерских возможностей»: Зуева о работе с фигуристами в удалённом режиме из-за COVID-19 В любых обстоятельствах необходимо быть готовым перейти на новую форму работы с фигуристами. Такое мнение в интервью RT высказала…

Тулуп является самым молодым прыжком — американец Брюс Мэйпс придумал его только в 1920 году. Примечательно, что его же иногда признают и создателем флипа, однако оба прыжка получили нарицательные названия, так как Мэйпс не достиг никаких успехов как спортсмен. Впрочем, в фигурном катании на роликовых коньках тулуп всё-таки называется в честь его создателя.

Дальнейшее развитие тулупа получилось противоречивым. В 1964 году американец Томас Литц впервые показал прыжок в три оборота — значительно позже всех других, за исключением акселя. Однако эпоха четверных прыжков началась как раз с тулупа, причём с фальстарта. На ЧЕ-1986 первопроходцем стал чех Йозеф Сабовчик, однако его прыжок вскоре был лишён ратификации из-за касания льда второй ногой. Понадобилось два года, прежде чем канадец Курт Браунинг всё-таки исполнил революционный элемент чисто.

Погоня женщин за тулупом в истории не отразилась — два и три оборота вошли в обиход слишком быстро, чтобы имя автора осталось зафиксированным. Зато первая исполнительница четверного тулупа является общепризнанной. Это Александра Трусова, показавшая прыжок на юниорском ЧМ-2018 одновременно с четверным сальховом. Кроме неё, исполнить четверной тулуп чисто пока что удавалось только Камиле Валиевой. А вот с недокрутом прыжок несколько раз демонстрировала француженка Сурия Бонали ещё в начале 1990-х.

Тренажеры для катания на коньках — что это, для чего нужны?

Устройство нужно для постановки правильной техники езды по льду. Приспособление разрабатывают для детей от 5 лет. При тренировке помогает страховочная конструкция, из-за которой спортсмен не отвлекается на сохранение устойчивости.

Тренажер для обучения катанию на коньках не занимает много места, обучает в короткие сроки навыку езды по льду. Изделия регулируются в зависимости от роста спортсмена.

Ежедневные тренировки тренируют мышечную память, укрепляют вестибулярный аппарат, улучшают навыки.

Диски — спиннеры улучшают технические характеристики езды по льду фигуриста. Тренажер для фигурного катания помогает отрабатывать вращения. При обучении сложным прыжкам используют иное оборудование для фигуристов.

Велико значение тренажеров в конькобежном спорте. Соорудить тренажеры для катания на коньках можно и своими руками. Для этого покупают лист пластика, синтетический лед, рисуют чертеж. На таком приспособлении можно покататься, выполнить упражнения.

Музыка

Вопрос о наличии слов в музыкальной композиции находится на усмотрении рефери турнира. Если он решит, что такое сопровождение нарушает правила, то с результата, показанного спортсменом, будет снят один штрафной балл. Так случилось, например, с Брианом Жубером в короткой программе на чемпионате мира в 2008 г. Несмотря на то, что свою короткую программу француз исполнял на протяжении всего сезона, и к его музыке не было никаких претензий, рефери чемпионата мира счёл иначе.

Сегодняшние правила Международного союза конькобежцев запрещают использовать музыку со словами в одиночном и парном катании, но начиная с сезона 2014/2015 это ограничение будет снято. Решение об этом вынес Международный союз конькобежцев в 2012 году на своём конгрессе, который проходил в столице Малайзии, городе Куала-Лумпур.

В танцах на льду, наоборот, музыку со словами использовать разрешено, но существуют другие ограничения. Обязательные танцы исполняются под определённый набор мелодий. А в оригинальном танце можно использовать только музыку, отвечающую требованиям данного сезона. Тему из года в год определяет Международный союз конькобежцев. Так, например, в сезоне 2007/2008 использовалась народная музыка, в сезоне 2008/2009 — музыка 1920–1940-х годов, а в сезоне 2009/2010 снова была народная музыка.