Занятия йогой как метод духовного и физического саморазвития

Для чего нужна Кундалини Йога?

Освободиться от вредных привычек

Даже в самой тяжелой степени зависимости, у вас есть возможность перестать употреблять! Не важно будь то алкоголь, наркотики, табак, эмоциональная или пищевая зависимость. Мы проверили это на своем личном опыте)

Побороть страх

Подсознание похоже на слоеный пирог: все, что было прожито не до конца, остается с нами и влияет на восприятие. Техники Кундалини йоги эффективно очищают подсознание.

Здоровье, молодость

На Востоке говорят, возраст измеряется не годами, а степенью гибкости. Это хорошая новость, — значит, у нас всегда есть возможность стать моложе. Ведь гибкому дереву не страшен даже ураганный ветер.

Успокоить ум, избавиться от усталости

Стресс — это бич современного мира. Люди перегорают как свечи, но не от самого стресса, а от чрезмерного напряжения. Стресс полезен в меру. Научиться управлять степенью напряжения, — возможно, самый необходимый навык сегодняшнего дня.

Полюбить и больше не винить себя

Пока вы носите в себе обиды, сомнения, чувство вины, вам может казаться, что весь мир ополчился против вас, или, наоборот, вы не достойны счастья. На самом деле, пока мы не избавимся от «скелетов в шкафу», мы не сможем быть целостными и жить в полную силу.

Осознанность, расширить сознание

Вся Вселенная содержится в крупинке песка! Просто жить, встречая рассветы и закаты. Слышать шепот звезд и песни ветра. Настоящая красота живет в каждом мгновении! Как остановиться, сделать вдох полной грудью? Не в этом ли скрывается настоящее счастье?!

Наладить отношения с социумом, обрести настоящих друзей

«Кундалини суриджи, Сат Сангате» переводится как «Кундалини пробуждается в сообществе святых». Наша задача — поменять мир вокруг себя. Ведь пока кто-то страдает, мы не можем быть по-настоящему счастливы.

Дополнительный энергетический ресурс

Мы обладаем невероятным энергетическим потенциалом, при этом живем на батарейках, иногда испытывая полную нехватку сил. Как расшевелить спящую энергию? Кундалини Йога в своем арсенале имеет тысяча и один эффективный способ внутреннего пробуждения, ведь энергия Кундалини — мать всех энергий.

Дисциплина, умение преодолевать трудности

Говорят, что йога учит отстраненности и невовлеченности, а йоги — это индифферентные пацифисты. Конечно, это не так! На самом деле, мы занимаемся йогой для того, чтобы поменять свою реальную жизнь и выработать характер.

Установить контакт с самим собой, осознать свои настоящие желания

Мы часто следуем за общими «ценностями», растрачивая бесценное время, предназначенное для того чтобы проявить уникальность своей души. Нам необходимо научиться слушать самих себя, а не следовать за чужими, пустыми мечтами! Только так мы сможем реализовать свое настоящее предназначение.

Стать мастером своей судьбы

Это кажется невозможным, но так или иначе, традиция Кундалини йоги была создана лишь для этого, и на меньшее мы не согласны. Сат Нам

Жизнь Йоги Бхаджана.

Йоги Бхаджан — удивительный человек с захватывающей судьбой, его биография достойна отдельного произведения. Жизнь Мастера отнюдь не была безоблачной! Несколько раз он сменил богатство на бедность и наоборот.

После разделения Индии и Пакистана семья Йоги Бхаджана вынужденно переехала в Дели на постоянное место жительства. Тогда он был еще подростком.

Кроме мастерства в йоге, он получил традиционное образование, отучившись в Пенджабском Университете на магистра в области экономики. Затем служил в Налоговом и Таможенном Департаменте правительства Индии. В 1953 году Йоги Бхаджан женился. У него трое детей.

В 1968 году Йоги Бхаджан приехал в США и стал первым, кто начал открыто передавать учение Кундалини йоги.

Он был выдающимся Учителем, наделившим своих учеников глубоким опытом и уникальным знанием, процветающим бизнесменом, основавшим целый ряд организаций и компаний, прекрасным семьянином и тонким психологом.

ТАК ИСЧЕЗЛИ МОИ ПРОБЛЕМЫ!

«Моя главная идея в том, чтобы начать создавать Учителей Кундалини йоги. Проблема в том, что когда вы планируете стать учителем Кундалини йоги, вы не забываете о своих проблемах. Вы продолжаете беспокоиться о своих проблемах, а также беспокоитесь о проблемах других. Это не имеет удовлетворительного результата. Если вы отложите свои проблемы на некоторое время и побеспокоитесь о проблемах других людей, ваши проблемы исчезнут. Потому что вокруг вас будет столько людей! И столько энергии вокруг! Ваши проблемы просто не будут иметь шанса на существование. Так исчезли мои проблемы.» Йоги Бхаджан

Смотрите видео о жизни Йоги Бхаджана:

Его медитации и медитация «Кундалини»

Ошо выпускал собственные книги, учения, но наибольшую популярность обрели его техники медитации. За свою жизнь он предложил более 112 вариаций, основанных не только на традиционных медитациях, но и на собственных идеях. Большое внимание Ошо уделял динамике, от которой авторы других медитативных методик наоборот пытались отказаться. Индиец считал, что, прежде чем погрузиться в состояние транса и расслабиться, нужно снять напряжение, выпустить всю негативную энергию.

В России и Европе самой признанной стала медитация Ошо кундалини. Ее особенность в том, что первую половину техники человек не сосредотачивается на своем внутреннем мире и отдыхает, а выпускает энергию. Такая методика эффективнее, поскольку позволяет действительно изменить настроение человека. Более подробное описание метода представлено ниже.

Что такое шакти?

Кундалини — женская энергия Богини. Ей противопоставляется мужская энергия шакти. Бог Шива и энергия шакти неразделимы, он может творить чудеса, только подпитываясь своей энергией.

Чтобы пробудить силу шакти и кундалини, нужно регулярно практиковать мантры, медитации, прану, физическое и духовное очищение. Некоторые учителя полагают, что пробудить кундалини можно, получив благословение гуру. Достигнув пробуждения энергии, человек освобождается от бесконечного цикла перерождений и после смерти физического тела присоединится к богам.

Стилистика йоги

Если же у вас достаточно плотный рабочий график, или же поблизости нет ни одной школы йоги (и такое случается), можете смело попробовать практиковать йогу дома, самостоятельно. К счастью, сейчас огромное количество полезной информации о йоге как источнике духовного развития. Для начала, выберите стилистику йоги, которая вам близка. К примеру, это может быть:

1. Хатха-йога

Основное внимание в данной стилистике йоги уделяется физическому здоровью.

Это один самых практичных и распространённых видов йоги. Основная философия предполагает выполнение различных физических упражнений, направленных на улучшение иммунитета, уравнение гормонального фона, улучшения эластичности мышц и связок. Асаны(позы) выполняются в статичном варианте и задерживаются на несколько минут. Хатаха-йога как будто выстраивает ваше тело вновь и уделяет очень много внимания важным, но мелким деталям, таким как повороты туловища, статичные растяжки, удержания позиций.

2. Шиванада-йога

Так же подразумевает удержание в статике различных позиций, но в отличии от предыдущего варианта, направлена на достижение духовной релаксации с помощью медитирования. Данная разновидность отлично подходит в случае выбора йоги как пути духовного развития.

3. Кундалини-йога

Представляет собой сложный комплекс упражнений, умноженных на глубокое духовное понимание внутреннего “Я”. Это набор динамических упражнений, где позы с завидной быстротой сменяют одна другую. Данная стилистика йоги призвана раскрыть ваши энергетические каналы с помощью особых техник дыхания и медитации.

Йога для духовного развития — это отличное решение для человека, который принял себя и решил самосовершенствоваться как духовно, так и физически. Йога с каждым днем будет помогать вам становиться лучше, иметь более ясный ум, устойчивость и отличное физическое состояние на многие годы.

Позвольте всему прийти в свое время. Саженцу и дереву требуется должное время, чтобы вырасти при подходящих условиях, так почему же мы — люди, должны отличаться. Вырасти в йоге означает расти в жизни, нужны соответствующие условия, но когда начнешь это чувствовать, ты поймешь, что оно настоящее. © Сарасвати

Первое тело — душа (число

Тело: Душа Ключевые слова: «Ум или сердце» Тип личности: Святой/Мудрец

Первое тело — душа (число 1). Это истинное «Я» человека, вечное и бессмертное. Душу невозможно загрязнить, но она способна страдать, если личность выбирает неправильный жизненный путь и погрязает в пороках. Душа приходит в этот мир, чтобы получить опыт и выполнить свое высшее предназначение.

Число 1 в позиции вызова

Характерно преобладание холодного разума над чувствами. Вы весьма интеллектуальны и любую ситуацию пропускаете через фильтр логического анализа. Но от вас трудно добиться сочувствия к чужим проблемам. Вы цените себя и других людей за достоинства, но не умете прощать недостатки.

Число души 1

Число Души 1 — вам нужно понять, что любовь к себе и к окружающим людям не должна зависеть от внешних причин. Внутреннее недовольство собой вы сможете преодолеть не при помощи самоутверждения во внешнем мире, а только лишь благодаря безусловному принятию себя.

Число кармы 1

Число Кармы 1 — вы склонны к чрезмерной самокритике, которая мешает вам любить себя. Вам легче смириться с чужими ошибками и недостатками, чем со своими. Со стороны вы кажетесь весьма умным, но не уверенным в себе человеком. Вам нужно учиться прощать себя.

Число пути 1

Число Пути 1 — ваша основная жизненная задача заключается в достижении гармонии между сердцем и разумом. Вы станете счастливым человеком, если научитесь творчески самовыражаться и не будете задавливать свои эмоции. Развивайте в себе сострадательность.

Число 1 в сильной позиции

Разум и эмоции находятся в полной гармонии и не мешают друг другу проявляться. Вы — цельная, устойчивая личность, в характере которой удачно сочетаются здравомыслие и доброта. У вас нет проблем с самовыражением, вы осознаете свое предназначение и легко находите, как и где себя проявить.

Число подарка 1

Число Подарка 1 — вы щедро одариваете теплом своего сердца окружающих людей, умеете гармонично выражать свои эмоции. У вас никогда не возникает внутренних противоречий и конфликтов между сердцем и разумом. Вы излучаете доброту, позитив и уверенность в себе.

Число судьбы 1

Число Судьбы 1 — вам свойственны психологическая устойчивость и умение жить в гармонии с окружающим миром. Вы весьма практичны и рассудительны, но это не мешает вам проявлять доброту и сострадание. Вы умеете творчески самовыражаться.

Необходимость правильного питания

Правильное питание по йоге – это вегетарианство с включением молока, молочных продуктов, масла гхи и всего спектра растительной пищи, которую только можно найти. В этой традиции кто-то считает калории и макронутриенты, кто-то полагается на аппетит, в общем, каждый находит свой путь сам.

Часто йогу путают с диетой и гимнастикой и начинают чуть ли не насильственно отказываться от мяса и рыбы, страдать, поститься и пытаться так стать лучше. Но на самом деле, это неприемлемо. Человек должен дойти до этого сам.

Третий глаз. Шестая чакра. Аджна чакра. Дворец знания.

Длительность 46 минут

7. Кундалини йога Майя Файнс. Активация чакр

Седьмая чакра. Центр творческого сознания. Сахасрара чакра

Длительность 47 минут

Смотрите так же видео уроки по Йога 23 от основателя метода Сидерского Андрея.

Занятия по кундалини йоге являются колоссальным источником жизненной энергии. И помогают поднять свою точку сборки. С нижних центров на более высокие. Считается, что истинное счастье и любовь начинаются от анахата чакры ( область сердца) а верхних центрах уже реализуется. С помощью кундалини йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Уйти от аппатии к энергичной и наполненной красками жизни.

Продуктивной и энергичной вам практики!