Йога для спины и позвоночника: лучший комплекс упражнений для начинающих

Разновидности аллергии

• Аллергический насморк (аллергический ринит). Воспаление слизистой оболочки носа, при котором часто раздражаются глаза. Аллергический насморк включает ответ организма на пылевого клеща, пыльцу растений и шерсть животных. Общими для этих форм аллергии является то, что они действуют через воздух и аллергены проникают в дыхательные пути.
• Аллергическая астма. Воспаление слизистых оболочек дыхательных путей, вызываемое аллергенами. Происходит временное сужение бронхов, что может привести к кашлю, проблемам с дыханием или нехватке воздуха. Аллергены так же проникают с воздухом и действуют на иммунную систему через дыхательные пути.
• Анафилаксия (анафилактическая реакция). Остро возникающая аллергическая реакция иммунной системы, при которой поражаются несколько органов или весь организм. Крайняя форма анафилаксии – анафилактический шок, который может привести к одышке, органной недостаточности и, в конечном счете, смерти в течение короткого времени.
• Лекарственная аллергия. Может быть вызвана как химическими препаратами, так и натуральными медикаментозными средствами.

• сильную сыпь и зуд по всему телу;
• затрудненное глотание;
• насморк, раздраженные глаза;
• отчетливый отек лица и шеи;
• одышка, учащенное сердцебиение;
• обморочное состояние.

Лучшие клиники Москвы для лечения позвоночника в году

Лучшие клиники проводят полный спектр процедур в одном месте: диагноз на первичном приеме, анализы, лечение, послеоперационная реабилитация. Популярны дистанционные консультации, когда пациент подробно описывает жалобы в письме или по видеосвязи и направляет доктору результаты свежего МРТ. В ряде случаев это позволяет решить, нужна операция или можно обойтись консервативным лечением.

Выбирая лучшие клиники Москвы для лечения позвоночника в 2021 году, мы опирались на следующие критерии:

• наличие лицензии Росздравнадзора;
• соотношение позитивных и негативных отзывов в интернете;
• наличие современной диагностической аппаратуры;
• профессионализм врачей;
• выстроенная технология лечения;
• сопровождение после операции.

Рекомендации по поводу образа жизни

Некоторые рекомендации помогут улучшить состояние позвоночника и предотвратить новые обострения, связанные с грыжами дисков:

• Регулярно выполняйте комплекс упражнений. Лечебная физкультура не должна заканчиваться после того, как стихли симптомы. Полезны занятия в бассейне.
• Поддерживайте нормальный вес. Это поможет уменьшить нагрузки на позвоночник.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение ухудшает состояние позвоночника, так как никотин нарушает кровоснабжение межпозвоночных дисков, из-за этого в них ускоряются дегенеративные процессы.
• Старайтесь не поднимать очень тяжелые грузы.
• Если у вас сидячая работа, или вам постоянно приходится находиться в однообразной напряженной позе, нужно регулярно делать разминки.
• Если у вас сидячая работа, важно правильно оборудовать рабочее место, чтобы минимизировать напряжение спины и шеи.
• Правильно поднимайте грузы с земли. Ваша поясница при этом не должна сгибаться, нужно, чтобы работали суставы ног.

Если вас беспокоят боли в шее, спине или пояснице — приходите на прием к опытным врачам в клинике Медицина 24/7. Они осмотрят вас, назначат необходимое обследование, разберутся в причинах ваших симптомов и порекомендуют оптимальные методы лечения. Даже в случаях, когда межпозвоночная грыжа требует хирургического лечения, зачастую можно выполнить малоинвазивную операцию. Ее проводят без наркоза, под спинальной анестезией, через прокол с помощью инструмента толщиной примерно с карандаш. Наши хирурги в совершенстве владеют этой техникой. Пациент уже на следующий день может ходить и быстро возвращается к привычной жизни.

Особенности сеанса лечения шейного и других отделов позвоночника

Главной задачей врача является восстановление анатомически верного положения позвонков и дисков. Первым этапом всегда становится комплексная диагностика для выявления причины развития болезни или возникновения нарушения. По результатам обследования мануальный терапевт получает необходимую информацию о локализации патологической зоны и предпочтительных методах лечения позвоночника для достижения наиболее положительного эффекта.

Сеанс у мануального терапевта всегда начинается с пальпации участка поражения, оценки двигательной функции и определения источника болевых ощущений. При лечении патологий грудного и прочих отделов позвоночника воздействие осуществляется именно на глубинные структуры: суставы, связки, соединительную ткань, кости, сухожилия и др. В этом заключается основное отличие от обычных массажных техник, с помощью которых прорабатываются только поверхностные мышцы и мягкие ткани.

Наиболее распространенной проблемой для современного человека, требующей мануального лечения, является остеохондроз позвоночника. При подборе оптимальных терапевтических техник обязательно учитывается локализация болезни, особенности течения патологического процесса и общее состояние здоровья пациента. Как правило, видимое улучшение наблюдается уже после первого сеанса даже без приема обезболивающих препаратов.

Мануальное лечение остеохондроза разных отделов позвоночника позволяет:

• замедлить течение заболевания и повысить комфорт при движениях в позвоночнике.
• восстановить нормальный объем движений в области позвонков
• исключить распространение болевого синдрома на руки, шею, голову
• снять компрессию нервных корешков
• улучшить осанку и общее самочувствие
• устранить воспалительный процесс
• повысить иммунитет
• снять отечность

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника подбирается индивидуально. Как правило, врачи нашего медцентра прибегают к сочетанию техник мягкого, классического и висцерального массажа, ориентируясь на выраженность болевого синдрома и особенности клинического случая. Такой терапевтический подход эффективен и при лечении поясничной грыжи позвоночника, если нет показаний для хирургического вмешательства.

PRP-терапия в «Лечебно-диагностическом центре на Вернадского»

Специалисты нашего «Лечебно-диагностического центра на Вернадского» в Москве имеют специальные сертификаты для проведения PRP-терапии. В нашем распоряжении — самые высокотехнологические аппараты для изготовления раствора для инъекций.

Процедура проводится в кратчайшие сроки: на одну инъекцию пациент затрачивает не более 40 минут, что позволяет ему в тот же день возвратиться домой, заняться обычными делами и даже приступить к выполнению служебных обязанностей. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется пройти полный курс (2–4 недели), число сеансов индивидуально и назначается врачом.

Подробнее о ценах и процедуре вы можете узнать у наших специалистов по телефону.

Наши преимущества:

• Все сотрудники ежегодно проходят переквалификацию.
• Диагностические аппараты экспертного класса.
• Большая, бесплатная парковка. Заезд с проспекта Вернадского.
• Чай, кофе бесплатно.
• Акции и скидки: с нами вы можете сэкономить
• Длительность диагностики до 40 минут.
• Удобное расположение центра 5 минут пешком от метро «Университет».
• Доступные цены: дешевле, чем у многих конкурентов
• Скидки пенсионерам, студентам, многодетным родителям и др.

ОтзывыСмотреть все отзывы

Записаться на прием:Выберите услугу*МРТУЗИФункциональная диагностикаПрием специалистаАнализыМРТ диагностика и стоимостьУЗИ услуги — Цены и Акции* Обязательное для заполнения поле

Наш медицинский центр всегда готов предоставить Вам эффективное лечение

Мы открыты в удобное время: часы работы клиники: пн-воскр.

Запись на прием

Адрес

г. МоскваПроспект Вернадского, дом 5, корп. 1

Позвонить

8 (495) 150-03-02

Бесплатный звонокНаписать

info@

Записаться на прием

Диагностика

В поисках причин болей или головокружения пациент может обращаться к врачам различных специальностей: терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, невролог. Для диагностики остеохондроза требуется комплексное обследование, в которое входят:

• рентгенография и компьютерная томография: эффективны лишь на поздних стадиях развития заболевания, когда изменения становятся хорошо заметными;
• магнитно-резонансная томография: благодаря высокой степени визуализации, позволяет видеть даже начальные изменения; в настоящее время является основным методом диагностики;
• дуплексное сканирование артерий головы и шеи: позволяет оценить качество кровотока, выявить сужение сосудов; используется для определения причин головных болей и головокружения.

В обязательном порядке проводится опрос и осмотр пациента, определение зон болезненности и степени подвижности позвоночного столба, оценивается качество рефлексов. Для дифференциальной диагностики с другими заболеваниями со сходной симптоматикой, может назначаться:

• ЭКГ, УЗИ сердца;
• суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления;
• рентгенография органов грудной клетки;
• консультации узких специалистов: кардиолога, ЛОРа.

Записаться на прием

Книга Алоизы Рааб «Йога против нарушений осанки и болей в спине»

Данная книга подходит тем, кто давно хотел освоить йогу, но никак не решался. В книге подробно описаны различные асаны, которые положительно влияют на спину и позвоночник. Ее отличие заключается в дополнении асаной «Крокодил». Воздействие каждого упражнения на позвоночник и различные отделы спины подробно расписано в уроках.

Последователи Алоизы Рааб говорят, что «Йога против нарушений осанки и болей в спине» поможет излечить неправильную осанку и болевые ощущения в спине, сделав спину ровной, красивой и здоровой.