Выясняем как правильно накладывать тейпы на спину

Как это работает?

Кожу обклеивают специальными клейкими лентами разной величины, силы давления и формы по направлению массажных линий. Ленты способны приподнять кожу над мышцами и тем самым усилить лимфоток и кровоток, расслабить мышцы и вывести лишнюю воду. Но! Если тейпы расположены неправильно, можно не подтянуть, а растянуть кожу.

При правильной процедуре тейпирования можно:

• разгладить мимические морщинки на лбу;
• подтянуть овал лица;
• устранить отёки под глазами;
• избавиться от гусиных лапок;
• уменьшить двойной подбородок;
• улучшить цвет лица;
• устранить отёки под глазами;
• разгладить носогубную складку;
• вернуть упругость коже шеи;
• скорректировать фигуру;
• снять боль (например, в шее, спине и пр.);
• улучшить циркуляцию лимфы и крови.

АиФ/

В чем преимущество тейпов?

1. Легко использовать — может научиться клеить любой желающий.
2. Отсутствие дискомфорта — носите в любое время и днем, и ночью.
3. Доступен по цене — рулон стоит недорого и хватает его на один-два месяца.
4. Эффективность — отличные результаты у женщин разного возраста.

Знакомство с кинезиотейпом стоит начать с аллергопробы: вечером небольшой кусочек тейпа клеим в зону скулы, предварительно подготовив кожу (очистили, нанесли крем, через 15–20 минут, когда полностью впитался крем, наносим кинезиотейп), а с утра аккуратно снимаем, придерживая кожу. Если никакого раздражения или покраснения нет, то тейп подошел, и можно начинать процедуру тейпирования.

Эффект от применения кинезио тейпа

Благодаря методу кинезиотейпирования улучшается кровообращение и уменьшаются болевые симптомы. Специалисты выяснили, что с помощью данного метода предотвращаются болевые ощущения на спинальном уровне и подключаются резервы организма, способствующие скорейшему восстановлению. Аппликации способствуют нормализации мышечного тонуса и положительно сказываются на коленных, голеностопных, плечевых суставах.

Постепенное воздействие на суставы осуществляется за счет широкой амплитуды движений и снижения баланса в мышцах. Можно привести в нормальное состояние растянутые связки и сухожилия, вытянув тейп на всю длину. Еще данный метод оказывает благоприятное влияние внутренним органам. Эксперименты доказали, что аппликации, за счет попадания через кожу в организм определенных веществ, могут прекратить боль в желудке или боль при менструации.

Что такое тейпы?

Тейп представляет собой эластичный лейкопластырь (тканевая лента), который не содержит латекса и имеет акриловое клеевое покрытие. По свойствам тейп аналогичен человеческой коже.

Тейпы выпускаются в рулонах (наиболее экономично, используется в медицинских учреждениях), в виде надрезанных полосок (легко использовать на различных участках тела), а также в виде комплектов для отдельных частей тела.

По силе фиксации тейпы бывают стандартные, с мягким клеем (для чувствительной кожи, детей и пожилых людей) и водостойкие (для занятий водными видами спорта и при активном потоотделении).

Самые распространенные хлопковые тейпы – они не вызывают раздражений кожи. В косметологии также часто используют нейлоновые тейпы – они тонкие и эластичные.

Приклеенный на кожу тейп немного приподнимает кожные покровы в местах наложения и улучшает микроциркуляцию. Ткани, имеющие послетравматический отек, распрямляются. Кроме того, тейп осуществляет мягкую поддержку и корректирует биомеханику движений травмированной части тела.

В отличие от обычных бандажей и эластичных бинтов, тейпы не ограничивают движение крови и лимфы, практически не ограничивают подвижность суставов (конечности) и не провоцируют отеков. Тейпы можно носить несколько дней и принимать с ними душ.

Тейпы – это эффективное лечение без медикаментов.

Тейпирование может облегчить состояние поврежденного участка уже через 20 минут после нанесения ленты. Кинезиотейпы воздействуют на мышцы и суставы в покое и в движении, оставаясь незаметными под одеждой. Ну а если даже кто-то заметит, не страшно – тейпы обычно цветные и красивые.

Тейпы бывают белого или бежевого цвета, цветные, а также дизайнерских расцветок – на любой вкус и настроение. Самыми качественными тейпами считаются ленты, произведенные в Японии и Корее.

Как накладывать тейп?

Перед накладыванием тейпа, необходимо подготовить место, куда он будет приклеен. Кожа должна быть сухой и чистой (обезжиренной), иначе тейп будет плохо прилегать. Если в месте наложения тейпа много волос, их лучше аккуратно сбрить, не оставляя ран на коже (тейпы нельзя клеить на поврежденную кожу).

Концы подготовленного тейпа лучше закруглить с обоих концов, чтобы пластырь дольше продержался на коже. Во время наклеивания тейпа надо следить, чтобы не появлялось складок на клейкой стороне ленты. После приклеивания тейп надо растереть пальцами или разогреть ладонью.

Аппликации наносятся с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжениях связок, тейп наклеивается поверх поврежденной связки. При отеках и гематомах тейпировать необходимо с помощью сетки (перекрестное наклеивание лент).

Один и тот же тейп не рекомендуется носить более 5 суток.

После приклеивания ленты кожа может начать зудеть из-за воздействия тейпа на кожные рецепторы. Если зуд не проходит более часа, тейп необходимо удалить.

Как снимать тейп?

Снимать тейп совсем не сложно, не страшно и почти безболезненно. Для снятия тейпа не рекомендуется его мочить водой, как рекомендуют многие, иначе на коже останутся следы клея, которые непросто удалить.

Снимать тейп лучше медленно потянув за конец ленты под острым углом (вдоль поверхности наложения). Для снятия тейпов можно также использовать специальные спреи, которые помогают делать это легче и совсем без боли.

Лучшие кинезио тейпы на год в России

RockTape «Bulk H2O» (5 см x 32 м)

Южная Корея на сегодняшний день — лидер отрасли. Кинезио тейпы от корейской фирмы RockTape по праву заслужили имидж товара безупречного качества.

RockTape «Bulk H2O» (5 см x 32 м)

Достоинства:

• выполнены из хлопка и нейлона;
• подходят для водных видов спорта;
• не содержит латекса и цинка;
• имеет специальную волнообразную структуру;
• 180% эластичности;
• не теряет своих свойств до 5 дней носки.

Недостатки:

• высокая стоимость.

Curetape Giant Roll (5 см x 31,5 м)

Особенностью данного тейпа является размер — это один из самых больших кинезио тейпов на рынке.

Curetape Giant Roll (5 см x 31,5 м)

Достоинства:

• большой размер;
• универсальность в применении, от спорта до медицины;
• состав 100% хлопок;
• телесный цвет;
• клеевая основа — гипоаллергенный акриловый клей.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• отсутствие выбора цветовой гаммы;
• не устойчив к воде.

RockTape с узором (5см x 32м)

В данном товаре производителем сделан акцент на дизайне. Тейп не только лечит, но и украшает тело спортсмена.

RockTape с узором (5см x 32м

Достоинства:

• красивый дизайн;
• возможно носить до 5 дней, без потери свойств тейпа;
• возможность выбора расцветки;
• 180-190% эластичности;
• водостойкость.

Недостатки:

• высокая стоимость.

Temax Extra Sticry (5см x 22м)

В южнокорейской медицинской компании Temax по достоинству оценили возможности тейпирования. И теперь Temax выходит на рынок кинезио тейпов со своей эксклюзивной линейкой продукции.

Temax Extra Sticry (5см x 22м)

Достоинства:

• производится профессионалами в области медицины;
• широкий выбор цветовой гаммы;
• 160% эластичности.

Недостатки:

• высокая цена;
• в состав входит синтетический спандекс (4%);
• не устойчив к длительному нахождению в воде.

Cure Tape Punch

Cure Tape Punch интересен прежде всего своей структурой. Лента по всей длине имеет отверстия, которые усиливают стимулирующее действие на тейпированный участок.

Cure Tape Punch

Достоинства:

• усиленная стимуляция на участке тейпирования;
• подходит для пациентов перенесших инсульт;
• повышенная эластичность;
• материал 100% хлопок;
• широкий выбор цветовой гаммы.

Недостатки:

• высокая стоимость.

Kinexib Pro (5см x 1м)

Это кинезио тейп Российско-Китайского производства, на сегодняшний день его можно найти практически в любом крупном спортивно магазине.

Kinexib Pro (5см x 1м)

Достоинства:

• небольшая стоимость;
• доступность;
• сделан из 100% хлопка;
• широкая цветовая гамма.

Недостатки:

• небольшой срок носки 3 дня;
• клеевой слой не гипоаллергенен;
• недостаточный уровень эластичности.

Правильный выбор и профессиональное наложение кинезио тейпа позволит сделать проведение подобной терапии наиболее эффективным.

х

Методики наложения тейпов

Существует несколько методик эстетического тейпирования, которые можно применять в домашних условиях. Выбор той или иной методики зависит от целей использования пластыря кинезио. Для снятия отеков, уменьшения носогубных складок и формирования четкого контура лица применяют лимфодренажное тейпирование. Для устранения морщин, коррекции обвисших щек и подтяжки овала лица используются техники корректирующего тейпирования. Также иногда тейпы не только подтягивают кожу, но и украшают лицо. В этом случае применяются эффективные методики арт-тейпирования от морщин. Техника арт-тейпирования особенно актуальна тогда, когда приходится носить кинезиотейпир несколько дней.

Особенности наложения тейпов

Тейпы накладывают строго по схемам в зависимости от выявленной проблемы. Важно, чтобы это делал специалист, прошедший профильное обучение и знающий биомеханику, анатомию, физиологию стопы.

Тейп накладывают в положении лежа на сухую, чистую, обезжиренную кожу. Если на месте нанесения тейпа есть волосы, желательно их удалить, иначе снятие ленты будет болезненным. Срок ношения одного тейпа – 5 – 7 дней, затем нужно сделать перерыв или заменить новым. Длительность курса лечения определяет врач, наблюдая за динамикой восстановления.

Где купить и цена

Лечебное приспособление можно купить в интернете через официальный сайт производителя или в интернет-аптеке.

Стоимость тейпа зависит от его назначения:

• на шею (травмирование связок шейного отдела позвоночника) – от 300 р.;
• на плечо (ушиб или растяжение связок плечевого сустава) – от 240 р.;
• для рук – травмы локтя, растяжение в кистях рук (на запястье) – от 290 р.;
• на колено (на коленный состав, с целью фиксации повреждённых связок или мышц) – от 420 р.;
• для ног – повреждение голеностопа – от 410 р.;
• при жалобах на боль в стопе – при пяточной шпоре – от 370 р.;
• на бедро – растяжение мышц, разрыв связок, ушиб тазобедренного суставов – в среднем 560 р.

Есть тейпы и для спины. Их стоимость начинается с 285 р.

Кинезио тейп для травмированных связок шейного отдела позвоночника

Виды тейпов

Если вы решили испробовать эту модную терапевтическую методику, обратите внимание, что существует несколько видов пластыря, который принято называть тейпом.

Чтобы решить, какой из них выбрать и какой будет лучше в конкретной ситуации (например, для того, чтобы сделать кинезиотейпирование коленного сустава или шеи), нужно учитывать их качественные характеристики.

В зависимости от внешнего вида тейпы бывают в виде:

1. Рулонов.

   © tutye —

2. Готовых нарезанных полосок.

   © saulich84 —

3. В виде специальных комплектов, предназначенных для разных частей тела (для кинезиотейпирования позвоночника, плеча и т. д.).

   © Andrey Popov —

Рулонные пластыри достаточно экономичны и больше пригодятся тем, кто профессионально использует эту методику лечения травм. Для тейпов в виде тонких полосок характерны быстрота и легкость применения, а комплекты для тех или иных суставов или частей тела идеально подходят для использования в домашних условиях.

По степени натяжения тейпы разделяют на:

• К-тейпы (до 140%);
• R-тейпы (до 190%).

Кроме этого, пластырь классифицируют по составу и плотности материала и даже по количеству клея. Очень часто спортсмены думают, что цвет тейпа тоже имеет значение, но это не более, чем самовнушение. Яркие краски и дизайнерский рисунок на полосках просто придают ему более эстетический вид.

Как тейп пластырь воздействует на организм

Свое название лейкопластырь получил от kinesis – движение и tape – липкая лента (дословно – движущаяся липкая лента).

Из-за своей эластичности он повторяет и не мешает движениям кожи, как бы сливается с ней. Пластырь тянется в длину, а по ширине не изменяется, эластичен как кожа человека. Через 20 минут пациент его перестает ощущать.

Спазмированная больная мышца давит на сосуды, кровоснабжения не происходит, а под действием растянутого пластыря кинезио тейп, приклеенного на максимально растянутой мышце тела, позволяет зафиксировать правильное положение сосудов и не дает им сжиматься.

Когда проблемный участок тела принимает обычное нерастянутое положение, пластырь принимает форму «гармошки». Он подтягивает кожу и за счет этого не дает всем внутренним слоям давить на сосуды. Возникает терапевтический эффект.

В месте, где приклеена лента, улучшается кровоснабжение и лимфоток.

Как выбрать кинезио тейп для спины

Прежде чем купить в аптеке кинезиотейп, нужно определиться, для каких целей он необходим. Различают несколько видов терапевтических полосок:

1. Стандартные. Среднее растяжение; используются как профилактическое средство и терапия в постравматический период реабилитации спины.
2. Усиленные. Более плотные; фиксация при выправлении нормального физиологического положения при остеохондрозе на первых этапах лечения повреждения спины, поясничного отдела позвоночника, на суставах.
3. Дизайнерские. Отличаются внешней окраской и цветом.

Поскольку родиной метода является Япония, там производится множество видой тейпов, но из-за высокой цены их не всегда можно купить в отечественных аптечных киосках. Более дешевые поставляют из Южной Кореи. Они являются качественными средствами для кинезиотейпирования, имеют хорошие дерматологические характеристики и широкий выбор расцветок для взрослых и детей. При покупке китайских тейпов нужно быть внимательными, не путать их с другими пластырями для спины, которые имеют иное предназначение.

Формы тейпов

Лучший кинезиотейп имеет такие характеристики:

• обладает эластичностью, присущей коже;
• не препятствует испарению пота с поверхности кожного покрова;
• позволяет дерме дышать;
• устойчив к воде и не теряет в ней свои лечебные свойства;
• обеспечивает круглосуточный терапевтический эффект в течение нескольких дней.

В зависимости от внешнего вида тейпы продаются:

1. Рулонами. Экономичны. Используются там, где есть постоянная потребность (профессиональный спорт, хирургия, педиатрия).
2. Нарезанными полосками. Легки в применении. Используются для быстрого применения.
3. Комплектом для разных частей тела. Подходят для домашнего применения.

По степени натяжения наклейки делят на:

• K–тейпы (140%);
• R–тейпы (190%).

Выбирая эластичную ленту, покупатель должен обратить внимание на такие параметры:

1. Производитель. Одна процедура должна обеспечить больного надежной поддержкой на 3–5 дней. Тейпы, изготовленные в Корее и Японии, более качественны, т.к. в этих странах контролируют все этапы производства.
2. Ширина. Для фиксирования широчайшей мышцы спины специалисты рекомендуют приобретать тейпы, шириной 5 см, 7,5 и 10 см.
3. Материал. Врачи советуют выбирать эластичные ленты из хлопка, спортсменам подойдут нейлоновые тейпы.
4. Качество клея. Хороший клей обеспечивает надежное сцепление, устойчивое к действию влаги и трению. Мягкий подходит для людей с чувствительной кожей. Состав клея должен быть гипоаллергенным, изготовленным на акриловой базе.

При выборе тейпа важно отличать эластичные полоски для кинейзио тейпирования и ортопедические пластыри.