Виды упражнений на разновысоких брусьях для женщин

Описание

Брусья гимнастические мужские массовые

Брусья гимнастические мужские представляют собой сборную конструкцию, состоящую из рамы, четырёх стоек с механизмами зажима и фиксации, четырёх вертлюгов и двух стеклопластиковых жердей со стальным креплением к стойкам. Сечение жердей имеет специальную геометрию для надежного захвата их кистями рук при выполнении упражнений. Широкий диапазон регулировки высоты жердей от пола и расстояния между ними, жесткость и надежность конструкции брусьев, упругость и прочность жердей позволяют использовать брусья для различных упражнений а также на тренировках для разных возрастных категорий учащихся школ и других учебных заведений. У нас вы можете купить брусья гимнастические мужские. Брусья гимнастические мужские паралельные подходят для тренировок в гимнастических залах и в школах.

ОСНОВНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Размер 3500х1260 мм
• Высота верхней поверхности жердей от пола 1150…1750 мм
• Расстояние между внутренними поверхностями жердей 380…580 мм
• Масса 120 кг

Соответствует требованиям стандарта АСИ.

Эволюция снаряда

В 50-х годах расстояние между жердями было крайне мало. Это не позволяло гимнасткам выполнять сложные элементы и комбинации состояли из простых подъёмов, оборотов, перемахов малой амплитуды. В конце 60-х годов расстояние между жердями несколько увеличивается. Также применяется новый тип крепления жердей (растяжки как на перекладине). В результате этого, гимнастки смогли значительно расширить арсенал элементов в своих комбинациях. В середине 80-х годов комбинации гимнасток настолько усложнились, что FIG приняло решение ещё больше развести жерди друг от друга, что превратило снаряд брусьях в две перекладины. Гимнастки смогли теперь исполнять большие обороты, используя мужскую технику (без прогиба на подъёме в стойку и не беря большую «кипу» на спаде). Также разведение брусьев позволило гимнасткам исполнять более сложные перелёты с одной жерди на другую. Благодаря разведению жердей комбинации гимнасток на брусьях всё больше приближаются по сложности к комбинациям гимнастов на перекладине, но также это привело к тому, что целый ряд элементов полностью исчез из арсенала гимнасток, так как они были характерны именно для сведённых близко жердей.

История возникновения и развития спортивной гимнастики

Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений направленных на всестороннее развитие. Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх.

Когда появилась спортивная гимнастика?

В VIII веке до нашей эры.

После падения Римской империи гимнастика была забыта, но с утверждением на рубеже XIV-XV веков гуманизма, общественная мысль взяла вектор на всестороннее развитие личности, особое внимание при этом уделялось физическому здоровью. Только тогда люди вновь обратились к античной культуре и постепенно стали внедрять в систему воспитания и его физическую сторону – гимнастику.

Материальное обеспечение в равновысоких брусьях Техника в параллельных брусьях Материальное обеспечение в прыжках в высоту

В конце XVIII — начале XIX веков в Германии появилось течение филантропистов. В созданных ими школах, важное место заняла гимнастика, которую разработали и преподавали Г. Фит и И. Гутс-Мутс. Завершил создание системы немецкой гимнастики Ф. Л. Ян. Параллельно с немецкой были созданы системы гимнастики во Франции, Швеции и Чехии.

Гимнастику официально признали видом спорта в 1896 г. после того, как включили её в программу первых современных Олимпийских игр. Поначалу на олимпийский гимнастический помост выходили только мужчины, а в 1928 г. впервые были проведены соревнования женщин.

Где появилась спортивная гимнастика?

В Древней Греции.

Тройной медальный залп Нагорного

Чемпионат Европы по спортивной гимнастике в Базеле продолжился финалами на отдельных снарядах. Первый комплект наград разыгрывали мужчины в вольных упражнениях, где по итогам квалификации у России было сразу два претендента на победу. Обладатель золота в многоборье Никита Нагорный и заменивший Артура Далалояна Кирилл Прокопьев набрали в отборе одинаковые баллы — 15,066, оставив далеко позади всех соперников.

Такую солидную оценку Нагорному обеспечило сложнейшее тройное сальто назад согнувшись, которое теперь будет названо его именем. В многоборье россиянин не стал повторять этот элемент, решив не рисковать лишний раз, но в субботу, 24 апреля, начал именно с него. Нагорный не только превосходно исполнил прыжок, но и немного усложнил всю остальную программу, доведя базовую оценку до 6,8 очка. В итоге он получил 15,166 балла, с которыми мог смело рассчитывать на медаль.

Your 2021 European Champion on floor … Nikita Nagornyy! #

— European Gymnastics (@UEGymnastics) April 24, 2021

Прокопьеву навязать борьбу Нагорному не удалось. Своё выступление он начал с касания мата рукой, которое автоматически лишало его шанса на золото. Эта ошибка сильно расстроила гимнаста — далее он работал без какого-либо задора, выложившись только на любимых элементах из брейк-данса, и даже повторил один из прыжков, из-за чего остался без оценки за его второе исполнение. Прокопьев получил только 13,466 балла.

Нагорного пытались обойти швейцарец Бенджамин Гишард и итальянец Никола Бартолини — их вольные упражнения были практически идеальными. Но оба заметно проигрывали россиянину в сложности, поэтому отнять золото не смогли. Нагорный стал уже восьмикратным чемпионом Европы, при этом в тот же день ему предстояли финальные соревнования на коне и кольцах.

Фаворитом упражнений на коне был ещё один российский гимнаст — Давид Белявский. Хотя он и прошёл в финал лишь с шестым результатом, но в многоборье практически дотянулся до оценки в 15 баллов, чего никто другой за весь чемпионат Европы не сделал. Увы, но третья попытка Белявскому не удалась — уже в самом начале он не смог занять стойку, а после сложнейшей комбинации упал на соскоке. Итог — всего 13,166 балла.

Также по теме Два победных дубля: российские гимнасты триумфально выступили в многоборье на ЧЕ в Базеле Российские спортсмены показали максимальный результат в личном многоборье на чемпионате Европы по спортивной гимнастике в Базеле….

Другие участники финала тоже немало ошибались, и этим воспользовался Нагорный, для которого конь не является профилирующим снарядом. Он выступил в свою силу и набрал 14,266 балла, которых едва не хватило для победы. Столько же заработал армянин Артур Давтян, который обучался гимнастике в одной школе с Нагорным, но он оказался выше из-за лучшей оценки за исполнение. Нагорный стал серебряным призёром и завоевал уже третью медаль в Базеле.

Последним испытанием для российского спортсмена стали упражнения на кольцах. Ему предстояло выйти на помост в 15-й раз за три дня, что для гимнастов уже может считаться подвигом. Но Нагорный не просто вернулся в зал после двух церемоний награждения, но и вновь включился в борьбу за медали. Он продемонстрировал довольно сложную силовую часть программы и выполнил идеальный соскок, заслужив фантастическую для себя оценку 15,033 балла.

Нагорный уступил признанному мастеру колец греку Элефтериосу Петруниасу, который заработал 15,400 балла, но другие профессионалы на этом снаряде россиянина не достали. Он остался на втором месте и опять получил серебро — пока что 24-летний россиянин не упустил ни одного шанса оказаться на пьедестале почёта. В воскресенье, 25 апреля, Нагорный выступит ещё в двух видах, в том числе в любимом опорном прыжке, где он является чемпионом мира.

Комплекс упражнений на брусьях — работаем на трицепс, грудь, пресс

Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>

Время на чтение: 6 мин.
1. Какие мышцы качаются на брусьях
2. Виды отжиманий на брусьях
3. Отжимания на трицепс
4. Отжимания на грудь
5. Универсальный вид отжиманий
6. Схемы увеличения количества отжиманий
7. Возможные проблемы при отжиманиях
8. Упражнение на пресс

Турник и брусья в комплексе могут стать мощным инструментом для развития мускулатуры. Но, даже в сольном варианте упражнения на брусьях способны заметно преобразить ваши руки и грудь.