Водное поло (англ. water polo) – командный водный олимпийский вид спорта, целью в котором является забросить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает оппонент в установленное время. Игра проходит в воде, а мяч держат и забрасывают в ворота одной рукой.
Формула изобретения
1. Способ тренировки начинающих спортсменов-ватерполистов, заключающийся в том, что в процессе обучения и совершенствования техники передачи и приема мяча, а также атакующих бросков спортсмены, находясь в акватории бассейна, выполняют броски ватерпольного мяча в щиты или броски и передачи в направлении одного или нескольких партнеров, прием мячей, или выполняют атакующие броски по ватерпольным воротам, защищаемым или реальным вратарем, или установленным в них макет-имитатором вратаря, причем упомянутые упражнения спортсмены выполняют при постоянном педагогическом наблюдении тренера, отличающийся тем, что тренировку для наименее подготовленных начинающих спортсменов проводят в три этапа, первоначально в облегченных условиях с добавлением спортсмену положительной поддерживающей плавучести, величину которой устанавливают индивидуально для каждого спортсмена с учетом степени плавательной подготовки и его весовых характеристик, после закрепления приобретенных умений постепенно снижают величину положительной поддерживающей плавучести с учетом индивидуального достигнутого уровня технических приемов и доводят ее значение до нулевого уровня, при котором спортсмен выполняет упражнения под воздействием только силы тяжести собственного веса, а затем по истечении тренировочного периода времени перехода умений в соответствующие навыки приступают к тренировкам в усложненных условиях с постепенным добавлением спортсмену отягощающей нагрузки, вызывающей снижение его плавучести, и прерывают цикл тренировочных занятий для экспертных оценок тренера с последующим переходом к выполнению оценочных тестов.
2. Тренажер для начинающих спортсменов-ватерполистов, содержащий пояс, на котором, в зависимости от целенаправленности тренировки при выполнении передач, приема мяча или атакующих бросков по ватерпольным воротам, с его внешней стороны расположены элементы с повышенной плавучестью или отягощающие грузы.
3. Тренажер по п.2, в котором элементы с повышенной плавучестью или отягощающие грузы расположены в карманах, которые снабжены фиксирующими элементами.
4. Тренажер по п.2, в котором в качестве материала для элементов с повышенной плавучестью использованы пробка или пенопласт.
5. Тренажер по п.2, в котором в качестве материала для отягощающих грузов использован, например, чугун.
6. Тренажер по п.2, в котором для плавного регулирования требуемого воздействия на тело спортсмена как элементы с повышенной плавучестью, так и отягощающие грузы изготовлены из двух частей, заполняющих объем кармана.
7. Тренажер по п.2, в котором для более плавного регулирования требуемого воздействия на тело спортсмена как элементы с повышенной плавучестью, так и отягощающие грузы изготовлены из более чем двух частей.
8. Тренажер по п.2, в котором фиксация пояса на спортсмене выполнена с использованием регулируемого по длине ремня с пряжкой.
9. Тренажер по п.2, в котором фиксирующие элементы на карманах снабжены кнопками предпочтительно из пластмассы.
10. Тренажер по п.2, в котором фиксирующие элементы на карманах снабжены застежками типа VELCRO.
Основные правила игры в водное поло (кратко)
Время игры в водном поло. Матч в водном поло состоит из четырех периодов длительностью по 8 минут каждый. Отсчет времени в периоде начинается с первого касания мяча.
Сколько идет игра в водное поло?
Матч в водном поло состоит из четырех периодов длительностью по 8 минут каждый.
Каждой команде выделяется всего 25 секунд на атаку, по истечении 25 секунд мяч переходит команде соперника. Правила позволяют каждой команде взять 4 тайм-аута за игру в основное время и 1 тайм-аут в дополнительное. Тайм-аут может взять только команда владеющая мячом.
Одновременно на поле могут находиться 6 полевых игроков и 1 вратарь.
В водном поло запрещено:
- атаковать игрока, который не владеет мячом;
- топить, тащить, держать игрока, не владеющего мячом;
- топить мяч.
Совершивший грубую ошибку, игрок удаляется из воды на 15 секунд или до конца времени атаки противника. По истечении штрафного времени игрок должен вернуться в игру. Негрубая ошибка наказывается свободным броском, который может быть направлен непосредственно в ворота противника, если нарушение произошло за пятиметровой игровой линией, или разыгран путём перепасовки. Игрок, заработавший 3 удаления, удаляется до конца игры с правом замены и садится на скамейку запасных с развязанной шапкой.
Пауэрлифтинг спартанцев
Как было: поднятие тяжестей довершало подготовку спартанского воина, который сочетал в себе функциональность и силу. В качестве гантелей и штанги использовали камни различной величины, мешки с песком и глиной, и даже – различных животных. История Олимпийских игр говорит о силаче Милоне Кротонском, который поднял на плечи молодого быка и с ним четыре круга по стадиону. На память от другого силача осталась каменная плита весом 143 кг. Выбитая на ней надпись гласит: «Меня поднял одной рукой над головой Бибон, атлет».
Как адаптировать: «сэндбэг» – мешок с песком, вес которого можно варьировать (в среднем от 20 до 70 кг). Тренировки с сэндбегами сегодня вошли в программу подготовки стронгменов, их используют в тяжелой атлетике, ММА, бодибилдинге, кроссфите. Сэндбэг может стать альтернативой поднадоевшей штанге: он позволяет выполнять все классические упражнения лифтера – приседания, тяги и жимы.
Как делать ставки на водное поло
С учетом не самой большой популярности водного поло можно предположить, что букмекерская контора и игрок находятся в примерно равном положении при заключении пари на этот вид спорта. Крайне мало достойных аналитиков в области водного поло, и букмекеры опираются на ту же доступную статистику, что и игроки. Соответственно, при грамотном анализе матча можно обыграть букмекерскую контору за счет бо́льших знаний.
Изучайте бассейн
Выбор ставок на водное поло стоит начать с изучения арены для проведения предстоящего матча. Домашний бассейн в данном случае помогает хозяевам сильнее, чем в большинстве других командных видов спорта. Кроме того, матчи по водному поло могут проводиться и в открытых бассейнах, что тоже является важной информацией перед игрой.
Важные игроки и вратарь
Текущая форма команд, составы команд, травмы лидеров, форма лучших игроков — всё это стандартные параметры при предматчевом анализе любого командного вида спорта, в том числе водного поло. Особенное внимание стоит уделить вратарям: в водном поло очень многое зависит от игры голкиперов, так как в среднем за матч они могут отразить до 25 ударов. Чем сильнее вратарь, тем сильнее команда.
Определяйте соперников
Водное поло имеет свои очаги популярности в мире. Перед ставкой на международный матч стоит посмотреть, насколько водное поло распространено в этой стране. К примеру, в Хорватии эта игра очень популярна, соответственно, свою популярность имеют и ватерпольные команды. Так же, как в других странах бывшей Югославии или в Венгрии. В женском водном поло на данный момент нет равных представительницам США.