Прыжки в фигурном катании: как прыгать и видео примеры

Противостояние на запредельном уровне сложности

Однако соревнования девушек придали этапу Кубка совершенно иной статус. А может ли быть иначе, когда в рамках одного старта соревнуются ученицы Этери Тутберидзе, Евгения Плющенко и Сергея Давыдова, исполняющие «ультра-си»?

Вся мощь противостояния супертрио стала очевидна после короткой программы, когда Самоделкина и Вероника Жилина исполнили по уверенному и сложнейшему каскаду из тройных акселя и тулупа. Причем преимущество Софьи в почти 4 балла перед произвольной программой ничего ей не гарантировало: когда в ход идут четверные прыжки, победитель определяется совсем другими цифрами.

Но настоящей битвы между девушками не случилось. У Жилиной, поражающей воображение умопомрачительной растяжкой и вращениями, прокат откровенно не удался. Фигуристка упала с обоих четверных тулупов, а также с тройного лутца. Тогда как Самоделкина выдала нечто умопомрачительное!

Во-первых, фигуристка начала произвольную программу с тройного акселя и четверного сальхова, cледовавших друг за другом. Таким образом, Cофья стала третьей фигуристкой в мире после Алисы Лью и Софьи Акатьевой, исполнившей эти два прыжка чисто в рамках одной программы.

Историческая справка: почему этот элемент так называется

Первым исполнителем прыжка стал фигурист из Америки Брюс Мэйпс в 1920 г. После того как фигуристы освоили одинарный прыжок, они научились делать тулуп с двумя оборотами (двойной).

Справка. Интересное название элемента появилось от английского toe loop — «петля на носке».

Исполнение тройного элемента мир увидел только в 1965 году, выполнен он был фигуристом по фамилии Литц.

Через 24 года впервые был показан четверной тулуп: отличился канадец Курт Браунинг, хотя до него в 1983 русский фигурист Александр Фадеев предпринимал попытку совершить этот прыжок, судьи не засчитали его из-за помарок в исполнении.

Самый «чистый» четверной тулуп был выполнен Алексеем Урмановым в 1991 году.

Имя первой женщины, исполнившей тройной тулуп, неизвестно. А первой исполнительницей четверного в женской программе стала Александра Трусова, случилось это лишь в 2018 году.

Александра Трусова

Возраст: 14 лет

Тренеры: Этери Тутберидзе, Сергей Дудаков, Даниил Глейхенгауз

Главные козыри: три четверных прыжка

Joosep Martinson / International Skating Union (ISU) / Getty Images Александра Трусова

Главная возмутительница спокойствия среди нынешнего поколения юниорок пробует делать три четверных прыжка в одной программе: два лутца и тулуп. Этот набор есть далеко не у всех взрослых мужчин-одиночников. Так, в мужской сборной России сейчас такой сложный набор четверных не прыгает никто. Вряд ли будет преувеличением сказать, что во многом именно Трусовой нынешнее поколение российских юниорок обязано своей всенародной славой и вниманием: про девочку, которая «прыгает какие-то суперпрыжки», слышали все или почти все. Сама Трусова говорит, что ей просто нравится прыгать — желательно то, что не прыгала до нее ни одна другая одиночница. Первая удачная попытка исполнения одного четверного прыжка старше самой Трусовой: в 2002 году японка Мики Андо, будущая чемпионка мира, стала первой девушкой, кто на соревнованиях сумел докрутить все обороты и не упасть на приземлении. Так что как бы ни сложилась в дальнейшем карьера Александры Трусовой, в историю фигурного катания она себя уже вписала: это первая девушка-одиночница в мире, которая успешно исполнила в соревнованиях сразу два четверных прыжка и каскад с четверным прыжком.

Почему вообще вокруг женских четверных столько шума? Четверной лутц, который может делать Трусова — самый дорогой из прыжков, который регулярно делают в современном фигурном катании. Его базовая стоимость — 11,50. Дороже — только четверной аксель, но его пока никто в мире удачно не прыгал. При удачном исполнении за лутц можно получить еще больше. Для сравнения: фирменный каскад Алины Загитовой из тройных лутца и риттбергера, которым она била всех соперниц в прошлом году, имеет базовую стоимость 10,80 за два прыжка. Нужно также учитывать тенденцию, которая сейчас особенно наглядно проявляет себе в мужском катании: судьи готовы щедро поощрять надбавками за качество и хорошее исполнение сложных четверных прыжков. А по новым правилам такая надбавка может, при удачном раскладе, составлять 40−50% от базовой стоимости прыжка (то есть еще 4−5 баллов). Возможно, это ответ арбитров на популярную претензию, что новые правила тормозят прогресс в фигурном катании. В женском катании — то же самое, если посмотреть на надбавки за безошибочное исполнение тройного акселя. Например, японка Рики Кихира в этом сезоне получала за этот прыжок около 11 баллов при базовой стоимости в 8.

Вся эта математика может показаться скучной, но она важна: если у Трусовой получится удачно выполнить хотя бы два четверных прыжка из трех — и не ошибиться во всем остальном, обыграть ее будет очень сложно. Или даже невозможно. Да, у нее в ближайшем будущем не будет такой высокой оценки за компоненты, как у Загитовой. И даже как у Косторной. Но с удачными четверными ей она и не нужна. Неслучайно победительница финала Гран-при Рика Кихира тоже планирует со временем включить в свои программы четверной прыжок. Возможно, таково будущее женского катания, и в него возьмут не всех.

Сегодня за инстаграмом Трусовой поклонники фигурного катания следят так же пристально, как модники — за социальными сетями Канье Уэста или YeezyMafia: что новенького выложит фигуристка? А видео с тренировок, которые она там выглядывает, мгновенно попадают в новости: например, исполнение сложнейшего каскада четверной лутц — тройной риттбергер (его базовая стоимость — 16,40 балла).

По правилам фигурного катания, уже в следующем году Трусова, как и Косторная, сможет дебютировать на взрослом льду (для этого нужно, чтобы тебе исполнилось 15 лет до 1 июля того года, когда ты переходишь во взрослые). Но уже в этом году она сможет выступить на взрослом чемпионате России и вполне может его выиграть (этот турнир пройдет с 19 по 23 декабря в Саранске).

Зубцовые прыжки

Зубцовый (или носковый) – чтобы его выполнить нужно носком свободной ноги оттолкнуться от поверхности льда, т.к. на носке конька имеются специальные зубцы, то поэтому его называют зубцовым.

Тулуп

1. 0,4;
2. 1,3;
3. 4,3;
4. 10,3.

Тулуп в четыре оборота первый раз прыгнул Курт Браунинг в 1988 году.

1. 0,5;
2. 1,9;
3. 5,3;
4. 12,3.

Флип в четыре оборота первый раз прыгнул Сёма Уно в 2016 году.

1. 0,6;
2. 2,1;
3. 6,0;
4. 13,6.

Лутц в четыре оборота первый раз прыгнул Брендон Мроз в 2011 году.

Все выше перечисленные прыжки составляют основу и являются самостоятельными элементами, официально принятыми в фигурном катании.

Как прыгать тулуп?

Есть несколько вариантов исполнения:

• Ту-валлей — его исполняют с внутреннего ребра ноги, приземление обычное. Оценивается так же, как простой тулуп.

Следующие варианты — с приземлением вперёд:

• Мазурка — правую ногу выбрасывают вперёд, а затем фигурист приземляется на правый зубец, левое ребро вперёд-наружу.
• Прыжок вполоборота, приземление на левый зубец, правое ребро вперёд-внутрь — балетный.
• А также есть 1,5 оборотный с приземлением — как в балетном прыжке. Был популярным только в XX веке.

Двойной и тройной прыжок в фигурном катании

Количество оборотов, которые может выполнить фигурист зависят от нескольких факторов: скорость, плотность группировки, скорость вращения и время «полёта».

На исполнение двойного тулупа у фигуристов уходит небольшое количество времени, в случае, если они умеют делать одинарный. С тройным всё сложнее, приходится учитывать все перечисленные факторы. При выполнении двойных и тройных прыжков рекомендуется уменьшить замах, для того, чтобы быстрее и плотнее группироваться во время прыжка (что увеличит вероятность выполнить идеально).

Что касается техники прыжка, то заход выполняется обычно с правой ноги по прямой, толчок делают после поворота с тройки вперёд-внутрь — назад-наружу зубцом левого конька.

Делая оборот в прыжке, фигурист приземляется на правую ногу, назад на наружное ребро. То есть он выполняется со сменой ноги, отталкиваясь левой — приземляется на правую. По технике очень похоже на прыжок «Сальхов».

Ещё можно зайти с вальсовой тройки (тройка вперёд-наружу и переступание на правую ногу).

На соревнованиях тулуп оценивается следующим образом: 0,4 балла — одинарный, 1,3 — двойной, 4,3 — тройной, самый высокий балл, соответственно, у четвёртого — 10,3.

Советы детям и взрослым, осваивающим тулуп

Для тех, кто хочет научиться выполнять тулуп нет каких-то «наводящих» упражнений. Сначала ученик выполняет тройку вперёд-внутрь, затем, выйдя, на дугу назад-наружу совершает прыжок, отталкиваясь левой ногой. Делая оборот, он приземляется на правую ногу (в том случае, если фигурист совершает элементы по часовой стрелке, «меняются местами» коньки).

• Неплохо будет усовершенствовать именно исполнение тройки вперёд-внутрь и назад-наружу, так как распространённой ошибкой является сильное перекрещивание отталкивающейся ноги перед прыжком.
• Ученикам рекомендуют выполнять махи ногой более сдержанно и следить за тем, чтобы плечи были развёрнуты в центр круга до толчка, а в сам момент отталкивания начали работать на скручивание из круга.

Для начала можно научиться тулупу вполоборота, тем самым подготовить себя к полноценному выполнению элемента: когда правая нога находится на наружной дуге в момент отталкивания, надо поставить левую, как этого требует тулуп, и, не разворачиваясь сделать пол-оборота, чтобы научиться прыгать с толчковой ноги.

Важно! Ногой нужно именно оттолкнуться, а не просто ставить.