Powerade: польза и вред изотонического напитка для организма

Состав

Ингредиенты: Декстроза, лимонная и тартаровая кислота, мальтодекстрин, дикалия фосфат, трикальция фосфат, магния карбонат, тринатрия цитрат, натрия хлорид, ацесульфам калия, аспартам, витамин С, растительное масло, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, рибофлавин, тиамин, фолацин, витамин В12.

Как энергетики сказались на здоровье?

У меня было два захода к врачу по этому поводу. Сначала были проблемы с печенью, которая вдруг стала вырабатывать слишком много желчи. Понял я это по ухудшению самочувствия и повышенному билирубину в крови. Но мне сразу попался толковый гастроэнтеролог, который быстро купировал все эти проблемы диетой и препаратами.

Примерно полгода я держался без цветастых баночек, но потом, очень постепенно, привычка начала возвращаться. Звучит как исповедь наркомана, но это действительно так. Всё начинается с подлейшей мыслишки: «Всё-таки можно». Оправдания бывают самые разные – от «Я сегодня плотно позавтракал, так что ничего не будет» до «Окей, ну мне точно нужно не спать ночью». Естественно, это не работает.

Хоть мой второй сезон с энергетиками и был более осторожным, он тоже не обошёлся без последствий. Я заработал синдром раздражённого кишечника, который почти на полгода вывел меня из нормального режима питания. Чтобы избавиться от пульсирующих спазмов в нижней части живота, я принимал таблы и питался какой-то дичью: сладкое, кислое, жареное, мучное, газированное и вообще всё, что имеет какой-то вкус, отправилось в помойку.

КОМУ ПОДХОДИТ?

1. Стримерам, полупрофессиональным и профессиональным игрокам.
2. Людям, подвергающимся высоким физическим, эмоциональным и умственным нагрузкам.
3. Тем, кому нужно быстро и надолго взбодриться, сохраняя высокую концентрацию и полную ясность мыслей.

Растворимый энергетик Fruit Punch – это хардкорный напиток для тех, кто устал уставать. Хватит выбирать между вкусным и эффективным – мы создали реально мощный источник качественной энергии! Таурин, гуарана, экстракт зеленого чая и комплекс аминокислот обеспечивают мгновенный и продолжительный заряд бодрости, а яркий вкус наполняет красками даже самый серый день. Во время игры, учебы, работы или в путешествии Fruit Punch поможет тебе остаться в строю и довести любое дело до конца!

Как работает лучший энергетик Fruit Punch?

• Заряжает энергией
• Повышает концентрацию
• Улучшает реакцию
• Поднимает настроение

Состав и этикетка энергетика Flash Up Ultra Energy

Купил банку 0,33 л (330 мл) этого энергетика в киоске неподалёку от дома. В крупных магазинах не встречал. Уже пробовал классическую версию и ягодный микс. Также взял апельсиновый, но о нём позже. Этот же вариант отличается повышенным уровнем таурина (в 2 раза больше) и кофеина (на 48% больше, чем в обычной версии).

Флэш или Флеш Ап Ультра Энерджи – это газированный безалкогольный тонизирующий энергетический напиток. Еще он витаминизированный и ароматизированный. В составе: вода, сахар, вкусно-ароматическая основа «Энергия» (вода, регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, ароматизатор, антиокислитель аскорбиновая кислота, кофеин, краситель Е150d, ниацин, пантотеновая кислота, консервант сорбат калия, витамин В6, красители рибофлавин и желтый хинолиновый, фолиевая кислота), регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, консервант бензоат натрия, экстракт растительный «Кофеин натуральный». Состав классический – вода, сахар, красители и ароматизаторы. Тонизирует таурином, кофеином и витаминами. Только кофеина и таурина больше.

Сахара (углеводов) тут 12,5 гр или 6-8 чайных ложек на эту банку в 0,33 л (330 мл). Калорийность равна 50 ккал (кило калорий) на 100 мл или 165 ккал (килокалорий) на этот объем. Но давайте уже пробовать.

Вкус и аромат энергетического напитка Флэш Ап Ультра Энерджи

Налил в стакан энергетический напиток золотисто-янтарного цвета. Ароматика мощная и классическая, как у многих подобных энерго-напитков – аскорбинка, барбарис, крем с торта и прочее.

Во вкусе энергетик Flash Up Ultra Energy сладкий, но и с мощной кислинкой. Вновь чувствуются аскорбинка, барбарис и крем с торта. Еще отметил бы яблочный сок фоном.

Мой отзыв на Flash Up Ultra Energy (Флэш Ап Ультра Энерджи)

По вкусу и аромату совершенно ничем не отличается от всех тех классических энергетиков, что супер много у нас в магазинах. Если хоть раз пробовали Ред Булл, Адреналин Раш или нечто подобное, то вот этот практически ничем не отличается. Да, кофеина и таурина тут значительно больше. И бодрит, в общем-то, немало. Но зато и объем у банки всего 0,33 л, так что эффект не супер значительный.

Но цена у энергетического напитка Flash Up Ultra Energy (Флэш или Флеш Ап Ультра Энерджи) мне кажется высоковатой. Впрочем, в том киоске всё недёшево, а больше нигде этот вариант я не встречал, так что сравнить не с чем. Но всё же стоимость как у средней банки в 0,5 л. Так что я не понимаю, зачем именно эту баночку рекомендовать…

На этом мой отзыв (обзор) завершён. Спасибо, что заглянули к нам на сайт почитать!

Рекомендации по применению

1. Первый прием нужно сделать примерно через 50 минут после начала испытаний, не дожидаясь появления чувства голода. В некоторых случаях нужно сделать это до старта – об этом будет написано на упаковке или в инструкции.
2. Следующие приемы рекомендуют делать через каждые 30 минут.
3. Лучше запить гель, даже в тех случаях, когда в инструкции сказано, что можно обойтись без воды. Это поможет эффективнее переработать углеводы в энергию.
4. Нельзя смешивать гель с другим энергетическим напитком. В противном случае могут возникнуть проблемы с желудком.
5. План питания должен быть разработан заранее, а продукт лучше протестировать на этапе подготовки к забегу или соревнованиям.
6. Употребление данного спортивного питания не требуется при низкой интенсивности или в забегах на короткие дистанции – энергия поступает, высвобождаясь из жиров.

Влияние Энерджи диет на организм

Учитывая отзывы производителей, «Еда для жизни» – высокотехнологичный продукт, который в каждой порции содержит все питательные вещества, необходимые для полноценного функционирования организма. Однако, «готовая коктейль-методика», как и любая диета, имеет свои преимущества и недостатки.

Эффекты и вся правда об Energy Diet

1. Изменение пищевых привычек. ЕD позволяет максимально контролировать рацион питания. Ежедневный прием одной порции готового продукта (200мл) на завтрак или обед способствует перестраиванию вкусовых привычек, уменьшению тяги к сладкому, мучному, жареному, развитию чувства ответственности за употребляемую еду.
2. Коррекция веса. В зависимости от массы тела, линейка концентратов Энерджи диет позволяет как набирать, так и сбрасывать килограммы. Если употреблять готовые коктейли вместо обычной еды, за месяц можно снизить вес до 10кг за счет сжигания жира. Если есть дополнительно к привычному рациону – увеличить на 5-6кг, благодаря быстрому набору мышечной массы из-за обилия белка и аминокислот в продуктах ЕD.
3. Общее оздоровление организма.
4. Удобство применения. Готовые блюда Energy Diet можно употреблять дома, на работе, в командировке, во время путешествий. Благодаря этому, данная диета показана людям, которые испытывают дефицит свободного времени на создание диетических низкокалорийных блюд. Одна банка ЕD рассчитана на 15 приемов пищи, что особенно удобно для путешественников.
5. Улучшение пищеварения. Регулярный прием готовых смесей оказывает благотворное влияние на организм человека: легче усваиваются продукты, ускоряется обмен веществ, нормализуется работа кишечника.

На протяжении всего периода похудения с Энерджи диет, важно ежедневно производить анализ динамики изменения массы тела: выполнять замеры объемов тела, взвешиваться. Для удобства, результаты нужно вносить в таблицу, состоящую из следующих колонок: дата, вес, окружность бедер, талии.

При появлении первых показателей мотивация усилится, а движение к цели станет значительно проще.

E-ON Almond Rush

Энергетический напиток от бренда «Аквалайф». Отличается оригинальным миндально-абрикосовым вкусом. Содержит витаминный комплекс. Так же в Almond Rush присутствует гуарана, женьшень, L-карнитин, кофеин, таурин. Эффективный — помогает взбодриться в утренние часы, отлично заменяет собой чашку кофе.

Некоторым энергетик по своему аромату напоминает абрикосовый компот. Правда, не всем он приходится по вкусу: для кого-то у E-ON слишком химозный аромат. Да и по эффективности он не намного лучше более дешёвых энергетиков. В своих отзывах пользователи пишут о завышенной стоимости стимулятора и большом количестве сахара.

Аналоги

Главным конкурентом Пауэрэйд является спортивный изотонический напиток Gatorade. Этот напиток так же помогает заменить потерянные электролиты и поддерживать сбалансированный уровень воды и других питательных веществ в организме. Оба, Powerade и Gatorade — энергетические напитки, которые могут помочь восстановить утраченные электролиты, минералы и питательные вещества после утомительного дня или интенсивной тренировки в тренажерном зале. Но сравнивая состав напитков – Gatorade превосходит конкурента по содержанию минералов и витаминов, но также и калорий. В одной бутылке Gatorade содержится:

1. 100 калорий;
2. углеводов – 25 г;
3. натрия – 110 мг;
4. калия – 30 мг.

Производитель Gatorade – PepsiCo. утверждает, что концентрация растворенных частиц в напитке подобна жидкой части крови. Это приводит к быстрому поглощению питательных веществ из напитка через желудочно-кишечный тракт.

Рецепт коктейля «Физ моряка»

Алкогольную основу этого физа дополняют винный аперитив и бренди. Это делает напиток более крепким, но при этом добавляет ему новых вкусовых нюансов. Что касается подачи, то это самый романтичный коктейль этого типа.

Понадобится

Как приготовить

1. Наполните бокал 150 г льда.
2. Влейте сверху 25 мл сока, 15 мл сиропа и 25 мл винного аперитива.
3. Теперь добавьте 25 мл бренди и 25 мл «Hendrick’s».
4. В конце налейте 50 мл газировки.
5. Интенсивно перемешайте.
6. Для декора возьмите слайс лимона, веточку розмарина и небольшой бутон розы.