Популярные рецепты обертываний для похудения

Домашние обертывания для похудения: особенности процедуры

Чаще всего обертывание для похудения выполняют на боках, животе, бедрах и ягодицах, поскольку именно они являются проблемными зонами у женщин. Жировые отложения, которые скапливаются там, удалить достаточно трудно.

На заметку! Эффективность обертываний станет выше, если совмещать их с правильным питанием и хотя бы минимальными физическими нагрузками.

Результат обертываний, в частности, зависит от техники выполнения, поэтому при осуществлении процедуры для похудения дома придется придерживаться определенных правил:

1. Поскольку обертывание воспринимается организмом как стресс, нежелательно делать его ежедневно, достаточно 2−3 раз в неделю.
2. За пару часов до проведения процедуры и на протяжении 1 часа после нее не рекомендуется употреблять пищу.
3. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях лучше делать вечером, незадолго до отхода ко сну, поскольку в этот период суток повышается активность кожи.
4. Если разогреть кожу перед предстоящей процедурой при помощи контрастного душа и массажной мочалки, эффективность будет выше.
5. Смесь распределяется на кожных покровах равномерно относительно толстым слоем.
6. Сверху проблемные зоны с нанесенной на них смесью оборачиваются пищевой пленкой в несколько слоев, что позволит создать «парниковый эффект» и ускорить выведение вредных веществ через открытые поры.
7. После обматывания пленкой нужно надеть теплую одежду либо лечь под одеяло, усилить эффект помогут также физические нагрузки, выполняемые во время процедуры.
8. По завершении обертывания смесь смывается с кожи теплой водой с гелем для душа или обычным мылом, а затем наносится увлажняющий крем.

На заметку! Если не наносить на проблемные зоны специальную смесь, а просто обмотать тело пленкой, это тоже даст определенный результат. Однако процедура будет менее эффективная.

Салон или народные рецепты?

Конечно, самым простым и легким способом станет посещение специализированного салона, где вам предложат несколько компрессов на выбор. Далее вам остается лишь отдать свое тело в руки специалистов и расслабиться.

Однако и народная медицина предлагает огромный выбор рецептов обертываний в домашних условиях, которые легко можно организовать прямо у себя дома при наличии определенных ингредиентов, свободно продающихся в аптеке или продуктовом магазине. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из таких рецептов ниже.

Почитайте об обертываниях для похудения с Капсикамом!

Помните, что наилучший результат от обертываний достигается в случае проведения процедуры на чистой, немного влажной коже. Оптимально предварительное использование скраба для тела.

Рецепты самых эффективных обертываний

Глиняное обертывание

Одно из самых действенных орудий в борьбе за шелковистую и гладкую кожу. Глина является настоящей сокровищницей полезных микроэлементов, способных также помочь в борьбе с целлюлитом, сухостью и загрубелостью. Глиняные смеси имеют отличное соотношение цена — качество и легко могут быть найдены в продаже.

 Разведите в теплой воде 1 пакетик белой, голубой или зеленой глины до консистенции сметаны средней густоты. Присоедините к массе полную столовую ложку любого масла (лучше оливкового или миндального), тщательно размешайте. Нанесите на кожу, укройте пищевой пленкой и дополнительно утеплите. Через полчаса компресс можно смыть.

Водорослевое обертывание от целлюлита

Мощное увлажняющее средство, даже рекомендуемое как способ реабилитации кожи от солнечных ожогов. Кроме того, так как кожа способна впитывать средства, которые на нее наносятся, ваш организм получит йод и витамины групп А и В, содержащиеся в водорослях. Помогут они и в борьбе против целлюлита, так как обладают способностью улучшать обмен веществ и выводить токсины.

150 грамм водорослей, измельченных в кофемолке, залить небольшим количеством воды. Когда смесь станет густой, ее наносят на кожу, покрывают пищевой пленкой и утепляют на 40 минут, а затем принимают теплый душ. 

Еще больше рецептов:

Стикс-обертывания: -kozhi/tsellyulit/

Испанский плащ: -kozhi/tsellyulit/

Шоколадное обертывание для гладкости кожи

Самое «вкусное» из всех видов такой терапии. Обладает мощным смягчающим и питательным действием за счет масла какао-бобов, богатых витамином F. Но это еще не все: кофеин в составе шоколада улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и защищает от отеков. Идеально подойдет как вспомогательное средство в борьбе с лишним весом и эффектом «апельсиновой корки».

В стакане теплого молока или сливок растворить примерно 150 грамм какао-порошка, стремясь добиться консистенции сметаны. Ароматную смесь наносят на тело, покрывают пищевой пленкой и утепляют на 1 час. Использование крема после смывания обертывания не требуется.

Винное обертывание против целлюлита

Готовится на основе вина (чаще красного) и/или темного винограда. Такой способ способствует глубокому увлажнению кожи и помогает бороться с целлюлитом и старением благодаря высокому содержанию кислот, антиоксидантов и минералов.

Для того чтобы приготовить невероятно полезное «лакомство», которое сделает кожу тела гладкой и нежной, нужно размять гроздь темного винограда и залить массу небольшим количеством красного вина. Предварительно растворите половину упаковки дрожжей в 3 столовых ложках теплого молока, жидкость присоедините к виноградной смеси и хорошо перемешайте. Маска готова! Нанесите ее на кожу тела, покройте компрессом и утеплите на 40 минут. Смойте водой. 

Яблочное обертывание для увлажнения кожи

Также является хорошим рецептом, способным отлично смягчать кожу, повышая ее тонус и возвращая почти детскую упругость. Идеально будет сочетаться с медом, который отлично дополнит и усилит полезные свойства яблока.

На мелкой терке натрите 1 большое яблоко и добавьте 30 грамм жидкого меда. Затем смесь следует перемешать, нанести на тело, покрыть пищевой пленкой, утеплить. Через 20 минут примите теплый душ и тщательно смойте остатки маски с кожи.

• Twitter
• Facebook
• LiveJournal
• VKontakte
• Blogger

Можно ли с обёртыванием ходить?

Постарайтесь спокойно сидеть или лежать, расслабляться. Хорошо, если вы укроетесь тёплым пледом. Дополнительный термоэффект пойдёт на пользу.

Впрочем, если речь идёт о применении профессиональных бесцветных составов, готовых антицеллюлитных кремов и бинтов, жёстко ограничивать движение необязательно. Напротив, на протяжении всего сеанса будет уместно крутить педали велотренажёра — особенно если обёртывание не на ногах, а на животе.

• Что реально помогает против целлюлита?
• Почему не получается похудеть?
• Комплексная программа для похудения дома
• Лучшие кремы против ‘апельсиновой корки’
• Как бороться с СИЛЬНЫМ целлюлитом

Расскажите друзьям!

Плюсы и минусы

К преимуществам следует отнести:

Убрать рекламу

• возможность проведения процедуры в домашних условиях – все необходимые материалы можно приобрести в магазине;
• доступная стоимость компонентов;
• отсутствие возрастных категорий;
• придает рельеф телу;
• выводит излишки жидкости из организма;
• помогает снижению избыточного веса.

Недостатками можно считать:

• наличие противопоказаний при заболеваниях сердца, гинекологических заболеваниях, при варикозном расширении вен, наличии открытых ран, в период беременности и грудного вскармливания;
• риск обезвоживания организма;
• возможны проявления аллергических реакций на тот или иной компонент.

До и после

Перед любым обертыванием необходимо очистить кожу (без распаривания или «размачивания»), чтобы активные вещества проникали как можно глубже.

Для этого проводится легкий массаж со скрабом. Затем на тело (полностью или на определенные участки) наносят подготовленный состав, обматывают специальной пленкой. Если обертывание горячее, то пациента дополнительно укрывают термо­одеялом, и процедура продолжается при температуре 37-38º С.

После обертывания надо принять душ. Но и на этом процедура не заканчивается: специалист делает легкий массаж и наносит питательный крем, подобрав его по типу кожи.

Курс обертываний обычно состоит из 10-12 процедур, по 2 процедуры в неделю.

Горчичные обертывания против целлюлита

Обертывания водорослями помогут избавиться от целлюлита

«Вкусные» SPA: цитрусовые обертывания, пивная ванна и ореховый массаж

Подготовительный этап

Занимает этот процесс достаточно много времени, поэтому лучше выделить на него свободный вечер. Алгоритм при подготовке такой:

Как правильно делать обёртывание водорослями в домашних условиях:

1. Приём воды с лимоном по стакану каждые полчаса за 5 часов до процедуры.
2. Тёплый душ.
3. Скрабирование проблемных зон.
4. Интенсивный массаж в проблемной зоне.
5. Подготовка смеси для обёртывания.

Приём воды с лимоном перед процедурой ускоряет обмен веществ и процесс сжигания жира

Для проведения сеанса холодного обёртывания в домашних условиях понадобятся:

• лоскуты хлопчатобумажной ткани (можно использовать футболки, майки или надеть тонкие капри);
• уксус (при использовании 5% — в пропорции с водой 1:1, 9% — 1:2). Использовать лучше всего яблочный или винный, так как это натуральные продукты, содержащие в своём составе фруктовую кислоту, которая насыщает кожу важными витаминами и минералами.
• пищевая плёнка;
• питательный крем.

Смесью из воды и уксуса промачивается ткань или футболка, надевается на тело и оборачивается плёнкой. Для горячего обёртывания нужна дополнительная одежда или одеяло для утепления обработанных мест. После нанесения составов может понадобиться небольшая физическая нагрузка. Например, можно заняться уборкой или спортом. Держится смесь час-полтора, после смывается тёплой водой, а кожа увлажняется любым подходящим кремом.

Плёнка должна плотно прилегать к коже, чтобы исключить попадание воздуха

Препараты для мезотерапии по телу

При борьбе с отечностью и целлюлитом предполагается введение специальных липолитических коктейлей, которые улучшают циркуляцию крови и отток лимфы. В состав входят эластин, коллаген и гиалуроновую кислоту, которые делают кожу более упругой и гладкой. Поскольку для коррекции фигуры принципиальным является укрепление мышц, в мезотерапевтические коктейли добавляют витамины и другие полезные вещества.

Действуют препараты поэтапно: сначала растворяются клеточные мембраны, а затем твердые жиры трансформируются в лецитин и легко выводятся из организма. При правильном подборе состава все компоненты дополняют друг друга, что способствует большей эффективности процедуры.

Как правило, в состав мезококтейля для похудения входят:

• липолитики;
• витамины;
• минералы;
• эластин и коллаген.

Подготовка

Важным этапом подготовки является определение специалистом показаний и противопоказаний. Ведь именно от этих сведений будет зависеть подбор препарата и его дозировки. Рекомендации до процедуры:

• Нельзя посещать сауну, солярий, бассейн;
• Не стоит проводить косметологические процедуры в зоне воздействия;
• Не следует наносить на кожу крем и другую косметику.
• Нельзя употреблять алкоголь.
• Если Вы принимаете лекарственные препараты, обязательно сообщите об этом специалисту, который будет проводить мезотерапию.

Выполнение процедуры

Микродозы индивидуально подобранного препарата локально вводятся под кожу. Состав и дозировка мезококтейля определяются согласно показаниям. Существует 2 способа выполнения процедуры: мануальный (предусматривает использование шприца) или аппаратный (с помощью специального инжектора).

После сеанса могут появляться некоторые аллергические реакции, а также небольшие отеки или синяки. В связи с этим после манипуляции рекомендуется тщательный уход за кожей обрабатываемых участков с применением противовоспалительных, увлажняющих и регенерирующих косметических средств.

Лучшие обертывания для похудения

Широкое применение для обертывания получили перец, мед и горчица. Только в силу особенностей каждого организма не всем подойдут эти компоненты.

Не менее эффективным будет процесс с применением:

1. Сапролевых грязей. Природные вещества окажут не только косметический эффект, но и оздоровительный. Применение такого вида маски улучшает кровообращение, восстанавливает клеточное дыхание. Избавляет от отеков в ногах и замедляет старение кожи.
2. Шоколада. Он доставляет в организм гормон радости – серотонин, что вызывает улучшение настроения. Во время проведения процедуры выводится лишняя жидкость из организма и улучшается кровообращение.
3. Фруктов. Они насыщают кожу витаминами и микроэлементами, увлажняют и питают ее.
4. Ментола и мяты – оказывают лимфодренажный эффект.

Рассказав о прелестях обертывания для похудения, стоит перейти к описанию состава масок.

Коллагеновое

Одними из эффективных для сжигания жира на животе являются коллагеновые обертывания. Составы с коллагеном способствуют восстановлению связей между клетками кожи. Они возвращают коже упругость.

Бандажное

Как делать обертывание для похудения, названое бандажным, и помогает ли оно похудеть? Ничего сложного в проведении данного вида церемонии нет. Для процедуры понадобятся эластичные бинты одноразовые или многоразовые. Их пропитывают составом для обертывания, приготовленным заранее. Если применяется горячий вид обертывания, то бинты сначала опускают в воду температурой 38°С. При холодном, температура воды должна быть комнатной.

Приготовленные полоски ткани наматывают на нужные участки тела и оставляют на определенное время. При горячем виде длительность сеанса 40 минут, при холодном – один час.

Среди составов для масок с использованием бинтового вида можно найти фруктовые и растительные масла, а также никотиновую кислоту и кофеин.

Ледяное

Ледяное обертывание эффективно для похудения живота и других частей тела. Его особенность заключается в том, что в состав маски входит охлаждающий компонент.

В отличие от горячего, способствующего расширению пор и выведению вредных веществ на поверхность кожи, ледяное, наоборот, сужает поры. Отток жидкости и токсинов происходит внутрь организма, они выводятся с помощью почек и печени. Организму требуется согреться и он тратит жировые запасы, что способствует уменьшению объемов талии и живота.

При ледяном обертывании нет необходимости надевать теплую одежду или забираться под одеяло.

Лимфодренажное

Разбираясь, какое обертывание лучше для похудения, нельзя пройти мимо лимфодренажного. Эффект от этого вида обматывания заключается в ускорении процесса оттока лимфы. А вместе с ней выводятся токсины. Для этого вида можно использовать гель «Лошадиная сила». Он сжигает жировые клетки и выводит лишнюю жидкость. Из-за ментола, входящего в состав геля, ощущается охлаждающий эффект.

Гель нужно тонким слоем нанести на проблемные участки тела. Обработанную поверхность укутать пищевой пленкой.

Уже после первой процедуры могут уйти один-два сантиметра с боков и живота.

Сухое

Одним из самых эффективных обертываний для похудения являются сухие. Они подразумевают нанесение сухих компонентов на участки тела, и укутывание поверх пищевой пленкой для лучшего сжигания жира.

После проведения сеанса нужно обязательно нанести крем с увлажняющим эффектом.

Обертывание с использованием пищевой пленки

Яблочный уксус с водой разводят пополам. Смачивают ткань, обматываются ею. Сверху наносят пленку пищевую. Укрываются теплым одеялом, чтобы холод не проник внутрь.

Выждать нужно не менее 1 часа. Можно дольше, если достаточно свободного времени, и позволяют ощущения. После обертывания яблочным уксусом принимают контрастный душ, наносят антицеллюлитное средство.

Чтобы избавиться от целлюлита, требуется не менее 10 — 15 сеансов. Повторяют процедуру через 2 дня. По завершению курса ждут 2 — 3 недели, после чего снова проводят обертывания.

Процедура обертывания пищевой пленкой

Как делать кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

Ниже мы поделимся самыми эффективными рецептами, а сейчас расскажем об общем принципе подготовки к этой процедуре.

Лучшее время для ее проведения – вечером, перед сном. Процесс очищения от лишней жидкости и токсинов для организма непростой, поэтому ему потребуется отдых, расслабление и восстановление. Чтобы очистительные процессы прошли с меньшим вредом для здоровья, в течение дня перед процедурой рекомендуется только легкая пища. Также необходима вода – не менее 2 литров.

Вне зависимости от выбранного рецепта смеси, заранее обязательно нужна проба на аллергию. Небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб и оставьте на 15-20 минут. Если реакции нет, то можно делать обертывание выбранной смесью.

Правила обертывания для похудения

Есть несколько моментов, которые нужно учитывать для успешного проведения этой эффективной процедуры:

• Шоколадное обертывание в домашних условиях

1. Перед ее началом обязательно принять теплый душ и сделать мягкий пилинг кожи тела. Это нужно для удаления с эпидермиса омертвевших частичек.
2. Подготовленную смесь наносят на желаемые «проблемные» участки тела. Делать это следует по направлению снизу-вверх. Также по желанию можно обертывать кофейной смесью все тело сразу.
3. Поверх нанесенной гущи наматывается полиэтиленовая пленка, затем обязательно закутаться в теплое одеяло, использовать нагретые полотенца или просто надеть несколько слоев одежды. Это усилит эффективность процесса.
4. По желанию и по состоянию здоровья можно во время процедуры заниматься легкими физическими упражнениями, которые также усилят полученный результат.
5. После обертывания обязательно принять теплый душ, можно помассировать тело мягкой мочалкой. После душа желательно нанести на кожу крем (антицеллюлитный или обычный увлажняющий).
6. Длительность процедуры от 20 минут (первый раз, не дольше) до нескольких часов (продолжительность увеличивается постепенно).

Глиняные обертывания в домашних условиях для похудения — легко и просто

Обертывание глиной для похудения в домашних условиях – весьма эффективная процедура, проверенная опытом многих красавиц, помогающая снизить вес, побороть целлюлит, нормализовать кровообращение и обменные процессы, сделать кожу подтянутой.

Выбор глины для обертывания

Как известно, глина имеет множество разновидностей и большую палитру цветов. Цвет вещества обусловлен элементом, который преобладает в нем. А именно это в результате влияет на своства и функции глины.

Именно эти два типа глины считаются наиболее подходящими для обертывания с глиной для похудения, потому что в их составе присутствует просто огромное количество ферментов, микроэлементов, минеральных веществ, таких как железо, кальций, магний, фосфат, калий, азот, влияющих очень благотворно на красоту, здоровье и структуру кожи.

Голубая глина, помимо этого в себе содержит кремний, славящийся своими способностями восстанавливать правильную структуру соединительной ткани, что очень важно при борьбе с целлюлитом. Сбалансированность состава этих видов глины способствует прекрасному усвоению организмом всех необходимых питательных веществ

Сбалансированность состава этих видов глины способствует прекрасному усвоению организмом всех необходимых питательных веществ.

Самым лучшим сортом голубой глины, используемой для похудения при обертывании, признана Кембрийская, поскольку в данной породе зафиксировали наиболее высокое содержание микроэлементов и минеральных составляющих.

Топ рецепта обертываний для похудения в домашних условиях

Рассмотрим наиболее популярные и эффективные рецепты обертываний, которые легко можно сделать самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим посещениям SPA салонов.

Медовое обертывание в домашних условиях с добавлением горчицы

Обертывание медом и горчицей относится к разряду дренажных, именно поэтому оно так эффективно для похудения. Мед запускает процесс регенерации кожи, выводит токсины, делает кожу эластичной и гладкой, насыщает ее микроэлементами. Горчица разогревает тело, ускоряет кровообращение, разжижает подкожный жир и усиливает парниковый эффект. Это одно из самых популярных, эффективных, и что немало важно, бюджетных обертываний, которые можно осуществить в домашних условиях. Данная процедура относится к типу горячих обертываний для похудения.

Рецепт:

1. Берем равное количество густого меда и горчицы.
2. Слегка разбавляем горчицу водой. Можно купить горчицу в магазине или сделать ее самостоятельно. Не нужно просто смешивать мед и обычный горчичный порошок. В противном случае в готовой смеси могут остаться комочки горчицы, которые приведут к ожогам кожи. Если есть желание использовать горчичный порошок вместо горчицы, его нужно предварительно растворить в небольшом количестве воды.
3. Растапливаем густой мед на водяной бане. Его температура не должна превышать 60 градусов, иначе мед потеряет все свои полезные свойства.
4. Смешиваем мед и горчицу.
5. Наносим получившуюся смесь на кожу, обертываем пищевой пленкой в несколько слоев, дополнительно утепляем данную часть тела одеждой или одеялом.
6. Оставляем компресс не более чем на 30 мин. В первый раз лучше продержать смесь на коже 15-20 мин и постепенно увеличивать время воздействия до получаса.
7. По истечении заданного времени смываем смесь теплой водой и наносим успокаивающий крем.

Для первой процедуры стоит взять немного горчицы и постепенно увеличивать ее количество для подходящего к вашему типу кожи уровня. В противном случае можно получить ожог. После нанесения смеси будет происходить постепенное нарастание тепла. Если тепло увеличивается, а жжение не появляется, значит пропорции соблюдены верно. Если же вы чувствуете сильное жжение, нужно немедленно прекратить сеанс, и в дальнейшем класть в смесь меньше горчицы.

Курс составляет 15 сеансов с интервалом 3-4 дня.

Еще больше рецептов горчичного обертывания для похудения смотрите в нашей статье "Горчичное обертывание для похудения — ошеломляющий эффект".

Рецепт уксусного обертывания

Также эффективным является избавление от лишнего веса с помощью обертывания с использованием яблочного уксуса.

Уксусное обертывание противопоказано при любых повреждениях кожного покрова (ожоги, ранки, царапины), однако оно будет полезно при варикозе, так как в результате расширенные капилляры становятся менее заметными.

Рецепт:

1. Берем 6%-ый яблочный уксус. Можно купить его в магазине или приготовить самостоятельно.
2. Разводим уксус водой в соотношении 1:1.
3. Пропитываем получившимся раствором не слишком плотную ткань подходящего размера, отжимаем.
4. Оборачиваем влажной тканью проблемные зоны, обматываем их пленкой. На обернутую пленкой часть тела надеваем теплую одежду или накрываемся одеялом.
5. Длительность первого сеанса – 30 мин. Длительность последующих сеансов постепенно увеличиваем до 2 часов.
6. После окончания процедуры снимаем пленку, смываем уксус теплой водой, наносим увлажняющий крем.

В ходе этой процедуры сначала вы будете ощущать холод, а после почувствуете жар, усилится потоотделение.

Длительность курса – 15 сеансов 2 раза в неделю.

Перцовое обертывание с корицей

Несмотря на то, что вариантов данной процедуры существует великое множество, наиболее популярным, пожалуй, является обертывание с использованием красного жгучего перца. Красный перец разогревает кожу, улучшает циркуляцию крови и расщепляет подкожные жиры. Он прекрасно сочетается с эфирными маслами, кофе, корицей, шоколадом и даже с водкой. Так что можно усилить эффект от классического шоколадного или кофейного обертывания, добавив в готовую смесь 10-20 грамм красного перца.

Рецепт перцового обертывания с корицей:

1. Берем пару столовых ложек красного перца;
2. Смешиваем их с таким же количеством корицы и меда, подогретого на водяной бане примерно до 40 градусов.
3. Добавляем в смесь 100 грамм масла (растительного или оливкового), тщательно перемешиваем.
4. Наносим смесь на кожу, оборачиваем пленкой, утепляем.
5. Оставляем смесь на коже на 20-30 мин.
6. Снимем пленку, смываем смесь, наносим на кожу увлажняющий крем.

В ходе процедуры вы ощутите легкое жжение. Длительность курса – 15 сеансов раз в 4 дня.

Еще несколько эффективных для похудения обертываний описаны в этих видео уроках:

Заключение

Уксусное обертывание от целлюлита можно отнести к экспресс-методам похудения. Такая процедура обязательно даст эффект, но он будет кратковременным. Если одновременно не начать соблюдать диету и не заниматься спортом, набранные килограммы обязательно вернутся обратно.

Елена Владимировна Лисняк

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

• подбор диеты для беременных;
• подбор питания при истощении (дистрофии);
• коррекция веса;
• подбор питания при ожирении;
• подбор лечебного питания;

Противопоказания

Несмотря на массу преимуществ, уксусное обертывание от целлюлита имеет некоторые противопоказания:

• наличие на коже сыпи, язв;
• экзема;
• солнечный ожог;
• перенесенные недавно заболевания репродуктивных органов;
• пониженный иммунитет;
• раны либо другие повреждения кожного покрова;
• менструация;
• различные заболевания сердца.

Если Вы планируете проводить самостоятельно обертывание яблочным уксусом от целлюлита, нужно помнить про меры предостережения, благодаря чему можно будет предотвратить образование возможных негативных последствий:

1. Строго соблюдайте концентрацию уксуса. В том случае, когда эссенция разводится недостаточным количеством воды, есть риск получить сильный ожог.
2. Нельзя проводить процедуру в холодном помещении или при работающем кондиционере и вентиляторе.
3. В конце процедуры выполняется смазывание кожи питательным кремом, благодаря чему предотвращается излишняя потеря влаги.

Тонкие моменты обертываний на ночь

Пленка в ночное время помогает достичь заметного эффекта. Необходимо четко соблюсти то правило, что пленка не должна съезжать с тела и оставаться на своем первоначальном месте, так как смесь может растекаться.

Многие специалисты уверены, что оставлять консистенцию под пленкой на всю ночь – это прямое издевательство и вред, потому что кожа не сможет дышать, и повышенный температурный режим тела под пленкой может привести к воспалением разного рода именно внутренних органов.

Недодержанные правила способны привести к неприятным последствиям. Именно поэтому специалисты в области косметологии, и врачи дерматологи, советуют не превышать нормы в 30-60 минут, независимо от того, какая консистенция находится на эпидермисе.

Перед проведением не нужно кушать жирную пищу, а за час до процедуры принимать еду и вовсе не рекомендуется.

Любые методы удаления волос (эпиляция, депиляция) могут также негативно сказаться на дальнейшем эффекте.

Плотно и крепко стягивать кожу ни в коем случае нельзя, это может привести к необратимым плохим последствиям, а именно пострадают внутренние органы.

Подготовка к проведению обертывания

Поскольку такая процедура подразумевает активное воздействие на поверхность тела и подкожный жир, к ней нужно особым образом подготовиться.

Правильный уксус

Прежде всего, нужно выбрать главную составляющую обертывания – яблочный или винный уксус. Подойдет только натуральный продукт без ароматизаторов и других искусственных добавок. Это важно, поскольку основной эффект обертывания достигается благодаря воздействию фруктовых кислот. Они стимулируют расщепление подкожных жировых отложений за счет улучшения кровообращения и выведения лишней жидкости в проблемных зонах.

«Столовый» уксус для такой процедуры не подходит. Он полностью состоит из синтетических веществ, которые не проникнут в кожу и, скорее всего, оставят на ней ожог. Не стоит брать и бальзамический вид продукта. Хотя он готовится из натуральных ингредиентов, но включает многие пищевые «дополнения». Поэтому является скорее соусом на основе уксуса, чем чистым продуктом.

Рекомендуем прочитать о глине для похудения. Вы узнаете о видах глин, особенностях приема глины внутрь в домашних условиях, рецептах обертываний, скрабов для тела. А здесь подробнее о креме с аминофиллином.

Разогрев тела

Для избегания стресса от резкого «воздействия» перед уксусным обертыванием нужно принять теплый душ. Зоны, на которых будет проводиться процедура, массажировать мочалкой из сизаля или другого натурального волокна. Можно воспользоваться ручным антицеллюлитным роликом, но без применения масла или крема.

Некоторые косметологи рекомендуют также применять скраб перед обертыванием. Но в этом случае нужно быть особенно осторожными. Он не должен содержать грубых частиц, поскольку их неделикатное воздействие оставит на коже микротрещины, в которые потом попадет кислота. Раздражение и болевые ощущения в такой ситуации будут гарантированы.

Подручные средства

Кроме уксуса, во время обертывания понадобятся пищевая пленка и ткань. «В жертву» красоте можно принести простынь из натуральных материалов, порезав ее на широкие и длинные ленты. Но удобнее использовать старую одежду из хлопка или льна. В зависимости от зоны и масштаба обертывания, подойдут майки, пижамные шорты, штаны или не слишком узкие легинсы. Лучше, если они будут светлого цвета или белые. Так риск окрашивания кожи сведется к минимуму.

Для здоровья

Не стоит забывать и о подготовке организма в целом. Перед обертыванием необходимо:

• Провести тест на чувствительность. За день до процедуры нужно нанести на внутреннюю часть запястья тот уксус, который планируется применять. Если через сутки покраснения нет – можно его использовать.
• Приготовить лимонную воду. Перед обертыванием налить в графин чистую воду и добавить туда дольки лимона по вкусу. Этот настой нужно будет пить во время процедуры, если появится ощущение жажды.

Очень важно выдерживать рекомендуемую концентрацию уксуса во время обертывания. Даже натуральный продукт – это химическое вещество, которое может оставить на коже ожог или раздражение.

Польза от процедуры и противопоказания

Уксусные обертывания – эффективное средство для похудения, избавления от целлюлита. Такая терапия проводится только с применением натурального продукта. Обертывание яблочным или виноградным уксусом 3-9% крепости способствует обогащению организма содержащимися в ними витаминами и микроэлементами.

Одна такая процедура способна избавить от 1-3 кг, при этом расширяются капилляры, стимулируются липидный обмен и кровоток, растворяется жир. При обертывании уксус сначала, активно испаряясь, охлаждает прилегающие участки кожи, что приводит к спазму сосудов. Компенсируя снижение температуры, суженные сосуды затем раскрываются. Через уже раскупоренные поры выделяется излишек жидкости вместе с токсинами. Пот «льется градом», и это приводит к стимулированию тонуса кожи и ускорению микроциркуляции крови. Результатом применения натурального уксуса являются такие изменения в организме:

• ускорение метаболизма, препятствующее образованию жировых отложений;
• улучшение защитных реакций, ведь уксус с успехом используется и при простуде с высокой температурой;
• легкий лифтинг и восстановление упругости кожи;
• отбеливание дермы, избавление от пигментации, угревой сыпи и растяжек (за счет наличия в составе уксуса пектина);
• ее омоложение, улучшение питания и избавление от «апельсиновой корки» благодаря действию фруктовых кислот, витаминов и микроэлементов;
• уменьшение сосудистой сеточки и стимулирование стенок кровеносных сосудов.

Лечебная процедура имеет противопоказания, в их список входят:

1. Аллергия на уксус, для ее выявления предварительно делают тест на переносимость. Для этого на сгиб локтя наносят немного уксуса и выжидают четверть часа. Если за это время не появятся покраснение кожи, зуд и высыпания, то использовать уксус при лечебной процедуре можно.
2. Хронические или перенесенные недавно гинекологические заболевания.
3. Беременность и грудное вскармливание.
4. Различные сердечно-сосудистые проблемы, в том числе и повышенное АД.
5. Если задействована зона живота, то ее нельзя делать во время месячных.
6. Различные заболевания дермы, наличие сыпи, язв, солнечных и других ожогов, ссадин или царапин на проблемных местах.
7. Новообразования различной природы.
8. Заболевания почек.

При проведении обертываний обязательно соблюдение мер безопасности, которые защитят от возможных осложнений. Нельзя использовать слишком концентрированный уксус, это чревато ожогом кожи. Такая процедура несовместима с переохлаждением, делать ее нужно в сухом помещении при неработающих вентиляторе и кондиционере.

Чтобы не пересушить дерму, после принятия теплого душа на нее нужно нанести увлажняющий крем. А чтобы в результате лечебно-косметической процедуры не наступило обезвоживание организма до и во время нее нужно пить травяной чай или воду без газа.

Мнение специалистов

Многие специалисты из области косметологии утверждают, что даже максимальное количество обертываний не покажет результат и не даст пользу, если у человека не будет физической нагрузки, правильного питания. Очень важно обеспечить свой организм достаточной физической нагрузкой, особенно в проблемных зонах. Для этой цели нужно выполнять полный комплекс упражнений, по 10 минут на каждое. В среднем зарядка должна занимать 30-50 минут. Чтобы обрести стройность можно найти это время на протяжении дня.

Выполнять действенные упражнения желательно в хорошем спортзале, но подойдет уютная домашняя обстановка. Для удобства стоит составить план тренировок, а также необходимо отказаться от вредных привычек, выбирать для рациона только здоровые продукты.

Противопоказания и польза обертывания

Одной из популярных салонных процедур является пришедшее к нам еще с Древнего Египта обертывание — нанесение косметических средств с покрытием специальной пленкой для достижения парникового эффекта.

Целью таких манипуляций является вывод шлаков из кожи посредством усиления кровообращения и активизации работы сальных желез. Различают горячие и холодные обертывания, исходя из температуры наносимого косметического состава.

Процедуру возможно провести как в салоне, так и в домашних условиях. Однако разрешена она далеко не всем, и следует убедиться в отсутствии противопоказаний для обертывания, чтобы не навредить состоянию организма.

Противопоказания к обертыванию

1. Варикозное расширение вен. При этом заболевании запрещены горячие обертывания, последствием которых может стать флебит и тромбофлебит. Холодный вариант процедуры допустим.
2. Горячие обертывания категорически нельзя практиковать беременным женщинам — это чревато тонусом матки. Щадящие холодные составы из натуральных компонентов безопасны, однако лучше проконсультироваться с доктором.
3. Период лактации. При кормлении грудью обертывания не будут полезны, поскольку при них организм усиленно работает, ему нужны силы. Категорически запрещены горячие обертывания живота в первые месяцы после родов — это может вызвать кровотечение.
4. Гинекологические болезни, при которых происходят гормональные скачки. Любые обертывания могут усугубить болезнь. Лучше воздержаться и в период менструации.
5. Аллергическая реакция на состав смесей для процедуры.
6. Заболевания сердца и повышенное давление. Вывод шлаков через кожу под воздействием температуры и парникового эффекта требует усиленной работы организма. Для увеличения притока крови требуется приличная нагрузка на сердце, отчего повышается давление. Если имеются кардиологические проблемы со здоровьем, от процедуры стоит отказаться.
7. Заболевания кожи.
8. Повышенная температура тела.

Убедившись, что вероятность оказаться в зоне риска — нулевая, можно смело баловать свое тело обертыванием, оно непременно отблагодарит. Результат заметно уже буквально с первого раза — и визуально, и на ощупь .

В чем же польза обертываний

1. Во-первых, они помогают похудеть (особенно медовые). Есть отзывы девушек, которые утверждают, что за 1 процедуру теряли от 600 грамм до 1 килограмма. Однако следует понимать, что уходит не жир, а вода. Поэтому ее баланс нужно восполнять и пить не менее 2 литров простой чистой воды в день. Если преследуется цель похудеть, то обертывания эффективны только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.
2. Во-вторых, обертывания улучшают общее состояние кожи и способствуют уменьшению целлюлита опять же за счет потери жидкости в жировых клетках.
3. В-третьих, как отмечалось выше, выводятся шлаки вместе с той самой водой.
4. В-четвертых, косметический эффект на кожу оказывают компоненты смеси/вещества для обертывания.
5. В-пятых, холодные обертывания придают тонус и снимают отечность. Очень эффективны для частей тела с дряблой кожей.

Вариантов составов для обертывания великое множество в разных источниках, можно экспериментировать и выбрать то, что даст наилучший эффект.