5 самых эффективных обертываний для похудения живота

Комментарии

ПожаловатьсяЕленаМоскваЮлия3 года 11 месяцев

27 февраля 2019Ответить0 ПожаловатьсяОпятьДождиНижний НовгородСыночек12 лет 2 месяца Бусинка4 года 5 месяцев

25 января 2018Ответить0 ПожаловатьсятравкаНовокузнецкСтаршенький14 лет 10 месяцев Средненький4 года 6 месяцев Младшенький1 год 11 месяцев

25 января 2018Ответить0 ПожаловатьсяОпятьДождиНижний НовгородСыночек12 лет 2 месяца Бусинка4 года 5 месяцев ↩ травка

25 января 2018Ответить0 ПожаловатьсятравкаНовокузнецкСтаршенький14 лет 10 месяцев Средненький4 года 6 месяцев Младшенький1 год 11 месяцев ↩ ОпятьДожди

25 января 2018Ответить0 ПожаловатьсяОпятьДождиНижний НовгородСыночек12 лет 2 месяца Бусинка4 года 5 месяцев ↩ травка

25 января 2018Ответить0 ПожаловатьсятравкаНовокузнецкСтаршенький14 лет 10 месяцев Средненький4 года 6 месяцев Младшенький1 год 11 месяцев ↩ ОпятьДожди

25 января 2018Ответить0 ПожаловатьсяОпятьДождиНижний НовгородСыночек12 лет 2 месяца Бусинка4 года 5 месяцев ↩ травка

Домашние обертывания и как происходит сжигание жира.

Действия происходят благодаря парниковому эффекту и сдавливанию кожи. Подобранная жиросжигающая или подтягивающая кашица наносится на поверхность живота.

Далее следует туго обернуться пленкой, что создаст отличную защиту от проникновения воздуха и улучшит обменные процессы в организме.

Такая процедура хорошо справляется с лишней жидкостью, ускоряет кровообращение и помогает восстановить клетки.

Для более усиленного действия рекомендуется заняться физическими упражнениями.

Причины появления живота

Как известно, существует два вида жира – подкожный и висцеральный. Жир подкожный является поверхностным и располагается непосредственно под кожей. Расположенный в основном на бедрах, он придает фигуре грушевидную форму. Висцеральный жир располагается в брюшной полости и окружает находящиеся в ней внутренние органы. Небольшое его количество только полезно для организма, поскольку он создает амортизацию органов, защищая их от тряски и механических воздействий. А вот чрезмерное количество такого жира чрезвычайно опасно для здоровья, а иногда и для жизни.

Большой живот может появиться у человека по самым разным причинам. Не последнее значение в этом вопросе играет генетический фактор: например, если ваши родители имеют фигуры по типу «яблоко», скорее всего, вы унаследуете от них такой же тип телосложения. Многих людей с фигурами такого типа волнует проблема, как похудеть в животе.

Отложение на животе лишнего веса также может быть спровоцировано следующими причинами:

• замедленный обмен веществ;
• плохая работа кишечника;
• возрастные изменения в организме;
• употребление вредной для организма пищи – животных жиров, сладостей, майонеза, фаст-фуда;
• ослабленные и растянутые мышцы пресса;
• малоподвижный образ жизни;
• хронический стресс и пр.

Основные правила обертываний

Обертывания – это одно из направлений талассотерапии (натуропатии), представляющее собой компрессионное бандажирование с использованием природных веществ. Это если говорить научным языком. А изначально обертываниями считалось обычное наложение повязок, смоченных биологически активными веществами, на различные участки тела.

Сложно поверить, но обертывания появились еще в Древнем Египте, именно таким способом погребали мумии фараонов. Благодаря этим биологически активным веществам их тела могли сохраняться долгое время. Немногим позже местные женщины решили использовать такие целебные повязки в своих целях – для поддержания здоровья и красоты тела.

Великая Клеопатра просила своих слуг приносить ей ил со дна реки Нил, а потом наносила его на все тело, обматывалась плотной тканью и находилась в таком состоянии несколько часов под солнцем. Смыв всю эту целебную кашицу, она обнаруживала, что ее кожа становилась невероятно гладкой, шелковистой и молодой, а вместе с этим уходили и лишние сантиметры. Постепенно такая процедура совершенствовалась, женщины пробовали все новые природные компоненты и на сегодняшний день мы имеем большое количество видов антицеллюлитных обертываний.

Домашние антицеллюлитные обертывания не требуют много времени и специальных знаний. Существует лишь несколько основных правил обертывания:

1. Во время прохождения курса обертываний нужно пить много воды. Это правило даже лучше ввести в привычку и соблюдать его постоянно.

2. Хотя бы за час до обертываний не стоит ничего есть.

3. Перед обертыванием лучше принять теплый душ и провести тщательный массаж или скрабирование проблемных зон. Это позволит полезным веществам проникнуть глубже в ткани вашей кожи.

4. После нанесения антицеллюлитной смеси для обертывания обмотайте проблемные зоны пленкой и наденьте теплую одежду. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях лучше всего делать на ночь, согревая тело под теплым одеялом. Таким образом, увеличится потоотделение и ускорится процесс выведения лишней жидкости и шлаков, а также расщепление целлюлита пойдет намного интенсивнее. В ином случае держать на коже антицеллюлитную смесь нужно не менее 1-1,5 часов.

А вот заниматься физическими упражнениями во время обертывания не рекомендуется, потому что это чревато кислородным голоданием. Пленка совершенно не пропускает кислород, под воздействием физических нагрузок кожа может просто «задохнуться».

1. По истечении необходимого времени аккуратно разрежьте пленку и снимите ее вместе с антицеллюлитной смесью. Ополосните кожу водой и нанесите на нее специальный антицеллюлитный крем. Это поможет увлажнить кожу и усилит эффект от обертывания.

Грязь, мед и водоросли

Чаще всего в салонах предлагаются водорослевые, грязевые и глиняные обертывания, но весной, учитывая затянувшиеся холода и тотальный авитаминоз, в моду входят «вкусные» обертывания – медовые, винные, масляные и шоколадные.

Все обертывания имеют общее воздействие на организм – повышают иммунитет, успокаивают, помогают нормализовать обмен веществ, повышают настроение и стрессоустойчивость.

Вид обертывания подбирается индивидуально, в зависимости от проблемы, которую необходимо решить, от пожеланий пациента и с учетом всех показаний и противопоказаний.

Для сухой кожи очень хорошо подойдет масляное или медовое обертывание. Они насыщают кожу микро­элементами, тонизируют и питают ее – и при этом обладают отличным антицеллюлитным действием.

Для жирной и проблемной кожи, как правило, назначается глиняное или грязевое обертывание. Благодаря противовоспалительному и успокаивающему действию такие обертывания отлично очищают проблемную кожу, делая ее гладкой и упругой. Кроме того, грязевые и глиняные обертывания нормализуют работу сальных желез, так что с их помощью ваша кожа может потерять название «проблемная» – при регулярных процедурах прыщики и прочие высыпания практически исчезают.

Для нормальной кожи лучше всего подходят водорослевое и шоколадное обертывания. Водоросли – универсальное хранилище минералов и витаминов, которые в процессе обертывания поступают в кожу. Кроме того, водоросли обладают антисептическим действием, выводят шлаки и токсины.

Всеми любимое шоколадное обертывание оказывает мощный антистрессовый эффект, поднимает настроение, а также очищает кожу от угрей и пигментных пятен. Основное достоинство винного обертывания (кроме очистки кожи и улучшения настроения) – это антиоксидантное действие, благодаря которому организм обновляется на клеточном уровне.

Как подготовиться к обертыванию тела в домашних условиях

Как правило, данная процедура не проводится в качестве самостоятельной манипуляции. На фоне диетического питания и интенсивных физических нагрузок она выступает сеансом пассивной активизации процессов сжигания подкожной жировой клетчатки. Именно поэтому в день проведения эффективного домашнего обертывания живота важно выполнить следующие условия:

1. Не употреблять жирную калорийную пищу.
2. После еды должно пройти не менее 2 часов.
3. Непосредственно перед самим обертыванием следует принять горячую ванную, чтобы максимально раскрыть поры и очистить их, сделать это можно также с помощью скраба или мочалки повышенной жесткости.
4. Идеальным временем для проведения процедур косметологи считают утро. Хотя намного удобнее наносить лечебную смесь на ночь, что, в принципе, также не запрещено.

В том, как лучше убрать живот в домашних условиях с помощью обертывания, нет никакого секрета. Огромная роль принадлежит как самому используемому средству, так и корректной технике его нанесения.

Полезные свойства обертывания

Уникальный состав гелевой субстанции для бандажного обертывания помогает:

• улучшить кровообращение и лимфоток;
• вывести лишнюю межклеточную жидкость вместе с токсинами, шлаками и болезнетворными бактериями;
• вытянуть соли из мягких тканей;
• стимулировать выработку коллагена и эластина;
• насытить кожу витаминами, макро- и микроэлементами.

Благодаря тому, что бинты для бандажных обертываний состоят их хлопка, не происходит обратного всасывания продуктов обмена веществ, выводимых во время процедуры, в то время, когда при других видах обертывания такое явление редко, но случается.

Цель: победить жировые ловушки

Жировые складки способны испортить любую фигуру. Эти жировые «депо» в первую очередь собирают и сохраняют жир в самых неподходящих местах. Платье без корректирующего белья не наденешь, а о раздельном модном бикини можно и вовсе забыть. Более того, жировые ловушки очень неохотно поддаются диетам и изнурительным тренировкам — подкожный жир уходит везде, но только не в злополучных местах.

К счастью, приобрести идеальный силуэт возможно, аппаратная  методика Coolsculpting действует как «холодное оружие» для жировых ловушек. Анатомические аппликаторы полностью захватывают проблемную зону и позволяют убрать излишки в таких зонах, как:

• второй подбородок

• руки и плечи

• бока и живот

• спина

• внутренняя и внешняя поверхность бедер

• колени и голени.

Насколько эффективно

Обертывание пищевой пленкой на ночь для похудения поможет вам:

• сделать кожу более гладкой и здоровой на вид,
• избавиться от целлюлита или уменьшить его количество,
• вывести из организма лишнюю воду,
• ускорить вывод токсинов и других вредных веществ,
• сбросить лишний вес.

Насколько эффективны обертывания для сброса веса и от целлюлита? Можно встретить информацию, что заметный результат появится уже после первой процедуры, но это не так.

Для получения заметного и стойкого результата необходимо систематически проводить процедуру, совместив ее с нормализацией питания и физическими упражнениями, напоминает худеем-без-проблем ру.

После первого раза вы заметите только изменения кожи: она станет гладкой, упругой и ровной.

Для потери веса и устранения целлюлита потребуется минимум неделю делать обертывания. В этом случае за 7 дней вы сбросите приблизительно от 1 до 2 килограмм.

Виды обертываний

1. Горячее обёртывание. Этот способ считается наиболее действенным: сжигание жира происходит за счёт создания эффекта сауны. Оптимально подойдёт тем, кто хочет достигнуть быстрого результата. Особенно рекомендуется делать горячее обёртывание для области живота. Но такую процедуру нужно проводить очень аккуратно, у неё имеются противопоказания, о которых мы поговорим чуть позже. Если чувствуете неуверенность в своих силах, то лучше обратиться к специалисту-косметологу.
2. Холодное обёртывание. Также борется с излишками подкожного жира. За счёт холодного эффекта маски, организм пытается согреться, и таким образом лишние сантиметры уходят. Сосуды сужаются, а кожа становится более упругой и гладкой.

Такая процедура имеет меньше противопоказаний, и они не такие серьёзные, как при горячем обёртывании, Но всё же они есть, и пренебрегать ими не стоит. О том, как сделать горячее и холодное обёртывание в домашних условиях смотрите следующее видео:

Противопоказания к обёртываниям

Обёртывания нельзя проводить во время беременности, при непереносимости отдельных составляющих маски и при повреждении кожных покровов. Горячие обёртывания противопоказаны при:

• варикозной болезни;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• опухолях;
• проблемах с почками.

Холодные обёртывания противопоказаны при:

• тромбофлебите;
• гинекологических заболеваниях;
• аллергии на холод.

Как убрать живот с помощью пояса для похудения

Как только появляются лишние складки на животе, человек начинает задумываться, как их убрать. Но две женщины из трёх дальше мыслей и мечтаний о подтянутом животе не идут, списывая это на нехватку времени для регулярных тренировок. Тем более избыточный жир на животе никуда не испарится, если человеку не хватает решимости и силы воли работать над собой.

Понимая все эти особенности психики, были разработаны специальные пояса для похудения, действие которых основано на эффекте сауны (согревания), или на стимуляции электрическим импульсом сокращения мышц пресса. Эффект от использования таких поясов достигается довольно медленно, зато не требует особых усилий.

Нужно осознавать, что производители поясов для похудения не дают гарантии на эффективность своих изделий, ведь всё зависит от индивидуальных особенностей человека: образ жизни, режим питания, количество съедаемой пищи, генетическая склонность к ожирению, наличие гормонального сбоя.

Согревающий эффект сауны в поясах, что не пропускают тепло наружу, дополняется механическим воздействием стягивающего пояса, что обеспечивается внешним эластичным слоем. Такое механическое и «парниковое» воздействие стимулирует быстрое использование запасов жира из липидных клеток области талии. Эти запасы быстро восполняются, если не отказаться от избытка жирной, сладкой, мучной и углеводистой пищи в рационе. Потому длительный эффект достигается разве что, если ввести в свой график регулярные физические нагрузки и уменьшить объёмы потребляемой пищи.

Единственная альтернатива таким изменениям в привычном ритме жизни — убрать часть жировых клеток вообще, ведь новые у взрослых людей уже не появляются. Для этого разработаны аппаратные методики коррекции фигуры — кавитация и LPG-массаж, а также мезотерапия, что достигает того же эффекта, что и липосакция, но действием химических препаратов, вводимых локально.

Если для работы согревающих поясов приветствуются физические нагрузки, что увеличивают их эффективность, то пояса с электростимуляцией вызывают самопроизвольные сокращения мышц верхнего и нижнего пресса. Частота таких сокращений очень высокая и эффект достигается не в следствие их силы, а за счёт количества. Надев пояс, можно продолжать заниматься привычными делами, или просто отдыхать перед телевизором.

Работа пояса не доставляет особого дискомфорта или боли человеку, но влияет на нервные окончания. Из-за этого возможны временные нарушения в виде непроизвольных сокращений мышц живота, даже после снятия пояса. Длительное воздействие даже небольших разрядов электричества на тело человека может привести к неврозам, расстройствам сна, повысить возбудимость нервной системы. При этом местных повреждений, где именно применялся ток, может и не быть. Эффект, подобный согревающему поясу, может оказывать и процедура обертывания.

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Целлюлит – это скопления жира под кожей, которые проявляются в виде некрасивых бугров. Появляется целлюлит зачастую, потому что в организме нарушен процесс расщепления жиров. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, возраст, беременность, вредные привычки. Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки – обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания. Различает их только смеси, на основе которых они делаются. Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

Виды обертывания

Мы уже выяснили, что максимальный эффект от обертывания можно получить только при сочетании со здоровым питанием, режимом дня, физическими тренировками и отдыхом. Но и при соблюдении всех правил, можно сделать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях более эффективным и полезным. Сегодня существуют десятки рецептов с использованием меда, шоколада, кофе, уксуса и многих других компонентов. Вам остается лишь выбрать подходящий компонент и приготовить состав.

Разогревающее с мёдом и горчицей

Мед нужно брать жидкий, чтобы ему было проще растворятся при выделении пота. Повышающая температура под пленкой в комбинации с потом превращают мед в жидкость и помогают составу быстрее и глубже проникать в кожу. �?зобилие полезных компонентов позволяет ускорить процессы метаболизма. Косметологи рекомендуют наносить состав на кожу похлопывающими движениями.

Обертывание горчицей. Горчица давно применялась в народной медицине для прогревания. В случае с обертыванием главная цель остается прежней – усилить согревающее воздействие. Если вы чувствуете легко жжение, то никаких действий предпринимать не нужно – это нормальная реакция. Если же жжение усиливается и создает сильный дискомфорт, то смесь стоит незамедлительно смыть.

Жиросжигающее кофейно-перцовое

Кофейные обертывания. Такой способ устранения проблемных участков может показаться дорогим, но на самом деле вполне подойдет и остатки гущи кофе после его приготовления. Кофейные зерна возвращают коже эластичность, придают легкий оттенок загара и способны скрыть незначительные недостатки участков. В такую смесь можно добавить немного острого перца или тягучего меда.

Холодное шоколадное обертывание

Натуральный шоколад прекрасно увлажняет и питает кожу, помогает при похудении и заживлении небольших ран. Холодное шоколадное обертывание часто применяют при обертывании пленкой для похудения живота. Такая услуга в салоне красоты будет стоить приличных денег, поэтому можно попробовать провести аналогичную процедуру в домашних условиях. Вам нужно взять несколько плиток черного шоколада с максимальным содержанием порошка какао. После этого нужно нанести тонким слоем на проблемные участки кожи и обернуть пленкой. Перед этой процедурой стоит принять душ с очищающей маской, чтобы открыть поры. После снятия пленки нужно смыть шоколад под теплым душем.

Обертывание уксусом

Яблочный уксус содержит большое количество витаминов, аминокислот и полезных компонентов. Но наносить уксус в чистом виде на кожу, да еще и помещать поверх пленку не стоит – можно получить ожоги. Перед обертыванием яблочным уксусом стоит развести уксус в теплой воде в соотношении 1:1, затем нужно пропитать полученным составом марлевые тряпочки и ими обматывать проблемный участок тела. Только наверх стоит накладывать пленку. В косметологии также активно используется глина и зеленый чай. Первая обладает богатым составом солей и минералов, улучшает кровообращение и способствует восстановлению кожи. Зеленый чай давно известен своими свойствами и считается хорошим антиоксидантом.

В каких случаях применять процедуру

Не только диетологи, но и медики рекомендуют в некоторых случаях обертывания комнатной температуры. В первую очередь это касается тех, кому нельзя проводить горячие окутывания (людей с варикозным расширением вен).

Итак, доктора советую применять холод, если необходимо:

• снять отеки;
• преодолеть усталость и тяжесть в ногах;
• избавиться от целлюлита или предупредить его появление;
• победить растяжки;
• повысить эластичность кожных покровов;
• очистить организм от вредных веществ.

Эффективные составы для обертываний

Провести эффективный сеанс для похудения можно с различными смесями — выбор достаточно велик. У каждого состава есть свои особенности и преимущества. Конечно, каждый человек сам подбирает состав под себя. Но существуют уже проверенные варианты составов, которые лучше всего борются с жировыми прослойками на животе, боках, ножках.

Медовое

Мед в косметических целях использую широко. Он несет большую пользу для организма, стоит отметить его способность:

• запускать обменные процессы;
• наполнять тело полезными микроэлементами;
• отлично увлажнять;
• обладать противовоспалительным эффектом.

Медовые обертывания направлены на избавление от отечности, улучшение состояния и тона кожи, они могут слегка разгладить рубцы при их наличии. Мед используют для горячих обертываний. Но сильно его не перегревают, иначе часть полезных свойств пропадет.

Медовое обертывание

Самый простой способ — это прогреть мед до комфортной температуры, далее нанести на подготовленную кожу указанным методом. Для повышения эффективности в растопленный мед можно добавить ложечку красного молотого перца или порошка горчицы. Горчица стимулирует кровообращение, вызывает разогревающий эффект, усиливает обмен веществ. Аналогичным действием обладает и красный перец. Но начинать надо с чайной ложки, внимательно при этом следить за реакцией кожи — если жжение терпеть невозможно, то состав сразу смывают.

Кофейное

Натуральные кофе является хорошим биостимулятором, он способен омолаживать, тонизировать. Он помогает вернуть коже бархатистость и избавиться от нескольких лишних сантиметров в проблемных зонах. Не зря о кофейных обертываниях слышали практически все женщины, которые хоть раз искали эффективные средства от лишних килограммов.

Кофейное обертывание

Готовить смесь очень просто: разбавляют молотый кофе теплой водой для горячего типа процедуры. Можно прибегнуть к холодной вариации, используя кофейную гущу, оставшуюся после варки напитка. Ее тоже достаточно просто распределить по поверхности кожи.

С ламинарией

Если сделать обертывания с очень полезными морскими водорослями, то эффект будет заметен после нескольких процедур:

• объемы тела уменьшатся, контура будут более подтянутыми;
• целлюлит станет менее заметным;
• кожа приобретет упругость;
• улучшится общее самочувствие.

Морские водоросли

Перед сеансом водоросли надо подготовить. Берут листовую ламинарию, далее замачивают в воде. Сухая она попросту непригодна для сеанса. Продукт легко приобрести в аптеке, можно обнаружить ее на полках косметических магазинов. Температура жидкости зависит от типа процедуры:

1. Горячее. Двадцать минут, температура в среднем 60 градусов. При большем показателе разрушатся полезные свойства продукта.
2. Холодное. Примерно час (температура комнатная).

Если берутся микронизированные водоросли, для животика с бедрами достаточно 150 г. На часть порошка берется четыре части воды. Полученную массу обязательно оставляют на двадцать минут для набухания — так ее распределить будет проще.

Глиняное

Природную глину для улучшения эпидермиса используют испокон веков. Многие выбирают именно этот вариант обертывания. Для упругости, сохранения молодости лучше выбрать черную либо голубую глину. Именно в ней содержится больше кремния, магний, железа, калия. Например, кремний способен восстановить структуру подкожных тканей, что очень важно при наличии апельсиновой корки.

Голубая глина

Смесь готовится элементарно. Глину разводят водой выбранной температуры до консистенции густой сметаны. Масса не должна течь, но и слишком густую невозможно будет равномерно распределить по коже.

Уксусное

Уксус является не менее полезным средством для худеющих. Он способен уменьшить проявления целлюлита на животе и бедрах. Но продукт должен быть натуральным. Можно использовать яблочный, виноградный уксус, концентрация должна быть 3%. Если есть только уксус 6 или 9%, то первый вариант разбавляют водой в два раза, второй — в три.

Уксус

Уксусом просто протирают проблемную кожу и сразу же обматываются пленкой. При желании можно смешать уксус с пятью каплями эфирного масла. Наиболее предпочтительное цитрусовое масло.

Виноградное

Для обертывания винограда требуется сама пищевая пленка, а также плед, ягоды. Виноград (любого сорта) измельчают до однородной массы. Если ягоды попались очень сочными, то рекомендуется соком пропитать марлевую салфетку, на ней распределить получившуюся массу. Далее марлю надо аккуратно зафиксировать на животе и бедрах при помощи пленки.

Обертывание с виноградом

Первая процедура уже радует — кожа становится очень бархатистой на ощупь и от нее исходит приятный аромат. Подготовка и смывание ничем не отличается.

Шоколадное

Обычный шоколад способен сжечь жировую прослойку. Тело после процедуры становится нежным и бархатистым, организм наполняется тонусом. При регулярном применении изгибы силуэта станут более выраженными.

Шоколадное обертывание

Можно прибегнуть к нескольким вариантам использования шоколада для похудения:

1. Какао-порошок заливают водой нужной температуры, чтобы получилась кашка. Перемешивают, чтобы избавиться от комочков.
2. 350 г какао-порошка разводят стаканом теплой воды и добавляют две ложки корицы.
3. Плитку качественного горького шоколада растапливают, используя водяную баню, вливают ложку оливкового масла, далее добавляют две-три капли лимонного масла.

Противопоказания к процедуре

Запрет номер один – беременность (отметим, что в период лактации обёртывания делать не возбраняется). Воздержитесь от процедур также во время менструального периода.

К числу основных противопоказаний относят:

• варикоз и тромбофлебит (особенно опасно проводить с такими диагнозами горячее обёртывание);
• онкологические, гинекологические и дерматологические заболевания;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
• воспаление лимфатических узлов;
• наличие на коже царапин, ссадин, ожогов.

Подробнее о жиросжигающих обертываниях

Сразу скажем, что эту процедуру, при правильном к ней подходе, легко и безболезненно можно выполнять дома. Для нее необходима обыкновенная пищевая пленка, крем для нанесения на тело и определенные ингредиенты (подробнее о них речь пойдет ниже).

Как правильно делать жиросжигающие обертывания? В принципе, здесь нет ничего сложного. Пищевой пленкой обматывается определенная часть тела, на которую предварительно наносится выбранный состав – вот и вся премудрость. Обмотанный участок тела без доступа воздуха перестает дышать, обильно потеет, нагревается и в результате теряет свой объем. То есть, худеет. По своему эффекту такая процедура во многом напоминает сауну.

Для большего эффекта обертывание следует сочетать с определенными физическими нагрузками. Это может быть специальный комплекс упражнений или обыкновенные домашние хлопоты. Главное, что такое сочетание дает результаты. Тело дополнительно нагружается и в итоге похудение происходит быстрее.

Существует две разновидности жиросжигающих обертываний.

1. Холодное. Эта процедура связана с охлаждением обернутых участков тела. Чтобы их охладить, в состав, которым необходимо смазать тело перед наложением на него пленки, добавляется мята и ментол. В результате охлаждения сосуды сжимаются и как итог – из организма удаляются токсины, исчезают отеки, кожа становится более упругой и молодой. В таком способе почти нет противопоказаний, поэтому он идеально подходит для женщин, которые впервые приступили к этой процедуре.
2. Горячее. Эффект похудения здесь происходит в результате нагревания тела. Под воздействием тепла из организма удаляется расщепленный жир вместе с вредными веществами. Лучше, конечно, такой процесс происходит, когда поры на теле открыты. Тепло как раз и помогает этому. Для большего обогрева замотанных пленкой участков тела в состав добавляются горчица, корица и красный перец. Здесь важно не переусердствовать. Если в процессе процедуры начнет ощущаться сильное жжение, процедуру лучше прекратить.

Холодный способ обычно применяется, когда нужно убрать лишний жир с ног или бедер. При горячем обертывании есть риск спровоцировать нарушение кровообращения. А вот для живота лучше подойдет именно горячий способ.

Лучшие домашние рецепты обертывания

Что эффективность похудения была максимальной, стоит выбрать один из рецептов масок для обертывания, ниже представлены самые эффективные.

Глина

Действенным составом является глина, так как способствует быстрому сжиганию жировой ткани. Для этого необходимо приобрести голубую разновидность, но ее можно заменить лечебной грязью. Приготовить рабочую смесь очень просто. Нужно смешать сухой порошок с теплой водой, чтобы получилась густая кашица. Далее глиной намазывают участок обертываемой поверхности, далее тщательно обматывают пленкой. Сверху желательно укрыться одеялом. Чтобы усилить эффект и худеть еще быстрее, нужно добавить к глине 10 капель специального антицеллюлитного масла, которое продается в аптеке. Если его не оказалось под рукой, то подойдет любое растительное масло.

Немного видео по теме: обертывание с глиной

Шоколадное обертывание

Можно выбрать любой из трех вариантов рецептов шоколадного обертывания.

1. Нужно взять одну или две плитки шоколада, растопить его на паровой бане. Выбирать продукт нужно только с содержанием какао 75%. Когда смесь остынет до 50 градусов, ее наносят на все участки кожи. Далее все оборачивают пленкой, накрывают одеялом или пледом.
2. В этом случае подойдет какао или кофе мелкого помола, которое разводят стаканом кипятка. Рабочая смесь должна быть кашеобразного состояния. После остывания ее наносят на кожу, оборачивают пленкой, сверху укутывают чем-то теплым.
3. Этот рецепт включает применение растительного масла. Это может быть миндальное, оливковое или из зародышей пшеницы. Его смешивают с какао порошком. В одну порцию входит три столовые ложки масла и пять ложек какао. Все это смешивают, нагревают на паровой бане, доводя до кипения, после чего емкость снимают с огня. Когда смесь остынет до комнатной температуры, ее наносят на кожу, снаружи оборачивают пленкой.

Немного видео по теме: шоколадное обертывание

Хорошие отзывы были в пользу этого вида смеси. Для одной порции достаточно три столовые ложки молотого кофе, которые растворяют горячей водой или молоком до состояния кашицы. Чтобы раствор получился более эластичным в него добавляют столовую ложку любого растительного масла. Наносят на кожу раствор теплым.

Немного видео по теме: кофейное обертывание

Уксус

Для приготовления состава в стакан воды вливают 10 мл уксуса. Далее нужно взять мягкую ткань и пропитать ее готовым раствором. На проблемный участок укладывают компресс, а сверху покрывают пищевой пленкой.

Обертывание с медом и солью

Данное обертывание предполагает нанесение состава из меда и соли в пропорции один к одному, то есть три столовые ложки меда, плюс столько же соли. Наносят смесь на проблемный участок очень аккуратно, втирая круговыми движениями. Сверху все покрывается пищевой пленкой.

Перец, корица и горчица

Чтобы результат похудения получился максимально быстрым, подойдет использование коричного, перцового или горчичного порошка. Эти травы усиливают кровообращение, что приводит к быстрому сжиганию подкожного жира. Специи можно добавлять в масла или специальные смеси для обертывания. Перец, горчицу, корицу добавляют отдельно или вместе, но равными частями. Одна порция включает две маленькие ложки приправы. Если появилось жжение, то смесь смывают холодной водой.

Немного видео по теме:

Водоросли для обертывания

Для приготовления смеси ламинарию заливают теплой водой, оставляют на 30 минут. Когда водоросли размокли, их раскладывают на все проблемные участки, а сверху все покрывают пленкой.

При желании в аптеке или косметологическом салоне можно приобрести готовые профессиональные смеси и эфирные масла специально для оборачивания. Они идеально подойдут для использования в домашних условиях, так как получили хорошие отзывы от женщин. Главное следовать инструкции, где указано время выдержки, пропорции, состав.

Немного видео по теме:

Как избавиться от лишнего жира на животе — исчерпывающее руководство!

Плоский живот — это то, чего страстно жаждут многие женщины. Однако убрать жир — значит не только хорошо выглядеть в бикини.

Сегодня мы больше чем когда бы то ни было знаем о диетах, и хотя не так уж страшно, если в каких-то местах вы будете мягкой, но лишний жир в нижней части живота и на боках может быть реально опасным для здоровья.

Определить, есть ли у вас лишний вес, можно путём измерения индекса массы тела (ИМТ), но, согласно данным Национальной службы здравоохранения, степень риска может варьироваться в зависимости от того, где он у вас накапливается. И лишний вес — один из самых опасных.

«Большое количество жира в области талии (в сравнении с жиром вокруг ягодиц и бёдер) делает вас более подверженным риску заболевания диабетом и проблемам с сердцем», заявляет она. Здоровый обхват талии для мужчин — менее 94 см (37 дюймов), для девушек он составляет менее 80 см (32 дюйма).

Ожирение в Англии ежегодно приводит к 9000 преждевременных смертей и может сократить продолжительность жизни на 9 лет. Оно также связано с серьёзными проблемами с сердцем и может увеличить риск сердечных заболеваний, рака груди, толстой кишки, предстательной железы и диабета 2 типа.

Нас постоянно бомбардируют новостями о последних достижениях диет, о том, что надо есть больше этого, меньше того, что надо попробовать вот такие упражнения дома… но что реально работает, если вы хотите избавиться от жира с живота?

Двигайтесь

Прошли те времена, когда все думали, что чтобы меньше весит, надо просто меньше есть. Правительство рекомендует взрослым заниматься двумя формами активности: аэробной и силовой, чтобы поддерживать здоровый вес.

В эти занятия должны входить 2 часа 30 минут «от средней до интенсивной» аэробной активности в неделю (бег трусцой, плавание, силовая ходьба, прыжки стоя… всё, что вам нравится!), и упражнения для укрепления мышц два или более дня в неделю (проработка всех основных мышечных групп — ног, бёдер, спины, пресса, груди, плечей и рук), в том числе с использованием штанги.

Если вы хотите худеть и сосредоточиться на том, чтобы лишний вес с помощью тренировок, попробуйте эти 10 упражнений для плоского живота. Для них вам не потребуется ни дорогостоящего абонемента в спортзал, ни модного персонального тренера, и, что самое лучшее, начать можно прямо сегодня!

Питайтесь с умом

Нет, здесь мы не будем говорить вам, что нужно всего лишь меньше есть, чтобы избавиться от ненавистного жира с боков и на пузике. Но нужно делать выбор в пользу более здоровых трапез и перекусов, так, чтобы чувствовать себя так же хорошо внутри, как вы выглядите снаружи. Если говорить о жиросжигании, есть много простых способов сформировать каждодневный рацион, мы рекомендуем вот эти суперпродукты в списке ниже — они гарантированно поставят вашу диету на правильные рельсы!

Свойства компонентов

Антицеллюлитная косметика, как и уходовая, делится на масс или мидл-маркет. А также люкс. Далеко не всегда высокая цена гарантирует качество. Можно приобрести эффективное средство и в масс-маркете. Для этого необходимо изучить состав продукта.

Лучшие гели для похудения должны содержать следующие компоненты:

1. Кофеин. Усиливает циркуляцию лимфы и крови, ускоряет выведение шлаков. Препятствует провисанию кожи при резком сбросе веса.
2. Экстракты ламинарии, фукуса и других водорослей. Устраняют отеки, очищают и тонизируют дерму.
3. Рутин. Препятствует глюкозе поступать в ткани.
4. Экстракт зеленого чая. Способствует похудению.
5. Эсцин и гинкго билоба. Усиливают в тканях дренаж.
6. Растительные масла и экстракты. Нормализуют водно-жировой баланс.
7. Артишок. Выводит лишнюю жидкость и шлаки.
8. Ланолин. Питает эпидермис и укрепляет его. Защищает от потери упругости при резкой потере веса.
9. Ксантин и экстракт гуараны. Усиливают сжигание жира.
10. Витамин А. Снижает негативное влияние окислительного стресса.
11. Гиалуроновая кислота. Делает кожу более плотной, усиливает ее тургор.
12. Витамин С. Стимулирует выработку коллагена.
13. Красный перец и горчица. Обеспечивают разогревающий эффект, благодаря чему усиливается прилив крови к проблемным участкам.
14. Витамин Е. Улучшает метаболизм.
15. Экстензин. Обеспечивает дробление и сокращение жировых отложений.