Популярные рецепты обертываний для похудения

Домашние обертывания для похудения: особенности процедуры

Чаще всего обертывание для похудения выполняют на боках, животе, бедрах и ягодицах, поскольку именно они являются проблемными зонами у женщин. Жировые отложения, которые скапливаются там, удалить достаточно трудно.

На заметку! Эффективность обертываний станет выше, если совмещать их с правильным питанием и хотя бы минимальными физическими нагрузками.

Результат обертываний, в частности, зависит от техники выполнения, поэтому при осуществлении процедуры для похудения дома придется придерживаться определенных правил:

1. Поскольку обертывание воспринимается организмом как стресс, нежелательно делать его ежедневно, достаточно 2−3 раз в неделю.
2. За пару часов до проведения процедуры и на протяжении 1 часа после нее не рекомендуется употреблять пищу.
3. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях лучше делать вечером, незадолго до отхода ко сну, поскольку в этот период суток повышается активность кожи.
4. Если разогреть кожу перед предстоящей процедурой при помощи контрастного душа и массажной мочалки, эффективность будет выше.
5. Смесь распределяется на кожных покровах равномерно относительно толстым слоем.
6. Сверху проблемные зоны с нанесенной на них смесью оборачиваются пищевой пленкой в несколько слоев, что позволит создать «парниковый эффект» и ускорить выведение вредных веществ через открытые поры.
7. После обматывания пленкой нужно надеть теплую одежду либо лечь под одеяло, усилить эффект помогут также физические нагрузки, выполняемые во время процедуры.
8. По завершении обертывания смесь смывается с кожи теплой водой с гелем для душа или обычным мылом, а затем наносится увлажняющий крем.

На заметку! Если не наносить на проблемные зоны специальную смесь, а просто обмотать тело пленкой, это тоже даст определенный результат. Однако процедура будет менее эффективная.

Что такое мезотерапия тела?

Вариант классической мезотерапии тела для похудения подразумевает подкожное введение специального «коктейля» на глубину 1,5–6 мм (в проблемные зоны живота, рук и других частей тела). Компоненты и дозировка рассчитываются в зависимости от конкретных целей. За счет накопления особых полезных компонентов в мезодерме и их медленного рассасывания обеспечивается длительное воздействие на проблемные зоны. Благодаря этому мезотерапевтический состав не только способствует устранению недостатков фигуры, но и устраняет причины их развития. Компоненты препарата положительно воздействуют на процесс обмена веществ в организме, способствуют расщеплению жиров, улучшению микроциркуляции, кровоснабжения и лимфотока в глубоких слоях кожи.

Помимо классической, в современной косметологии выделяют также фракционную мезотерапию тела. Она отличается абсолютной безболезненностью и наиболее популярна среди пациентов, которые сильно боятся боли. Процедура заключается в воздействии игл на определенные микроучастки кожных покровов, равномерно удаленные друг от друга. Это обеспечивает снижение неприятных ощущений почти на 80%. При этом уже через 2–3 сеанса можно заметить видимые результаты.

Введение мезококтейля осуществляется с использованием шприца и короткой ультратонкой иглы или же с помощью специального пистолета-инжектора. Для пациентов, которые испытывают страх перед уколами, был придуман безыгольный аналог. Такая мезотерапия по телу для похудения бывает нескольких видов:

• Криомезотерапия. Подразумевает воздействие на проблемные участки активных веществ и холода, что, в свою очередь, обеспечивает омолаживающий эффект.
• Ультразвуковая. Заключается в воздействии на кожу не только активных веществ, но и волн ультразвука. Это способствует хорошему тонизирующему и подтягивающему эффекту.
• Кислородная. Предусматривает введение активных веществ в кожные покровы с помощью мощной кислородной струи.
• Электрофорез. Введение препарата в глубокие кожные слои проходит под воздействием электротока.

Мезотерапию для тела рекомендуют при наличии несовершенств фигуры, а также при необходимости улучшить состояние кожи. Процедура выполняется без применения анестезии.

✔ Показания:

• избыточный вес;
• локальные жировые отложения;
• целлюлит;
• стрии;
• отечность;
• сухость кожи;
• потеря упругости кожными покровами.

Грязь, мед и водоросли

Чаще всего в салонах предлагаются водорослевые, грязевые и глиняные обертывания, но весной, учитывая затянувшиеся холода и тотальный авитаминоз, в моду входят «вкусные» обертывания – медовые, винные, масляные и шоколадные.

Все обертывания имеют общее воздействие на организм – повышают иммунитет, успокаивают, помогают нормализовать обмен веществ, повышают настроение и стрессоустойчивость.

Вид обертывания подбирается индивидуально, в зависимости от проблемы, которую необходимо решить, от пожеланий пациента и с учетом всех показаний и противопоказаний.

Для сухой кожи очень хорошо подойдет масляное или медовое обертывание. Они насыщают кожу микро­элементами, тонизируют и питают ее – и при этом обладают отличным антицеллюлитным действием.

Для жирной и проблемной кожи, как правило, назначается глиняное или грязевое обертывание. Благодаря противовоспалительному и успокаивающему действию такие обертывания отлично очищают проблемную кожу, делая ее гладкой и упругой. Кроме того, грязевые и глиняные обертывания нормализуют работу сальных желез, так что с их помощью ваша кожа может потерять название «проблемная» – при регулярных процедурах прыщики и прочие высыпания практически исчезают.

Для нормальной кожи лучше всего подходят водорослевое и шоколадное обертывания. Водоросли – универсальное хранилище минералов и витаминов, которые в процессе обертывания поступают в кожу. Кроме того, водоросли обладают антисептическим действием, выводят шлаки и токсины.

Всеми любимое шоколадное обертывание оказывает мощный антистрессовый эффект, поднимает настроение, а также очищает кожу от угрей и пигментных пятен. Основное достоинство винного обертывания (кроме очистки кожи и улучшения настроения) – это антиоксидантное действие, благодаря которому организм обновляется на клеточном уровне.

Сколько держать обёртывания для похудения?

В учёт надо брать один основной принцип: чем агрессивнее применяемая смесь, тем меньше должна быть продолжительность её действия на кожу.

Быстрые варианты

Горячее обёртывание (особенно из ряда тех, которые между нами, девочками, именуются термоядерными) следует держать в пределах 30 минут дважды (в крайнем случае — трижды) в неделю. Правило актуально для составов с перцем, горчицей и мёдом.

Для чувствительной кожи может с лихвой хватить и 10-15 минут.

Это же касается достаточно едких вариантов масок для тела на основе:

• морской соли
• имбиря
• уксуса
• бадяги.

Аналогичным образом полагается осторожничать с любыми обёртываниями, содержащими лекарственные препараты — никотиновую кислоту, аминофиллин, капсикам.

Составы медленного действия

Дольше, от 20 минут вплоть до часа, разрешается оставлять холодные корректирующие смеси.

Сколько времени нужно ходить с обёртыванием глиной или кофе в вашем случае — подскажет кожа. Антицеллюлитное шоколадное либо водорослевое обёртывание — аналогичный случай. Если вы почувствуете неприятную сухость, жжение — сразу же снимайте плёнку, идите в душ и смывайте корректирующую смесь.

Повторять холодные процедуры можно довольно часто, до четырёх раз в неделю.

В особых случаях и нечасто — раз-два в неделю — допускаются обёртывания на несколько часов и даже на ночь. Какие именно — смотрите на отдельной страничке.

Салон или народные рецепты?

Конечно, самым простым и легким способом станет посещение специализированного салона, где вам предложат несколько компрессов на выбор. Далее вам остается лишь отдать свое тело в руки специалистов и расслабиться.

Однако и народная медицина предлагает огромный выбор рецептов обертываний в домашних условиях, которые легко можно организовать прямо у себя дома при наличии определенных ингредиентов, свободно продающихся в аптеке или продуктовом магазине. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из таких рецептов ниже.

Почитайте об обертываниях для похудения с Капсикамом!

Помните, что наилучший результат от обертываний достигается в случае проведения процедуры на чистой, немного влажной коже. Оптимально предварительное использование скраба для тела.

Рецепты самых эффективных обертываний

Глиняное обертывание

Одно из самых действенных орудий в борьбе за шелковистую и гладкую кожу. Глина является настоящей сокровищницей полезных микроэлементов, способных также помочь в борьбе с целлюлитом, сухостью и загрубелостью. Глиняные смеси имеют отличное соотношение цена — качество и легко могут быть найдены в продаже.

 Разведите в теплой воде 1 пакетик белой, голубой или зеленой глины до консистенции сметаны средней густоты. Присоедините к массе полную столовую ложку любого масла (лучше оливкового или миндального), тщательно размешайте. Нанесите на кожу, укройте пищевой пленкой и дополнительно утеплите. Через полчаса компресс можно смыть.

Водорослевое обертывание от целлюлита

Мощное увлажняющее средство, даже рекомендуемое как способ реабилитации кожи от солнечных ожогов. Кроме того, так как кожа способна впитывать средства, которые на нее наносятся, ваш организм получит йод и витамины групп А и В, содержащиеся в водорослях. Помогут они и в борьбе против целлюлита, так как обладают способностью улучшать обмен веществ и выводить токсины.

150 грамм водорослей, измельченных в кофемолке, залить небольшим количеством воды. Когда смесь станет густой, ее наносят на кожу, покрывают пищевой пленкой и утепляют на 40 минут, а затем принимают теплый душ. 

Еще больше рецептов:

Стикс-обертывания: -kozhi/tsellyulit/

Испанский плащ: -kozhi/tsellyulit/

Шоколадное обертывание для гладкости кожи

Самое «вкусное» из всех видов такой терапии. Обладает мощным смягчающим и питательным действием за счет масла какао-бобов, богатых витамином F. Но это еще не все: кофеин в составе шоколада улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и защищает от отеков. Идеально подойдет как вспомогательное средство в борьбе с лишним весом и эффектом «апельсиновой корки».

В стакане теплого молока или сливок растворить примерно 150 грамм какао-порошка, стремясь добиться консистенции сметаны. Ароматную смесь наносят на тело, покрывают пищевой пленкой и утепляют на 1 час. Использование крема после смывания обертывания не требуется.

Винное обертывание против целлюлита

Готовится на основе вина (чаще красного) и/или темного винограда. Такой способ способствует глубокому увлажнению кожи и помогает бороться с целлюлитом и старением благодаря высокому содержанию кислот, антиоксидантов и минералов.

Для того чтобы приготовить невероятно полезное «лакомство», которое сделает кожу тела гладкой и нежной, нужно размять гроздь темного винограда и залить массу небольшим количеством красного вина. Предварительно растворите половину упаковки дрожжей в 3 столовых ложках теплого молока, жидкость присоедините к виноградной смеси и хорошо перемешайте. Маска готова! Нанесите ее на кожу тела, покройте компрессом и утеплите на 40 минут. Смойте водой. 

Яблочное обертывание для увлажнения кожи

Также является хорошим рецептом, способным отлично смягчать кожу, повышая ее тонус и возвращая почти детскую упругость. Идеально будет сочетаться с медом, который отлично дополнит и усилит полезные свойства яблока.

На мелкой терке натрите 1 большое яблоко и добавьте 30 грамм жидкого меда. Затем смесь следует перемешать, нанести на тело, покрыть пищевой пленкой, утеплить. Через 20 минут примите теплый душ и тщательно смойте остатки маски с кожи.

• Twitter
• Facebook
• LiveJournal
• VKontakte
• Blogger

Польза уксусных обертываний

1. Для данной косметической процедуры рекомендуется использовать яблочный уксус, так как в его состав входят уникальные фруктовые кислоты, способствующие ускоренному обновлению клеток кожи, начинается интенсивное рассасывание скопившегося слоя подкожного жира.
2. Уксусное обертывание для похудения имеет массу положительных отзывов, ведь происходит не только похудение, но и избавление от целлюлита благодаря выведению излишков межклеточной жидкости.
3. Кожу прекрасно питают микроэлементы и ценные витамины, в результате чего значительно улучшается общее состояние эпидермиса, происходит ускорение синтеза коллагеновых веществ.
4. Проявления целлюлита снижаются и при регулярном выполнении обертываний полностью пропадают благодаря мягкому охлаждающему эффекту.
5. Коже возвращается упругость и эластичность.

Чтобы добиться максимальной пользы от регулярных уксусных обертываний, рекомендуется не забывать выполнять физические упражнения. Достаточно будет совершать утренние или вечерние пробежки.

Технология процедуры

Не зависимо от того, в домашних условиях проходит обертывание для похудения или в SPA салоне, процедура его проведения всегда делится на следующие стадии:

1. Очищение кожи, раскрытие пор, удаление ороговевшего слоя. Для этого непосредственно перед процедурой нужно принять горячий душ, воспользоваться скрабом или пилингом.
2. На чистую и распаренную кожу наносят смесь из активных компонентов, обеспечивающую дренажный эффект.
3. Проблемную зону вместе с нанесенной смесью оборачивают пищевой пленкой (желательно в несколько слоев).

Пленка должна плотно прилегать к коже для усиления парникового эффекта, отхода жидкости и замедления теплоотдачи.

1. Место, обтянутое пленкой, обязательно нужно дополнительно утеплить. Можно надеть теплый халат, термобелье, лосины или брюки, повязать шарф.
2. Смесь нужно держать на теле не менее получаса. Длительность сеанса рассчитывается в зависимости от типа обертывания, изначального объема проблемной зоны и желаемого эффекта. В отдельных случаях можно даже оставлять смесь на ночь.
3. По истечении времени сеанса пленка снимается, а смесь смывается теплой водой.
4. Для закрепления результата следует нанести на кожу питательный крем или лосьон.

Лучшие обертывания для похудения

Широкое применение для обертывания получили перец, мед и горчица. Только в силу особенностей каждого организма не всем подойдут эти компоненты.

Не менее эффективным будет процесс с применением:

1. Сапролевых грязей. Природные вещества окажут не только косметический эффект, но и оздоровительный. Применение такого вида маски улучшает кровообращение, восстанавливает клеточное дыхание. Избавляет от отеков в ногах и замедляет старение кожи.
2. Шоколада. Он доставляет в организм гормон радости – серотонин, что вызывает улучшение настроения. Во время проведения процедуры выводится лишняя жидкость из организма и улучшается кровообращение.
3. Фруктов. Они насыщают кожу витаминами и микроэлементами, увлажняют и питают ее.
4. Ментола и мяты – оказывают лимфодренажный эффект.

Рассказав о прелестях обертывания для похудения, стоит перейти к описанию состава масок.

Коллагеновое

Одними из эффективных для сжигания жира на животе являются коллагеновые обертывания. Составы с коллагеном способствуют восстановлению связей между клетками кожи. Они возвращают коже упругость.

Бандажное

Как делать обертывание для похудения, названое бандажным, и помогает ли оно похудеть? Ничего сложного в проведении данного вида церемонии нет. Для процедуры понадобятся эластичные бинты одноразовые или многоразовые. Их пропитывают составом для обертывания, приготовленным заранее. Если применяется горячий вид обертывания, то бинты сначала опускают в воду температурой 38°С. При холодном, температура воды должна быть комнатной.

Приготовленные полоски ткани наматывают на нужные участки тела и оставляют на определенное время. При горячем виде длительность сеанса 40 минут, при холодном – один час.

Среди составов для масок с использованием бинтового вида можно найти фруктовые и растительные масла, а также никотиновую кислоту и кофеин.

Ледяное

Ледяное обертывание эффективно для похудения живота и других частей тела. Его особенность заключается в том, что в состав маски входит охлаждающий компонент.

В отличие от горячего, способствующего расширению пор и выведению вредных веществ на поверхность кожи, ледяное, наоборот, сужает поры. Отток жидкости и токсинов происходит внутрь организма, они выводятся с помощью почек и печени. Организму требуется согреться и он тратит жировые запасы, что способствует уменьшению объемов талии и живота.

При ледяном обертывании нет необходимости надевать теплую одежду или забираться под одеяло.

Лимфодренажное

Разбираясь, какое обертывание лучше для похудения, нельзя пройти мимо лимфодренажного. Эффект от этого вида обматывания заключается в ускорении процесса оттока лимфы. А вместе с ней выводятся токсины. Для этого вида можно использовать гель «Лошадиная сила». Он сжигает жировые клетки и выводит лишнюю жидкость. Из-за ментола, входящего в состав геля, ощущается охлаждающий эффект.

Гель нужно тонким слоем нанести на проблемные участки тела. Обработанную поверхность укутать пищевой пленкой.

Уже после первой процедуры могут уйти один-два сантиметра с боков и живота.

Сухое

Одним из самых эффективных обертываний для похудения являются сухие. Они подразумевают нанесение сухих компонентов на участки тела, и укутывание поверх пищевой пленкой для лучшего сжигания жира.

После проведения сеанса нужно обязательно нанести крем с увлажняющим эффектом.

Как проводить

Существует множество разных рецептов коррекции проблемных зон при помощи уксуса. Какой бы именно из них не был выбран, чтобы добиться наилучшего эффекта, необходимо запомнить и придерживаться таких рекомендаций:

• использовать яблочный уксус от целлюлита и растяжек можно только на голодный желудок. После окончания сеанса также нельзя есть в течение часа;
• курс обертываний рекомендуется совмещать с диетой и посещением спортзала, в противном случае результат будет слабовыраженным;
• перед проведением обертывания рекомендуется принять теплый душ и сделать скрабирование – это поможет максимально раскрыть поры;
• полноценный курс обертываний включает в себя от 8 до 12 сеансов, интервал между ними должен составлять 3-4 дня.

Обертывания от целлюлита

Вне зависимости от того, какой именно будет выбран рецепт, обертывания с уксусом от растяжек и целлюлита проводятся следующим образом:

• для начала нужно смочить бинт в приготовленном составе;
• бинт по спирали наматывается на проблемную зону;
• теперь необходимо обернуться пищевой пленкой (желательно в 3 слоя);
• после этого нужно укутаться пледом или одеялом и отдыхать в течение 30-40 минут;
• по истечении этого времени остатки средства смывают теплой водой;
• в завершение процедуры на кожу нужно нанести антицеллюлитный крем.

Если в ходе проведения обертывания появилось сильное чувство жжения или дискомфорт, нужно немедленно размотать пленку с бинтом и промыть кожу под душем.

Наибольшей популярностью пользуются такие рецепты:

1. Медово-уксусное обертывание. Уксус нужно развести с водой и медом в пропорциях 1:1:1. Далее к полученной смеси добавить немного муки, чтобы она приобрела более густую консистенцию. После того как все компоненты будут перемешаны, можно приступать к проведению обертывания. Проводить процедуру при помощи такого состава можно как при помощи бинта, так и без него.
2. С глиной. 30 мл яблочного уксуса развести в 250 мл воды, добавить к полученной жидкости 50 гр. порошка красной глины и 10 гр. корицы.
3. С солью. Уксус и вода смешиваются в одинаковых пропорциях, после чего к жидкости добавляется 25 гр. морской соли.

На заметку! Чтобы предотвратить развитие аллергической реакции, перед проведением процедуры рекомендуется провести тест на чувствительность.

От растяжек

Для устранения стрий лучше всего себя зарекомендовало однокомпонентное обертывание. Уксус нужно смешать с водой в пропорциях 1:1. После этого приготовленным составом нужно растереть проблемные зоны, обмотаться сверху пищевой пленкой и укутаться пледом. Продолжительность процедуры – от 40 до 60 минут.

Выбор уксуса для рецепта

Для обертывания берите яблочный или винный уксус. Первый применяют для косметических процедур намного чаще. Яблочный уксус можно купить или сделать своими руками. При покупке обратите внимание на то, чтобы продукт был получен путем сбраживания яблок, а не добавления эссенции к обычному уксусу. Концентрация продукта должна составлять 3-9%.

В натуральном яблочном уксусе много полезных веществ, поэтому он обладает следующими свойствами:

• тонизирует;
• повышает тургор кожи;
• предупреждает провисание дермы;
• укрепляет стенки сосудов;
• разглаживает растяжки;
• устраняет «апельсиновую корку».

Для приготовления домашнего уксуса из яблок совершите следующие действия:

1. Отожмите сок из нечищеных плодов.
2. Перелейте его в стеклянную емкость и накройте марлей.
3. Поставьте посуду в прохладное теплое место на 3-4 недели.
4. Каждый день перемешивайте сок для насыщения кислородом.
5. По истечении времени жидкость приобретает специфически уксусный аромат.
6. Процедите уксус и используйте для приготовления домашних средств для обертывания.

Как закрепить результат?

Для закрепления результата после обертываний специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил:

• по завершении сеанса обертывания следует нанести на поверхность кожи тонизирующий крем, гель, лосьон или антицеллюлитное средство, их задача — сузить поры и улучшить состояние кожи;
• систематически после утреннего и вечернего душа использовать средства на основе морских водорослей, которые улучшают процесс очищения от вредных веществ, обогащают клетки питательными веществами и тонизируют кожу;
• обертывания лучше всего сочетать с физическими упражнениями и контролировать рацион питания;
• необходимо следить за употреблением достаточного количества жидкости. Рассчитать оптимальную норму очень легко: на каждый килограмм вашего веса тела суточная потребность воды составляет 30-40 мл.

Процедура обертывания не занимает много времени, а результат получается довольно неплохой, а зачастую просто великолепный. Поэтому следует принять во внимание, что сеансы необходимо проводить регулярно, а не час от часу.

-populyarnye-recepty-obertyvanij-dlya-poxudeniya/?utm_source=shareСсылка скопирована в буферVladislav не в сети 5 месяцев Подробная информация об авторе0Публикации Профиль ЧатСтать авторомОценить публикацию › 0Смотрите также:

• Как делать медовое обертывание для похудения?
• 5 лучших рецептов кофейного скраба

Перед тем, как обертываться

Обертывание хорошо помогает справиться с целлюлитом. Его польза – во внешнем воздействии. Пока диеты избавляют от шлаков изнутри, гоняют кровь, ускоряя процессы, обертывания работают в области верхних слоев кожи. Вот и весь секрет – комплекс.

Целлюлит – это не всегда результат лишнего веса. А вдруг у вас из-за гормонального дисбаланса? Или есть какие-то болезни эндокринной системы, о которых вы не догадываетесь? Тогда это проблема уже совсем другого уровня.

Самый большой плюс обертывания в том, что, если вы следите за питанием и тренируетесь, косметические процедуры помогут проявить результат намного быстрее.

Однако, как я уже сказала выше, вы должны быть уверенны, что нет никаких серьезных проблем со здоровьем. Потому что, несмотря на всю свою безобидность, горячее обертывание, например, нельзя проводить при варикозном расширении вен, а если есть проблемы по-женски, то нельзя делать холодные обертывания. То есть, лучше перестраховаться у врача. Если он уверен, что целлюлит – результат неправильного питания или сидячего образа жизни именно в вашем случае, то смело обертывайтесь.

Кстати, есть ряд заболеваний, при которых точно нельзя обертываться. Или можно, но с разрешения врача. Будьте осторожны, если у вас:

• серьезные болезни с кожей, в том числе сыпь и ранки;
• была недавно операция;
• гинекология;
• беременность;
• сахарный диабет;
• астма;
• болезни пищеварительного тракта;
• болезни, связанные с сердцем или сосудами;
• были в прошлом аллергические реакции на ингредиенты масок.

Почему пищевая пленка

Выбора другого особо и нет. Есть ряд процедур обертывания с помощью водорослей (там пленка не нужна) и открытые. Последние малоэффективны и подходят больше просто для ухода за кожей. То есть, у вас получится убрать стрии на животе, но воздействовать на более глубокие слои и уж тем более конкретно на жир – вряд ли. Еще можно использовать полотенца, но это очень затратно – придется много перестирывать.

Пленка создает что-то вроде локальной сауны. Кожа в закрытых участках как бы парится, а с микрокапельками попадают в организм и полезные вещества. Они то и расщепляют жиры. Такого эффекта не добиться, если не создать вакуум. А самый простой способ сделать это дома – чистая пищевая пленка.

Удобства с чисто практической точки зрения очевидны – пленку легко наматывать, легко закреплять и также просто потом убирать.

Обычно я беру самую большую пленку по длине. Это не принципиально, но наматывать ее проще – сразу охватывается весь объем.

Как правильно провести процедуру

Все, что вы используете в качестве материалов, должно быть натуральным. Если мед водянистый и сильно разбавленный, эффекта будет в разы меньше. Это к примеру.

Кожу перед процедурой вытирайте насухо. Я обычно принимаю душ и вытираюсь одним полувлажным полотенцем, а потом сухим. Можно дополнительно еще 5 минут переждать, чтоб уж наверняка.

Если вы вспотели, переждите – дайте коже остыть. Оботритесь влажным и сухим полотенцами и только потом приступайте.

Кстати, никогда не обертывайтесь после еды, особенно, если это процедура для боков или живота. Пищеварение пострадает, да и сама процедура пройдет не так, как хотелось бы. Дайте себе где-то час. Выбирайте такое время, чтобы вы были и не слишком сыты, но и не голодны, чтобы у вас в запасе был еще дополнительный час.

Почему вам нужен именно час? Обычно после обертывания в течение 15 минут происходит жаропонижающий эффект, через 40 минут кожа успокоится, а через 60 минут начнется потоотделение. Вот этот эффект нам как раз и нужен.

Чтобы возник тепловой эффект, одной пленки недостаточно. Вам потребуется еще и одеяло. По началу я брала старенький плед, который не жалко было пропитать запахами шоколада и корицы. Но в ходе личных экспериментов поняла, что нужно еще кое-что – термобелье. Сногсшибательное действие в итоге.

На живот я надеваю пояс для похудения. Если хочу задействовать и ноги, то надеваю дополнительно бриджи. Выдержать в таком состоянии непросто, особенно по началу, но эффект очень крутой.

Распространенные ошибки при проведении обертывания:

• Использовался обычный столовый уксус. Синтетические кислоты не оказывают необходимого эффекта, потому непригодны для обертывания. Лучшим признан яблочный или винный уксус.
• Нарушена техника. Процедура без укутывания не вызывает должный термический эффект. Пот не выделяется, вес не теряется.
• Потоотделение отсутствует из-за особенностей организма. Иногда обертывание уксусом не подходит человеку. При процедуре организм не отдает тепло, а значит — нет эффекта похудения.

Какой уксус выбрать

Для проведения обертывания очень важно правильно выбрать уксус. Лучше всего подходит натуральный яблочный, который по своим полезным свойствам предпочтительнее винного.

Уксус из яблок отличается богатством питательных веществ, различных витаминов, минералов, в первую очередь железа, калия, фосфора.

Если неукоснительно использовать такое обертывание, то все эти вещества усваиваются кожей. Поэтому уксус из яблок:

• Улучшает процесс обмена веществ;
• Повышает иммунитет;
• Тонизирует кожу, делая ее эластичнее, предупреждая старение;
• Избавляет организм от вредных токсинов;
• Улучшает циркуляцию крови, укрепляя при этом кровеносные сосуды;
• Производит отбеливание кожи, избавляя ее от пигментов и угрей.

Рецепты приготовления смеси для обертывания с использованием уксуса

Уксусное обертывание для быстрого похудения в домашних условиях производится по различным рецептам. Самый простой из них – развести обычный столовый уксус в воде в соотношении 1 к 3 и можно приступать к процедуре. Другие тоже не отличаются сложностью, например, 6% яблочный уксус смешивают пополам с водой.

с помощью уксусных обертываний можно худеть не выходя из дома

Но есть более эффективные рецепты, так как в них используется несколько ингредиентов:

• 200 г натурального меда + 2 столовые ложки яблочного уксуса 3%. Такое обертывание должно длиться не более получаса. Преимущество состава заключается в том, что действие его направлено на стимулирование кровообращения и улучшение лимфооттока, а также мед предотвращает сухость, которую дает уксус.
• 2 столовые ложки виноградного уксуса + 3 столовые ложки красной глины + 1 чайная ложка корицы. Смесь окрашивает кожный покров и ногти, оттереть красноту можно мочалкой.
• Мед + яблочный уксус + пшеничная мука. Все это нужно смешать так, чтобы получилась сметанообразная масса. Обертывание делается на срок до 2-х часов.

Эффективность уксусных обертываний подтверждена многими девушками. Некоторые из них утверждают, что им удалось сбросить за курс до 5 кг, другим – немного меньше. Но такой результат очень неплох, особенно, если учесть, что при этом не соблюдалась диета, и не делалось каких-либо физических упражнений. Также за время обертываний удалось избавиться от целлюлита и сделать кожу более нежной и упругой. Поэтому стоит попробовать такую процедуру!

Детокс-обертывание

Составы для данного типа процедуры изготавливаются на основе морских водорослей. Используются преимущественно в косметологических салонах. Это обертывание для похудения способствует улучшению внешнего вида кожи, раскрытию пор и выведению токсинов, замедлению старения, профилактике образования растяжек.

Дополнительное преимущество метода – антиоксидантное действие, проявляющееся на системном уровне. Детоксикационное обертывание предотвращает развитие множества хронических заболеваний со стороны всех органов.