Осознанные сновидения: техника вхождения

Можно ли попасть в сон другого человека?

Люди разработали множество практик для посещения сновидений других. Некоторые верят в эзотерическую технику, другие склоняются к научному методу, а третьи верят в то, что человеческий разум изначально был способен на посещение сновидений других людей и всё, что требуется – немного практики.

В одном можно быть полностью уверенным: возможность посещения сна другого человека – не просто вымысел и «бабушкины сказки», это реальный феномен, которые действительно существует. Встречается он не так уж и часто, как многим бы хотелось, но сам факт его существования нельзя отрицать.

Многие подтверждали своё пребывание в сновидениях других людей, и, что самое интересное, тоже утверждали и те, сны которых были посещены. Возможно, некоторые детали могут не сходиться, но общий посыл сновидений будет одинаковым. Детализация будет зависеть напрямую от психологического состояния обоих сновидцев, и поэтому часть символов и ассоциации могут незначительно отличаться.

Чаще всего этот феномен встречался между двумя людьми, которые давно и хорошо знают друг друга. В какой-то мере посещение сновидений можно назвать одним из проявлений акта любви, более глубокого и интимного, чем просто пребывание рядом. Во снах люди не могут лгать, все мысли и желания как на ладони. Даже если один сильно хочет что-то скрыть от другого, войдя в чужой сон, всё тайное станет явным, как бы ни старались спрятать истинные мысли и чувства.

Поэтому прежде, чем вы решите, какой способ выбрать для посещения сновидения другого человека, решите для себя – готовы ли вы к тому, что вам откроется.

Метод «4–7–8»

стрессатревожностиСуть метода:

• Займите удобную позу в постели.
• Сосредоточьтесь на своем дыхании на 10 – 15 секунд.
• Сделайте глубокий вдох через нос на 4 счета.
• Задержите дыхание на 7 секунд.
• Сделайте глубокий выдох ртом, растянув его на 8 секунд.
• Повторите технику 2 – 3 раза, Вы почувствуете, как сонная нега окутывает Ваше тело и сознание.

Как работает техника?адреналинаучащается сердечный ритм

Задержка дыхания с последующим неторопливым выдохом приводит к замедлению сердечного ритма и нормализации дыхания.ароматерапиилавандымелиссыбергамотавалерианы

Сколько нужно спать

Количество времени, необходимого нам для сна, меняется на протяжении всей жизни. Младенцам нужно спать много и часто, а пожилым людям хватает и 7 часов. Конечно, даже в одной возрастной группе все очень индивидуально. Но последние исследования экспертной группы Национального фонда сна США дали такие результаты:

• новорожденные (0-3 месяца ) должны спать по 14-17 ч каждый день,
• младенцы (4-11 месяцев) – 12-15 ч,
• малыши (1-2 года) – 11-14 ч,
• дошкольники (3-5 года) – 10-13 ч,
• дети школьного возраста (6-13 лет) – 9-11 ч,
• подростки (14–17 лет) – 8-10 ч,
• новая возрастная категория «младшие взрослые (18-25 лет) – 7-9 ч,
• взрослые (26-64 года) – 7-9 ч,
• пожилые люди (65+) – 7-8 ч..

Не можете заснуть? Следуйте советам сомнолога

Как выйти из ступора

Рассказав о способах достижения феномена paralysis, стоит упомянуть и о том, как выйти из состояния сонного паралича. Правила выхода:

• Для начала нужно осознать, что посторонние звуки и видения — это не мистика, и в них нет ничего пугающего, главное, не паниковать, а просто расслабиться.
• Для выхода из ступора нужно сделать глубокий вдох. Кстати, иногда феномен сопровождается затруднением дыхания, человек словно забывает, как дышать, и это тоже может спровоцировать паническое состояние.
• Мышцы рта парализованы, как и все остальные, поэтому можно издать звук носоглоткой, он будет похож на мычание или стон.
• Первыми «оживают» мышцы лица, поэтому лучше всего просто часто поморгать, зажмуриться, поводить языком по деснам.
• Начинать двигаться следует с небольших участков тела, к примеру, с пальцев, сгибая и разгибая их.
• Еще один простой способ выхода из ступора — счет про себя от 1 до 10 или пересказ алфавита, так мозг быстрее включается в работу.

Для выхода из ступора после сна требуется буквально несколько минут.

Внимание! Ежедневные попытки вызвать сонный паралич могут спровоцировать истощение организма, поскольку непрерывный полноценный сон — основа здоровья человека.

Беспричинная паника ночью: что делать?

1. Почувствовав приближение панической атаки при засыпании, не вскакивайте с кровати, не бегите — мышечное напряжение усиливает вегетативные реакции и возбуждение.
2. Успокойтесь, сделайте два коротких вдоха и один длинный выдох. 3-4 повторения восстанавливают сердечный ритм, снижают кровяное давление.
3. Напрягите предплечья на обеих руках. Сжатыми в кулак кистями покрутите по часовой стрелке. Сделайте 3-4 подхода с максимальным напряжением предплечий. В завершении — расслабляющий выдох.
4. Массаж пальцев, ушей, кистей поможет расслабиться.
5. Переключите мысли, например, рассматривайте окружающие предметы, считайте их количество. Не забывайте при этом дышать. Если есть возможность, поговорите с кем-то из близких, погладьте животное, послушайте негромкую музыку, чтобы отвлечься.

Важно понимать, что паническая атака — не соматическое заболевание. Диагностикой и лечением психических нарушений занимается психотерапевт.

Врач психотерапевт высшей категории И. Г. Гернет поможет разобраться в причинах тревожности, проведет сеанс терапии, научит вас контролировать мысли, правильно дышать перед засыпанием. Прием ведется анонимно. Доктор выезжает на дом к пациенту. Вы навсегда избавитесь от ПА днем и во время сна.

Частный врач психиатр Гернет Илья Григорьевич приглашает на обследование и лечение людей, испытывающих нарушения самочувствия. Согласен с обработкой моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности

К списку статейДругие статьи

• Как себя вести при панических атаках в самолете
• Как освидетельствовать пожилого человека у психиатра

Поделиться:

Как уснуть за секунд

Существуют два метода быстрого засыпания, которые фокусируются на вашем дыхании и мышечном расслаблении.

Метод дыхания 4-7-8

Сразу предупреждаем, что эта техника не подходит для людей с астмой или хронической обструктивной болезнью легких. Но все остальные могут использовать ее без ограничений.

• Поместите кончик языка на небо сразу за передними зубами;

• Вдохните, слегка приоткройте губы и выдохните со свистящим звуком;

• Закройте рот и медленно вдохните через нос на счет 4;

• Задержите дыхание на 7 секунд;

• Выдыхайте через приоткрытый рот в течение 8 секунд;

Старайтесь не слишком концентрироваться на дыхании, делайте все спокойно и расслабленно. Скорее всего, вам потребуется для засыпания не более четырех циклов вдохов-выдохов. Если вы почувствовали, что засыпаете раньше, просто дышите как обычно.

Прогрессивная мышечная релаксация

Этот метод рекомендуется людям, страдающим бессонницей. Он заключается в том, чтобы последовательно напрягать и расслаблять мышцы лица и всего тела.

• Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба;

• Резко расслабьте мышцы лба и подождите 10 секунд;

• Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках, задержитесь на 5 секунд. Расслабьтесь и сделайте паузу на 10 секунд;

• Прищурьте закрытые глаза на 5 секунд. Расслабьтесь. Выдержите паузу 10 секунд;

• Слегка наклоните голову назад, чтобы вам было комфортно смотреть в потолок и задержитесь на 5 секунд. Расслабьтесь и опуститесь на подушку.

Итак, каждое упражнение вместе с паузой занимает 15 секунд. Продолжайте расслаблять другие мышцы, двигаясь вниз, от трицепса до груди, от бедер до ног. Сосредоточьтесь на своих ощущениях.

Поведение как сигнал

— От чего зависит то, как человек ведет себя после наркоза? Кто-то спокойно просыпается, кто-то грозит всех поубивать.

— Если человек неуравновешенный, то так он и будет вести себя после наркоза. Я видела очень много случаев, когда, казалось бы, абсолютно воспитанные, владеющие собой дамы на вводном наркозе, когда кора головного мозга постепенно начинает отключаться, а подкорка еще работает, начинают очень витиевато ругать всех матом, нести всякую околесицу. Бывает и наоборот, крепкий дяденька спокойно засыпает сном младенца.

Но тут можно еще провести связь и со степенью сложности операции. Иногда бывает, что не гладкий выход наркоза говорит о тяжести состояния больного. Это случается, когда он, например, испытал кислородное голодание, что бывает после недавно перенесенного инфаркта миокарда, также это явление может быть связно с сепсисом. Такая дисфункция центральной нервной системы очень пристально изучается, и есть препараты, которые могут это компенсировать. Мы активно занимаемся этой проблемой.

Для нас такое изменение в поведении пациента всегда сигнализирует о том, что в организме что-то не так. Иногда это может говорить даже о риске неблагоприятного исхода.

— Может быть передозировка наркозом?

— Нет, это еще один миф. Сегодня в анестезиологии и хирургии все рассчитывается в миллиграммах на килограмм массы тела человека. И даже если это газообразный анестетик, где так просчитать все не получится, мы используем данные о минимальной альвеолярной концентрации газа. А по ряду параметров организма мы видим «ответ» пациента. Статья по теме «Укол в сердце, как в фильмах, не делаем». Реаниматолог — о работе «скорой»

— А аллергия?

— Бывает, но чаще не на наркоз, а на препараты, которые отключают дыхательную мускулатуру, на втором месте — на антибиотики. Поэтому, если ситуация не критическая, мы выясняем аллергоанамнез, а все препараты вводим медленно и в разведении, то есть в растворе. Но раз в год анафилактический шок, к сожалению, все равно случается, который, кстати, может быть и результатом самого критического состояния, ведь в больном организме и обмен веществ изменяется.

— Пациент может выбрать, какой наркоз он хочет?

— В основном, да. Если это плановая несложная операция, то мы, как правило, даем возможность выбора, или, по крайней мере, не исключаем такую возможность. В критических случаях, конечно, все решает анестезиолог.

Как присниться человеку

Рассмотрим самые популярные способы, которые позволят вам попасть в сон другого человека.

Осознанные сновидения

Сразу отметим, что этот способ требует длительной практики и может быть опасен для новичка. Например, Евгений Вербицкий, доктор биологических наук, утверждает, что осознанное сновидение может привести к невротизму через нарушение режима сна и бодрствования. Большинство людей обучается контролю сновидений по книгам или специальным курсам в течение недель и месяцев. А потому мы коснёмся этого метода лишь слегка.

Осознанное сновидение — наиболее эффективный метод попасть в сон другого человека и испытать так называемое совместное сновидение. В идеале для этого оба человека должны быть подготовленными «сноходцами». Оба участника сновидения должны примерно в одно и то же время лечь спать с твёрдым намерением попасть в один сон.

Если же вы хотите присниться человеку, не рассказывая ему о своём намерении, то, скорее всего, вы потерпите неудачу. Неосознанно спящий попросту не узнает и не запомнит вас, даже если вы сможете попасть в его сон.

Осознанное сновидение практикуют не только любители Кастанеды, но и тибетские монахи, австралийские аборигены

Медитация

Если вы бодрствуете, когда ваша «цель» спит, то можно попробовать медитацию. Этот метод потребует от вас умения сосредотачиваться — чем спокойнее ваш разум, тем выше вероятность успеха. Если вы в состоянии контролировать свои мысли и направлять их в одно русло в течение хотя бы пяти минут, попробуйте следующий способ:

1. Удобно сядьте. Никакие физические неудобства не должны вас отвлекать, поэтому выберите наиболее комфортную для вас позу. Желательно, чтобы спина была прямая.
2. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на интересующем вас человеке. Представьте его спящим — как будто вы вышли из тела и стоите рядом с его постелью.
3. Вообразите, что вокруг его тела (примерно на полметра радиусом) клубится лёгкая дымка. Она может быть любого цвета — можете выбрать оттенок, который ассоциируется у вас с этим человеком. Дымка будет олицетворять сновидение спящего.
4. Войдите в эту дымку и сконцентрируйтесь на том, что вы появляетесь во сне человека.
5. На этом этапе вы можете попробовать добавить каких-либо сюжетных деталей своему появлению. Представьте, что спящий радуется вашему появлению, или он воодушевлён, или смущён — вообразите ту реакцию, которую хотели бы у него вызвать. Но учтите, что люди с сильной волей вряд ли поддадутся такому воздействию и будут судить о вашем появлении в соответствии со своим мнением о вас.

Напомните о себе

Если вы знакомы с интересующим вас человеком, то можно ненавязчиво напомнить о себе. Например, под благовидным предлогом окажитесь с ним в одном месте в одно время, попросите одолжить какую-нибудь вещь. Если же вы с этим человеком в ссоре, то можно попросить кого-нибудь из общих знакомых якобы случайно рассказать что-нибудь о ваших делах. В общем, подойдёт любое событие, которое станет своеобразным крючком, цепляющим мысли сновидца. А дальше его подсознание само всё сделает — случайные мысли, которые появляются в течение дня, нередко становятся основой для сна.

Попросите кого-то из общих знакомых напомнить о себе — главное, не выдавайте своих намерений

Собственный сон

Вы наверняка замечали, что иногда, вспомнив о каком-то человеке, вы вскоре обнаруживали, что и он подумал о вас. Со снами всё работает приблизительно так же — главное, чтобы между вами и сновидцем была некоторая духовная связь (будь то любовь, родственные чувства, дружба или ещё не осознанное притяжение). Поэтому вы можете думать об интересующем человеке днём и повторять свои мысли перед сном, желая увидеть его в сновидении. Если человек приснится вам, то, возможно, вскоре и вы появитесь в его сновидении.

Заговоры

Народная магия тоже предлагает много вариантов решений этой проблемы. Вы можете попробовать один из многочисленных заговоров, которые помогут присниться человеку.

На Луну

Если из вашего окна видна Луна (или вы можете выйти безоблачной ночью туда, где её видно), то можно прочитать простой заговор: «Сон про меня, сон для тебя, для божьего раба (тут назовите имя спящего)». Считается, что этот заговор можно читать и до, и во время сна вашей «цели». Фаза Луны при этом может быть любой.

Короткий заговор поможет направить сон в нужное вам руслоНа дым

Простой заговор на дым предназначен для девушек, которые хотят присниться своему возлюбленному. Вам потребуется пучок соломы, спички или зажигалка, открытое окно и миска с водой (для безопасности). Встаньте у окна, зажгите пучок и оставьте его тлеть. Пока солома тлеет, скажите: «Иди, дымок, к (имя «цели»), чтоб дым по ветру вился и кружился, чтоб я (своё имя) моему любимому каждую ночь снилась. Быть по-моему». Договорив, потушите солому в воде и ложитесь спать.

Дым часто используется в разных заговорахНа воду

Этот заговор уже посложнее, но преследует те же цели — присниться любимому молодому человеку. Вам потребуется:

• золотое или серебряное кольцо;
• стакан воды;
• свеча;
• листок бумаги.

Напишите на бумаге имя возлюбленного. Зажгите свечу и поставьте её рядом со стаканом воды. Наденьте кольцо на безымянный палец левой руки и прокрутите его три раза (в сторону к среднему пальцу). Пока крутите, говорите: «Вода-водица, помоги возлюбленному присниться, будет милый отдыхать да меня во снах ожидать. Слово моё нерушимо, ни мечом не разбить, ни златом сманить». После этого положите листок и кольцо в воду. Не ложитесь спать, пока свеча не догорит.

На фотографию

Нет ничего постыдного в том, чтобы хотеть появиться во сне другого человека. Но не забывайте общаться с объектом обожания и в реальной жизни — зачастую этот метод намного эффективнее в построении хороших и гармоничных отношений.

Как алкоголь влияет на организм и что происходит с организмом после отказа от алкоголя

Вывести алкоголь в домашних условиях можно по следующей схеме:

1. Спровоцировать рвоту, чтобы очистить желудок от остатков непереваренной пищи вперемешку с первичными продуктами распада алкоголя и чистым этанолом. 
2. Принимать янтарную, яблочную, молочную кислоту в виде кисломолочных напитков.
3. Выпить стакан соленой воды (соль удержит влагу в клетках) и затем пить много воды и чая, можно с лимоном, это тоже кислоты. Осторожно или вообще не употреблять кислоту при гастрите.
4. Из продуктов питания можно употреблять только куриный бульон без овощей и тем более лука, который активизирует воспаление поджелудочной, а она и так перегружена токсинами и работает в буквальном смысле на износ. Прекрасно влияет на поджелудочная кисломолочная продукция: ее употреблять можно и нужно.
5. Принять активированный уголь и полифепан для адсорбции токсинов.
6. Принять мезим или панкреатин — готовые ферменты для ускорения переваривания пищи и облегчения работы поджелудочной и других органов ЖКТ.

Организм после отказа от алкоголя ослаблен. Ему не хватает витаминов, ферментов, минералов. Так, пиво, например, активно вымывает кальциевые соединения из организма. Таким образом, действие алкоголя на организм в целом катастрофически разрушающее.При этом выходит алкоголь из организма полностью несколько часов, возможно, сутки, а последствия, к которым привело употребление алкоголя, остаются намного дольше. Например, немногие знают, что происходит в организме после алкоголя.

Нарушается сперматогенез, повреждаются сперматозоиды. Если в это время происходит зачатие, то последствия могут быть самыми печальными, вплоть до рождения ребенка с умственной, физической и психической неполноценностью, или даже к смерти младенца. У женщин частый прием алкоголя приводит к нарушению строения лица и тела, проблемам с фертильностью, нарушениям женского цикла, быстрому старению организма, ухудшению внешности.Время вывода алкоголя из организма зависит от резерва тела, его возможности быстро окислять продукты распада алкоголя. Ацетальдегид сам по себе нарушает механизм окисления, который и помогает устранять вещество из организма. Этот порочный круг приводит к тому, что для активизации обмена веществ задействуются скрытые резервы, то есть организм испытывает стресс. И если в молодости ресурсов достаточно, то со временем он истощаются, и время выведения алкоголя из организма значительно увеличивается.Вывести алкоголь поможет опытный врач с услугой нарколог на дом 

Почему важна дыхательная практика

«Пранаяма» с санскрита буквально переводится как регуляция жизненной энергии. Согласно древним текстам йогов, чем правильнее человек дышит, тем больше жизненной энергии движется в нем.

Когда прана свободно «течет» через тонкие энергетические каналы нашего тела и энергетические центры (чакры), мы можем чувствовать себя полными сил, здоровья и вдохновения. Именно так чувствует себя тело, полное праны (энергии) и, следовательно, полное жизни.

Дыхание также важно для нашего психического, эмоционального и физического здоровья и хорошего самочувствия, как правильное питание или качественный сон. Однако просто дышать, как мы привыкли, недостаточно.

Дыхание — это естественный процесс жизнедеятельности, мы дышим не задумываясь. Йоги же считают, что дыхание должно быть глубоким и медленным. При обычной манере дыхания мы получаем небольшую дозу кислорода, а в самом процессе участвует лишь верхние отделы легких. При йогическом глубоком дыхании насыщение крови кислородом происходит быстрее, что благоприятно влияет на нормализацию кровообращения, нервной системы, сердечной мышцы, желудочно-кишечного тракта и т. д.

Йогическое дыхание, применяемое различными специалистами в области психологического и физического здоровья, в свое время доказало свою эффективность, помогая уменьшить приступы паники, беспокойство, бессонницу и депрессию. Также пранаяма способна:

• регулировать эмоции;
• усилить пространственную память;
• улучшить способность своевременно решать проблемы;
• благотворно влиять на сердечную и легочную функции организма;
• помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника;
• регулировать уровень холестерина и сахара в крови.

Перед началом дыхательной практики следует проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.

Пранаяма в комплексе с хатха-йогой способны повысить стрессоустойчивость, расслабить тело и освободить сознание от всего лишнего — выдох стимулирует нервную систему к освобождению от всего лишнего и негативного, а асаны помогают снять напряжение.

Как понять, что человек употребляет снюс?

Что же это за вещество? Снюс представляет собой табачное изделие, которое состоит из увлажненного табака, содержащего более 30 различных химических веществ, многие из которых имеют канцерогенный эффект. В нашей стране уже зафиксированы летальные исходы от снюса, однако это не афишируется, что привлекает к законному наркотику все больше молодых людей. Канцерогены, которые в огромном количестве содержатся в табачном изделии, могут вызывать злокачественные опухоли.

Упаковку с пакетиками называют шайбой, так как она имеет круглую форму. Существует и рассыпной вариант, когда человек самостоятельно дозирует количество употребляемого вещества. Чаще всего снюс ароматизированный. Это только подстегивает молодых людей на покупку, они не видят в никотине ничего вредного, а если он еще пахнет мятой или сладостями, то это полностью заставляет их терять бдительность.

Сегодня снюсом заменяют сигареты, либо просто закидываются снюсом, чтобы получить бодрящий эффект. С 2015 года снюс является запрещенным в нашей стране, так как чаще всего его употребляли школьники. В одном пакете снюса может находиться до 22 мг никотина. Для сравнения, в одной сигарете около 1,5 мг. Естественно, что такие дозы несут вред всему организму зависимого человека, регулярное употребление может вызвать ряд опасных заболеваний (рак внутренних органов), в том числе привести к смерти. У несовершеннолетних зависимых наблюдалось ухудшение памяти, когнитивных процессов, снижение концентрации внимания, снижение иммунитета, задержка роста и развития.

Признаки употребления снюса

• скрытность;
• агрессивное поведение;
• нервозность;
• проблемы с учебой;
• раздражительность;
• смена круга общения;
• неряшливость;
• снижение аппетита;
• частые простуды;
• сленг;
• потеря интереса к хобби;
• увеличение расходов;
• расстройство ЖКТ.

Снюс после еды может вызвать тошноту, рвоту, диарею. Даже после единоразового употребления жевательного табака у человека могут возникнуть спазмы, судороги, аритмия, скачки давления, паралич мышц. При регулярном употреблении снюс вызывает разрушение зубов, заболевания десен, а также заболевания сердечно-сосудистой системы, что приводит к гипертонии, тахикардии, а также к инфарктам и инсультам.

Возможна и передозировка снюсом. В этом случае необходимо очистить организм от токсинов при помощи активированного угля и других сорбентов. Положите человека на бок, дайте много воды, проветрите помещение и обязательно вызовите специалистов скорой наркологической помощи!

Как часто можно «кидать» снюс?

Сколько раз в день можно употреблять снюс? Сколько раз можно использовать 1 пакетик снюса? На сколько хватает 1 пакетика снюса? Рассчитывая, сколько раз можно «закидывать» снюс, необходимо понимать, что пакетики рассчитаны на одноразовое использование. Естественно, что на вопрос: на сколько хватает банки снюса, можно легко ответить, посчитав количество пакетиков в «шайбе». Как уже было сказано, снюс держат под губой до 30 минут. Чем дольше вещество остается в ротовой полости, тем больше никотина впитывается в слизистую и поступает в организм. Поэтому то, сколько держать жевательный табак во рту, зависит от потребности человека в никотине.

Употребление табачных изделий вредит вашему здоровью. Статья носит ознакомительный характер. Наш центр занимается лечением алкоголизма, наркомании и никотиновой зависимости, поэтому, если вы застали человека за употреблением, и он не может бросить, звоните нашим специалистам, мы поможем!

Постоянная практика

Если у вас не получилось войти в осознанный сон с одного или двух раз, не отчаивайтесь! Это не значит, что вы не способны управлять своими снами. Осознанное сновидение может освоить абсолютно любой человек, и это уже доказано многочисленными исследованиями зарубежных учёных. Знайте, что только у одного человека на миллион может получиться войти в осознанный сон с первого раза. Возможно, если вы ещё не практиковались, вам повезёт и вы окажетесь тем самым, а, возможно, вам, как и большинству людей, понадобится не одна ночь, чтобы научиться управлять ночными приключениями своего разума.

Для начала вам нужно испробовать все известные вам техники и выбрать одну из них. Вы можете чередовать методы каждый раз, когда ложитесь спать, как вам удобно, это не повлияет на качество ваших будущих осознанных снов, но главное выбрать одну. Строго придерживаясь правил той или иной техники, вы сможете понять какая для вас наиболее подходящая. Когда вы определитесь с методикой, старайтесь постоянно придерживаться только её. Поначалу важно делать перед сном одни и те же манипуляции. Это нужно для того, чтобы мозг запомнил алгоритм манёвров и ему легче было войти в осознанное состояние сна.

Помимо действий перед сном на ваш сон также влияет и прошедший день. Если вы на протяжении всего дня будете настроены на успех в освоении осознанного сна, это увеличит возможность управления сновидениями, так как в этом удивительном явлении у нас работает именно мозг и поэтому самовнушение здесь играет главную роль. Если же не верить в то, что у вас всё получиться, то и успеха ждать не стоит.

Практика может затянуться как на несколько дней, так и на несколько месяцев и для торопливых людей осознанный сон может стать настоящим испытанием, но в этом есть и плюсы, так как вы можете развить своё терпение. Это совершенно нормально, ведь у каждого из нас организм индивидуален и всем нам требуется разное время для овладения той или иной темой.

Вызов желаемых образов

В контролируемом сновидении Вы можете встретить любого человека, которого попросите. Это могут быть Ваши знакомые, знаменитости и умершие родственники.

Сразу после медитации представьте их образ. Давайте своему подсознанию не только образы, но и вопросы, на которые хотите услышать ответ.

В сновидении можно увидеть свое будущее. Для этого направьте свои мысли на создание образа будущего.

Осознанный сон будет продолжением той реальности, которая сконцентрирована в Вашем сознании. Чтобы поменять декорации, нужно применять следующие методы:

• Представьте перед собой дверь, за которой находится нечто тайное и не знакомое;
• Возможно вместо дери Вам будет легче представить волшебный портал, пройдя через который, Вы очутитесь в месте другой реальности или потустороннем мире;
• Думайте о перемещении из Вашего мира в необычные пространства, которые Вам даже трудно представить.

Зависимость от мефедрона

Зависимость от данного наркотика развивается быстро, при внутривенном способе введения — с первого раза.

ЛЕЧЕНИЕ ОТ МЕФЕДРОНА

Стадии мефедроновой зависимости

На первом этапе зависимый не считает себя таковым. При приеме вещества он чувствует себя прекрасно — эйфория и необыкновенная энергичность, а также способность общаться без стеснения и заводить новые знакомства. Даже неприятное состояние после окончания срока действия в 90 процентах случаев не заставляет человека задуматься.

Второй этап характеризуется уменьшением остроты ощущений при приеме наркотиков, сокращением срока действия. При этом отходняк становится все тяжелее, а организм начинает настойчиво требовать мефедрон чаще.

Третья стадия самая тяжелая -наркоман уже не может жить без очередной дозы, при этом эйфории при употреблении наркотика уже практически нет. Мефедрон полностью подчиняет себе тело и разум.

Передозировка

При передозировке у человека можно наблюдать следующие симптомы:

• судороги, пена изо рта;
• рвота, диарея;
• озноб;
• повышение температуры тела вплоть до 40 градусов;
• повышенная потливость, при этом от пота исходит неприятный запах;
• потеря или помутнение сознания;
• резкие скачки артериального давления;
• носовое кровотечение.

Если эти признаки проявились, важно как можно скорее вызвать скорую помощь. До приезда бригады нужно уложить человека в удобную позу, обеспечить приток свежего воздуха и не давать ему заснуть.

ДЕТОКСИКАЦИЯ УБОД

Мефедроновая ломка

Ломка при употреблении данного препарата достаточно тяжелая, симптоматика ее схожа с последствиями передозировки. Абстинентный синдром может длиться в течение одного месяца и даже дольше, постепенно ослабевая.

СНЯТИЕ ЛОМКИ НА ДОМУ

Отходняк от мефедрона

Отходняк характеризуется резким упадком сил, сильной жаждой и плохим настроением. Если не допускать повторного приема наркотика далее, можно придти в себя с помощью обильного употребления жидкости, плотным питанием, контрастным душем.