Как уменьшить грудь

Операция по уменьшению груди

Редукционная маммопластика, а именно так называется операция по уменьшению молочных желез, является радикальным способом решения проблемы большого бюста. Однако прибегать к такому методу следует лишь в крайнем случае, когда все другие методы уже опробованы и не принесли положительного результата.

Данная операция назначается женщине в следующих случаях:

• излишняя нагрузка на позвоночник, которая провоцирует развитие сколиоза, остеохондроза и артроза;
• напряжение шейных мышц, провоцирующее головные боли и мигрени;
• тяжесть при работе, физической активности и занятиях спортом;
• нарушение пропорций фигуры, приводящее к развитию комплексов и проблемам в интимной жизни.
• потеря тонуса и обвисание груди после вынашивания ребенка.

Редукционная мастопексия при обвисании груди

Мастопексией называется подтяжка молочных желез, которые обвисли под тяжестью собственного веса или в результате вынашивания ребенка и кормления младенца грудью. Специалист в этом случае убирает лишнюю кожу, подтягивает грудь, придавая ей естественную форму, и возвращает на место опущенный сосок.

Редукционная мамопластика при гигантомастии

Маммопластика – более широкое понятие, означающее изменение формы груди. В частности редукционная мамопластика подразумевает уменьшение молочных желез, когда в силу ожирения, приема некоторых препаратов или гормонального сбоя в организме грудь достигает гигантских размеров и весит несколько килограммов. Пластический хирург в этом случае проводит операцию, при которой удаляет часть жировой и железистой ткани, а также пересаживает сосково-альвеолярный комплекс.

Преимущества операции по уменьшению груди

Данная операция позволяет достичь следующих результатов:

• уменьшить молочные железы;
• придать груди более привлекательную форму;
• устранить физический и психологический дискомфорт, вернув женщине хорошее самочувствие и радость от созерцания собственного тела;
• подтянуть грудь, вернув ей прежнюю упругость, поднять соски и уменьшить ареолы;
• удалить имеющиеся растяжки.

Противопоказания к операции по уменьшению груди

Нужно заметить, что существует ряд состояний, при которых данная операция не проводится. К ним относятся:

• наличие опухолей в организме;
• злокачественные и доброкачественные опухоли в молочной железе;
• инфекционные заболевания в период обострения;
• сердечно-сосудистые патологии;
• проблемы со свертываемостью крови;
• сахарный диабет;
• лишний вес.

В случае лишнего веса женщине рекомендуют сначала похудеть, а уж затем ложиться под нож хирурга, ведь в противном случае операция не даст результата, а уменьшенная грудь вскоре снова начнет увеличиваться.

Если женщина еще не рожала, или планирует завести ребенка в будущем, операцию рекомендуют отложить до этого момента, ведь вынашивание ребенка и кормление грудью могут испортить результат операции.

Как видите, существует немало способов уменьшить или подтянуть грудь, вернув ей привлекательную форму. Главное основательно подойти к решению проблемы и не забывать консультироваться с врачами.

Здоровья вам и внешней привлекательности!

Боремся с растяжками во время беременности и кормления грудью

Будущим мамам важно помнить, что растяжки могут появиться у любой, даже абсолютно здоровой и несклонной к стриям, женщины. Поэтому в период ожидания малыша нужно с особой тщательностью следить за состоянием своей груди и выполнять профилактические меры, описанные выше в этой статье

Беременным и кормящим мамам категорически запрещены все косметические процедуры и даже некоторые народные рецепты. Кормящим мамам не рекомендуется использовать домашние средства со стойким и резким запахом (кофе, мед, эфирные масла). Аромат может не понравиться малышу и тогда возможен ранний отказ от груди. Кроме этого, у будущей или кормящей мамы может возникнуть аллергия. То же может произойти и с малышом.

Во время беременности допустимо использовать крем против растяжек

Выбирая средство, отдавайте предпочтения натуральным составам, а также обратите внимание на наличие пометок «для беременных» и «для кормящих». Они обязательно должны присутствовать на упаковке

Еще один доступный способ держать кожу груди в тонусе — это контрастный душ. Неплохо помогает на ранних стадиях растяжек массаж груди с оливковым, миндальным или маслом абрикосовых косточек.

Избавиться от свежих стрий за пару месяцев будущей маме поможет массаж с витаминной смесью:

• Витамин А — 5 капель
• Витамин Е — 10 капель
• Сок алоэ — 100-150 мл
• Оливковое масло — 100-150 мл.

Массировать грудь с этим витаминным комплексом нужно 2 раза в день. Во время массажа не забывайте делать движения строго по массажным линиям.

Будущим мамам также может помочь домашний натуральный скраб с солью, кофе или сахаром. Рецепты можно найти выше.

Если после всех мер дефект так и не исчез, можно дождаться окончания кормления и обратиться к косметологу. Предварительно взвесьте все «за» и «против». Так ли на самом деле важен этот маленький эстетический изъян, чтобы подвергать свое тело болезненным и не очень полезным манипуляциям?

Растяжки на груди: причины появления, профилактика и предотвращение уже появившихся.

Реабилитация

Редукция груди относится к разряду тяжёлых процедур и потому требует некоторого реабилитационного периода, который не должен составлять меньше месяца. За два дня происходит удаление дренажей и повязок, после чего пациентку выписывают. Внешние швы снимаются через 2 недели, а на месте разреза наклеивается специальный пластырь. Красноватые шрамы будут оставаться на груди почти полгода. Постепенно сходят синяки и уменьшаются отёки. До полного их исчезновения пройдёт около месяца. Сначала соски будут очень чувствительными, возможна боль при касаниях. При заживании наблюдается обратный эффект — снижение чувствительности, но это случится ещё через пару недель.

1 Основы ухода за грудью

После мытья лучше не вытираться, что способствует увлажнению груди. Если время ограничено, нужно промокнуть кожу мягким полотенцем и нанести увлажняющий крем. Лучше всего использовать средство с экстрактом морских водорослей. Они содержат белки и прочие полезные компоненты, которые сделают кожу эластичной.

Можно использовать средства с более легкой текстурой, например, гели, включающие алоэ вера. Этот компонент способствует увлажнению кожи и активизирует выработку коллагена, повышающего ее упругость. Гели такого типа втирают легкими круговыми движениями.

Рекомендованы ванны с морской солью. В воду можно добавлять различные эфирные масла. Время процедуры составляет 15 минут. Ванны помогают держать в тонусе и мышцы, и кожу.

Если жир на боках под грудью у женщин

Не стоит беспокоиться о своем гормональном фоне, у женщин жир под грудью на боках появляется только в случае ожирение. А это значит, что бороться с ним можно только классическими методами. И в первую очередь речь идет о физических нагрузках – ежедневная ходьба или бег в течение 1-2 часов, утренняя зарядка с минимальным набором упражнений и комплекс занятий для двухразового проведения в неделю уже через месяц «покажут» положительные результаты.

Наиболее эффективные физические упражнения:

• обычные отжимания от пола, но если они даются тяжело, то можно начинать с упора на колени,
• сжимание ладоней, которые соединены между собой на уровне груди – 15 секунд прилагается максимальное усилие, затем идет фаза расслабления,
• разведение рук с гантелями в стороны из положения лежа на спине с поднятыми верхними конечностями,
• скручивания корпусом в сторону из положения сидя,
• имитация боксерских движений с гантелями в положении стоя.

Каждое упражнение должно повторяться минимум 5 раз – это для тех, кто имеет большой избыточный вес и малую натренированность. Нужно постепенно увеличивать этот показатель, а специалисты рекомендуют выполнять комплекс до тех пор, пока не появится четкое жжение в грудных мышцах.

Указанные упражнения не только убирают жир под грудью у женщин, но и подтягивают кожу на руках – она обычно становится дряблой и обвислой после похудения. Не стоит забывать и о правильном питании, и о питьевом режиме – по этому поводу врачи дают следующие рекомендации:

• отказаться от сахара, любых сладостей и сдобной выпечки,
• максимально сократить количество соли в блюдах (в идеале и вовсе исключить ее),
• отдавать предпочтение растительным жирам,
• употреблять мясо не чаще 2 раз в неделю и оно должно быть не жирным,
• рыба и морепродукты могут присутствовать в меню и каждый день, но они должны готовиться с минимальным количеством жира,
• овощи и фрукты в свежем, тушенном или запеченном виде могут составлять не только основное меню, но и являться перекусом,
• кефир, сыворотка, ряженка, натуральный йогурт с низким процентом жирности употребляются ежедневно – напитки можно использовать для утоления голода в вечернее время,
• в сутки следует выпивать не менее 2 литров чистой воды,
• сладкие газированные напитки, кофе, консервированные и маринованные продукты исключаются.

Отличным дополнением будут обертывания с применением различных косметических средств – морские водоросли, шоколад, мед с горьким перцем, глина голубая или белая. Эта процедура может проводиться в салоне красоты или в домашних условиях. Но если предстоит самостоятельные обертывания, то нужно будет заранее проконсультироваться с врачом – есть противопоказания к таким процедурам.

Убрать жир под грудью вполне реально, но для этого придется потрудиться. Только направленные физические нагрузки и коррекция рациона питания, подвижный образ жизни решат проблему.

Чем природа наделила

Что ценят девушки в собственной внешности? Как правило, изящные черты лица, высокую упругую грудь, крепкие ягодицы. Отклонение в сторону чрезмерности или недостаточности подвергаются жёсткой корректировке. Маленькая грудь воспринимается признаком мальчишеской фигуры, угловатости и асексуальности. Но и слишком пышные формы тоже имеет мало отношения к женской красоте. Надо особо отметить тот факт, что не имеется в виду бюст третьего или даже пятого размера. Девушки с таким «богатством» весьма редко планируют что-либо менять в своей внешности. Визиты к хирургу предпринимают дамы тучные и недовольные собой. У них, как минимум, шестой размер груди, лишний вес, одышка и сутулость. Слишком большая грудь перевешивает вперёд, мешает спать на спине, вызывает лишние затраты при покупке белья и купальника. Даже верхнюю одежду приходится шить на заказ, а кофты и свитера растягиваются в несколько дней. Если дама пришла к хирургу, то она уже обдумала своё решение и знает, чего хочет. Но стоит ли ей прибегать к помощи скальпеля, планируя уменьшение объема груди, и будет ли этот шаг результативным?

Совет третий: зарядка для большого бюста

Выполняйте комплекс упражнений ежедневно, и уже через 2 недели вы отметите существенное уменьшение размера груди.

Отжимания

Начинайте отжиматься не от пола, а от стенки или от стола, постепенно увеличивая нагрузку. Руки при этом должны быть разведены в стороны. Для начала сделайте 3-5 отжиманий, с каждым днем увеличивая количество упражнений до 12-15.

Сжимание ладоней

Сядьте в позу «по-турецки», сложите ладони на груди и начинайте с силой давить одной рукой на другую. В момент напряжения зафиксируйтесь на несколько секунд, после чего расслабьтесь. Это упражнение рекомендуется повторить около 40 раз за два подхода.

С гантелями

Если у вас нет такого спортивного снаряда, то можно наполнить обыкновенные пластиковые бутылки песком или водой и выполнять упражнение с ними. Итак, возьмите в руки гантели, выпрямите руки перед собой, затем разведите их в стороны и вновь примите исходное положение. Повторите 10-15 раз по три подхода.

Мельница

Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Опустите туловище вниз и выполняйте махи прямыми руками — левой ладонью к правой ноге и наоборот. Это упражнение следует выполнять в течение 2-3 минут.

После зарядки сделайте растяжку, потянувшись ладонями в разные стороны, вверх, а также зажав руки « в замок» за спиной.

И еще: чтобы кожа на груди оставалась упругой и подтянутой, принимайте контрастный душ, пользуйтесь скрабами и масками, протирайте бюст кубиками льда.

Соблюдение таких простых рекомендаций поможет вам уменьшить размер груди и наслаждаться своей идеальной фигурой на протяжении многих лет.

Что происходит во время операции

Реставрация грудных желез проводится специальными методиками. Выбор техники осуществляется врачом в зависимости от количества подлежащей удалению жировой ткани, птоза, возраста пациентки.

Наименование метода операции	Техника выполнения
Липосакция	Простейшая пластическая процедура, состоящая в удалении излишнего жира при помощи катетера, введенного в прокол между тканями. Наименее травматична, но вызывает дополнительное провисание грудных желез. Совмещается с подтяжкой кожи.
Периареолярный надрез	Состоит в проведении 2 разрезов: первый проводится круговым движением вокруг ареолы; второй повторяет первый на небольшом расстоянии.Кожа между разрезами удаляется, край второго разреза подшивается к соску
Вертикальный разрез (замочная скважина)	Наиболее популярный у пластических хирургов. В ходе операции разрезается кожа, обрамляющая ареолу, затем движение скальпеля направляется вниз, к основанию груди
Т-образный способ (якорь)	Применяется в случаях, если объем одной молочной железы больше 500 г. Врач проводит скальпелем вокруг ареолы соска, спускается вниз к подгрудной складке, а затем разрезает кожу горизонтально.

Последовательность действий хирурга:

1. На груди женщины делается предварительная разметка медицинским маркером. Штриховка проводится в сидячем положении, так как лежа железистая ткань расплывается.
2. Скальпелем хирург разрезает кожу в соответствии с разметкой. Удаляется лишний жир, железистая ткань, излишек кожи.
3. При необходимости уменьшается размер ареолы. Сосок и ареола перемещаются вверх. В целости остаются сосуды, молочные протоки, нервные окончания для сохранения чувствительности груди (исключение составляет уменьшение размера грудной железы при гигантомастии).
4. По окончании операции края кожных разрезов соединяются. Глубокие слои сшиваются при помощи саморассасывающихся нитей, снаружи делается косметический шов по соску, на нижнем склоне груди. В молочную железу устанавливается дренаж для оттока сукровицы, лимфодренажной жидкости.
5. Поверх швов накладывается стерильная компрессионная (давящая) повязка.
6. Длительность операции 2-4 ч. Процедура проводится под общим наркозом.

Упражнения для уменьшения женской груди

Ниже вы найдете комплекс упражнений для уменьшения груди, который поможет также подтянуть ее, улучшить форму, сделать ее более упругой и красивой. Впрочем, эти же упражнения можно использовать для уменьшения груди для мужчин. Можно выполнять их комплексно, а можно чередовать или выбирать несколько, которые вам нравятся.

1. Сжимание ладоней

Упражнение укрепляет мышцы бюста. Его можно делать в комплексе или же выполнять в течение дня как отдельную тренировку. Нужно концентрироваться на сокращении мышц. Медленно сжимайте ладони рук, сложенные вместе и расположенные перед грудью. Пальцы должны быть направлены вверх. В максимальном усилии задержитесь на несколько секунд и постепенно разожмите ладони. Повторите не менее семи раз.

Вы можете визуально определить, эффективно ли упражнение – на максимальном сжатии ладоней бюст должен немного приподниматься.

2. Бурпи

Бурпи или берпи – упражнение родом из кроссфита, которое способно заменить даже целую тренировку, так как это небольшой гимнастический комплекс. Упражнение прекрасно сжигает калории, поэтому может быть включено в программу для похудения. Оно прорабатывает практически все мышцы тела, в особенности способствуя похудению груди, ягодиц и живота.

Нужно глубоко присесть, затем приняв упор в пол ладонями. Лягте и отожмитесь от пола, затем вернитесь в присед, выпрыгните вверх, поднимите высоко руки и снова присядьте. Эти элементы – единое упражнение, которое сначала желательно сделать за 20 секунд, затем сделать маленький перерыв и повторить его несколько раз. Выполняйте берпи столько раз, сколько можете в зависимости от вашего уровня подготовки. Сначала делайте упражнение в среднем темпе, а затем повышайте его, способствуя тем самым активному сжиганию калорий.

3. Отжимания от стены

Отжимания от стены более просты, чем классические отжимания и больше подходят девушкам. Они помогают проработать грудные мышцы и плечи и могут использоваться как упражнения для уменьшения объема груди. Нужно стать у стены примерно на шаг от нее – чем дальше вы будете стоять, тем большую нагрузку получат мышцы. Делайте отжимания, сгибая и разгибая в локтях руки. Выполните 10-12 упражнений и несколько подходов всего. Также можно отжиматься от скамьи либо с колен.

4. Обратная планка

Помогает проработать все ключевые группы мышц и замечательно подходит женщинам. Данная вариация планки прекрасно помогает похудеть в грудной клетке, благодаря чему бюст слегка уменьшается и подтягивается. Также упражнение убирает жир с области подмышек.

Нужно сесть на пол, отвести назад руки и упереться в пол ладонями. Руки развернуть пальцами, направленными к пяткам в сторону. Ноги согните под прямым углом, опираясь на всю ступню. Голову старайтесь не поднимать и не опускать. Задержитесь в такой позиции столько, сколько можете, затем сядьте на пол и расслабьтесь. Повторить упражнение три раза.

5. Жим гантелей лежа на полу

Силовое упражнение, качественно прорабатывающее грудные мышцы. Нужно лечь на пол, взять  руки расположенные рядом гантели. Затем немного расставьте ноги, согните их в коленях и упритесь в пол. Для начала достаточно повторять упражнение семь раз, постепенно увеличивая их количество. Со временем упражнение нужно делать несколько подходов.

Нагрузка при этом упражнении достаточно серьезная, поэтому сначала рекомендуется выполнять его с минимальным отягощением или без него вовсе.

Особенности подтяжки и уменьшения груди: дополнительные меры

Упражнения для подтяжки и уменьшения груди можно дополнить иными мерами, которые помогут улучшить их результативность:

Женщинам важно ухаживать за кожей бюста, чтобы она оставалась упругой и подтянутой. Можно использовать как домашние, так и магазинные средства

Существуют эффективные рецепты масок для зоны декольте. Так, можно соединить измельченный лист алоэ, капельку меда и чайную ложку оливкового масла. Эта смесь наносится на область груди минут на 10-15, затем смывается прохладной водой.
Можно использовать магазинные кремы или заменять их натуральными растительными маслами. Масло персика, абрикоса, апельсина можно добавлять в готовые кремы или использовать их в чистом виде.
Также отлично действуют на кожу груди обертывания. Можно использовать ламинарию, глину, измельченную мякоть авокадо. Добавьте в смеси немного сока лимона, которые помогут улучить цвет кожи и дадут возможность питательным компонентам лучше впитаться в кожу.

Массаж груди помогает дополнить остальные меры. Его можно делать самостоятельно, но при этом движения должны быть мягкими, поверхностными – нельзя разминать эту нежную область глубоко.
Используйте поддерживающие бюстгальтеры. Для женщин с большой грудью отсутствие лифчика – непозволительная роскошь, иначе форма бюста значительно ухудшится. Важно подбирать белье правильного размера, которое обеспечит груди качественную поддержку.
Женщины, которые не хотят, чтобы их большая грудь сильно выделялась, могут визуально скрыть ее посредством одежды. Избегайте рюш и оборок в зоне декольте. Скрадывают объемы темные тона
Также можно постараться привлекать внимание к другим частям своего тела.
Существует хирургическая операция, направленная на уменьшение груди. Но к ней прибегают только в исключительных случаях, она достаточно сложная и имеет ряд противопоказаний.

Для кого-то большая грудь – счастье, а кто-то мечтает сделать ее меньше

Но в любом случае важно сохранить красивую форму, упругость и привлекательность молочных желез, поэтому нужно делать упор на физическую активность, а не на голодные диеты и другие сомнительные меры, и тогда результаты будут действительно отличными

Подготовка к операции

Подготовительный этап операции:

• Консультация пластического хирурга. Специалист проводит осмотр и опрос пациента. Выявляет медицинский анамнез, опрашивает женщину о наличии эндокринологических, гинекологических, наследственных патологий. Оценивает размеры молочной железы, соотношение жировой и железистой тканей. Соотносит пропорции тела пациентки и груди, оцениваются растяжки, возможные последствия.
• Клинико-диагностические исследования, включающие:
• ОАО, ОАМ;
• изучение гормонального фона;
• биохимию крови;
• определение качества свертываемости крови;
• установление группы и резус-фактора;
• анализ на онкомаркеры;
• определение наличия антител к ВИЧ, сифилису, австралийскому антигену, вирусу гепатита.
• Консультация онколога.
• ЭКГ.
• Флюорография.
• УЗИ-исследование молочных желез, маммография.

Операция проводится только в плановом порядке. После окончательного принятия решения о необходимости хирургического вмешательства, прохождения всех анализов женщина во 2-й раз посещает пластического хирурга.

Для определения:

• техники проведения операции;
• планируемых результатов хирургического вмешательства;
• места и даты осуществления процедуры;
• длительности восстановительного периода;
• необходимых медикаментов, применяемых для анестезии.

В течение 2-3 недель, предшествующих операции, женщине запрещается:

• Принимать любые лекарственные препараты, БАДЫ, витамины, кроме специально-назначенных врачом. Недопустимы к употреблению гормональные контрацептивы, медикаменты, препятствующие свертываемости крови (Аспирин, Анальгин).
• Курить и употреблять алкоголь.
• Посещать солярий, загорать под прямыми УФ-лучами.

Госпитализация осуществляется за сутки перед операцией или утром в день процедуры. Перед хирургическим вмешательством пациентку посещает анестезиолог, разъясняет вид препаратов, планируемых использовать для наркоза, возможные риски применения общей анестезии.

Последний прием пищи разрешен не позднее 8-9 ч до введения лекарственных средств. Рекомендуется ранний (около 20:00-21:00 ч) легкий диетический ужин.

2 Профилактика и лечение стрий

Избавиться от растяжек намного сложнее, чем предупредить их появление. При наличии вероятности того, что скоро появятся стрии, нужно сразу принимать профилактические меры:

• Регулярные занятия физкультурой. Это может быть какой-нибудь вид любительского спорта, при котором акцент делается на укреплении кожи и мышц, поддерживающих молочные железы (плавание, комплекс упражнений).
• Контрастные обливания (они запрещены в период лактации, когда грудь очень чувствительна к холоду), контрастный массаж бюста поочередно теплой и прохладной струей из душа.
• Один из видов ручного массажа.
• Укрепляющие кожу компрессы. Нужно использовать подходящий лифтинговый крем. Такие средства выпускают многие фирмы, причем в разных ценовых категориях. Желательно выбирать кремы, содержащие какао или кофеин, экстракты водорослей, масла авокадо или виноградных косточек, обладающие питательными свойствами. Можно приобрести препараты для наружного применения (в основном гели и мази) с содержанием коллагена и эластина.
• Грязевые и водорослевые обертывания для кожи груди (эти процедуры называют бандажированием).
• Подбор качественного белья, которое будет поддерживать красивую форму молочных желез и защищать кожу от растяжек.

Все описанные меры — это профилактика или первая помощь при свежих, недавно полученных растяжках, занимающих небольшую площадь кожного покрова. Речь идет о тех дефектах, которые появились буквально пару месяцев назад. Подойдут также химические пилинги, мезотерапия, рассасывающие маски — это салонные процедуры, для нихх используются голубая глина или центелла. Убрать более серьезные стрии, которым исполнилось хотя бы полгода, гораздо сложнее.

В таком случае лечение растяжек будет включать методы лазерного воздействия на кожу, разные виды массажа, ультразвуковой способ. Против стрий, которые появляются в зоне живота, могут применять хирургическое вмешательство. Но на груди кожа более нежная, в результате него возникают новые растяжки. Поэтому лучшее, что можно сделать в этом случае, — обеспечить интенсивный уход за кожей.

Метод бразильского хирурга Рут Графт

Метод д-ра Рут Графт. При данной методике уменьшение груди проводится так, чтобы питание альвеолярного комплекса осуществляется за счет сохранения целостности кожи внутренней поверхности груди.

Эта методика оправданна тем, что основные сосуды, питающие железу, находятся как раз в области грудины. Поэтому сохранение этих сосудов в этой области позволяет с большей степенью вероятности говорить о том, что питание и чувствительность соска не будут нарушены.

Все вмешательства при данной методике проходят в верхнем наружном и нижнем сегменте железы. Метод д-ра Рут Графт позволяет достаточно выраженно уменьшить грудь, более чем в два раза. Из неприятных моментов методики – некая сборчатость, которая будет наблюдаться под грудью в течение полугода, но по прошествии времени она проходит. Поскольку область не так бросается в глаза, психологический дискомфорт минимален.

После операции, выполненной по любой из этих методик, необходимо ношение компрессионного белья, по срокам уменьшения отеков они не различаются, срок обесцвечивания рубцов – до полугода. Меняется только расположение самих рубцов. Есть определенные анатомические образования, которые позволяют довольно свободно обращаться с питающей ножкой – внутренние фасции, по которым идет иннервация, кровоснабжение. Поэтому, учитывая все это, каждый хирург выбирает для себя наиболее удобный способ. Если говорить о том, что предпочитаю лично я – то это методики д-ра Хаммонда и д-ра Графт. При этих методиках внутренняя фасция, которая делит железу напополам, остается наиболее неповрежденной. Условно говоря, если сильный птоз – только методика д-ра Рут Графт, если птоз невыраженный, но грудь полная, очень хороший результат дает методика д-ра Хаммонда. Классическое уменьшение груди я давно уже не делаю, хотя, конечно, бывают случаи, когда подходит именно классическая методика.

Специалистов по уменьшению и подтяжке железы не так много, как по увеличению груди, поскольку операция длинная, сложная, и реабилитация долгая. Выбирая методику, нужно помнить, что четких клинических показаний на их применение нет, решение определяется только лишь клинической наработкой хирурга. Анвар Салиджанов в клинической практике применяет эти методики уже более 5 лет, с тех пор, как они были озвучены на международных конференциях и прошли апробацию. Часто эти методы называют «уменьшением груди без рубцов». Конечно же, это не совсем верно – ведь операций без рубцов не бывает. Но их количество ощутимо меньше, и расположены так, что они менее заметны. В частности, полностью свободной остается зона декольте и зона под грудью – никаких рубцов. Рубец проходит вокруг ареолы и, может быть, немного вниз.

На сегодняшний момент уменьшение груди по методам д-ра Хаммонда и д-ра Графт делают немногие врачи, поскольку хирурги – люди консервативные, если они чему-то обучились, и видят рациональное зерно именно в этой методике, они и будут продолжать успешно ее применять. Однако, если где-то пациенту предложили методику SPAIR (д-ра Хаммонда), пациент, скорее всего, согласится оперироваться именно там, ведь рубец, оставшийся в итоге, будет существенно меньше, чем при «якоре», а значит, и эстетический результат – существенно лучше.

Реабилитационный период после операции

В период восстановления после хирургического вмешательства необходимо соблюдать все врачебные предписания и рекомендации. Пластический хирург должен заблаговременно предупредить пациентку о всех возможных признаках послеоперационных осложнений и отрицательных последствий. Итоговую длительность реабилитации заранее определить невозможно, так как многое зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.

Дренаж после маммопластики

В период реабилитации стоит подготовиться к ряду обстоятельств и необходимых действий:

Уход за дренажом. Трубки для оттока крови и других жидкостей пациент носит вплоть до снятия, которое обычно происходит на первом визите у врача (во время первой недели).

Уход за швами. Доктор сообщает пациентке о правилах ухода за местами разрезов. Швы должны оставаться сухими. Попадание жидкостей или косметических/моющих средств может привести к осложненному заживлению ран и их инфицированию. Снятие швов, если реабилитация протекает нормально, происходит через 1,5 недели после операции.

Регулярное измерение температуры тела. Это необходимо для контроля над состоянием организма и своевременного выявления/устранения инфицирования ран.

Болезненность. В первые дни после операции пациентка может чувствовать сильную боль, которая постепенно будет становиться менее выраженной. Необходимо принимать все назначенные медицинские препараты и выполнять все врачебные рекомендации. Доктор может провести установку катетера для поступления болеутоляющих медикаментов в область раны (этот момент стоит заранее уточнить у хирурга в индивидуальном порядке).

Отечность. Хирургические манипуляции подразумевают вмешательство в целостность тканей живого организма, поэтому он отвечает на них появлением отеков. В норме отечность сохраняется в течение 3-4 месяцев, причем в конце этого периода она становится малозаметной. После хирургической коррекции молочные железы уменьшатся в размере и приобретут новую форму, поэтому отеки заметны не в каждом случае. Если проблема сохраняется надолго, рекомендована умеренная активность и обильное питье.

Гематомы. Их появление зависит от методики выполнения вмешательства и индивидуальных особенностей организма пациентки. К другим ожидаемым побочным эффектам относится зуд в области нанесения разрезов, онемение/утрата чувствительности сосков, отвердение/отек одной из молочных желез. Эти симптомы постепенно проходят в течение нескольких недель, но остаточные явления могут сохраняться на пару месяцев.

Гематома после маммопластики

Отдых и сон. Во время сна или отдыха необходимо сохранять наклонное положение. Для этого можно подкладывать под голову и спину мягкие подушки, использовать раскладные кресла. Это помогает быстрее справиться с отечностью и сократить выраженность болевого синдрома. Чтобы сохранять положение лежа на спине и избежать травмы груди, можно использовать подушки, размещаемые по бокам от тела и под коленями.

Водные процедуры. До снятия швов пациентка должна будет заменить гигиенические процедуры обтиранием мокрой губкой. В это время запрещается также поднимать руки выше головы, поэтому для мытья головы потребуется помощь близких.

Физическая активность. В период восстановления после редукционной маммопластики врачи рекомендуют пациенткам регулярные прогулки на свежем воздухе с целью профилактики тромбозов и минимизации отечности. Но следует избегать интенсивных физических нагрузок и активности в первые 20-30 дней после оперативной коррекции груди. Необходим отказ от подъема тяжестей и поднятия рук выше головы, пока врач не снимет данные ограничения. Период реабилитации должен проходить с комфортом для пациентки. В сумме он займет от 1,5 до 2,5 месяцев в зависимости от состояния здоровья и индивидуальных особенностей женщины. Возвращение к усиленным спортивным нагрузкам и привычной физической активности произойдет примерно через 6 месяцев.

Рубцы. Вид и заметность рубцов зависит от типа выполненных хирургом разрезов. Некоторые послеоперационные швы будут скрыты в естественных контурах молочных желез. Конечно, рубцы после разрезов нельзя устранить в короткие сроки, но со временем они становятся малозаметными и сливаются с кожей. Современная пластическая хирургия создает все условия и прикладывает усилия для минимизации данной проблемы.

Совет первый: подбираем правильное белье

Визуально уменьшить грудь можно при помощи специальной корректирующей одежды. Начнем с бюстгальтера. Чашечка лифчика должна быть круглой, обязательно с косточками и плотными широкими боками. Это зрительно приподнимет грудь и приблизит ее к центру.

Специально для тех женщин, которые хотят уменьшить размер груди, дизайнеры разработали новинку — бюстгальтер-минимайзер. Благодаря специальным деталям кроя визуально грудь можно уменьшить на несколько размеров. Одним из преимуществ такого лифчика является то, что он не сдавливает грудь. Отдавайте предпочтение моделям высокого качества. Как правило, размеры минимайзеров варьируются от C до DD.

Откажитесь от широких блуз и свитеров с крупным узором, а также одежды с карманами на груди или в горизонтальную полоску. Лучше подобрать верх с подплечниками, V-образным вырезом или в вертикальную полоску.