3 способа вернуть идеальную грудь

Преимущества силикона в груди

Пластическая операция рекомендована для исправления физических недостатков, таких как последствия мастэктомии, потеря привлекательности груди после родов, длительное кормление или резкое похудение, врожденная несимметричность молочных желез. Силиконовые импланты в этом случае придадут женщине уверенности в собственной привлекательности, вернут ощущение полноценности. Данный вид протезов наиболее популярен во врачебной среде, поскольку имеет ощутимые плюсы:

• Евросиликон не меняет форму со временем.
• Точно имитирует анатомические особенности.
• Варьируется по мягкости, упругости.
• Силикон не растекается при нарушении целостности капсульной мембраны.

Импланты с когезивным (вязким) гелем наименее опасны в применении по сравнению с протезами, наполненными солевым физраствором или соевым гидрогелем. Но если женщина соглашается на операцию, желая приобрести армию поклонников или увеличить самооценку, то даже самая большая грудь, созданная с помощью силиконовых капсул, не изменит ситуацию, пока не появится психологическая зрелость. И помните: гигантомания и гипертрофированные размеры остались в прошлом – нынче в моде естественность.

Показания

Пластика груди может проводиться как при наличии эстетических недостатков, так и по медицинским показаниям. Хирургическое вмешательство может требоваться в следующих случаях:

• асимметрия молочных желез;
• обвисание бюста вследствие кормления ребенка, которое невозможно исправить без хирургической операции;
• опущение молочной железы из-за возрастных изменений – мастоптоз (используется метод классической подтяжки с разрезом под грудью);
• маленький размер и невозможность добиться его увеличения посредством гормональных препаратов;
• необходимость грудной реконструкции после серьезных хирургических вмешательств (к примеру, после лечения рака молочной железы);
• гинекомастия (развитие мужских желез с 1 или обеих сторон);
• крайне большой размер бюста, который доставляет женщине серьезный дискомфорт (в данном случае производится удаление избытка собственных тканей, уменьшение молочных желез и коррекция ареолы соска).

Простые упражнения для улучшения формы груди

Помогает ли гимнастика улучшить форму груди? Видимо да, ведь грудные мышцы укреплять всегда нужно, да и форма груди во многом зависит и от развития грудной клетки. Так что, физические упражнения точно не будут лишними. Стоит отметить, что во время занятий просто необходимо носить

Особенно это важно в «критические дни» и во время беременности. Кормящие мамы могут приступать к упражнениям только после того, как ребенок отказался от груди: физические нагрузки негативно влияют на лактацию и качество молока

Итак, укрепляем мышцы груди:

1. Исходное положение – стоя. Ноги вместе, руки сгибаем в локтях перед грудью. Приложив силу, упираемся ладонями друг в друга и сохраняем это напряжение от 7 до 10 секунд. Расслабляем руки. Повторяем упражнение от десяти до двенадцати раз.
2. И.п. – то же, но в руки берем лёгкие гантели (до 2 кг.). Поднимаем руки вверх маховым движением и отводим назад; затем наклоняемся вперед, вытягиваем вперёд руки и снова отводим их назад, после чего возвращаемся в исходное положение. Повторяем от восьми до десяти раз.
3. И.п. такое же, руки согнуты в локтях перед грудью. Преодолевая невидимое сопротивление, медленно разводим в стороны руки и возвращаемся в и.п. Повторяем от 15 до 20 раз.
4. И.п. – такое же, как во втором упражнении. Прогибаем спину и одновременно выполняем мах левой рукой назад, а правой вниз. Повторяем 6-8 раз и меняем положение рук.
5. Лёжа на груди.

А) Ноги вытянуты, упор на прямые руки. Поднимаем руки поочередно вперед и вверх. Повторяем 6-8 раз.

Б) Поставив стопы на возвышение, передвигаемся на руках по дуге сначала вправо, потом влево. Повторяем три раза.

В) Вытягиваем ноги, упираемся прямыми руками в два табурета. Выполняем между ними отжимания: локти разведены в сторону, спина прямая. Повторяем в два захода 10-12 раз.

Упражнения лёжа на спине.

А) Ноги вместе. Вытягиваем руки с гантелями вверх, сгибаем и разгибаем их в локтях. Повторяем 12-15 раз в два захода.

Б) Лёжа на кушетке. В руках гантели, ноги сгибаем в коленях, голова на краю кушетки. Поднимаем руки вверх, отводим их назад и за голову. В локтях не сгибаем. Повторяем 12-15 раз.

И.п. – стоя лицом к стене. Расстояние до стены – около шага. Руки прямые, упираемся ладонями в стену. Сгибаем и разгибаем руки, при этом разводим в сторону локти. Повторяем 12-15 раз.

Тонизирующие процедуры

Исправить форму груди в домашних условиях можно, протирая молочные железы кубиками льда. Эта процедура прекрасно тонизирует кожу груди и подтягивает бюст. После приема душа или ванны протрите грудь кубиками льда из минеральной воды, молока или отваров трав.

Контрастный душ также помогает повысить упругость и эластичность кожи. После водных процедур можно сделать массаж груди круговыми движениями. Такая процедура улучшит кровообращение и тонизирует кожные покровы.

Помогают восстановить форму бюста обертывания из лечебной грязи или косметической глины. Все эти средства можно купить в аптеке. Разведите смесь с водой, как указано на этикетке, нанесите маску на область груди, выдержите 25 минут и смойте теплой водой.

И напоследок еще несколько советов от наших экспертов:

1. Улучшить форму груди можно более эффективно, используя комплексный подход, т.е. применяя различные способы: контрастный душ, обертывания, упражнения. При этом ожидать моментальных кардинальных изменений не стоит. Более-менее существенный результат вы сможете отметить только через 2-3 месяца при условии, что все процедуры вы будете выполнять регулярно.
2. Чтобы ваша грудь выглядела привлекательно, питайтесь правильно и сбалансировано. Не стоит прибегать к экспресс-диетам, поскольку резкое похудение сказывается на состоянии бюста далеко не наилучшим способом.
3. Носите правильно подобранный бюстгальтер и откажитесь от привычки загорать топлес.
4. Следите за осанкой в течение дня, так как сутулость только усугубляет обвисание груди.
5. Сдайте анализы на гормоны, поскольку достаточно часто изменения формы бюста связаны с гормональным дисбалансом.

Вот такие советы и рекомендации помогут вам исправить форму груди, не прибегая к помощи пластических хирургов. Надеемся, что результаты проделанной работы превзойдут все ваши ожидания!

Улучшение формы груди в домашних условиях

1. Одним из самых основных и доступных средств для упругости груди является холодная вода. Кстати, она оказывает омолаживающее влияние на весь организм и является отличным средством для лифтинга всего тела. Именно на этом основано действие ванн молодости, которые есть во всех уважающих себя горах: холод – это стресс для организма. Причём стресс со знаком плюс. Так что никаких горячих ванн – только прохладный душ.
2. По той же причине полезен массаж ледяными кубиками. Это стресс для пор, поэтому, находясь в шоковом состоянии, они стягиваются. При этом кровоснабжение кожи улучшается, она становится более упругой, что положительно сказывается и на форме груди. Так что массируем каждую грудь по минуте в день круговыми движениями. Для менее экстремальных девушек подойдёт и растирание мягкой мочалкой либо полотенцем, только смоченными в холодной воде.
3. Правильно выбранный бюстгальтер – лучший друг красивой и здоровой груди. Он должен идеально подходить по размеру, не стеснять движений, не оставлять следов на коже и плотно прилегать к телу. Только такой снимет часть нагрузки и поможет улучшить форму груди. Кстати, по легенде, всё та же Мэрилин даже спала в бюстгальтере. Нужно ли это – другой вопрос, но если грудь большая, то форму сохранить поможет.
4. Выполняя вышеописанные водные процедуры, откажитесь от мыла: всё-таки кожа груди и вообще зоны декольте очень чувствительная, нежная и тонкая, потому ей больше придутся по нраву менее агрессивные средства очистки, например, косметическое молочко или сливки.
5. Не пренебрегаем освежающими и омолаживающими масками для зоны декольте – она ведь тоже нуждается в питании. Так, подтягивающий эффект имеет глиняная маска: 30 г белой глины, 1 г квасцов и 20 г талька разбавляем тёплой водой до консистенции густой сметаны. Держим на груди и зоне декольте 20 мин. и смываем прохладной водой. Если же смешать в равных пропорциях белую глину и мёд, эффект будет не хуже. А для питания кожи смешайте 2 ст. ложки творога, каплю оливкового масла и яичный желток. Если кожа стареющая и сухая, подойдут и масляные компрессы: область декольте щедро смазываем теплым растительным маслом, сверху кладём компрессную бумагу и тёплое полотенце, держим 20 мин. и смываем.
6. После любых водных процедур и масок наносите на грудь и область декольте питательный крем. Нанесите его на 10-20 минут и круговыми движениями нежно вбейте остатки в кожу снизу вверх, к шее.
7. Уберите подушки с постели. Они способствуют образованию морщин во сне. Для того, чтобы сохранить грудь в форме надолго, не спите на животе.
8. Осанка превыше всего. Без комментариев.

Улучшить форму груди помогут и другие хитрости.

Например, собираясь на вечеринку в открытом платье, нанесите на грудь золотистую пудру, а ложбинку декольте можно подчеркнуть бронзовыми оттенками. Вечернее освещение сделает формы более эффектными и рельефными.

Надевая сарафан с глубоким декольте, смажьте грудь кремом и немного помассируйте кусочком льда.

Протирая кожу чайной заваркой, можно избавиться от прыщей на груди.

Не стоит забывать и о влиянии питания на форму груди. Так, при жесткой диете кожа груди может утратить упругость и стать морщинистой. Впрочем, любые перепады веса не позволят улучшить форму груди.

Переизбыток солёной пищи (да и соли вообще) приводит к задержке жидкости в организме, а это влечет за собой растяжение соединительных тканей, в том числе и тканей груди.

Улучшить форму груди при помощи правильного питания можно. Всё-таки мы то, что едим, да и на гормональный фон диета серьезно влияет. Так что включаем в рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту (все тёмно-зеленые листовые овощи, дрожжи, морковь, абрикосы, печень, яичный желток, сыр, авокадо, тыква, дыня, бобовые, соя и отрубной хлеб). Не забываем о продуктах с содержанием фитоэстрогенов: капуста, семена льна, отруби, овёс, чечевица, просо, подсолнечные семечки, орехи, молочные продукты…

Не забываем и про минеральную воду: она выводит шлаки и придёт коже упругость.

Подтяжка груди мезонитями

Если применение различных косметологических процедур по исправлению формы груди не помогли, то можно подтянуть грудь нитями. Мезонити изготовлены из высокотехнологических шовных материалов, которые со временем рассасываются в организме. В ходе использования такой методики, вокруг грудных желез под кожным покровом появляется эластичный каркас.

Он постепенно укрепляется за счёт клеток подкожно-жирового слоя. Если у женщины после родов появились растяжки или же после процедуры липосакции бюст потерял красивый внешний вид, то в таком случае лучшим безоперационным вариантом будет подтягивание бюста нитями.

Результат заметен сразу после первого сеанса, который со временем становится ещё заметнее. Перед началом подтяжки груди мезонитями специалисты предупреждают о том, что через пару дней возможно появление отёка. Но этот фактор не страшен, поскольку он проходит достаточно быстро.

Суть операции

Маммопластика – тип процедуры в реконструктивной хирургии, цель которой заключается в улучшении эстетического вида груди. Данный результат достигается путем замещения молочных желез, придания желаемых размеров, формы бюсту, коррекции отдельных частей органа. Операция проводится с применением общего наркоза и длится, в среднем, от 1,5 до 4 часов, зависимо от вида процедуры, типа доступа, места проведения разреза, индивидуальных особенностей пациентки.

Операция по увеличению груди

Увеличивающий эндопротез устанавливается через хирургический разрез, который врач может выполнить под грудью, в подмышечной впадине или по контуру ареола соска. Место разреза подбирается индивидуально для каждой пациентки, в зависимости от особенностей конституции. Выполнив его, хирург формирует специальный карман для имплантата. После установки искусственного материала под кожу хирург накладывает швы. Операция на грудь не требует продолжительного нахождения в больнице. При отсутствии осложнений пациентку выписывают через сутки.

Способы установки грудных имплантов

Силиконовый материал вживляется несколькими способами, самым востребованным среди которых является субмаммарный (осуществляемый через подгрудную складку). Кроме него существуют четыре других методики внедрения имплантатов. Рассмотрим каждый тип подробнее:

1. Субмаммарная пластика. Оптимален для формирования большой груди. Основное условие для проведения такой операции – наличие достаточного количества железистой ткани, которая отвечает за упругость бюста. При их наличии швы и рубцы после операции практически незаметны. Кроме того, при установке протеза данным способом ткани молочной железы остаются невредимыми, что является преимуществом субмаммарного способа перед другими операциями.
2. Периареолярный метод. Имплантат устанавливается сквозь нижнюю полуокружность сосочного ареола. Главное преимущество данного вида вмешательства заключается в том, что шрам после разреза практически незаметен, поскольку сливается с темной ареолой. Минусом метода считается небольшие практически неизбежные повреждения желез и временная утрата чувствительность сосков.
3. Трансумбиликальная маммопластика. Имплантаты помещаются в бюст через маленький надрез в пупке, что помогает избежать формирования заметных шрамов. Для такой необычной методики подходят лишь солевые имплантаты, которые наполняются специальным раствором непосредственно во время операции (в маленький надрез они проникают в спущенном виде. Установить имплантаты сквозь пупок можно лишь перед большой грудной мышцей, а создание тоннеля от живота до груди для перемещения протеза является травматичной процедурой.
4. Трансабдоминальная методика. Протезы вводятся через разрез, выполненный на передней стенке брюшины.
5. Аксиллярная пластика груди. Вмешательство осуществляется через подмышечный доступ. Протезы вживляются под большую грудную мышцу, и они практически не перекрывают обзор молочной железы при рентген-диагностике. Этот метод не влечет потерю чувствительности органа и помогает избежать заметных рубцов. Основными показаниями для аксиллярной пластики являются отсутствие птоза и небольшой объем железистой ткани.

Увеличение груди без имплантов

Сделать размер бюста больше без использования имплантатов возможно при помощи собственного жира. Данная процедура называется липомоделированием или липофилингом. Во время ее проведения жир с живота/бедер или других проблемных зон пересаживается в область молочных желез. Большим преимуществом операции является ее безопасность из-за натуральности материала, кроме того грудь после пластики сохраняет свою естественную форму, приобретая дополнительный объем.

Перед хирургическим вмешательством пациентка проходит медицинское обследование, в ходе которого исключается наличие противопоказаний. Процедура длится около 3 часов и включает несколько этапов:

• обезболивание (общее);
• забор жировой тканей путем создания мини-надрезов с помощью специальных канюль;
• обработка полученного материала в течение нескольких минут посредством специальной центрифуги для очищения от сгустков крови и увеличения жизнеспособности жировых клеток;
• распределение жира в нужные области молочных желез с помощью инъекций;
• наложение швов, помещение пациентки в стационар на 1-2 сутки;
• оценка результата (спустя неделю после операции, когда сойдет отек).

6 упражнений для роста

1.
Сидя за столом, поставьте перед собой сжатые кулаки на расстоянии 30 см один от другого. В течение 5 секунд с усилием опирайтесь на них. Повторите 30-50 раз.

2
. Поставьте ноги на ширине плеч, руки поднимите вверх, правой рукой возьмитесь за левое запястье, левой — за правое. Не разжимая рук, делайте наклоны вправо‑влево до предельного положения. 5-7 раз в каждую сторону.

3
. Поставьте ноги на ширине плеч, поднимите руки вверх над головой, прогнитесь назад — вдох, наклон вперед — выдох. Постарайтесь ладонями коснуться пола. Повторите 10 раз.

4.
В течение дня по 20 раз подряд повторите слово «икс», растягивая при этом губы до предела. Если после этого вы 20 раз вытянете губы вперед трубочкой — тоже до предела, то удвоите результаты. Проделав это перед зеркалом, можете убедиться, как напрягаются шея и мышцы груди и поднимаются соски.

5.
Лягте на спину, руки разведите в стороны, обопритесь ладонями об пол, напрягая мышцы рук, на вдохе приподнимите грудную клетку, опуститесь, расслабьтесь, выдохните. Повторите 15 раз.

6.
Лягте на живот, поднимите вытянутые, слегка разведенные в стороны руки и верхнюю часть туловища, задержитесь в этом положении на 20 секунд. Повторите 10-15 раз.

Каждая девушка имеет свой размер и форму груди, и если в одних случаях анатомические критерии полностью устраивают женский пол, то в других ситуациях есть разочарованные дамы, считающие, что природа обделила их красивыми параметрами груди, сюда относится и грудь неправильной формы. Явление это сугубо индивидуальное и не зависит от желания девушки. Чтобы понять от каких факторов зависит будущий размер и форма молочных желез, а также какие существуют виды на данный момент, давайте разберемся.

В подростковом периоде грудь претерпевает множество изменений и, по окончании полового созревания, приобретает окончательную форму и размер.

Однако в этом вопросе существуют определенные нюансы и женские прелести могут меняться на протяжении жизни из-за таких обстоятельств:

• беременность и лактационный период;
• прием гормональных препаратов;
• наличие хронических и других заболеваний молочной железы, в частности, осложнения (резекция и т. д.);
• занятие спортом;
• проделанная маммопластика;
• начало климактерического периода.

Но как бы то ни было, речь идет именно о наследственных показателях, способствующих формированию молочных желез в период полового созревания. Будущий вид грудных желез зависит от состояния и развитости подкожно-жирового слоя и связок.

Как правило, при астеническом телосложении эти показатели слабо выражены, а при гиперстеническом, наоборот, подкожно-жировой слой наиболее развит.

С более старшим возрастным периодом (от 45 лет), происходит нарушение обменных процессов и состояние гормонального фона.

Кожные покровы груди теряют привычный тургор и при отсутствии косметических процедур, хирургического вмешательства и физических упражнений, вид молочных желез приобретает так называемую форму «уши спаниеля».

Как улучшить форму груди

Сначала давайте представим, что собой представляет женская грудь. Молочные железы состоят из железистых долек, находящихся в жировой ткани. Мышц там нет, но молочная железа опирается на грудные мышцы, поддерживающие ее на нужном месте.

На внешний вид груди влияет возраст, наследственность, кормление грудью, особенности развития и количество жировой ткани. Как бы мы не хотели, но кардинально изменить форму и размер груди без хирургического вмешательства нереально. Получить профессиональные рекомендации и проконсультироваться по любому вопросу, связанному с хирургической коррекцией внешности можно на сайте https://www.romaniuk.com.ua.

Сделать же грудь более привлекательной, упругой, плотной можно, не прибегая к крайним методам. Вот несколько советов, как улучшить форму груди:

•Лучший друг вашего бюста — холодный душ. Он повышает упругость соединительных тканей. Очень простой вариант – притирать грудь кубиком льда.

• Возьмите за правило, принимая душ, массировать участок тела от груди до шеи руковичкой или массажной щеткой. После душа смазывайте зону декольте и грудь специальными кремами. Они предотвратят образование морщин, освежат и укрепят кожу.

• Если кожа на груди заметно увяла, помочь ей смогут контрастные компрессы для груди. В холодную воду добавьте лимонный сок, а в горячую – соль. Накладывайте на грудь по очереди мягкую ткань, смоченную в холодной воде на минуту и в горячей – на 30 секунд. Повторяйте так 10 раз, начиная и заканчивая холодной водой. После компрессов натрите грудь следующим раствором: в литре воды вскипятите столовую ложку розмарина и остудите. В отвар добавьте столовую ложку спирта или соли и 2 ст. л. лимонного сока.

• Будьте осторожны, любительницы диет, так как быстрое похудение вредно для груди. При быстрой потере веса жировая ткань на груди «сгорает» в первую очередь, в результате ваша грудь обвисает. Прибавка в весе также не совсем полезна для груди – на коже появляются растяжки.

• Чтобы сохранить форму груди, необходима физическая нагрузка. Хоть сама железа и не содержит мышц, но если грудная мышца хорошо натренирована, то она поддержит грудь на нужном уровне. За счет развитости грудных мышц грудь также увеличивается в размерах.

Упражнения для упругой груди

1. Сядьте за стол и положите на него сжатые кулаки в 30 см друг от друга. Считая медленно до пяти, с усилием опирайтесь на них и расслабляйтесь. Повторите 50 раз.

2. На уровне груди соедините ладони и с усилием прижмите их, сохраняя напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение почаще.

3. Чтобы сделать свой бюст более округлым, необходимо развивать мышцы, расположенные над грудью. Поднимите над головой руки, согните локти и соедините ладони. С силой прижимайте ладони друг к другу.

4. В положении стоя вытяните руки с тяжелыми предметами или гантелями вперед-вниз, вверх ладонями. Попеременно поднимайте то правое предплечье, то левое.

Рубрика: Природная косметика

Коррекция физио и мезатерапией

Физиотерапия и мезатерапия – это два способа исправления формы груди, применяемых в комплексе. Они предполагают коррекцию на начальных стадиях обвисания. К основному недостатку процедуры относится непродолжительность эффекта. Уже через 6 месяцев требует проведение повторного курса или использование других средств коррекции.

Мезатерапия предполагает введение под кожу специальных коктейлей из питательных веществ, которые стимулируют регенеративные процессы и выработку компонентов для омоложения клеток. Наиболее часто, для введения используется гиалуроновая кислота в сочетании с питательными веществами.

К преимуществам мезатерапии относится:

• осветление кожи;
• удаление пигментации;
• устранение сосудистой сетки;
• насыщение кожи питательными веществами.

К часто используемым средствам мезатерии относятся:

• альгинатные маски;
• маски с коллагеном и эластином;
• обертывания водорослями;
• ампульные инъекции.

Задача физиотерапевтических процедур заключается в повышении эффективности инъекций, укреплении мышечных волокон груди, усилении выработки коллагена и эластина. Физиопроцедуры проводятся в условиях медицинского учреждения или косметического салона. Наиболее часто пациентам рекомендуют пройти курс ряда процедур.

1. Микротоки. Воздействие микротоков способствует активизации обменных процессов, делению клеток в тканях, выработке коллагена. В результате курса процедур, повышается эластичность кожных покровов.
2. Лазерное увеличение. Современная разработка, которая на данный момент проходит апробацию в США. Во время процедуры, молочная железа подвергается воздействию пульсирующего лазерного луча. Результатом служит повышение эластичности тканей и . Специалисты отмечают, что уже после 6 процедур, грудь подтягивается и увеличивается в размерах.
3. Миостимуляция. Процедура заключается в воздействии электротока на грудные мышцы. Ток вызывает мышечные сокращения, что способствует повышению их тонуса. Миостимуляция направлена на работу с большой и малой грудной мышцами. Процедуры показывают высокий результат при прохождении курсами через некоторые интервалы времени.

Помимо салонных процедур, средства мезатерапии используются в сочетании с домашним массажем груди и гимнастическими упражнениями.