Как красиво фигурное катание сочинение 4 класс?

Здоровье и спорт

Фигурное катание сейчас на пике популярности. Это очень зрелищный вид спорта. Движения спортсменов завораживают красотой и грацией, музыка и костюмы приводят в восхищение. Фигуристы так непринужденно скользят по льду и с легкостью выполняют сложные фигуры, что зрители забывают о том, сколько труда стоило научиться кататься на таком уровне.

Фигурное катание для детей очень полезно: формирует осанку, укрепляет мышцы и связки, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, систему органов дыхания, тренирует вестибулярный аппарат, повышает иммунитет, а также дисциплинирует, развивает слух, закаляет силу воли. Фигурное катание — отличный выбор для ребенка, но только если он изначально имеет хорошие физические данные. Катание на льду — это тяжелый физические труд, данный вид спорта очень травматичен, поэтому не рекомендуется детям со слабым опорно-двигательным аппаратом, с плохой координацией, проблемами с кровообращением, травмами головы, прогрессирующей миопией и пр. Врачи настоятельно советуют пройти ребенку полное обследование, и после этого уже решать, заниматься фигурным катанием или выбрать другой вид спорта.

Когда ребенку начать обучение фигурному катанию?

Специалисты рекомендуют начинать обучение с 4-5 лет. Если есть желание заниматься фигурным катанием профессионально, то чем раньше малыш встанет на коньки, тем лучше. Многое зависит от самого ребенка, насколько он развит физически.

Виды фигурного катания на коньках

Фигурное катание подразумевает выполнение на льду определенных элементов разной степени сложности.

В одиночном катании фигурист демонстрирует свое мастерство в выполнении таких фигур, как шаги, спирали, вращения, прыжки. Помимо уровня владения коньком он должен показать свою пластичность, умение двигаться под музыку.

В парном катании важна синхронность выполнения элементов. Пара должна продемонстрировать единство исполнения движений. Помимо базовых элементов одиночного катания в парном приветствуются такие специфические элементы, как поддержки, выбросы, тодесы и пр.

Спортивные танцы — это, прежде всего, исполнение шагов в различных танцевальных позициях, художественность и красота выступления. Большой акцент делается на музыкальном сопровождении и внешнем виде пары.

Синхронное катание подразумевает действие команды из 16-20 человек как единого целого. Элементы синхронного катания ничем не отличаются от классического, но к ним добавляются специфические фигуры: колесо, линия, круг, пересечения, блоки.

Где научиться кататься на коньках?

Прежде чем привести ребенка на лед, следует серьезно взвесить все «за» и «против». Если есть цель просто научить малыша сносно стоять на коньках, передвигаться по льду и выполнять несложные элементы, то достаточно будет нескольких частных уроков. Можно записаться в секцию фигурного катания при спортивной школе. Щадящий режим тренировок 1–2 раза в неделю вполне подойдут для начинающих юных фигуристов. Во время занятий тренер будет отслеживать успехи ребенка, и если увидит потенциал, то количество тренировок и их сложность будут увеличены. После этого родителям стоит еще несколько раз подумать, насколько их чадо готово к сложностям и лишениям, необходимым при продвижении в профессиональном спорте. Если перспективы пугают, то лучше довериться интуиции и кататься просто в свое удовольствие. При желании ребенка во что бы то ни стало пойти в большой спорт, если он будет упорен в достижении цели, перед ним откроются двери школы олимпийского резерва.

Еще статьи по данной теме

Как подобрать хоккейные коньки. Шнуровка коньков Как выбрать детские хоккейные коньки Обзор хоккейных коньков Как выбрать фигурные коньки для детей Фигурные коньки для девочек: обзор

07 сентября 2013

Виды ставок на фигурное катание

Победитель. Самый популярный у общественности вид ставок в фигурном катании – ставка на победителя. Все просто – в линии дается несколько претендентов, обычно не больше 8-10, каждый из которых имеет гипотетические шансы на победу по сумме двух программ.

Правда, весомыми шансами обычно обладают 2-3 участника\участницы или пары, коэффициенты на которых находятся хотя бы в пределах 10. Фигурное катание – тот вид, где уровень и репутация нарабатываются годами, и случайному участнику выиграть крайне сложно, здесь всегда есть ярко выраженные фавориты.

Победитель отдельной программы. Все то же самое, что в ставках на победителя, только расчёт идет в короткой и произвольной программах по отдельности. Как и в любом частном случае в ставках, вероятность неожиданного исхода выше, и у «темной лошадки» больше шансов показать идеальный прокат в отдельно взятый день и опередить фаворитов.

Особенно это касается короткой программы. Пара падений на четверных прыжках – и явный фаворит идет готовиться к произвольной программе с отставанием в несколько баллов.

Попадание в призы. Большинству фигуристов сложно бороться непосредственно за победу, и многие букмекеры предлагают поставить на попадание участника в определенный топ.

В большинстве случаев это топ-3, попадание в призы, однако градация может быть и более широкой – топ-5, топ-10 и так далее. Такие длинные «топы» можно чаще встретить в линиях на большие соревнования вроде Олимпиады.

Тотал баллов. Сложность программ и уровень риска на льду растут с каждым годом, что ведет к новым рекордам по набранным баллам. В некоторых случаях букмекеры дают и такую роспись, в которой игрок может сделать прогноз на количество набранных очков фигуристом – больше или меньше указанной отметки. 

На тоталы баллов чаще всего можно поставить как в рамках всего соревнования, так и на отдельные программы вида. Хороший вариант, если вы плотно изучаете развитие определенного фигуриста\фигуристки или пары, но не хотите зависеть в ставке от результатов соперников.

Сравнение участников. «Кто выше» — типичная ставка для любого индивидуального вида спорта, но в фигурном катании такую роспись, к сожалению, не везде можно встретить. В этой линии вы можете сделать прогноз на то, кто из предложенных двух фигуристов или пар будет выше в таблице по итогам двух прокатов или одной программы.

Этот вид ставок может быть интересен, например, тем, кто следит за определенным тренером и считает, что одного из подопечных настойчивее, чем другого, подводят к победе на турнире. И вообще, фигурное катание – спорт, исторически наполненный жаркими дуэлями, за перипетиями которых следить особенно увлекательно.

Букмекерские конторы онлайн на Legalbet

Польза фигурного катания

Если говорить о результатах, которые можно продемонстрировать другим, – то научиться уверенно и красиво скользить можно в любом возрасте, посвящая этому часа три в неделю в течение нескольких лет (кому-то хватает двух, кому-то пяти), при условии, что коньки профессионального уровня и хотя бы часть занятий проходит с тренером. Прыгать в два и тем более в три оборота вы, скорее всего, не будете (хотя есть взрослые любители с уверенными двойными), но однооборотные прыжки доступны почти каждому, у кого правильные коньки и кто хорошо овладел скольжением. И этого вполне достаточно, чтобы выглядеть звездой на массовом катании, если там разрешают исполнять подобные вещи.

Но для меня важнее внутренняя сторона: то, что этот спорт дает мне самой.

В-первых, он очень хорошо разгружает голову и «заземляет», вынуждая концентрироваться на точных движениях и телесных ощущениях, а не на бытовых или рабочих проблемах. Отвлекаться нельзя: лед наказывает мгновенно.

Во-вторых, фигурное катание — это отличный фитнес, причем, по мне, даже лучше, чем бег: гарантированно аэробный режим, отсутствие ударной нагрузки на суставы (если не прыгать), невозможность перегрева, работа абсолютно всех мышц.

Я посчитала как-то: за час на льду, не замечая того, мы делаем в скольжении около 700 приседаний до прямого угла на одной ноге с махом прямой второй до 90 градусов — вперед, назад, в стороны, удерживая позу на несколько секунд. Причем на каждой ноге отягощение в полтора килограмма (коньки). Тут вам и пресс, и сильная спина, и хороший квадрицепс, и развитые икроножные мышцы, и прочный мышечный корсет вокруг позвоночника. Руки постоянно подняты в стороны, а это натренированная дельта, и не только. Корпус все время скручивается влево-вправо — и косые мышцы живота тоже говорят вам спасибо.

В-третьих, все это происходит на скорости и в сложной координации — в любой позе нужно удерживать равновесие на сантиметровом участке лезвия, а в полете рассчитывать момент приземления. И постоянно контролировать ребра лезвий, направление движения, крутизну дуги, наклон ко льду и общую траекторию, причем не только свою, но и возможные чужие на своем пути. Начинаешь слышать каждую свою мышцу, выучиваешься их мгновенно расслаблять и напрягать, каждую по отдельности, как в йоге. Я сейчас намного лучше владею своим телом, чем пять лет назад.

И наконец, это просто красиво. Улучшается осанка, становятся более широкими и плавными движения и жесты, прорывается из глубин подсознания своя особая пластика. И в какой-то момент приходит понимание, что ты уже немного можешь танцевать на льду.

Для пущего фана можно участвовать в любительских соревнованиях, их за сезон только в нашей стране проводится добрый десяток. Я пробовала, очень интересное ощущение — нужно заполонить собой огромную площадь 30х60 метров, и это не решается одной лишь широтой и быстротой катания, даже если они есть. Нужно выйти из своей ментальной скорлупы, раскрыться, а это самое сложное.

* * * Но соревнования не главное. Мне просто нравится чувство баланса на узком лезвии, ощущение точного управления своим телом. И то, что на льду есть ощущение полета, даже когда просто скользишь.

Это чистый дзен.

Ну как, захотелось попробовать? Если да — смело отправляйтесь на каток. И помните: делать вещи, которые приносят глубокое моральное удовлетворение (да еще и пользу в физическом плане!) никогда не поздно. Это здорово и чудесно. 

Друзья, еще больше интересных историй про МИФотворцев читайте в рубрике «Мы. Жизнь издательства» и в соцсетях по хештегу #миф_в_лицах.

Расписание занятий в школе фигурного катания

Обычно дети первого года подготовки занимаются по шесть часов в неделю, основное время занимают уроки катания на льду, на втором месте идут занятия общей физической подготовкой и обязательно — хореография. С каждым годом время занятий увеличивается, а набор предметов увеличивается. В связи с таким плотным графиком занятий, одному из взрослых приходится постоянно быть с ребёнком, кроме того, занятия в школе фигурного катания трудно совместить с посещением детского сада или уроками в обычной школе. На 2-3 году обучения можно видеть как дети в перерывах между льдом и физкультурой перекусывают или учат уроки — им с малых лет приходится работать с полной отдачей.

Зимние виды спорта. Фигурное катание

Зимние виды спорта

Фигурное катание

Что такое фигурное катание?

• Фигурное катание—конькобежный вид спорта. Основная идея фигурного катания заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с переменами направления скольжения и выполнением дополнительных элементов (вращением, прыжками, комбинаций шагов, поддержек и др.) под музыку.

ВЧЕРА И СЕГОДНЯ

Фигуристы 1908 года

Фигуристы 2008 года

История фигурного катания

• Фигурное катание как отдельный вид спорта сформировалось в 60-х годах 19 века. Первые соревнования состоялись в Вене в 1882 году среди мужчин-фигуристов.
• В 1908 и 1920 годах соревнования по фигурному катанию прошли на летних Олимпийских играх. Надо отметить, что фигурное катание — первый из зимних видов спорта, попавший в олимпийскую программу. С 1924 года оно неизменно входит в программу зимних Олимпийских игр.

Фигурное катание в России

• Фигурное катание в России было известно ещё со времён Петра I. Русский царь привёз из Европы первые образцы коньков. Именно Пётр I придумал новый способ крепления коньков – прямо к сапогам и создал, таким образом, «протомодель» сегодняшнего оснащения фигуристов.
• Русское фигурное катание, как отдельный вид спорта, зародилось в 1865 году. Тогда был открыт общественный каток в Юсуповском саду на Садовой улице. Этот каток был самым благоустроенным в России и с первых же дней стал центром подготовки фигуристов. На нём 5 марта 1878 года состоялось первое состязание русских фигуристов.

Фигурные коньки

• Прототипом современного конька считается конек Д. Гейтса. Эта модель, по существу, сохранилась без изменений и до ныне под названием «снегурки». Носок конька с толстым лезвием круто загнут кверху и не имеет зубцов, благодаря чему на них можно кататься не только по льду, но и по твердо укатанному, обледенелому снегу. Отсюда и произошло русское название этой распространенной модели.

Старинные коньки

Современные коньки

• Лезвие современного конька изготавливают из высококачественной, легированной, чаще всего хромованадиевой стали. Закалка и цементация производятся таким образом, чтобы наибольшую твердость имели полоз конька и нижняя часть боковых поверхностей лезвия, в то время как остальная часть остается не столь твердой и конек сохраняет необходимую эластичность.
• Лезвие приваривается к двум пластинам с отверстиями, через которые конек специальными шурупами крепится к подошве и пятке ботинка.

Виды фигурного катания

• В фигурном катании выделяют 5 дисциплин: мужское одиночное катание, женское одиночное катание, парное фигурное катание, спортивные танцы и групповое синхронное катание. Групповое синхронное катание пока не включено в программу официальных соревнований, по данному виду фигурного катания проходит отдельный чемпионат мира по синхронному катанию на коньках.

Одиночное катание

Женское одиночное катание

Мужское одиночное катание

Мужское одиночное катание

• Фигурист в одиночном катании должен продемонстрировать владение всеми группами элементов — шагами, спиралями, вращениями, прыжками. Чем выше качество и сложность исполняемых элементов, тем выше уровень спортсмена. Важными критериями, также являются: связь движений спортсмена с музыкой, пластичность, эстетичность и артистизм.

Женское одиночное катание

• Соревнования в одиночном катании проходят в 2 этапа :первый этап —короткая программа ,второй этап —произвольная программа.

Парное фигурное катание

Парное катание

Спортивные танцы

Парное катание

• Задача спортсменов в парном катании — продемонстрировать владение элементами так, чтобы создать впечатление единства действий.
• В парном катании, наряду с традиционными элементами (шаги, спирали, прыжки), есть элементы, которые исполняются только в этом виде фигурного катания: это поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы, совместные и параллельные вращения. Важным критерием у парных спортсменов является синхронность исполнения элементов.

Спортивные танцы

• В спортивных танцах на льду, с технической точки зрения, основное внимание уделено совместному исполнению танцевальных шагов в стандартных и нестандартных танцевальных позициях, причем не допускаются длительные разъединения партнёров. В отличие от парного фигурного катания, в спортивных танцах отсутствуют прыжки, выбросы и др. отличительные элементы парного фигурного катания.
• В спортивных танцах важной составляющей успеха является плавность движений и привлекательный внешний вид пары, поэтому большое внимание уделено музыкальному сопровождению и тщательному подбору костюмов для каждой программы соревнований. Благодаря этому спортивные танцы — один из самых зрелищных направлений в фигурном катании.

Синхронное катание

Синхронное катание

• Команда по синхронному катанию насчитывает от 16 до 20 фигуристов. Команда может включать женщин и мужчин. Ни техника, ни скольжение, ни исполнение отдельных элементов в синхронном катании от классического фигурного катания не отличаются. Но есть некая специфика катания в команде, которая вносит свои коррективы в исполнение элементов. Целью является выступление команды как единого целого.

Фигурное катание на Олимпийских играх

С 1924 года —

одиночное катание, мужчины и катание.С 1976 года — спортивные танцы на льду, пары.

Вставка рисунка

Шоу фигуристов

Часто фигуристы принимают участие в различных шоу, на которых их мастерство оценивают не судьи, а зрители.

Важность правильного выбора костюма для фигурного катания

О том, насколько важен правильно подобранный спортивный гардероб, имеют представление не все родители будущих чемпионок фигурного катания и просто мастериц зубчатого конька.

Хорошо, если тренер при первом же знакомстве разложит всё по полочкам. Но так бывает не всегда, а собственное разумение иной раз подводит.

Даже способным девочкам свойственно разочаровываться в себе, если у них не получаются самые простые вещи, с которыми справляются сверстницы. Настойчивость и «чемпионская» трудоспособность проявляются не сразу, для этого нужны первые личные успехи.

Внимание! Нехорошо, если причиной неудач на тренировках или дебютных соревнованиях окажется попросту не отвечающий требованиям фигурного катания костюм.

Неудобный костюм не пустяк. А дискомфорт не то испытание, которое надо «преодолеть», чтобы двигаться дальше. Учитывая специфику фигурного катания, плохая экипировка опасна для ребёнка. Она мешает правильно выполнять элементы и провоцирует контрпродуктивный настрой. И конечно, эмоциональный и физический подъем обеспечивается большим количеством факторов, чем просто комфорт. Важен каждый аспект костюма:

• удобство;
• эстетичность;
• долговечность;
• терморегулирующие характеристики;
• гигиеничность (антибактериальные свойства).

Одежда для фигурного катания для девочек и мальчиков

Чтобы занятия по детскому фигурному катанию проходили успешно, необходимо снаряжение и одежда. Всё это можно приобрести в спортивных магазинах.

Для безопасности на тренировках, особенно для новичков, нужны наколенники, подлокотники и шлем. Одежда должна быть выполнена из эластичного материала, чтобы не стесняла движение юных спортсменов. Для занятий фигурным катанием предусмотрено термобельё, которое не даёт малышам замёрзнуть во время тренировок. Перчатки, колготки, боди, юбки и комбинезоны — всё это может потребоваться для тех, кто мечтает стать чемпионом.