КАК ХРАНИТЬ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ? СОВЕТЫ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНА JUST YOGA.

Мытье коврика для йоги

Следите за чистотой коврика. Если вы не используете коврик регулярно и занимаетесь йогой не каждый день, то коврик для занятий следует мыть не реже одного раза в два месяца. Это поможет не только продлить срок службы коврика, но и обеспечит его чистоту, а также обезопасит вас от болезнетворных бактерий.

• Если вы занимаетесь йогой каждый день, то коврик необходимо мыть не реже одного раза в месяц, особенно в летнее время.
• Чем больше загрязнений вы видите, тем тщательнее следует мыть коврик.
• Если поверхность коврика для йоги шелушится или его частицы цепляют вашу одежду, подумайте о приобретении нового коврика.

1. Замочите коврик для йоги. Поместите коврик для йоги на несколько минут в ванну с теплой водой и мягким моющим средством. Это поможет удалить загрязнения, жир и любые запахи.

   Помойте коврик вручную при помощи мягкой тряпки. После замачивания возьмите кусок мягкой ткани и вымойте коврик с двух сторон. Тщательно потрите каждую сторону, концентрируясь на местах, где чаще всего с ковриком соприкасались руки и ноги.

   • Вы можете определить часто используемые места по изменению цвета.
   • Протирайте каждую сторону аккуратно, чтобы не повредить коврик.
   • Если мыльный состав не имеет пены, не волнуйтесь. Помните, что моющие средство необходимо, чтобы очистить коврик, а не сделать его скользким.
   • Никогда не стирайте коврик для йоги в стиральной машине. Это может значительно ухудшить его качество или вовсе сделать его непригодным к использованию.

2. Прополощите коврик в чистой воде. Слейте из ванны воду и ополосните коврик заново в чистой воде. Удалите все остатки мыла, чтобы свести к минимуму риск того, что коврик будет скользить.

   Удалите излишки воды с коврика. Встряхните коврик, чтобы удалить воду с его поверхности. Положите на коврик сухое полотенце и сверните их вместе, чтобы избавится от остатков влаги.

   Повесьте коврик для сушки. После того, как вы собрали излишки воды полотенцем, расправьте коврик для йоги. Повесьте его для полного высыхания.

   • Вы можете использовать вешалки с зажимами (которые используют для брюк), чтобы повесить коврик, но помните, что зажимы могут оставить следы.
   • Если у вас есть сушилка для белья, то используйте ее – это позволит высушить обе стороны коврика.
   • Никогда не кладите коврик для йоги в электрическую сушилку для одежды. Это не только испортит его, но и может стать причиной пожара.
   • Пользуйтесь ковриком только после его полного высыхания. Чтобы проверить коврик на остатки влаги сожмите его между пальцами.

3. Мойте руки и ноги. Ваши руки и ноги соприкасаются с ковриком. Поскольку эти части тела загрязняются быстрее, чем другие, их следует мыть перед началом каждого занятия. Это поможет увеличить срок использования коврика и оградит вас от попадания вредоносных бактерий с поверхности на кожу.

   Протирайте коврик. Каждый раз после занятий протирайте коврик детской влажной салфеткой, специальной салфеткой или намыленной тряпкой. Сворачивайте коврик только после того, как он высохнет. Это поможет очистить коврик от пота, грязи и масел, а также продлит срок его использования.

4. Повесьте коврик на вешалку или на сушилку для белья. Убедитесь, что проветриваются обе стороны коврика.
5. Используйте чехол для коврика только для его переноски, а после каждого использования обязательно проветривайте коврик.
6. Держите коврик в прохладном, сухом и темном месте. Это убережет его от накопления избыточной влаги и размножения болезнетворных бактерий.

• Тщательно проверьте указания производителя, можно ли чистить коврик для йоги одним из вышеперечисленных способов.
• Сворачивайте свой коврик, когда не используете его, поскольку разложенные коврики быстро собирают грязь и пыль.
• Постарайтесь использовать личный коврик для йоги, если вы ходите в йога-студию. Если вы не можете сделать этого, выясните, как часто моются коврики. Если у кого-то из посетителей есть проблемы с кожей и этот человек пользуется студийным ковриком, то вы рискуете заразиться.

Что можно сделать из старого коврика

• вырежьте из коврика яркие полоски и закрепите их на ступенях лестницы;
• используйте коврики в саду, чтобы предотвратить рост сорняков рядом с культурными растениями;
• Form and Fauna делают обувь из использованных ковриков для йоги, а Sanuk изготавливает из них сандалии;
• разрежьте коврики на квадраты и держите всегда под рукой, вместо подставок;
• подкладывайте коврики под мебель, чтобы она не царапала пол или не скользила по нему;
• используйте коврики как вкладыши ящиков стола;
• используйте коврик как стопор для двери;
• положите коврик на кухонные полки или полки в мастерской;
• небольшой свёрнутый уголок коврика можно использовать в качестве пробки для бутылки;
• коврик станет отличной подстилкой под миску домашнего любимца;
• из коврика можно сделать игрушку для тренировок домашнего питомца;
• небольшой кусок коврика поможет выровнять дно корзины;
• положите коврики под дорожки, чтобы они не скользили;
• вырежьте из коврика стельку и используйте её как вкладыш в обувь для дополнительной амортизации;
• положите кусок коврика под поддон;
• кусок коврика можно использовать вместо пробки, чтобы остановить слив в ванной или раковине;
• вырежьте большой квадрат и положите на холодильник, чтобы использовать это пространство для хранения и легко очищать поверхность при необходимости;
• положите коврики под цветочные горшки, чтобы под ними не собиралась вода;
• положите части коврика на незаполненные книжные полки, чтобы книги оставались на местах и не падали;
• коврик пригодится и для ванны: он не даст поскользнуться на влажном полу или в душе;
• используйте коврик в качестве переносного пеленального столика;
• вырежьте напольные коврики для автомобиля;
• используйте коврик в качестве материала для детского творчества;
• коврик пригодится для кемпинга: уложите его под основание палатки или под спальный мешок;
• коврик станет импровизированным зонтиком на случай ливня.

Материалы

• коврик для йоги;
• ножницы;
• суперклей или термоклей;
• веревка или шнурки;
• кнопки-застежки по желанию.

1. Коврик для выдвижных ящиков. Приведите в порядок досадные кулинарные принадлежности, кухонную утварь и ножи. Просто измерьте ваш ящик и отрежьте коврик нужного размера.
2. Держатель для банки пива. В самый раз для футбольного матча! Отрежьте от коврика для йоги кусок примерно 25 см в ширину и 10 см в высоту. Примерьте на вашей банке и обрежьте, если необходимо (зависит от толщины вашего коврика для йоги). Склейте два конца коврика вместе. Дайте высохнуть клею. Отрежьте небольшую веревку и прикрепите её ко дну вашего держателя, чтобы банка не выпала, приклейте и готово!
3. Подставка под стакан. Идеально, чтобы подложить под стакан с ледяной водой. Всё, что нужно сделать, это отрезать подходящий к стакану нужный размер.
4. Подушка для сидения. Добавьте немного экстракомфорта вашим обеденным стульям. Сначала сделайте из газеты шаблон, затем приложите его на коврик, обведите цветным карандашом и вырежьте! Если хотите привязать, проделайте отверстие в каждом углу и используйте веревку, шнурок или ленту.
5. Открывашка для банок. Выяснилось, что это абсолютно необходимая вещь на кухне. Мы не могли открыть проклятую банку с джемом и схватили первое, что было поблизости, чем и оказался коврик для йоги. Эти прихватки очень удобные для чего угодно!
6. Доска для заметок. Прикрепите к стене и используйте отрезок вашего коврика для йоги как доску для заметок. Обычный канцелярские кнопки не подойдут, но кнопки-гвоздики или английские булавки подойдут в самый раз. Мы забили один гвоздь по центру доски, чтобы коврик был плоским по всей поверхности.
7. Салфетки под приборы. Вырезайте прямоугольники, круги или квадраты! Если вы хотите добавить немного оригинальности, берите иглу и несколько цветных ниток, обшейте края и/или пришейте нашивки-аппликации на салфетки.
8. Чехол для ноутбука. Берите свой ноутбук и отмерьте коврик для йоги примерно на 4 см больше. Отрежьте две одинаковых детали и соедините три стороны при помощи термоклея. Пусть клей схватится и высохнет, и вы можете использовать чехол по назначению.
9. Держатель для кофе. По аналогии с держателем для пива, это меньшая версия для ваших утренних горячих напитков. В следующий раз, когда у вас появится бумажный держатель, сохраните его, чтобы использовать в качестве шаблона.
10. Защита для пола/Накладки на ножки мебели. Прекрасные полы из натурального дерева, встречайтесь с металлическими стульями. Защитите ваши полы от царапин, вырезав маленькие кружочки из вашего старого коврика для йоги и подложите их под ножки мебели. Если вы хотите, чтобы они прослужили долго, приклейте их суперклеем. Если же временно – используйте термоклей.
11. Бутылочная пробка. Потеряли пробку от последней открытой бутылки Каберне? Или возможно хотите сохранить бутылочку пива на потом? Отрежьте кусочек коврика размером 10х5 см (в зависимости от вашего коврика), обмажьте клеем одну сторону и сверните в трубочку. Бум!
12. Коврик для мыши. Обрежьте по размеру, закруглите края, и у вас есть свой коврик для мыши. Ваше запястье скажет “спасибо”.
13. Мягкий подарочный конверт. Он похож на наши конверты из неоновой изоленты, просто вырежьте две одинаковых заготовки, склейте с трех сторон, проделайте отверстия и протяните через них шнурок. Если хотите отправить его по почте, замените шнурок на упаковочную ленту.
14. Подставки под коленки. Для дней, проведенных в саду или при чистке неподатливой ванны, эти подставки под коленки сделают ваши домашние заботы более комфортными.
15. Шлепки. Больше домашние тапочки, чем шлепки. Быть может, они заставят вас заняться йогой даже на кухне. Обведите вашу ступню, обрежьте коврик примерно на 2 см больше, затем прикрепите лямки суперклеем или термоклеем. Мы использовали два слоя коврика для йоги, склеенных вместе, для подошвы.
16. Завязка для волос. Пытаетесь перенести вашу любовь к йоге на новый уровень? Поразите своих подруг на следующем занятии йогой завязкой для волос, сделанной не из чего другого, как из старого коврика для йоги.
17. Нетонущий брелок для ключей. Направляетесь поплавать вдоль берега? Или находитесь на пляже в отпуске? Будьте уверены, что ваши ключи останутся на плаву с этим нетонущим брелком для ключей. Вырежьте два кусочка 5х2 см, проделайте отверстие и проденьте в кольцо для ключей.
18. Подставка для запястий. Печатаете дни напролет? Защитите ваши запястья при помощи небольших действий с вашим старым ковриком. А если у вас ноутбук, просто вырежьте два коврика и держите их в сумке для переноски.
19. Клатч. Вы уже знаете, что заниматься йогой стало модно, но кто знал, что вы сделаете из коврика для йоги модный аксессуар? Отрежьте большой прямоугольник с полукруглым верхом. Сверните его как вам нравится, измерьте места, где нужно вставить кнопки-заклепки. Приклейте кнопки с помощью суперклея. Затем склейте нижнюю часть клатча (все стороны, кроме загнутого края) с обеих сторон суперклеем. Супер!
20. Поддон для сушки. Сушилки для посуды очень удобны, но что делать с водой, которая стекает с сушки на столешницу после того, как вы перемыли гору посуды? Ваш коврик для йоги может впитать всю воду, и его легко помыть после нескольких использований, просто вынув из-под сушки.

Вы справились с этим. Если у вас есть резиновый коврик, можно его использовать в качестве прихваток-рукавиц для духовки, подставок под горячее, дорожных несессеров в путешествиях и так далее. Возможности практически безграничны с этим материалов, поэтому – творите!

Что можно сделать из старых джинсов

Что можно сделать из старых футболок

Каким критериям должен отвечать коврик для йоги

1. Он не должен скользить в асанах и виньясах. Чем будет интенсивнее практика йоги, тем это будет больше сказываться на комфорте и ваших ощущениях. Самые липкие коврики изготавливаются из каучука.

1. Он должен быть прямоугольным или, другими словами, соответствовать длине Вашего тела. Подбирайте коврик под свой рост, прибавляя 5-10см, иначе Шавасана с выглядывающими пятками на полу не принесет Вам большого удовольствия.

1. Также обратите внимание на ширину коврика. Стандартно он идет 60см, но если Вам будет комфортнее более широкий вариант, покупайте 80-сантиметровый Rishikesh.

1. Толщина коврика должна быть не менее 4 мм. Выбирайте коврик от данной тощины и выше (до 6мм) для комфортного выполнения асан с упором на колени, иначе Вы будете испытывать неудобство при практике, а еще хуже боль в суставах. Такие коврики также сохраняют тепло. В случае если Вы планируете часто путешествовать с ним и хотите облегченную версию, берите коврики толщиной 3мм, в линейке Manduka Travel есть там очень удобные и прочные, нескользящие варианты (купить можно здесь).

1. Коврик не должен сильно растягиваться, а особенно рваться если Вы начнете его расталкивать ногами, как бывает на тонких дешевых ковриках в фитнес-клубах которые предназначены только для статичных упражнений, без вытяжения. Проверяйте насколько растягивается Ваш коврик совершая покупку;

1. Коврик должен отвечать экологическим и гигиеничным нормам, а также после покупки должен выветриваться после 2-3 практик. От этого будет зависеть какое будет Ваше здоровье, самочувствие и ощущения от практики йоги. Чем дешевле коврик, тем скорей всего дольше будет сохраняться синтетический запах, а может и вообще никогда окончательно не выветриться.

1. И последнее, если Вы прочли данную статью и уже приобрели изделие, ознакомьтесь обязательно с условиями ухода за изделием, т.к. различные материалы можно протереть только влажной тряпочкой, либо только специальным средством для ухода, а некоторые можно и постирать в стиральной машине.

Правила хранения коврика для йоги

Понятное дело, в развёрнутом виде мат чувствует себя лучше всего, но зачастую обстоятельства не позволяют этого делать: в квартире недостаточно свободного пространства, а в студии постоянно происходит смена практикующих групп. Это не беда, ведь коврик для йоги можно свернуть в рулон – только в таком и никаком другом виде его можно хранить. Важное замечание специалистов интернет-магазина Just Yoga: «Сворачивать полотно нужно подложкой (нижней частью) внутрь, в противном случае его края через какое-то время задерутся кверху, и ваш коврик для йоги станет похож на сказочный ковёр-самолет. Чем это чревато? Тем, что Ваши ладони и ступни во время выполнения динамичных асан будут цепляться за загнувшиеся края, и вы рискуете упасть и получить травму». Также настоятельно рекомендуем хранить свой мат в чехле. Если его нет в комплекте с матом, то купите самый простой и недорогой. Таким образом вы убережёте мат от пыли и случайного развёртывания. Складывать коврик для йоги вдвое или вчетверо категорически запрещено! Иначе очень скоро на полотне появятся глубокие морщины, и оно по эти линиям быстро изотрётся. Такой способ упаковки позволителен только в случае недолгой транспортировки, и если это предусмотрено пользовательской инструкцией.

И раз уж речь зашла о коврах-самолётах, поговорим о ковриках для йоги американской фирмы Magic Carpet. Почему именно о них? Да потому что Magic Carpet переводится с английского, как «ковёр-самолёт». Шутка. А если серьёзно, то вопрос хранения мата для йогических практик волнует только новичков, и раз уж вы читаете эту статью, значит, вы, вероятнее всего новичок. Так вот, маты Magic Carpet лучше всего подходят новичкам, поскольку достаточно толстые, мягкие и что важно долговечные. При этом они очень красивые, с эксклюзивным авторским рисунком в этно-стиле.

Общие характеристики ковриков для йоги от Magic Carpet

• материал полотна – экологичный, гипоаллергенный ПВХ;
• высокая эластичность;
• мягкая тактильность,
• надёжное сцепление;
• устойчивость к УФ-излучениям.
• Размер — 61х178х0,5см.;
• вес – 1,4кг

Краткое описание по дизайнерским сериям.

• Amethyst Traditional – персидская этника с ярким шафрановым и фиолетовым орнаментом.
• Turquoise Traditional – цветочные принты тёплых тонов, способствующие релаксации.
• The Baja Smoke и The Baja Wave – мексиканские узоры лавандовых и ультрамариновых расцветок, как напоминание о идилличности мексиканской Баха Калифорнии, продолжение её культурного наследия.
• The Rose Traditional – цветочно-ромбовый орнамент в нежных розовых оттенках, заряжающий романтикой и любовью.
• The Southwest – дизайн основан на традициях мексиканских и индейских ткачих.
• The Deco – интерпретация оклендской архитектуры в стиле арт-деко. Дизайнер и основатель Magic Carpet Софи Лейнингер родом из этого города.
• The Suzani Fog – отсылка к традициям узбекско-таджиксого коврового искусства сузани: три центральных круга, свитого из цеточного орнамента, и магические глаза-обереги, отгоняющие злые силы от вашей души; яркие элементы узора призывают вознестись над обыденностью и вдохновляют на самосовершенствование.

Берегите свой коврик для йоги, как свою душу и тело!

&d=blank&r=g’ srcset=’&d=blank&r=g 2x’ class=’avatar avatar-70 photo’ height=’70’ width=’70’ loading=’lazy’/> Комментарии: 1Публикации: 55160Регистрация: 28-09-2014

Какой коврик лучше выбрать для йоги, пилатеса и фитнеса

В какой-то момент почти каждая фитнес-программа потребует от вас выполнения некоторых упражнений на полу. Это всегда актуально для силовых тренировок, пилатеса и йоги. Для достижения наилучших результатов вам понадобится коврик для фитнеса, соответствующий вашему виду физической активности, росту и требованиям к хранению и переноски. Используйте это руководство для выбора идеального коврика для йоги и фитнеса.

Коврики для йоги обычно самые тонкие из представленных на рынке. Многие позы йоги (асаны) требуют, чтобы практикующий чувствовал босиком пол сквозь коврик. Наиболее распространенная толщина коврика для йоги составляет около 0,5 см, но они варьируются от 0,3 см до 1 см толщиной. Поверхности этих ковриков часто бывают рельефными или текстурированными, что помогает коврику для йоги лучше прилипать к полу, а ноги надежно удерживаются на нем. Также рельеф и текстура коврика создает нужное сцепление, чтобы вы не поскользнулись от пота.

Коврики для пилатеса обычно толще, чем коврики для йоги. Их задача — оторвать вас от твердого пола и обеспечить амортизацию бедер и спины во время основных упражнений. Самый тонкий, который вам следует рассмотреть, — 1 см. Если у вас есть выбор между мягким или твердым, выберите более твердый коврик. Это даст вам больше устойчивости при выполнении упражнений на равновесие. Коврики для пилатеса часто по текстуре похожи на коврики для йоги, но, как правило, они не липкие. Поскольку большинство упражнений пилатеса выполняются сидя или лежа, скольжение коврика обычно не является проблемой, поэтому для комфорта можно смело выбирать толстые коврики 1 — 1,5 см толщиной.

Коврики для фитнеса могут быть различной толщины, но обычно они толще ковриков для йоги. Они разработаны, чтобы защитить вас от твердого пола, а также обеспечивают некоторую амортизацию при работе с отягощениями. Минимальная толщина, которую вам лучше выбрать, — это 0,6 см, но многие предпочитают более толстые коврики толщиной 0,8 — 1 см, чтобы защитить свои суставы от давления о пол. Вообще, толщина коврика для фитнеса зависит от индивидуальных предпочтений. Коврик для фитнеса должен быть устойчивым (в меру жестким), цепким и не должен скользить.

Длина коврика для йоги и фитнеса

Для всех типов упражнений длина коврика должна определяться вашим ростом. Средний размер коврика для фитнеса составляет от 157 до 182 см в длину. Обычно принято выбирать коврик немного длиннее вашего роста, но этот показатель не очень критичен, поэтому большинство ковриков имеют среднюю длину 173 — 183 см. Существуют коврики длиной до 220 см, но ковриком такой длины достаточно сложно пользоваться и хранить.

Ширина коврика для йоги и фитнеса

Что касается выбора ширины коврика, пусть ваш живот будет вашим ориентиром. Ширина составляет от 50 до 91 сантиметров, но если вы особенно тяжелы, у вас могут быть части тела, выступающие за край. Измерьте самую широкую часть талии / живота и выберите коврик как минимум на 10 — 15 см шире. Таким образом, у вас будет место, чтобы положить руки рядом с собой, не касаясь пола внизу. Коврики для фитнеса шириной 58 — 61 см обычно подходят большинству людей и поэтому являются самой популярными из представленных на рынке.

Хранение и транспортировка коврика для фитнеса

Если вы планируете перевозить коврик, очень важно, как его хранить. Большинство ковриков для йоги и пилатеса можно свернуть и носить с собой. Если вы приносите свой коврик на занятия и обратно, это очень важно. Ищите модель, которая включает ремни или шнурки-утяжки, чтобы вы могли закрепить коврик, но избегайте закрытых пакетов и сумок. Сумка для коврика должна быть сетчатой или выполненной из дышащего материала. Пакеты препятствуют правильному проветриванию коврика и могут привести к быстрому разрушению материала коврика. Обязательно следуйте инструкциям производителя по чистке и уходу после каждой тренировки. Помните, что чем проще его очистить, тем выше вероятность, что вы сохраните коврик в отличном состоянии.

После того, как вы выбрали тип, толщину и размер коврика для йоги и фитнеса, все, что вам осталось, — это материалы. Вы можете разделить их на две большие категории: натуральные волокна и синтетические материалы. Натуральные продукты включают бамбук, хлопок, коноплю, джут, латекс. Синтетические материалы включают латекс, микрофибру, поливинилхлорид (ПВХ) и TPE (термо-пластичные эластомеры) и резину.

У каждого из них есть свои особенности, которые следует учитывать перед покупкой.

Щелкните здесь, чтобы купить коврик для фитнеса.

Рецепт чистящего спрея для спортивного коврика:

Ингредиенты:

• 3/4 стакана воды
• 1/4 стакана гамамелиса
• 10 капель эфирного масла лаванды
• 3 капли масла чайного дерева
• темный стеклянный флакон с пульверизатором

Приготовление:

1. Добавьте все ингредиенты в распылитель.
2. Закройте флакон крышкой.
3. Слегка взболтайте содержимое, чтобы смешать ингредиенты.
4. Побрызгайте коврик для йоги чистящим спреем.
5. Протрите йога коврик чистой тряпкой из микрофибры.

Этот спрей может храниться около двух недель в холодильнике или три-пять дней при комнатной температуре. Используйте его после каждого занятия йогой.

Купить коврики для йоги

Ответ на вопрос, где купить коврик для йоги с доставкой в Москву, Санкт-Петербург и другие регионы России очень прост. Как правило, купить коврик для йоги недорого можно в специализированных спортивных магазинах или заказать коврики в интернет-магазине, например, на популярном ресурсе Алиэкспресс. Новые изделия покрыты специальной смазкой, которую перед первым использованием нужно смыть мылом. Некоторые материалы можно спокойно стирать в машинке, желательно отдельно от одежды и других вещей. Так атрибут обеспечит комфортную, надежную практику в домашних условиях.

Salamander

Carbon Travel этой торговой марки изготовлен из натурального каучука, что гарантирует надежное сцепление с поверхностью во время интенсивной практики. Опытные мастера отдают предпочтение каучуковым изделиям:

Йога-мат Slim – самый тонкий, изготовлен из экологически чистых материалов, хорошо подойдет любителям йоги, его удобно брать в путешествия, можно сворачивать в рулон или складывать конвертиком:

Wunderlich

Сильная сторона модели Expert – она повышает сцепление с сухими и влажными руками, т.к. имеет бугристое покрытие. Отличается низкой ценой ввиду бюджетного материала изготовления, подойдет новичкам:

Профессиональный ковер Kurma Pro высочайшего качества одобрен опытными тренерами. Он резиновый, большой толщины, к нему специально отшиваются сумки-чехлы, предназначен для регулярных занятий:

AeroFit

Эко-мат от фирмы Aerofit имеет металлические отверстия для хранения в подвешенном состоянии. Изделие отличается мягкость, у него оптимальная толщина для людей, которые практикуют йогу в разновидностях – 6 мм:

Складной коврик Aerofit предназначен для йоги и аэробики. Он прочный, стандартной ширины, имеет длину небольшую, но достаточную для индивидуальных занятий, обеспечивает комфортные условия:

Один из дешевых вариантов из ПВХ. Материал сертифицирован, не содержит вредных веществ, гипоаллергенный, можно использовать в качестве детского ковра для игр. При весе менее 1 кг обеспечивает хорошее сцепление:

Модель подходит практикующим, которые занимаются йогой средней интенсивности. Экологичный ПВХ лишен неприятного синтетического запаха, обладает хорошими эксплуатационными свойствами. На ковер нанесен принт:

Фактурная поверхность изделия предотвращает соскальзывание даже во время выполнения сложных поз. Наличие шнурка для переноски обеспечивается комфортную переноску коврика. Мат дышащий, с открытыми порами:

Just Do It Yoga Mat 2.0 предназначен для йоги и пилатеса. Особый нижний слой обеспечивает надежное сцепление с поверхностью. Шнурок для переноски облегчает транспортировку, да и складывать коврик удобнее. Верхний слой украшает фирменная надпись «JUST DO IT»:

Плотный, экологичный, абсолютно гипоаллергенный ковер увеличенной толщины, обеспечивает комфортные занятия йогой. Одна сторона мата светлее другой, они имеют разный рельеф поверхности, исходя из степени интенсивности практики:

Универсальный коврик оптимальных размеров и толщины. Изготовлен из натурального каучука без примесей, абсолютно гипоаллергенный, не содержит токсические вещества, обеспечивает надежную, комфортную практику:

Reebok

Оригинальный йога-мат с нанесенным логотипом. Модель с увеличенной толщиной, она не даст замерзнуть на холодном полу, отлично компенсирует нагрузку на суставы во время практик на твердой поверхности:

Текстура покрытия этого мата очень липкая, предоставляет возможность выполнять сложные балансы без риска травмирования. Коврик легкий, прост в уходе, имеет среднюю длину и увеличенную ширину. На него нанесен оригинальный логотип Reebok:

Comfort Pro

Инвентарь высокого качества, «младший брат» легендарного коврика Black Mat PRO от Manduka. Оба мата изготовляются на одной фабрике из одного материала (с закрытой порой), но отличаются габаритами:

Этот коврик оценят люди, которые придают большое значение внешнему виду изделий. У мата оригинальная цветовая палитра, сверху нанесен ажурный рисунок. Нижний и верхний слои разного оттенка:

Ashtanga Master

Мат предназначен для самых интенсивных, суровых практик. Он имеет увеличенную длину и ширину, чтобы обеспечит максимальное полезное пространство для йоги. Кофер тонкий, прекрасно амортизирует:

Мат прочный и долговечный, подходит для ежедневных тренировок. Оптимальные размеры обеспечат комфортные, безопасные занятия йогой, фитнесом и другими видами физической активности, не содержит токсические вещества:

Аппликатор Кузнецова

Сегодня рынок изобилует разнообразным количеством ковриков для массажа, которые отличаются своими размерами, формой, цветом, составом и функциональными особенностями.

Аппликатор Кузнецова – наиболее популярное и эффективное изобретение, которое применяется при заболеваниях опорно-двигательной системы. Он представлен в виде коврика, имеющий различные размеры (3 на 8 см,6 на 18 см, 10 на 23 см,12 на 47 см, 42 на 60 см, 47 на 32 см), основа которого выполнена из ткани. К поверхности прикреплены пластины округлой или квадратной формы из пластмассы и полиуретана с игольчатыми окончаниями.

Эффективен данный аппликатор при заболеваниях позвоночника: поводится лечение шейного остеохондроза и радикулитов, невритов и артрозов, межпозвоночных грыж и травм позвоночника. Также применяется при патологических состояниях перечисленных выше.

Аппликатор Кузнецова

Популярность модели обусловлена:

• доступностью;
• прочностью;
• компактностью;
• простота в использовании;
• стойкий терапевтический эффект;
• безвредность и отсутствие аллергии;
• подходит каждому (если нет медицинских противопоказаний).

Это интересно! Первый коврик с иголками создан учителем музыки Кузнецовым Иваном, который страдал от сильных хронических болей в конечностях (мышечный спазм), вызванных нарушением кровообращения. Единственное спасение было акупунктурное воздействие на биологические точки спины. Кузнецов использовал метод китайских врачевателей и создал аппликатор на основе куска автомобильной резины, к которой прикрепил тысячу офисных булавок размером 0,5 см. В 1979 году изобретение приобрело популярность и официально зарегистрировано как «Иппликатор Кузнецова» или тибетский. В 2021 году изобретению исполнится 40 лет.

Виды по цвету

Кузнецова рассчитано на широкую возрастную категорию. И каждый подбирает для себя необходимый вид аппликатора, который отвечал бы индивидуальным особенностям пациента. Это влияет на качество лечения. Выделяют коврики по цветовой гамме.

Цвет игольчатых дисков отвечает функциональной нагрузке коврика:

• зеленого цвета – рекомендовано применение людям с повышенной чувствительностью (тупые концы);
• синего оттенка – с двойными острыми шипами для больших поверхностей;
• желтые окончания – коврики с острыми шипами и магнитными пластинками (усиливает лечебный эффект);
• оранжевого (красного) цвета – особые иглы, более длинные с острыми краями (больше подходит для йогов любителей).

Разновидности моделей аппликаторов

 Существует разные группы приспособлений для массажа:

1. Массажные коврики с игольчатыми окончаниями (изобретение Кузнецова) относят к наиболее универсальным аппликаторам. Они покрыты дисками, на концах которых располагаются тупые окончания, расположены в одном ряду. Такой вид аппликатора часто выполняется в форме пояса, который накладывается на проблемную зону в области поясницы. Также может снимать жировые отложения на бедрах и животе.

1. Благотворное влияние на организм человека оказывает игольчатые коврики с встроенными магнитными пластинками (магнитные аппликаторы). Магнит восстанавливает обмен веществ, снижают холестериновый уровень, разжижают кровь (профилактика образования тромбов). Это улучшает состояние организма, а также опорно-двигательного аппарата.
2. Фитнес – валик. Массажный цилиндр выполнен на основе строения тибетского аппликатора, на резиновой основе с встроенными иголками. Применяют для снятия напряжения в мышцах после тренировок. Механизм действия валика направлен на выведение токсинов и молочной кислоты, лишней жидкости в проблемных зонах (эффект лимфодренажа). Благодаря точечному воздействию игл после массажа снимается напряжение в мышечной ткани, повышается ее эластичность, разогревает перед тренировкой. С посторонней помощью используется для массажа спины.

для стоп: выпуклые рефлекторные точки на дне коврика выполняют рефлекторное воздействие.

Достоинства и недостатки

Изобретение Кузнецова обладает рядом достоинств:

• высоким эффектом лечением;
• наличием стойкого терапевтического эффекта;
• простой в применении и эксплуатации;
• не травмирует кожные покровы;
• самостоятельное использование в удобное время;
• применением в домашних условиях;
• низкой себестоимостью;
• доступностью;
• компактными размерами;
• качественностью материала аппликатора;
• подходит для чувствительной кожи;
• долговечностью (аккуратное обращение позволит пользоваться на протяжении несколько лет);
• показано для людей разной возрастной категории, детям;
• возможностью самостоятельно комбинировать разные элементы и создавать индивидуальные коврики необходимых размеров.

Как почистить игровой коврик для мыши?

Такие коврики сильно отличаются от остальных моделей. Они предназначены для геймеров, и поэтому содержат множество дополнительных функций: разъёмы под USB, Bluetooth входы, подсветка и т.д. Из-за этих особенностей их сложно почистить, ведь электроника не терпит контакта с водой.

Однако очищать загрязнения с них надо в любом случае, сделать это можно следующим образом:

1. Почистить салфетками для оргтехники или специальными спреями для очистки контактов/мониторов.
2. Удалить оставшиеся разводы салфеткой, смоченной в растворе нашатыря в воде (1:1), важно следить, чтобы средство не попало внутрь.
3. Насухо протереть аксессуар мягкой безворсовой тряпочкой.

Правильный уход залог долгой службы

Чтобы начать пользоваться таким изделием, достаточно развернуть его и можно начинать духовное развитие. После тренировки нужно не спеша и правильно сложить коврик. Кроме этого, не забывайте о том, что такой незаменимый помощник со времен может загрязниться. Если вы будете хорошо ухаживать за ним, то он прослужит еще несколько лет.

Для того чтобы продлить срок его эксплуатации, необходимо придерживаться нескольких основных правил:

• Учтите тот факт, что купленный коврик нельзя сразу пускать в ход, так как производители покрывают его специальными составами, чтобы они не слипались друг с другом при транспортировке. Поэтому сначала помойте мат мыльным раствором, где основным компонентом выступает хозяйственное мыло.
• При чистке коврика не используйте стиральный порошок или обычное туалетное мыло.
• Мыть такое изделие необходимо раз в 2-3 месяца.
• Категорически запрещена стирка ковриков в стиральной машине, так как от частых стирок коврик может быть больше непригодным.
• Не делайте упражнения обутыми. Лучше делать это в носках или на босую ногу.
• Не складывайте коврики для йоги несколько раз. На переломе могут образоваться большие складки или заломы.

Важно! К сожалению, такой вид изделия сохнет очень долго — до двух дней. Немного подождав, можно смело использовать его в работе.

Сворачивайте коврик пополам

У вас были занятия йогой на свежем воздухе? Тогда не нам рассказывать, насколько грязной может быть одна сторона коврика. Но это не проблема. У Джины Капуто есть отличное решение, как не испачкать лицевую сторону коврика. Она рекомендует не сворачивать коврик, а складывать его пополам и только потом сворачивать как обычно. «Таким образом, две стороны коврика не будут соприкасаться», объясняет Джина. Ухаживайте за ковриком правильно, и он прослужит вам не один год.

Некоторые люди чистят свой коврик для йоги очень редко, некоторые делают это после каждой практики. Но если вы чувствуете, что ваш коврик стал неприятно пахнуть, или на нем появились пятна, значит, пришла пора устроить для него «банный день».

Как почистить коврик для йоги.

Дадим несколько простых советов. Многое зависит от того из какого материла сделан ваш коврик, а также насколько сильно он загрязнился. Конечно, вы можете обратиться за советом на вебсайт производителя вашего коврика для йоги, однако есть несколько универсальных методов очистки коврика для йоги:

Протрите коврик влажной тряпкой, причем лучше это делать регулярно, независимо от того, грязный у вас коврик или нет. Не используйте мыло. Некоторые коврики для йоги обладают высокой способностью к впитыванию и могут из-за этого стать скользкими на долгое время. Если вы все же используете мыло, качественно прополощите коврик после очистки.

Йога-мат можно постирать в стиральной машине или в ванной: некоторые производители ковриков пишут, что их продукцию можно стирать в машинах с фронтальной загрузкой на деликатном режиме без отжима. Если же коврик нельзя постирать в стиральной машине, можно помыть его с помощью душа в ванной. После стирки коврик необходимо повесить для просушки на длительное время (не менее 24 часов), обратите внимание, что коврики нельзя сушить под воздействием прямых солнечных лучей.

Обработайте коврик с помощью пульверизатора специальной смесью: смешайте столовый уксус с водой в соотношении 1:5, а также добавьте несколько капель органического очистителя (средство для мытья посуды). Некоторые йоги также добавляют несколько капель масла чайного дерева, так как оно обладает антибактериальным эффектом. Только не используйте слишком много масленой эссенции, так как она может вызвать набухание резины. Обработав коврик раствором, протрите его тряпкой.

Сейчас появились специальные средства для ухода за коврами, можно воспользоваться и ими. Плюс в том, что вы не тратите время на изготовление такого средства. К тому же, вы можете найти различные запахи.

Такие простые вещи, как мытье рук и ног перед практикой поможет сохранить чистоту вашего коврика на долгое время. Если вы практикуете силовую, горячую йогу можно постелить полотенце или вообще использовать отдельный хлопковый коврик . Ткань впитает влагу и ваш коврик останется сухим и чистым.

Существует множество бактерий и грибков, которые могут образоваться на грязном коврике и вызвать заболевания и проблемы для кожи. Думаем, что знать весь этот список совсем не обязательно, достаточно лишь регулярно очищать ваш коврик и наслаждаться отличной практикой!

Самодельный ручной ортопедический коврик.

Его основа — самый простой вспененный коврик для йоги или фитнеса:

— Он не пропаивается при использовании клеевого пистолета

Материалы для коврика — самые простые, которые можно приобрести во многих магазинах.

• также свободна в доступе,
• гладкая на ощупь
• крепится с помощь клеевого пистолета или клея момента

Горох и гречка — есть всегда в продаже.

• Для них из самого простого кусочка ситца шьются мешочки и засыпаются в 1 слой.
• Пришивается к основе

Галька — я в нее влюбилась в магазине!

• Продается в зоомагазине
• Гладкая и не травмоопасная
• Средняя цена
• крепится с помощь клеевого пистолета или клея момента

Деревянные палочки — счёты

• Вы можете купить их или взять у педагогов, у которых они, возможно остались с советских времён
• Сечение должно быть круглым дабы исключить травмы
• крепится с помощь клеевого пистолета или клея момента

Насадка-лапки от швабры — дети ее обожают мякать!

• Чрезвычайно мягкая
• Яркие цвета
• Доступность в магазине и по цене
• Крепится на нитку к основе

Губка длинная жёсткая, синтетическое плетение

• Честно: никогда не понимала как ею можно тереть тело ибо она очень жёсткая, а вот для стимуляции нервных окончаний стоп — самое оно!
• Крепится на нитку к основе

По теме: Формочки лед кубиками своими руками

Предупреждаю сразу: фасолинки и камушки шаловливые ручонки время от времени будут отрывать и прятать в свои «тайнички» и порой придется заниматься коррекцией.

В итоге вы проведёте интересно время со своим ребенком, он будет счастлив, что мама, папа, бабушка или дедушка ( а может все сразу) именно для него создали эту красоту и будут бегать с удовольствием.

Здоровья вам и вашим деткам, до встречи!

Источник

Какой коврик для йоги лучше купить

Это подводит нас к заключительной части. Из всех популярных брендов и моделей коврик для йоги Indigo является нашим лучшим выбором из списка лучших ковриков для йоги в России Он использует материал TPE и доступен в стандартном размере 180*60см. Это будет полезно для начинающих, специалистов по йоге, чтобы похудеть и оставаться сильным, здоровым.

Поверхность анти-скольжения обеспечивает оптимальную стабильность и легкий, портативный дизайн позволяет легко носить с собой во время путешествия. Кроме того, этот коврик для йоги доступен  по цене.

Моющие средства

Перед тем как приступать к влажной уборке, надо очистить ковер от крупного мусора и грязи. Для этого можно использовать обычный пылесос с насадкой в виде виброщетки. Такие насадки хорошо очищают ворс коврового покрытия от самых мелких частичек и песка. После этого надо правильно выбрать чистящее средство, которое идеально подойдет для чистки именно вашего ковра. Довольно часто при неправильном выборе чистящего шампуня ковер утрачивает свой изначальный вид и тускнеет. Такой неприятности можно избежать, если применять более щадящее средство для мытья ковров, в котором не содержится хлор.

Как и моющий пылесос для ковров, средство для мытья также играет большую роль. Как правило, такие моющие средства идут в комплекте с основным устройством. Однако подбирать их можно и отдельно. Говоря о том, какие марки являются наиболее эффективными и надежными, рекомендуется делать выбор в пользу моющих средств от фирмы:

1. «Оргганикс»
2. «Грин энд Клин».
3. «Вагс».
4. «Ваниш».

Именно эти производители моющих средств для пылесосов завоевали большинство положительных отзывов.

Перед началом мойки ковра необходимо убедиться в том, можно ли подвергать то или иное изделие влажной уборке, ведь если ковер изготавливался на основе натуральных материалов ручной работы, например, вискозы, шерсти или шелка, то такие изделия лучше всего сдавать в специальные химчистки.