Как алкоголь влияет на похудение, регенерацию и рост мышц?

Снотворное и спиртное: заснуть и не проснуться?

Человек, который пребывает в твердом уме и трезвой памяти, вряд ли додумается потребить такой «изысканный» коктейль из мощных медикаментов и «зеленого змия». Тем не менее, есть несколько причин бурного обсуждения этой темы на просторах сети и за ее пределами.

1. Люди, которые страдают от сильных эмоциональных нагрузок в виде горя, страха, ужаса, не в состоянии уснуть самостоятельно. Порой бессонница длится неделями и усугубляет общее состояние человека еще больше, изматывая организм. В таких ситуациях в голову может прийти спасительная мысль – выпить таблеточку снотворного и запить ее бокалом «красного» или чего-то покрепче. Вопрос в том, есть ли совместимость у таких «лекарств»…
2. Еще один причинный фактор заинтересованности в данном сочетании – явный алкоголизм. Посредством снотворного препарата алкоголики стремятся выйти из длительного запоя. Аналогичные комбинации могут использовать их измотанные родственники, которым больной алкоголизмом член семьи измотал все нервы. И никто ни на минуту не задумывается о том, что союз этанола и снотворного вещества невозможен и может привести к неблагоприятным последствиям.

Вот два аспекта, которые стоит принимать во внимание и тщательно анализировать собственное поведение, прежде чем решиться на такой отчаянный шаг.

Особенности спортивного питания

Давайте вспомним, как прием креатина влияет на организм спортсмена. Столь мощная кислота в первую очередь необходима мышечным волокнам для полноценного роста и восстановления. Прием добавки позволяет повысить уровень энергии и сделать тренировки более эффективными. Принимая креатин, можно уже через несколько недель увидеть результаты стараний.

Главный компонентом соединения является азот, который положительно действует на работу всех органов, а также снабжает организм необходимым объемом молекул АТФ. В случае постоянного приема креатин накапливается в мышечных волокнах и принимает активное участие в их развитии и восстановлении. Обычному человеку необходимо в сутки около полтора грамм этой кислоты. Спортсмен на фоне больших нагрузок нуждается во много большей дозировке – до 2,5-3 грамм в день.

Важность этого соединения сложно переоценить. Оно необходимо как энергетической, так и биологической составляющей нашего организма. При этом не имеет значения, посещает ли человек тренажерный зал или живет самой обычной жизнью без спорта.

Не секрет, что для поддержания жизнедеятельности организма необходима энергия. Но откуда ей браться? Зачастую ее источниками являются мощные биохимические реакции, в роли «катализатора» и участника которых выступает креатин. Он обеспечивает достаточный уровень АТФ, что позволяет человеку нормально развиваться и существовать.

Алкоголь и похудение

Также как наше время сидеть на палео диете очень модно, алкоголь является объектом критики. Многие думают, что пить алкоголь, то можно поправиться. И не стоит забывать, что в качестве бонуса вас ждет потеря всей мышечной массы. Но все это не так легко. Если обратить внимание на эпидемиологические исследования, можно обнаружить, что потребление алкоголя связано с похудением. Но не с набором веса.

Например, в исследовании, опубликованном в 1985 году в American Journal of Clinical Nutrition, рассматривался рацион питания 1944 взрослых в возрасте 18-74 лет. Исследователи обнаружили, что увеличение потребления калорий из-за алкоголя не проявляется в увеличении веса, как это обычно происходит с другими продуктами питания. Фактически, те, кто регулярно употреблял алкоголь, потребляли на 16% больше калорий, чем трезвенники каждый день, имея одинаковую физическую активность во время исследований и не массу тела не больше.

В другом исследовании наблюдались женщины с ожирением, где одна группа женщин получала 10% своих ежедневных калорий из белого вина, а другая группа – из виноградного сока. Результат: через три месяца группа, которая потребляла белое вино похудела на 1 кг больше, чем другая группа.

Осторожно! В любом случае, мы не пытаемся убедить вас пить алкоголь. Хотя это может показаться не таким плохим на первый взгляд, потребление алкоголя на самом деле препятствует процессу похудения. Косвенно.

Хотя алкоголь не откладывается в организме в виде жира, он блокирует окисление жира. Это увеличивает скорость осаждения обычных жиров в виде жира в организме. Короче говоря, вы будете получать лишние калории не от алкоголя, а от закуски, перед которой так трудно устоять, когда вы пьете алкоголь. Поэтому, если вы хотите время от времени позволить себе алкоголь во время диеты, не пейте чаще, чем раз в неделю, и воспользуйтесь следующими советами, которые защитят вас от накопления лишнего жира:

Уменьшите потребление жиров в этот день и не ешьте жирную пищу, когда пьете. Потребляйте в основном из белок и овощи. Избегайте напитков, полных сахара, таких как коктейли и фруктовые соки. Сухое белое вино – хороший выбор.

Следуя этим советам, вы можете насладиться напитком, не чувствуя вины и не нарушая весь режим похудения.

Когда пьешь гормоны можно пить алкоголь

Этанол негативно влияет и на другие органы. При систематическом употреблении не меньше страдает поджелудочная железа. Начинаются проблемы с выработкой инсулина или глюкагона. Если назначены специальные препараты, запрещено принимать гормональные таблетки с алкоголем. Спиртное нарушает действие лекарств, что приводит к гипергликемии или гипогликемии и другим осложнениям.

Алкоголь и гормоны: совместимость нулевая и при нарушении функции надпочечников. Кортикостероиды, вырабатываемые ими, выполняют различные функции в организме: поддерживают метаболизм, регулируют водно-солевой баланс, работу почек, подавляют воспаления. Однако прием синтетических кортикостероидов дает множество побочных эффектов. А если употреблять совместно алкоголь и гормональные препараты, риск осложнений увеличивается.

Для лечения некоторых болезней используются антагонисты гипофиза, гипоталамуса и гонадотропинов. Если пить алкоголь при гормональных таблетках в таких случаях, то эффект от терапии теряется, а сбой прогрессирует. Большая доза спиртного наносит сильный вред системам организма.

Бывает, женщинам назначают эстрогены, прогестины и гестагены. Из них некоторые гормональные препараты и алкоголь не вступают в реакцию между собой. Например, гестагены. Эстрогены совмещать со спиртным категорически не рекомендуется, так как этанол в разы увеличивает нагрузку на печень. Ведь ей и так приходится перерабатывать продукты распада синтетических препаратов. Употреблять алкоголь при приеме таблеток на основе эстрогенов = увеличить риск интоксикации и развития печеночной недостаточности.

Вред и противопоказания препаратов для похудения

• нарушаются процессы метаболизма;
• развивается дефицит полезных веществ, минералов и клетчатки;
• начинаются гормональные нарушения.

• наличие индивидуальной непереносимости действующих компонентов;
• детский возраст до 18 лет;
• 1-3 триместр беременности и период кормления ребенка грудью;
• печеночная и почечная недостаточность;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, например колит, кишечная непроходимость, гастрит и пр.

• Не употреблять более трех таблеток в сутки, соблюдая точную дозировку.
• Придерживаться противопоказаний и при их наличии не использовать таблетки.
• Запивать водой, а ни чаем и не соком.
• Проглатывать целиком, не разжевывая.

Правильный прием препарата

Расчёт дозы и правила приёма зависят от цели, для достижения которой назначается биодобавка. Симбиоз с алкоголем категорически противопоказан людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, перенёсшим инсульт или инфаркт. Очень нежелательно данное сочетание и для спортсменов, т. к. добиться результатов от тренировок станет практически невозможно. Кроме того, физические нагрузки усилят влияние на сердечную мышцу.

Недопустимо употребление карбоновой кислоты с крепкими алкогольными напитками (водка, виски, коньяк), а также с пивом.

Распитие алкоголя допустимо только в одном случае — если это разовое умеренное употребление малого количества (не больше одного бокала) лёгких алкогольных напитков (вино, шампанское). Это возможно при условии, что у человека отсутствуют соответствующие медицинские диагнозы, касающиеся работы мочевыделительной и сердечно-сосудистых систем.

Лечение изжоги после употребления алкоголя

При борьбе с изжогой важную роль играет соблюдение диеты. Отказ от употребления алкоголя – один из обязательных пунктов, способствующих снижению риска развития симптома2,3. Препараты для лечения изжоги лучше принять после того, как алкоголь выведется из организма4.

Дополнительные рекомендации2,3:

• отказ от жирной, жареной, острой, пряной, кислой пищи;
• ограничение порций;
• трехразовое питание, ужин за 2-3 часа до сна;
• отказ от курения;
• ношение свободной одежды;
• нормализация веса;
• отказ от сильных физических нагрузок после еды;
• сон с приподнятым головным концом;
• прогулки на свежем воздухе после еды.

Список литературы:

1. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения Омез® 10 мг ЛП 00328 от Дата обращения
2. Лазебник Л.Б., Бордин Д.С., Машарова А.А. Общество против изжоги // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. – 2007. – № 4. — С. 5-10.
3. Функциональная гастроэнтерология. Справочник. Гастроэзофагеальный рефлюкс.
4. Регистр лекарственных средств России РЛС Пациент 2003. — Москва, Регистр Лекарственных Средств России, 2002> Часть 2. Лекарство и человек> Глава Лекарства и алкоголь.

Как принимать креатин

При употреблении этой аминокислоты организм «загружается» биологически активными веществами

1. Без загрузки. Доза составляет 5-6 г один раз в сутки. В тренировочные дни принимать после тренировки с протеиновым коктейлем или запивая сладким соком. В не тренировочные дни — с утра. Принимать в течение 2 месяцев, с перерывом 3-4 месяца.
2. С загрузкой. В течение первой недели следует принимать по 5 г креатина четыре раза в сутки. В дни тренировок одно из употреблений должно следовать после занятий спортом. Затем через 5-6 дней дозировку желательно снизить до 2 г однократно в день. Курс длится один месяц с перерывом 3-4 недели.

Почему после кодировки пьют?

Почему так часто зависимые срываются после кодировки? Все дело в том, что при регулярном употреблении спиртного у человека перестают самостоятельно вырабатываться гормоны радости – эндорфины. Поэтому человек без психологической реабилитации может впасть в депрессию и пойти на срыв. Только после прохождения комплексной программы лечения у человека появится шанс навсегда бросить пить.

Однодневная кодировка без терапии в стационаре и работы с психологом сводит шансы зависимого на излечение к нулю.

Именно на психологическом уровне и происходит срыв. Только после этого больной выпивает спиртное. Запои продолжаются, рецидивы употребления в итоге приводят человека к абстиненции и, по сути, к отправной точке лечения. Деньги были потрачены зря, поэтому близким важно знать, что кодировка от алкоголя существует лишь для закрепления стараний врачей во время реабилитационного курса. Только после устранения тяги к спиртному рецидивы исчезнут.

Причины срыва после кодировки от алкоголя: 

депрессия; 

стресс;

личные проблемы;

финансовые проблемы;

неудовлетворенность;

недостаток поддержки;

обвинения со стороны близких;

негативная атмосфера в семье;

отрицание проблемы.

Симптомы срыва:

• ухудшение самочувствия;
• нервозность;
• усталость;
• раздражительность;
• стресс;
• навязчивые мысли;
• желание выпить.

Очень важна для закодированного человека в процессе социальной адаптации поддержка родных и близких. Поэтому в Центре Здоровой Молодежи проводятся специальные занятия для близких и членов семей зависимых. Здесь их учат поддерживать бывших алкоголиков, правильно себя вести, восстанавливать отношения. Психологи рассказывают о том, что близкие люди должны дать человеку осознать свои ошибки, дать время испытать чувство вины и стыда, перестать критиковать и вспоминать прошлое, оказывать всевозможную помощь и поддержку. Важно, чтобы в доме не было спиртных напитков.

Если вы видите, что у зависимого возникают симптомы срыва, лучше сразу же позвонить лечащему врачу. К сожалению, чаще всего врач приезжает постфактум.

Вызвать нарколога на дом нужно в случае:

• запоя; 
• абстиненции;
• депрессивного поведения;
• судорог;
• бессонницы;
• неадекватного поведения;
• агрессии и раздражительности;
• суицидальных настроениях.

Врачи нашего центра готовы оказать скорую наркологическую помощь круглосуточно.

Обращайтесь за помощью и лечением алкоголизма в Центр Здоровой Молодежи!