Интервью Гиты Айенгар – о  йоге, Гуруджи и преподавании

Мнение эксперта

Марина Вовченко, блогер, йога-фитнес-тренер:

— С помощью йоги можно похудеть, поскольку она подразумевает и особое питание. Но тот, кто приходит в йогу в надежде, что он похудеет, если полежит в шавасане или постоит в ширшасане, ошибается. Для потери веса нужен активный вид йоги. Для этого подойдёт аштанга-йога, она очень динамичная и силовая. Кроме того, я сейчас начала практиковать пауэр стрейч йогу, которая сочетает в себе несколько направлений: хатха, айенгара, пранаяма. За счёт такого разно­образия каждая клеточка вашего тела начинает работать. Но, если хотите достичь нормального результата, не занимайтесь на холодные мышцы. Разо­м­нитесь хотя бы элементарными упражнениями. Так легче будет заниматься, и вы не навредите позвоночнику.

Последние новости

Альтернативная энергетика в Украине

14:04

Румыния вслед за Польшей и Чехией высылает помощника военного атташе РФ

13:51

СМИ узнали, какое оружие Украина может получить от Германии: глава МИД Хайко Маас выступил резко против

13:41

Ахметов собирается возродить «Партию регионов» при помощи канал «НАШ» Мураева – СМИ

13:18

Дело Гладковского: сын экс-зама секретаря СНБО получил обвинительный акт

13:03

Украина будет поставлять двигатели для тяжелых турецких ударных вертолетов ATAK-II массой 11 тонн

13:01

«Путин очень мстительный, а Патрушев выступает за силовой сценарий», – Зубов о том, чего ожидать Украине

12:47

Зеленский резко ответил на предложение Путина о переговорах

12:31

Из-за действий России созывается экстренное заседание Вышеградской группы

12:13

Зеленский высказался насчет будущего «минского формата»: «У нас есть два варианта…»

12:08

Нацбанк резко изменил официальный курс гривны к доллару на 26 апреля

11:59

Карпаты засыпает снегопад, погода в горах ухудшается – метеорологи

11:46

Это поможет завершить войну: на Донбасс может прибыть спецпредставитель США

11:26

Британский эксперт предупредил Украину: «Кремль рассматривает сценарий ракетных ударов и десантирования»

11:16

Это угроза всей энергосистеме Украины: в СБУ выступили против ДТЭК Ахметова

10:47

Историческое событие для Донбасса: Кравчук рассказал о новом договоре

10:28

Земан подыграл России из-за взрывов во Врбетице – сын погибшего резко ответил президенту Чехии

09:30

«Путин бряцал оружием с одной целью», – политолог

07:57

«Предупреждение Москве», – за российско-украинской границей наблюдает суперсамолет-шпион U-2 США

07:37

Четыре тела в колодце под Одессой: появились первые подробности трагедии в Одесской области

22:55

Смотреть еще

Примечания [ править | править код]

1. ↑ Содействие развитию Йоги Айенгара в России

В чем обвинила Меган Маркл королевскую семью в интервью Опре Уинфри

Интервью, которое 39-летняя Меган Маркл и 36-летний принц Гарри дали Опре Уинфри, стало одно из самых скандальных в истории британской королевской семьи. Герцоги Сассекские в нем признались, что конфликтовали с родственниками, да и вообще жили в постоянном стрессе — у Меган даже появлялись суицидальные мысли.

Но самым резонансным стало обвинение в расизме. Меган Маркл заявила, что королевская семья была обеспокоена цветом кожи ее будущего ребенка — сына Арчи, из-за чего ему «не хотели давать титул и охрану» в связи с «разговорами о том, насколько темной может быть его кожа».

Принц Гарри при этом назвал свою жизнь в королевской семье «ловушкой», что осознал это после женитьбы. Гарри также сообщил, что после решения об отказе от королевских обязанностей перестал общаться со своим отцом принцем Чарльзом, который прекратил его финансовую поддержку после того, как супруги Сассекские отказались от королевских обязанностей и уехали из Великоритании.

Во время недавнего визита в Лондон на похороны принца Филиппа принц Гарри столкнулся с холодным приемом со стороны родственников и даже тет-а-тет не смог выяснить с ними отношения.

• СМИ узнали, кого Меган Маркл обвинила в расизме
• Представитель Меган Маркл прокомментировал ее ложь относительно брака
• Меган Маркл тайно разговаривала с Елизаветой II

Биография

Ранние годы

Айенгар родился в бедной семье и детство его было трудным. Родная деревня Айенгара в Карнатаке, Беллур, во время его рождения сильно пострадала от пандемии испанского гриппа. В результате, Айенгар вырос слабым и больным, страдая от недоедания и таких болезней, как малярия, тиф и туберкулёз.[6] Когда Айенгару было девять лет, умер его отец.[6]

В возрасте 15 лет, Айенгар переехал жить в Майсур к своему зятю, известному йогу Тирумалаю Кришнамачарье. Там он научился практиковать асаны, что заметно улучшило его здоровье. Вскоре он смог полностью поправить своё слабое здоровье.[6]

В 1937 году Кришнамачарья отправил Айенгара в Пуну, преподавать йогу в спортклубе колледжа. В Пуне Айенгар совершенствовал свою практику, проводя по много часов в день обучаясь различным техникам и экспериментируя с созданием своих собственных. По мере того, как методы Айенгара совершенствовались, к нему приходило всё больше учеников и слава о нём начала распространяться по всей Пуне и за её пределы. В 1943 году братья Айенгара познакомили его с девушкой по имени Рамамани, на которой он и женился.[6]

Международное признание

В 1952 году Айенгар познакомился и подружился с известным скрипачом Иегуди Менухиным, который помог ему отправиться преподавать йогу в Европу: Англию, Францию, Швейцарию и другие страны. Впервые в истории большое количество западных людей познакомились с практикой йоги. Постепенно йога приобрела на Западе большую известность, в чём немалая заслуга Айенгара[8].

В 1966 году была опубликована книга Айенгара «Light on Yoga» («Свет йоги»), которая стала международным бестселлером и была переведена на 17 языков. Эта книга, которую часто называют «Библией йоги»,[5] сыграла ключевую роль в том, что йога стала известна по всему миру. В книге он изложил подробное описание 200 асан йоги, 10 пранаям и 2 бандхи, а также дал свое собственное определение основных терминов из «Йога-сутра» Патанджали.

Затем Айенгар написал книги о пранаяме и других аспектах философии йоги. В общей сложности, Айенгар является автором 14 книг[9].

В 1975 году Айенгар основал в Пуне «Мемориальный институт йоги Рамамани Айенгара», посвятив его памяти своей умершей жены. В 1984 году он официально прекратил преподавание йоги, но продолжает быть активным в мире айенгар-йоги, занимаясь написанием книг. Дочь Айенгара Гита и сын Прашант также получили известность как учителя айенгар-йоги.[8]

В 2005 году Айенгар посетил США, где презентовал свою новую книгу, «Light on Life», и дал специальный курс йоги на конференции в штате Колорадо, организованной «Yoga Journal».

Айенгар дважды посетил Россию — первый раз в 1989 году, второй раз в 2009 году[10].

Лайфстайл

Человеческая цена Черной пятницы

Перевод интервью Vox с бывшим менеджером складов Amazon, который рассказывает, почему можно возненавидеть Рождество.

Как живут фрилансеры: дизайн книжных обложек, собственное производство рюкзаков и работа в путешествиях

Наташа Байдужа занимается дизайном на фрилансе и рассказывает, как оставаться успешной и эффективной, и не сойти с ума, сидя дома.

Мунк в эквидистантной развертке и Мейерхольд, разрушивший Красную площадь — Денис Семенов о VR-искусстве

VR-художник Денис Семенов рассказывает о рисовании в виртуальной реальности и индустрии вокруг технологии будущего, которая пока мало кому интересна.

Промышленные дизайнеры о Tesla Cybertruck: почему он такой, что в нем хорошо, а что плохо

Дизайнеры Василий Маркин и Илья Мелехов рассказывают, что на самом деле значат рубленные формы Кибертрака.

Игорь Антаров из Moscow Tesla Club борется с 20 мифами о Тесле и электромобилях

Основатель первого и единственного официального фан-клуба Tesla о том, почему электрокары Маска — это больше, чем просто тачки с батарейками.

Научпоп Нейрофизиолог о проекте Neuralink и работе мозга «на пальцах»

Нейрофизиолог Елена Белова рассказывает о том, что нового в науку может принести проект Илона Маска по созданию интерфейса «мозг–машина», Neuralink, а также о том, как вообще устроен человеческий мозг.

Бизнес Зачем программисту стажировка на кухне — разговор с «Додо Пиццей» про гембу, .NET и открытость

Основатель Додо рассказывает о том, с чего началась компания и как внутри все устроено.

$10 млн инвестиций и похвала Возняка — долгий путь к созданию компьютера-конструктора для детей

Герой интервью — Марк Павлюковский, создатель обучающего компьютера-конструктора Piper.

Как живется разработчикам дейтингового сервиса Badoo в Лондоне

Иван Бирюков из Badoo о лондонском офисе, разработке, найме людей в команду и тоске по дому.

«Люди думают, что бесплатное — значит бесполезное. Мне казалось, я смогу их переубедить»

Юрий Ярцев из Russol о том, как создать бесплатную школу стартапов и поддерживать ее работу годы.

Как нанимать людей в огромную компанию с непопулярным стеком

Команда Wrike рассказывает как ищет людей в огромную компанию, когда их основной язык программирования почти не востребован на рынке.

В офисе есть иллюзия контроля — на удаленке ее нет. Разговор с Девхабом

Команда Девхаба рассказывает, как строит удаленную команду и ищет компромиссы между строгим контролем и свободой.

Как попасть в Apple Arcade? Интервью с основателями студии Tortuga Team

Тот момент, когда ты игровой разработчик и в 2019 году все еще очень любишь X-COM.

Почему одни интервью попали в список, а другие нет? Так вышло. У нас свои вкусы, у вас — свои. Если мы что-то забыли, расскажите об этом и оставляйте ссылки в комментариях.

Работа

Ты — Concept Art Team Lead в Plarium. В чем заключается твоя работа?

Я веду команду. В нашем департаменте я дополнительно выполняю обязанности арт-директора на проекте. Поэтому я слежу не только за своей командой, а еще и в целом за визуалом. В рамках задач тимлида я руковожу командой концептеров, 3D-художников, оцениваю финальную картинку, даю фидбеки, правки и утверждаю результат. Когда есть время, немного занимаюсь прямыми обязанностями концептера.

Если не брать во внимание твои обязанности арт-директора, насколько сильно позиция лида отличается от позиции художника?

Лид может заниматься рисованием на 40 % меньше, чем концепт-художник. В лучшем случае — на 30 %. Потому что есть еще всякие административные и менеджерские моменты. Где-то нужно давать профессиональный фидбек, а где-то просто с людьми работать. Митинги, все эти совещания, они отнимают время непосредственного рисования. Но все равно, процесс ведь идет, работа двигается, и вклад вкладывается.

С кем лиду необходимо коммуницировать во время работы?

У нас классическая ситуация. Есть запрос от гейм-дизайна. Я беру задачу, распределяю на ключевые моменты, определяю фракции или направления и выдаю эту задачу специалистам. Параллельно мы обсуждаем все на митингах. Когда работа уходит концептерам, они тоже вносят свои идеи, которые уже работают на общую концепцию. Дорабатывают образы персонажей или локации, глубже прорабатывают историю и подчеркивают ее в деталях.

Когда концепт-художник предлагает свои идеи, я говорю ему сделать мудборды. Потом я их смотрю и что-то корректирую, например: «Это может быть ночь» или «Этот интерьер можно сделать вокруг чего-то другого». Но при этом я еще помню об общей концепции — может ли это существовать в мире игры или нет. Я стараюсь, чтобы такого не было, что я — мозги, а кто-то — руки. Довольно важно, чтобы человек вносил свои мысли, но при этом также важно, чтобы они не растекались. Потому что если совсем отпустить, то оно пойдет в разные стороны. Зачастую ребята тоже понимают, куда надо двигаться. Но иногда бывает, что нужно подкорректировать какие-то моменты в процессе.

Ты не скучаешь по большому объему рисования?

Мне на самом деле очень нравится менеджерить, создавать видение, работать с разными командами. Бывает, назначат кого-то и он страдает, потому что вместо того, чтобы порисовать или помоделить, ему приходится за всем этим следить. У меня такого нет. Я получаю удовольствие от того, что имею возможность комплексно работать с продуктом и выстраивать его виденье. Непосредственно рисование я стараюсь компенсировать персональными проектами.

Бывают такие люди, у которых нет увлечений, потому что работа их полностью удовлетворяет. Как ты относишься к таким людям, и что ты вообще по этому поводу думаешь?

Конечно, бывают такие ситуации, когда работа полностью совпадает с твоими интересами. Ты максимально отдаешься работе, в положительном смысле горишь и получаешь удовольствие от того, что делаешь. Не раз были такие периоды, когда я просто летел на работу, чтобы продолжить заниматься тем, что я там делал. Но в какой-то момент оно перерастает во что-то большее.

Сначала ты кайфуешь от выполнения задач, которые тебе нравятся, а потом у тебя начинает включаться общее видение, и не всегда есть возможность начать осуществлять его на работе. Поэтому хобби может быть тоже рисование, но рисование чего-то своего или в каком-то другом направлении.

Я могу сказать, что мое хобби, как рисование, и профессия, сильно сочетаются. Мне нравится то, что я сейчас делаю на работе, несмотря на то, что рисую я там меньше. Дома я уже работаю над своими личными вещами. Сейчас у меня цель не просто рисовать что-то красивое, а создавать мини-проекты. В целом, лично в моем развитии, я больше делаю упор на мышление, а не на рисование.