Гимнастика в школе. Упражнения на брусьях и перекладине.

Эволюция снаряда

В 50-х годах расстояние между жердями было крайне мало. Это не позволяло гимнасткам выполнять сложные элементы и комбинации состояли из простых подъёмов, оборотов, перемахов малой амплитуды. В конце 60-х годов расстояние между жердями несколько увеличивается. Также применяется новый тип крепления жердей (растяжки как на перекладине). В результате этого, гимнастки смогли значительно расширить арсенал элементов в своих комбинациях. В середине 80-х годов комбинации гимнасток настолько усложнились, что FIG приняло решение ещё больше развести жерди друг от друга, что превратило снаряд брусьях в две перекладины. Гимнастки смогли теперь исполнять большие обороты, используя мужскую технику (без прогиба на подъёме в стойку и не беря большую «кипу» на спаде). Также разведение брусьев позволило гимнасткам исполнять более сложные перелёты с одной жерди на другую. Благодаря разведению жердей комбинации гимнасток на брусьях всё больше приближаются по сложности к комбинациям гимнастов на перекладине, но также это привело к тому, что целый ряд элементов полностью исчез из арсенала гимнасток, так как они были характерны именно для сведённых близко жердей.

Параллельные брусья для спортивной гимнастики

Параллельные мужские брусья для спортивной гимнастики компании «Gymco» разработаны в полном соответствии с требованиями FIG (Международной Федерации Гимнастики), что позволяет их использование, как в тренировочном процессе профессиональных спортсменов, так и для проведения спортивных соревнований самого высокого уровня.

Снаряд параллельные брусья для спортивной гимнастики от компании «Gymco» состоит из прочнейшей стальной рамы, окрашенной порошковой краской, четырёх стоек с удобным механизмом сведения/разведения жердей и изменения высоты, двух стеклопластиковых жердей с добавлением углеродного волокна, покрытых шпоном твёрдых пород натурального дерева.

Все материалы прошли многочисленные испытания в заводских и в прямых тренировочных условиях.

У нас Вы также можете купить любые комплектующие для гимнастических параллельных мужских брусьев, подготовительное оборудование, зону приземления и заказать профессиональный монтаж.

Тройной медальный залп Нагорного

Чемпионат Европы по спортивной гимнастике в Базеле продолжился финалами на отдельных снарядах. Первый комплект наград разыгрывали мужчины в вольных упражнениях, где по итогам квалификации у России было сразу два претендента на победу. Обладатель золота в многоборье Никита Нагорный и заменивший Артура Далалояна Кирилл Прокопьев набрали в отборе одинаковые баллы — 15,066, оставив далеко позади всех соперников.

Такую солидную оценку Нагорному обеспечило сложнейшее тройное сальто назад согнувшись, которое теперь будет названо его именем. В многоборье россиянин не стал повторять этот элемент, решив не рисковать лишний раз, но в субботу, 24 апреля, начал именно с него. Нагорный не только превосходно исполнил прыжок, но и немного усложнил всю остальную программу, доведя базовую оценку до 6,8 очка. В итоге он получил 15,166 балла, с которыми мог смело рассчитывать на медаль.

Your 2021 European Champion on floor … Nikita Nagornyy! #

— European Gymnastics (@UEGymnastics) April 24, 2021

Прокопьеву навязать борьбу Нагорному не удалось. Своё выступление он начал с касания мата рукой, которое автоматически лишало его шанса на золото. Эта ошибка сильно расстроила гимнаста — далее он работал без какого-либо задора, выложившись только на любимых элементах из брейк-данса, и даже повторил один из прыжков, из-за чего остался без оценки за его второе исполнение. Прокопьев получил только 13,466 балла.

Нагорного пытались обойти швейцарец Бенджамин Гишард и итальянец Никола Бартолини — их вольные упражнения были практически идеальными. Но оба заметно проигрывали россиянину в сложности, поэтому отнять золото не смогли. Нагорный стал уже восьмикратным чемпионом Европы, при этом в тот же день ему предстояли финальные соревнования на коне и кольцах.

Фаворитом упражнений на коне был ещё один российский гимнаст — Давид Белявский. Хотя он и прошёл в финал лишь с шестым результатом, но в многоборье практически дотянулся до оценки в 15 баллов, чего никто другой за весь чемпионат Европы не сделал. Увы, но третья попытка Белявскому не удалась — уже в самом начале он не смог занять стойку, а после сложнейшей комбинации упал на соскоке. Итог — всего 13,166 балла.

Также по теме Два победных дубля: российские гимнасты триумфально выступили в многоборье на ЧЕ в Базеле Российские спортсмены показали максимальный результат в личном многоборье на чемпионате Европы по спортивной гимнастике в Базеле….

Другие участники финала тоже немало ошибались, и этим воспользовался Нагорный, для которого конь не является профилирующим снарядом. Он выступил в свою силу и набрал 14,266 балла, которых едва не хватило для победы. Столько же заработал армянин Артур Давтян, который обучался гимнастике в одной школе с Нагорным, но он оказался выше из-за лучшей оценки за исполнение. Нагорный стал серебряным призёром и завоевал уже третью медаль в Базеле.

Последним испытанием для российского спортсмена стали упражнения на кольцах. Ему предстояло выйти на помост в 15-й раз за три дня, что для гимнастов уже может считаться подвигом. Но Нагорный не просто вернулся в зал после двух церемоний награждения, но и вновь включился в борьбу за медали. Он продемонстрировал довольно сложную силовую часть программы и выполнил идеальный соскок, заслужив фантастическую для себя оценку 15,033 балла.

Нагорный уступил признанному мастеру колец греку Элефтериосу Петруниасу, который заработал 15,400 балла, но другие профессионалы на этом снаряде россиянина не достали. Он остался на втором месте и опять получил серебро — пока что 24-летний россиянин не упустил ни одного шанса оказаться на пьедестале почёта. В воскресенье, 25 апреля, Нагорный выступит ещё в двух видах, в том числе в любимом опорном прыжке, где он является чемпионом мира.

Чему способствуют занятия на брусьях

Некоторые спортсмены ошибочно считают, что снаряд не дает большого выбора для упражнений, что основная направленность тренировок на брусьях – трицепс, но это далеко не все. При изменении угла положения корпуса, перестановке рук у вас будет возможность тренировать:

• спину;
• бицепс;
• грудь;
• пресс;
• плечи.

Упражнения на брусьях – это не только отжимания, но и подтягивания, статические варианты, комбинированные подходы. Как правило, работа проводится с собственным весом, что поможет укрепить мышцы, похудеть. Если же нужно набрать массу, то придется работать с отягощением. Эффективность занятий с этим снарядом такая же высокая, как и при работе в спортзале при условии соблюдения техники и регулярности тренировок. Такие занятия хорошо подходят и мужчинам, и девушкам.

• Прически на выпускной на средние волосы
• Смертельно опасные места во время пандемии
• Фотосессия лав стори