Аргинин как спортивное питание в бодибилдинге

Добавки

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

авитаминоз антиварикозные чулки антиперспирант антистресс артериальное давление беременность боль вакцинация Варикоз вены витамины вкладыш давление дезодорант депрессия ЖКТ здоровье как ухаживать за лицом кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье компрессионные колготки корректор стопы косметика красота лекарства лечение варикоза микрофлора кишечника настроение нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедическая подушка остеохондроз плоскостопие прививка простуда раздражение силиконовый вкладыш солнцезащитная косметика сосуды стресс термобелье тонометр уход за кожей лица хандра энцевир язва
Содержание
  1. Когда еще не нужно принимать аспирин?
  2. Аргинин в бодибилдинге
  3. Аспаркам[править | править код]
  4. Состав лекарственных форм[править | править код]
  5. Применение в бодибилдинге
  6. Значение для спортсменов
  7. Показания к применению Милдроната
  8. Применение Рибоксина и Аспаркама: можно ли одновременно, что лучше и эффективность в бодибилдинге
  9. Аспаркам – инструкция по применению
  10. Аспаркам таблетки
  11. Инструкция по применению растворов для внутривенных инъекций и для инфузий
  12. Особые указания и меры предосторожности
  13. Передозировка
  14. Взаимодействие с другими лекарствами
  15. Как правильно принимать Аспаркам?
  16. Противопоказания и побочные эффекты
  17. Возможные осложнения
  18. Аспаркам в спорте и бодибилдинге: как принимать, дозировки
  19. Показания к применению
  20. Значение для спортсменов
  21. Побочное действие
  22. Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Когда еще не нужно принимать аспирин?

— При высоком артериальном давлении.

Потому что его прием может увеличить в данном случае риск возникновения геморрагического инсульта. При наличии гипертонии принимать аспирин нужно только тогда, когдадостигнут адекватный контроль артериального давления.

— При подозрении на инсульт.

Если мы имеем дело с подозрением на инсульт (у человека внезапно развились сильная слабость в руке или ноге, речевые, двигательные нарушения, опущен уголок рта, он не может улыбнуться и пр.), ни в коем случае в данной ситуации нельзя давать аспирин. Не существует объективных признаков, позволяющих однозначно отдифференцировать геморрагический (связанный с кровоизлиянием в мозг) и ишемический (связанный с закупоркой церебральной артерии атеросклеротической бляшкой) тип инсульта. А если инсульт геморрагический, и мы дадим такому человеку аспирин, то страшно представить, чем это может закончиться…

Все, что нужно сделать, если Вы подозреваете у человека инсульт — это уложить его в горизонтальное положение, постараться успокоить и как можно скорее вызвать скорую помощь.

Аргинин в бодибилдинге

Аргинин — это одна из немногочисленных добавок, которая действительно работает и это доказано многочисленными исследованиями. Аргинин играет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм, удалении шлаков, иммунной системе, а также усиливает продукцию соматотропного гормона. Немаловажное свойство аргинина — его способность улучшать эректильную функцию, в этом случае он может применяться совместно с йохимбином. Всe “стрoитeли” oкиси азoта (NO) сoдeржат аминoкислoту аргинин. Сoгласнo наукe, аргинин кoнвeртируeтся в oкись азoта, т.e. являeтся “сырьём” для eё синтeза, так чтo чeм бoльшe в oрганизмe аргинина, тeм бoльшe NO. Окись азoта расширяeт капилляры. Этo привoдит к звeрскoму усилeнию пампинга. Бoльшинствo культуристoв oщущаeт пoльзу oт дoнатoрoв азoта. Если вы нe из их числа, тo вы, вoзмoжнo, нeправильнo их принимаeтe. Врeмя приёма аргинина Принципиальнo важнo принять аргинин за 45-60 минут дo трeнирoвки. Такoв срeдний срoк “дeйствия” аргинина, за кoтoрым начинаeтся рoст урoвня NO в oрганизмe. Расширeниe капилярoв пoд дeйствиeм oкиси азoта вызываeт усилeниe питания мышeчных тканeй кислoрoдoм, глюкoзoй, аминoкислoтами и анабoличeскими гoрмoнами. Пoвышeниe крoвoтoка привoдит к мoщнoму пампингу, oднoврeмeннo аргинин вызываeт сeкрeцию гoрмoна рoста, кoтoрый имeeт анабoличeскиe свoйства. Пo этoй причинe аргинин сoвeтуют принимать нe тoлькo пeрeд трeнирoвкoй, нo eщё и вeчeрoм. При этoм нoчная сeкрeция гoрмoна рoста усиливаeтся. Мнoгиe экспeрты рeкoмeндуют принимать аргинин утрoм. Этo пoзвoлит вам пoддeржать высoкий урoвeнь гoрмoна рoста в тeчeнии дня.

Правилo Запoмнитe, принимать аргинин нужнo на пустoй жeлудoк: за час дo приёма пимщи или чeрeз час пoслe eды. Иначe усвoeниe аргинина замeдлится. Нe мeнee важнo и другoe : аргинин и жиры – антагoнисты, eсли вы нeдавнo съeли жирную пищу, oтдачи нe ждитe. Экспeрты утвeрждают, чтo дeйствиe аргинина значитeльнo усилится, eсли пoслe приёма жирoв прoйдёт нe мeнee 5 часoв. Пeрeд трeнирoвкoй сначала примитe аргинин, а уж пoтoм выпeйтe прoтeинoвый кoктeль .

Фoрмы аргинина Самая распрoстраннёная фoрма аргинина — L-аргинин, т.e аминoкислoта в свoбoднoй фoрмe. Однакo мнoгиe исслeдoватeли гoвoрят, чтo такoй аргинин усваиваeтся плoхo. Если вы нe видитe рeзультата oт приёма аргинина, принимайтe другиe фoрмы: аргинин альфа кeтoглюкoрат или аргинин этил эстeр. Такиe сoeдинeния аргинина усваиваются лучшe. Исслeдoвания пoказали, чтo атлeты, кoтoрыe практикoвали приём аргинина альфа кeтoглюкoрата, пoлучили сoлидную прибавку рeзультата в жимe лeжа, тoгда как дoстижeния их кoллeг, кoтoрыe принимали L- аргинин, были намнoгo скрoмнee.

КoличeсвoБoльшинсву культуристoв хватаeт 3-5 г аргинина (разoвый приём). Расчёт дoзирoвки спeциалисты сoвeтуют прoизвoдить oпираясь на слeдующий пoказатeль: на килoграмм вeса тeла дoлжнo прихoдиться 115 мг аргинина.

РeцeптАргинин дeйствуeт нe сам пo сeбe, а при пoсрeдничeствe oсoбoгo энзима синтазы. Тoт рeзкo ускoряeт прeвращeниe аргинина в oкись азoта. Так чтo, чeм активнee энзим, тeм бoльшe у вас в oрганизмe oкиси азoта. Активнoсть синтазы пoвышают пикнoгeнoл и жeнь-шeнь. Всякий раз принимайтe аргинин вмeстe с 20-100 мг пикнoгeнoла и 100-200 мг жeнь-шeня.

Товары в нашем магазине

Аспаркам[править | править код]

Упаковки различаются в зависимости от изготовителя Аспаркам от Фармапол-Волга Аспаркам от Renewal Аспаркам-L (раствор для инъекций)

Аспаркам

(международное название: калия и магния аспарагинат) — лекарственное средство для быстрого восполнения дефицита калия и магния в организме, нормализации электролитного баланса. Содержит также аспартат (аспарагиновую кислоту) — переносчик этих ионов через клеточные мембраны. Анаболическим действиемне обладает .

Применяется при нарушениях сердечного ритма, ишемической болезни сердца (стенокардии) и для профилактики инсульта. Часто назначается при развитии судорог в мышцах.

Цена

аспаркама 40-120 рублей за упаковку.

Аналоги:

более дорогой Панангин от GEDEON RICHTER. Преимущества перед аспаркамом в исследованиях не доказаны.

Срок годности.

3 хранения: в сухом месте при температуре не выше 25 °С. Хранить в недоступном для детей по 50 таблеток в блистере; по 50 таблеток в блистере, 1 блистер в отпуска : без рецепта.

Состав лекарственных форм[править | править код]

Таблетки

(имеют специфический запах):

  • Действующие вещества: 1 таблетка содержит магния аспарагината 175 мг (0,175 г), калия аспарагината 175 мг (0,175 г);
  • Вспомогательные вещества: крахмал кукурузный, полисорбат-80, кальция стеарат, тальк.

Раствор для инъекций

  • Действующие вещества: 1 мл раствора содержит магния аспарагината безводного 40 мг (3,37 мг магния), калия аспарагината безводного 45,2 мг (10,33 мг калия);
  • Вспомогательные вещества: сорбит (Е 420), вода для инъекций.

Применение в бодибилдинге

Препарат не обладает анаболическими свойствами, не содержит гормонов, но действие, которое он оказывает чрезвычайно ценится в спорте и культуризме. Благодаря Аспаркаму на организм оказывается сразу несколько действий:

  • Нормализуются обменные процессы в клеточном пространстве, что положительно сказывается на функционировании всех внутренних систем, снижении риска для сердца при физических нагрузках. В результате тренировки становятся более результативными.
  • Устранение дефицита калия и магния, поддержание их необходимых концентраций способствует повышению выносливости и физической силы культуриста.
  • Предупреждаются сердечные патологии, аритмия, минимизируется риск развития инфаркта миокарда
  • Устраняются или уменьшаются судороги
  • Снимается чувство сильной усталости
  • Минимизируется последствия перенагрузок
  • Улучшается состояние при соблюдении продолжительной жесткой диеты
  • Стимулируется рост мускулатуры.

В последнем случае особенно важно принимать Аспаркам, поскольку содержащийся магний контролирует метаболизм белков и образование энергии. Если атлету необходимо сбросить вес, то лекарство послужит источником макроэлементов, предупредив их нехватку при соблюдении жесткой диеты и тем самым не допустит судорог и прочих расстройств нервной системы.

В иных случаях, при соблюдении обильного питьевого режима, происходит ускоренное вымывание калиевых ионов, и Аспаркам не допустит его сильного дефицита.

Значение для спортсменов

Благодаря активным действующим веществам заметен положительный эффект от Аспаркама для спортсменов. Многие тяжелоатлеты и бегуны выбирают его в качестве безопасного аптечного медикамента для повышения качества тренировок и нормального восстановления после соревнований. Препарат разрешен и не относится к классу стероидов. Он быстро усваивается, максимальная концентрация в крови достигается через 1-2 часа после приема. Чем обусловлен его положительный эффект?

Стрессовое состояние, повышенные нагрузки на сердце, мышцы, суставы, большая потеря жидкости приводят к истощению полезных веществ в клетках. При обычных физических нагрузках восполнить недостаток можно, придерживаясь сбалансированного питания. Но культуристам, сидящим на специальных диетах и подвергающим свое тело постоянным нагрузкам, сделать это довольно сложно. Кроме того, металлы хоть и содержатся во многих доступных продуктах, но легко вымываются из организма с мочой и потом. Атлеты постоянно страдают от большой потери электролитов:

  • во время активных занятий, особенно в жаркое время года;
  • на этапе сушки, которая сопровождается приемом мочегонных средств;
  • при наборе веса и обильном потреблении воды.

Важно следить за уровнем металлов в крови, вовремя восполнять их недостаток биологически активными добавками и медикаментами.

Особенно ощутим бодибилдерами дефицит магния. Макроэлемент регулирует обмен белков, а значит необходим для наращивания мышечной массы. Он обеспечивает мышечную ткань энергией, повышает эластичность сосудов, увеличивает стрессоустойчивость. Вместе с калием регулирует сокращение и расслабление мышц. Макроэлементы повышают выносливость, физическую активность, избавляют от неприятных последствий многочасовых тренировок.

Многие бодибилдеры страдают от ночных судорог, спазмов, забитости мышц, ухудшения подвижности суставов. Соединения магния и калия помогают снять эти симптомы, наладить рефлексы и обменные процессы.

Поддержание электролитного баланса важно не только для тяжелоатлетов, но и для бегунов. В легкой атлетике большая нагрузка приходится на сердце и сосуды. Важно поддерживать сердечно-сосудистую систему дополнительным приемом электролитов. Их нехватка не только может доставить спортсмену проблемы на выступлениях, вызвав спазм мышц и снижение работоспособности. Ухудшение здоровья сердца и сосудов во время напряжённых тренировок — также последствия этого дефицита.

Аспаркам в бодибилдинге и фитнесе показан как поддерживающая терапия в следующих случаях:

  • при строгих диетах с недостаточным содержанием витаминов, макро- и микроэлементов;
  • в период сушки или набора массы для поддержания электролитического баланса;
  • накануне соревнований, при активных тренировках для повышения выносливости и работоспособности;
  • при спазмах, судорогах;
  • при тренировках в условиях жары;
  • в период восстановления;
  • для профилактики заболеваний сердца и нервной системы.

Показания к применению Милдроната

Милдронат используется для поддержания тонуса сердечной мускулатуры при хронической сердечной недостаточности, кардиомиопатиях любого генеза, при лечении ишемической болезни сердца, инфаркте, приступах стенокардии. Также применяется для терапии нарушений церебрального кровотока, при инсультах и транзиторных ишемических атаках. В офтальмологической практике используется при гемофтальме, дистрофических изменениях сосудов глаза, ретинопатии сосудистого происхождения. Сниженная работоспособность, хроническая усталость, физические нагрузки у спортсменов, истощение ЦНС вследствие умственных нагрузок являются относительными показаниями к применению Милдроната. Также используется для снижения абстинентного синдрома при алкоголизме, при похмелье.

Для лечения кардиомиопатии назначается 500 мг/сутки внутрь на курс 12 дней.

Хроническая сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, приступы стенокардии и инфаркт, которые сопровождаются нарушениями сократимости и брадикардией, предполагают назначение Милдроната для применения внутрь по 500 мг/сутки, доза делится на два приёма. Курс лечения может длиться 4–6 недель.

При нарушениях церебрального кровообращения показана доза 500 мг/сутки на протяжении 4–6 недель.

Для снятия абстинентного синдрома и при выраженном похмелье назначается 4 приема Милдроната внутрь в дозе по 500 мг/приём. Курс лечения может длиться до 7 до 10 дней. Ударная доза быстро нивелирует симптомы алкогольной интоксикации.

При выраженном снижении работоспособности, физическом перенапряжении и истощении центральной нервной системы назначается по 500 мг препарата 2 раза в день на протяжении 1–2 недель.

Спортсменам для повышения энергетического обеспечения перед тренировкой и для похудения назначают по 500 мг 1–2 раза в сутки на протяжении 14–21 дня. При этом стоит быть осторожным, ведь мельдоний может дать позитивный результат допинг-теста.

Инъекционные формы препарата могут использоваться для внутривенного, внутримышечного, парабульбарного введения. Укол должен быть произведен в первой половине дня, учитывая стимулирующий эффект Милдроната.

При инфаркте миокарда рекомендуется внутривенное струйное введение 0,5–1 г вещества в сутки (5–10 мл препарата соответственно). При ишемической болезни сердца, приступах стенокардии, кардиомиопатии и хронической сердечной недостаточности назначается по 0,5–1 г внутривенно струйно или 2 укола по 0,5 г внутримышечно. Курс лечения длится до 14 дней, после чего следует перевести пациента на формы для перорального применения, курс которых продлится 4–6 месяцев.

При гемофтальме, дистрофических изменениях сосудов глаза, ретинопатии сосудистого происхождения вводится по 0,05 г вещества (что соответствует 0,5 мл Милдроната) парабульбарно курсом 10 дней.

Повторные курсы для профилактики основного заболевания могут проводиться для любых форм препарата 2–3 раза в год, но только исходя из медицинских показаний по рекомендациям лечащего врача. Не рекомендуется назначать препарат самостоятельно при нарушениях сердечного ритма, скачках артериального давления, с целью стимуляции или достижения иммуномодулирующего эффекта (при простуде, ОРВИ).

Применение Рибоксина и Аспаркама: можно ли одновременно, что лучше и эффективность в бодибилдинге

Цикорий — это сорняк, который растет чаще всего по обочинам дорог. Растение очень красиво цветет ярко-голубыми крупными цветами, которые видно издалека. В пищу можно использовать все растение, однако для снижения веса подходит только корень, поскольку листья повышают аппетит. Последние несколько десятков лет цикорий более известен людям как диетическая добавка к рациону. Полезен цикорий людям с гипертонией, ишемией и заболеваниями нервной системы, когда нельзя пить кофе. Напиток из цикория не содержит кофеин, но при этом по вкусу он похож на кофе, а потому может служить прекрасным заменителем привычного кофе. Ниже мы опишем пользу корня для организма, отдельно остановимся на пользе цикория для похудения, разберемся, как правильно принимать цикорий для снижения веса.

Аспаркам – инструкция по применению

Аспаркам таблетки

анализ кровипочки

Инструкция по применению растворов для внутривенных инъекций и для инфузий

Особые указания и меры предосторожности

  • AV-блокада (атриовентрикулярная блокада);
  • Тяжелая печеночная недостаточность;
  • Метаболический ацидоз крови;
  • Высокий риск отеков;
  • Нарушение функций почек;
  • Низкий уровень фосфатов в крови.

ВерошпиронЭналаприлКонкорЦиклоспорином

Передозировка

  • Брадикардия (замедление сердцебиения);
  • Снижение артериального давления;
  • Сосудистый коллапс;
  • Диастолическая остановка работы сердца;
  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Летаргия;
  • Слабость мочевого пузыря;
  • Блокады сердца;
  • Паралич дыхания;
  • Паралич сердечной мышцы с остановкой сердца.

гемодиализа

Взаимодействие с другими лекарствами

кишечниказапоры

  • Калийсберегающие мочегонные препараты (например, Верошпирон, Спиронолактон и т.д.);
  • Ингибиторы АПФ (Каптоприл, Рамиприл, Эналаприл и т.д.);
  • Бета-адреноблокаторы (Небилет, Конкор, Анаприлин, Беталок ЗОК и т.д.);
  • НПВС (Аспирин, Индометацин, Парацетамол, Ибупрофен, Нимесулид и т.д.);
  • Гепарин;
  • Циклоспорин.

ТетрациклинаДексаметазонПреднизолоннаркозаКетаминантибиотиковНеомицинаСтрептомицина

Как правильно принимать Аспаркам?

Препарат продают без рецепта, но предварительно рекомендуется обратиться к врачу. При самостоятельном употреблении могут наступить побочные эффекты или передозировка, хотя это редкие явления. Чаще препарат назначается людям с гипокалиемией или недостатком магния, необязательно в спорте, но для бодибилдинга и пауэрлифтинга чаще.

Аспаркам, как и любые другие препараты, принимаются лишь после консультации с доктором и назначении его

Как правильно принимать Аспаркам?

Методика, как принимать «Аспаркам» в спорте, сильно зависит от состояния организма, веса человека, состава крови, интенсивности тренировок и питания. Чаще взрослым назначают 1 или 2 таблетки по 3 раз/сутки. В 1 таблетке содержится 0,175 г калия. Магния вмещается, сколько и калия – в таблетке 175 мг. Прием «Аспаркама» в бодибилдинге проводится после употребления еды. Длительность курса зависит от целей, врачи рекомендуют 3–4 недели, но может назначаться и на более длительное время.

Противопоказания и побочные эффекты

Аспаркам практически безвредное средство, но у него есть ряд противопоказаний:

  • избыток калия и магния в крови;
  • сердечная недостаточность в острой форме;
  • гипокортицизм;
  • индивидуальная непереносимость компонентов в составе таблеток.

Если противопоказаний к применению нет, то вероятность побочных действий минимальна, поскольку элементы в составе аспаркама необходимы организму постоянно. Но если произошла передозировка или организм не переносит один из компонентов, возможны следующие негативные реакции:

  • ощущение дискомфорта в желудке или кишечнике, вздутие;
  • повышение артериального давления (в редких случаях);
  • судороги;
  • аллергия (сыпь, слезотечение, кашель);
  • жар.

При любых вышеописанных симптомах необходимо прервать прием средства, и обратиться к врачу. Если прием длительный рекомендуется измерить уровень минералов и микроэлементов в крови. Также пройти электрокардиограмму и анализ на электролиты. Употребление средства без перерывов может привести к негативным воздействиям и дать обратный эффект. Поэтому между курсами нужно делать перерывы в 2-3 месяца.

По теме: Режим тренировок для набора мышечной массы для эктоморфов

Возможные осложнения

Чтобы избежать проблем во время приема добавки, вы должны знать несколько вещей:

  • для чего вам необходимо препарата (какие цели преследуются);
  • какой должна быть точная дозировка;
  • нет ли противопоказаний.

Что касается таблетированной формы препарата, то она усваивается быстро и редко вызывает проблемы. При этом, для чего бы ни назначался аспаркам в таблетках, он переносится хорошо. В редких случаях может проявить себя жидкий стул, тошнота, рвотные рефлексы.

Особую опасность несет внутренний прием добавки. Неправильная дозировка может стать причиной сухости во рту, покраснения, резкого уменьшения артериального давления, судорог, покраснении лица, а в самых сложных ситуациях даже комы.

Если одновременно принимать аспаркам с рядом лекарственных препаратов, таких как заменители поваренной соли, циклоспорин, ингибиторы АПФ и прочие, то есть риск передозировки калием.

Аспаркам в спорте и бодибилдинге: как принимать, дозировки

Для достижения хороших спортивных результатов недостаточно лишь постоянных тренировок. Спортсмен должен следить за состоянием своего здоровья, поддерживать его правильным питанием, витаминами, биологически активными добавками. Аспаркам — один из аптечных препаратов, который используется в спорте и бодибилдинге для повышения функциональности организма.

Его основная задача — восполнить дефицит калия и магния. Эти жизненно важные макроэлементы задействованы во многих биохимических процессах. Они благотворно влияют на качество мышечной ткани, повышают выносливость, уменьшают неприятные симптомы перетренированности.

Показания к применению

В медицине данное лекарственное средство назначается для регуляции метаболизма.

Прямые показания к применению:

  • гипокалиемия;
  • гипомагниемия;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушения сердечного ритма;
  • постинфарктное состояние;
  • стенокардия;
  • вегето-сосудистая дистония.

Медикамент может быть назначен при следующих симптомах, говорящих о дефиците электролитов:

  • судороги, спазмы;
  • нервозность;
  • быстрая утомляемость;
  • головокружения;
  • предменструальный синдром;
  • запоры.

Значение для спортсменов

Благодаря активным действующим веществам заметен положительный эффект от Аспаркама для спортсменов.

Многие тяжелоатлеты и бегуны выбирают его в качестве безопасного аптечного медикамента для повышения качества тренировок и нормального восстановления после соревнований. Препарат разрешен и не относится к классу стероидов.

Он быстро усваивается, максимальная концентрация в крови достигается через 1-2 часа после приема. Чем обусловлен его положительный эффект?

Стрессовое состояние, повышенные нагрузки на сердце, мышцы, суставы, большая потеря жидкости приводят к истощению полезных веществ в клетках. При обычных физических нагрузках восполнить недостаток можно, придерживаясь сбалансированного питания.

Но культуристам, сидящим на специальных диетах и подвергающим свое тело постоянным нагрузкам, сделать это довольно сложно. Кроме того, металлы хоть и содержатся во многих доступных продуктах, но легко вымываются из организма с мочой и потом.

Атлеты постоянно страдают от большой потери электролитов:

  • во время активных занятий, особенно в жаркое время года;
  • на этапе сушки, которая сопровождается приемом мочегонных средств;
  • при наборе веса и обильном потреблении воды.

Важно следить за уровнем металлов в крови, вовремя восполнять их недостаток биологически активными добавками и медикаментами.

Особенно ощутим бодибилдерами дефицит магния. Макроэлемент регулирует обмен белков, а значит необходим для наращивания мышечной массы. Он обеспечивает мышечную ткань энергией, повышает эластичность сосудов, увеличивает стрессоустойчивость. Вместе с калием регулирует сокращение и расслабление мышц.

Макроэлементы повышают выносливость, физическую активность, избавляют от неприятных последствий многочасовых тренировок.

Многие бодибилдеры страдают от ночных судорог, спазмов, забитости мышц, ухудшения подвижности суставов.

Соединения магния и калия помогают снять эти симптомы, наладить рефлексы и обменные процессы.

Поддержание электролитного баланса важно не только для тяжелоатлетов, но и для бегунов. В легкой атлетике большая нагрузка приходится на сердце и сосуды.

Важно поддерживать сердечно-сосудистую систему дополнительным приемом электролитов. Их нехватка не только может доставить спортсмену проблемы на выступлениях, вызвав спазм мышц и снижение работоспособности.

Ухудшение здоровья сердца и сосудов во время напряжённых тренировок — также последствия этого дефицита.

Аспаркам в бодибилдинге и фитнесе показан как поддерживающая терапия в следующих случаях:

  • при строгих диетах с недостаточным содержанием витаминов, макро- и микроэлементов;
  • в период сушки или набора массы для поддержания электролитического баланса;
  • накануне соревнований, при активных тренировках для повышения выносливости и работоспособности;
  • при спазмах, судорогах;
  • при тренировках в условиях жары;
  • в период восстановления;
  • для профилактики заболеваний сердца и нервной системы.

Побочное действие

Появление нежелательных реакций в медицине фиксируется крайне редко. Возможные негативные влияния:

  • от ЖКТ: тошнота со рвотными позывами, диарея, болевые ощущения в области брюшины и/или области эпигастрия, геморрагии, язвенные очаги на ЖКТ и иссушение слизистой оболочки рта;
  • от ССС: отклонение в проводимости миокарда, AV-блокада, пониженное давление;
  • от ЦНС: судорожное состояние, парестезия и заторможенная реакция рецепторов;
  • аллергические проявления: гиперемия, высыпания и зуд;
  • от дыхательной системы: затруднённое дыхание;
  • остальное: ощущение жары.
Побочное действие

Побочные явления наблюдаются в результате повышения дозы этого препарата

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

  • Список эндокринологических анализов для мужчин
  • Список эндокринологических анализов для женщин

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!

Менс Физик - Пляжный бодибилдинг - Men`s Physique