Amino x от bsn: как правильно принимать, состав и отзывы

Amino X — уникальный аминокислотный комплекс от BSN

Аmino Х – аминокислотная шипучая группа ВСАА, выпускаемая в порошке, которая предназначена для максимально быстрого восстановления мышечных волокон после силовых нагрузок и формирования правильного рельефа мышц. Как показывают отзывы профессиональных спортсменов, Аmino Х существенно повышает выносливость, что прямым образом влияет на наращивание мышечной массы.

Комплекс Амино ИКС – спортивная добавка, аналогов которой не существует. В отличие от других аминокислотных добавок ВСАА, Аmino Х 435 г выпускается не в капсулах или таблетках, а именно в порошке, за счет чего все компоненты добавки быстрее всасываются в кровь и усваиваются организмом. Порошковая форма Аmino Х удобна в применении и полностью растворяется в воде, где абсолютно не чувствуется горьковатый привкус, характерный аминокислотам.

По эффективности, Аmino Х 435 гр от BSN ничем не уступает жидкому спортивному питанию, но в то же время купить такую порошковую добавку можно в несколько раз дешевле, чем другие аминокислотные комплексы. Спортивный аминокислотный комплекс Аmino Х можно брать с собой также, как и коктейль ВСАА Хplode 1000 и готовить в любое удобное время.

Вред BCAA

Как и любой продукт, BCAA наравне с ощутимой пользой, может нанести и вред организму. Чтобы избежать неожиданностей, перед началом приема аминокислотных добавок, как и любых других, разумно будет проконсультироваться с врачом-терапевтом, или спортивным врачом.

Изолейцин, например, может вызывать аллергические реакции. Также стоит быть внимательнее тем, у кого имеются болезни поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей и почек. Высокие дозы валина с изолейцином могут лишить мозга триптофана, а значит спровоцировать бессонницу, нервные расстройства, депрессию, провалы в памяти и ухудшение мыслительной деятельности.

Что касается лейцина, то его переизбыток может привести к увеличению концентрации аммиака и свободных радикалов в организме. Что влияет на метаболизм белков и, что интересно, вредит развитию мускулатуры.

Так, BCAA комплексы не стоит принимать подросткам, людям с заболеваниями почек и тем, кто редко занимается спортом. Лучше обойтись продуктами, содержащими эти и другие аминокислоты в естественном виде.

Подписаться на блог Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела Ваше имя Email Телефон Подписаться Подписываясь на рассылку — вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Особенности добавки

Комплекс BCAA Amino X продается в двух видах упаковки – на 435 и 1010 грамм, что позволяет начинающим атлетам взять пробный вариант продукта и испытать его действие на себе. Большой плюс добавки – широкий ассортимент вкусов для настоящих гурманов (есть аминокислотные комплексы со вкусом арбуза, ежевики, яблока и фруктового пунша).

Производители продукта (компания BSN) остановились только на одной форме аминокислотного комплекса – порошке. Это легко объяснить. Во-первых, атлету намного проще готовить состав для приема, а во-вторых, порошок лучше усваивается, если сравнивать с теми же таблетками или капсулами.

Преимущество БЦАА комплекса Амино – отличная растворяемость. Это действительно плюс, ведь большинство конкурентов не могут похвастаться этим достижением. Спортсмены уже привыкли, что bcaa аминокислоты растворяются очень плохо. В продукте от компании БСН эта проблема эффективно решена – порошок можно смело засыпать в чашку с водой или молоком и готовить состав с помощью одной лишь ложки.

Если говорить об отличиях bcaa amino x от продукции конкурентов, то стоит отметить такие плюсы:

• наличие в каждой порции около десяти грамм мощных аминокислот, защищающих мышечные волокна от катаболизма;
• полное отсутствие углеводов и кофеина в составе (этим мало кто может похвастаться);
• отличная растворимость в любых видах жидкостей;
• наличие в составе шипучих аминокислот.

Основные различия аминокислот и BCAA:

1 — Состав В первую очередь, аминокислоты – это комплекс, который включает в себя также аминокислоты, входящие в состав BCAA.

2 — Время приема Было доказано, что непосредственно после тренировки организму нужны по сути только три незаменимые аминокислоты: валин, лейцин, изолейцин, именуемые BCAA. Таким образом, BCAA являются наиболее дефицитными в условиях тренинга.

3 — Скорость усвоения BCAA имеют наивысшую скорость усвоения, так как метаболизируются непосредственно в мышцах, а не в печени. Для их полного усвоения потребуется около трех часов, к тому же, поступление аминокислот начнется уже через несколько минут после их приема.

На вопрос «Что же лучше принимать?» ответим следующим: в идеале лучше комбинировать прием аминокислотного комплекса с BCAA. Нужно это для поддержания высокого уровня аминокислот в организме на протяжении всего дня. К тому же, BCAA отвечают за усвояемость других аминокислот. Фактически за их счет может происходить до 90% усвоения аминокислот в первые три часа после еды.

Это может быть интересно для Вас:

Если занимаешься серьезно, выбирай ВСАА!Аминокислоты, их виды

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки

Нужно ли принимать BCAA

Польза будет существенной только при недостатке белка в питании. Если с питанием есть проблемы, потребность во всех аминокислотах может покрыть сывороточный протеин. И только в случае, если с питанием все плохо, а принимать протеин нет возможности, BCAA будут полезны.

BCAA иногда можно принимать как заменитель приема пищи — они притупляют чувство голода и сохраняют мышцы. Удобно использовать BCAA сразу после тренировки, особенно тем, кто любит принимать протеин с молоком, а в спортивной сумке молоко быстро киснет. BCAA будет отличной подпиткой после тренировки, пока не доберетесь до протеина.

Марафонцы, лыжники, велосипедисты, пловцы употребляют BCAA во время тренировок и соревнований длительностью более 2 часов. Как правило, для этого применяют изотоники с BCAA. На дистанции прием протеина может вызвать проблемы с пищеварением, поэтому BCAA — идеальный вариант.

BCAA необходимы только в следующих случаях:

• До и во время нагрузки (протеин может вызвать дискомфорт)
• Нет возможности выпить протеин сразу после тренировки
• Нужен низкокалорийный заменитель пищи

Оптимальное соотношение лейцина, изолейцина и валина в BCAA — 2:1:1. При повышенной потребности в лейцине можно принимать 4:1:1. Остальные пропорции, включая 8:1:1 и 10:1:1, не так эффективны и могут нарушить синтез белка в организме.

Amino X от BSN: как принимать, преимущества, состав и противопоказания

Amino X от BSN – комплекс аминокислот и других биологически активных веществ, дополняющих и усиливающих друг друга. Предназначен этот комплекс для получения энергии и высококачественной мышечной массы. Он дает организму незаменимые аминокислоты, включая ВСАА.

Спортивный комплекс обладает превосходным вкусом, что очень важно, особенно, когда спортивное питание принимается профессионалами различных спортивных дисциплин регулярно и в большом количестве.

Кстати, благодаря отсутствию многих вредных веществ, таких как сахар, кофеин и холестерин, продукт практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Особенности продукта Amino X

Производитель выпустил высококачественный продукт, имеющий высокую ценность и эффективность.

Основные преимущества и особенности Амино Х от БСН:

• Моментально усваивается и в кротчайшие сроки обогащает организм энергией.
• Придает силы и увеличивает выносливость.
• Ускоряет восстановление после нагрузок.
• Положительно влияет на эластичность соединительных тканей.
• Является эффективным антикатаболиком.
• Участвует в анаболических процессах.
• Увеличивает сухую мышечную массу. Способствует снижению жировой ткани.
• Ускоряет обмен веществ, способствует нормализации гормонального фона, стимулирует выработку соматотропина.
• Увеличивает длительность тренировочного процесса и повышает жизненный тонус.
• Оказывает общеукрепляющее действие.
• Выводит холестерин и шлаки.
• Повышает регенеративные возможности организма. Ускоряет процесс реабилитации после болезни и травм.
• Состав не содержит холестерин, сахар, кофеин, добавка не вызывает привыкания.

Благодаря отсутствию возбуждающих добавок не вызывает привыкания и нарушения сна.

Достоинств у Амино Х очень много. Во-первых, это мощный комплекс активных ингредиентов. Во-вторых, высокие дозировки. В-третьих, отсутствие таких веществ, как кофеин, сахар и холестерин. Также комплекс имеет превосходное и самое эффективное соотношение аминокислот BCAA – 2:1:1. В мощном составе ингредиентов, дополняющих друг друга, присутствует бета-аланин и цитруллин.

Особенности Amino X Edge

Усовершенствованная версия Amino X отличается составом. В Amino X EDGE были добавлены кофеин, экстракты Euphoria longana и Lindera aggregato. Эти ингредиенты направлены на повышение работоспособности, увеличивают выносливость и энергию. По сути, состав остался прежним.

Данный продукт не рекомендуется принимать несовершеннолетним лицам, а также страдающим сердечнососудистыми заболеваниями.

Вкусы и упаковки

Спортивная добавка Amino X от BSN выпускается в двух вариантах: 435 грамм и 1010 грамм (70 порций). Продукт представлен в форме порошка и шипучих таблеток.

Кстати, это первые в мире аминокислоты, которые разработал производитель BSN. По эффективности две эти формы абсолютно одинаковы и отличаются лишь приготовлением.

BSN предлагает продукт со следующими вкусовыми наполнителями:

• Яблоко.
• Арбуз.
• Черника.
• Фруктовый пунш.
• Клубника-апельсин.
• Виноград.
• Ананас.
• Без вкусовых добавок.

Состав Amino X BSN

• Аминокислотный комплекс: лейцин; валин; изолейцин; аланин, таурин; цитруллин.
• Витамин D (холекальциферол).
• Натрий.
• Efforsorb EnDura.
• Композиция: лимонная кислота, яблочная кислота, бикарбонат натрия и холекальциферол.

Противопоказания и побочные эффекты

Возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов в виде аллергической реакции. Спортивную добавку не рекомендовано принимать людям, не достигшим 18 летнего возраста и женщинам в период лактации и беременности.

Для каких целей использовать

Подобные комплексы используют с целью:

• Достижения высоких результатов в тренировках.
• Ускорить сжигание жира.
• Повысить метаболизм и синтез протеинов.
• Увеличить анаболизм.
• Увеличить силу, выносливость, ускорить восстановление.
• Улучшить самочувствие.
• Улучшить регенерацию и восстановление организма после болезни и травмы.
• Укрепления иммунитета.
• Справиться с хронической усталостью, увеличить потенциал, активизировать внутриклеточный обмен.

Как принимать Амино Х

Принимать продукт производитель рекомендует 3 раза в сутки.

1. В тренировочные дни его можно употреблять до тренировки, во время и после тренировки.
2. В дни отдыха добавку можно принимать в любое время в промежутках между приемами пищи.

Актуально данный комплекс употреблять сразу после сна перед завтраком. Чтобы приготовить одну порцию комплекса, нужно размешать одну мерную ложку добавки в 200 миллилитрах воды до полного растворения. Чтобы достичь максимального эффекта принимайте пищевую добавку за полчаса до еды или за полчаса после ее приема.

Аналоги

Одним из ярких представителей подобных комплексов можно считать Amino Energy от Optimum Nutrition, однако, прежде чем использовать этот комплекс, нужно понимать, что есть вероятность негативных побочных эффектов от большого количества кофеина. Например, такую спортивную добавку не стоит употреблять людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой, страдающим бессонницей. Этот продукт спортивного питания не рекомендуют принимать после шести часов вечера.

Заключение

Amino X – это высококачественный продукт, обладающий превосходным вкусом и мощным эффектом. Данная добавка подойдет как профессионалам, готовящимся к соревнованиям любого уровня, так и начинающим спортсменам, любителям и людям, ведущим активный образ жизни.

Optimum Nutrition (Оценка: из

Каждая порция Optimum Nutrition 1000, состоящая из двух капсул, содержит только один грамм аминокислот с разветвленной цепью: 500 мг лейцина и 250 мг изолейцина и валина. Это соотношение 2: 1: 1, что довольно часто встречается в добавках такого типа. Другими ингредиентами являются микрокристаллическая целлюлоза и стеарат магния. Optimum Nutrition 1000 – это капсулированные ВСАА, которые обладают преимуществом перед порошком, поскольку их намного удобнее использовать. При этом действие таблеток совершенно идентично порошковым аналогам. ВСАА этой марки продаются в большой банке на 400 капсул, которые можно употреблять в соответствии с уровнем нагрузок.

Достоинства:

• удобство в использовании таблеток;
• проверенные производители;
• эффективное воздействие.

Недостатки:

• большой расход капсул из-за низкой концентрации веществ.

Заказать в интернет-магазине

Как принимать BCAA?

Рекомендуемая разовая доза приема — пять граммов. Эту дозу можно принимать от одного до трех раз в день.  Также исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.

Что касается времени приема добавки, то наиболее эффективным является прием BCAA утром, а также до, во время и после тренировок.

Во время или после тренировки:

Исследования показали, что прием BCAA во время или после тренировки может уменьшить распад мышц, что особенно важно, если вы следуете низкокалорийной диете. Такие добавки могут также оказать положительное влияние, если вы сильно устаете на тренировках.

До тренировки:

Прием BCAA до тренировки, как было доказано в ходе экспериментов, уменьшает болезненность мышц в следующие дни после проведения тренировки. Это значит, что вы сможете так же интенсивно тренироваться и на следующий день.

Идеально принять порцию BCAA перед тренировкой, а потом еще одну порцию после тренировки. Многие предпочитают употреблять эту добавку прямо в зале, разбавляя порошок в воде или в своем любимом напитке.

Для чего нужна добавка BCAA Amino X

BCAA Amino X — по-настоящему качественное и отлично сбалансированное спортивное питание с полезным составом. Главное предназначение добавки — возможность ускорить процессы восстановления в организме, улучшить степень выносливости, трудоспособность, отлично борется с утомлением при изнурительных тренировках.

После попадания в организм спортсмена аминокислоты вступают в реакцию уже в течение нескольких минут, влияя на скорость синтеза белков и предупреждая травматизм тканей мышц, стимулируя анаболические реакции. При регулярном использовании порошка уходит перетренированность, и даже после интенсивных нагрузок организм спортсмена намного быстрее придет в норму.

Благодаря отсутствию таких веществ, как кофеин и сахар в добавке, её прием допускается, независимо от времени суток, а при получении порции питания человек может быть уверен, что в ней содержатся все полезные аминокислоты и витамины. Постоянное поступление этих полезных веществ приводит к полноценному восстановлению и защищает волокна мышц от травм.

Рекомендуем обратить внимание также на статью: «Аминокислотный комплекс Mega Size 1000 caps».

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Свойства и состав аминокислотного комплекса Usplabs Modern BCAA
• Основное назначение комплекса BCAA и его влияние на организм

Правила приема BCAA Amino x

Для достижения максимального эффекта Amino BCAA следует принимать по определенным правилам. Производитель рекомендует принимать одну порцию комплекса за тридцать минут до тренировки, а следующую – сразу после окончания занятий. Такой график позволяет максимально сохранить силы и быстро восстановиться после тяжелых нагрузок. Помимо этого, можно принимать одну порцию комплекса сразу после пробуждения для заряда бодрости на целый день.

Большой плюс добавки – широкий ассортимент вкусов для настоящих гурманов

В дни без тренировок принимать Amino x рекомендуется реже. Достаточно 1-2 приемов в день. Перерывы в выходные дни делать не рекомендуется. Общий курс приема составляет три месяца. После него необходимо сделать паузу на тридцать дней и восстановить прием. Принимать Amino x можно в комплексе с другими препаратами. Это только усилит их эффект.

Одна порция БСН (14,5 г) растворяется в стакане теплой воды и легко пьется, так как имеет приятный вкус. Иногда, атлеты с весом, превышающим 100 кг, удваивают порцию Amino BCAA. Это исключительные ситуации, так как одна порция и так содержит весь необходимый комплекс веществ, предназначенных для восстановления сил спортсмена. Увеличение количества аминокислот, разово поступающих в организм, не улучшает эффекта. Организм не в состоянии их переработать.

Amino X

Amino X — аминокислотный комплекс от компании BSN, обогащенный витамином D. В течение многих лет компания BSN поставляет на рынок пищевых добавок целый ряд новых продуктов для набора мышечной массы.

Придерживаясь постоянного стремления обеспечить потребителей отличными инновационными продуктами, мы совершили прорыв в сфере новых пищевых добавок с препаратом AMINOx от компании BSN, выход которого на рынок продуктов с аминокислотами с разветвлённой цепью так долго ждали наши потребители.

Данный продукт — это первая обработанная специальным образом шипучая добавка компании BSN с аминокислотами для выносливости и восстановления.

Что входит в состав Amino X

Основная и наиболее важная часть BSN Amino X — аминокислоты с разветвленными цепочками, сокращенно BCAA. Это три незаменимые аминокислоты: изолейцин, лейцин и валин.

Они попадают прямиком в мышечную ткань, восстанавливают ее, защищают от повреждения и стимулируют рост новых мышечных клеток.

Стоит отметить, что организм человека не способен самостоятельно синтезировать аминокислоты BCAA, поэтому получить их можно только с приемом пищи и специальными добавками.

Таурин, цитруллин, аланин

Помимо BCAA в Amino X содержатся еще три аминокислоты: таурин, цитруллин и аланин. Вместе они усиливают поступление питательных веществ в мышцы и способствуют формированию сильной и здоровой мускулатуры.

Смесь Efforsorb EnDura

Для усиления эффекта Amino X использует «шипучую формулу». За счет нее нутриенты мгновенно растворяются и намного лучше впитываются организмом, по сравнению с обычными порошками и таблетками.

Витамин D

Витамин D — один из наиболее важных витаминов для спортсменов. Он играет существенную роль в функционировании мышечной ткани, стимулирует синтез белка и восполняет энергетические запасы, предотвращает мышечную слабость. Что позволяет дольше тренироваться и вести активный образ жизни.

С чем принимать amino x

Для достижения максимальных результатов в спорте рекомендуется принимать Amino X вместе с протеином Syntha-6, предтренировочным комплексом NO-Xplode и Nitrix.

Принимать по одной порции до или после тренировки. Для достижения максимального эффекта от AMINOx следует употреблять 3-4 литра воды в день и продукты, богатые белками и углеводами. Максимальная эффективность наблюдается на 3-12 неделе приема препарата. После 12 недель использования сделайте перерыв как минимум на 4 недели.

Функции ВСАА

Энергия для мышц

В отличие от большинства аминокислот, ВСАА метаболизируются преимущественно в мышцах, а не печени

Это свидетельствует об их чрезвычайной важности в процессе обеспечения энергией мышечные ткани

ВСАА также полезны при лечении заболеваний, связанных со снижением уровня белка в тканях, например, опухолей, поскольку он замедляет естественный катаболизм и распад аминокислот. При хронических заболеваниях печени критически важным становится прием достаточного количества ВСАА, поскольку он способен останавливать поступление вредных веществ из крови в мозг.

В частности, лейцин играет важную роль в образовании и сохранении мышечной ткани, поддерживая синтез белка в мышцах и печени, а также останавливая разрушение мышечных клеток. Помимо этого он регулирует уровень энергии в организме и участвует в синтезе глюкозы, поэтому его запасы необходимо пополнять, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты.

Валин – важный элемент в биосинтезе белка и правильном преобразовании пищи в энергию. Он является важным питательным веществом для мышц, и поэтому регулярно употребляется профессиональными спортсменами.

Стимуляция выработки инсулина

Еще одним важным свойством этого органического соединения является стимуляция выработки инсулина, который контролирует уровень сахара в крови и ускоряет усвоение аминокислот в мышцах и печени. Недостаток валина в организме может привести к нарушению роста и уменьшению мышечной ткани.

Изолейцин также является важной основой для синтеза белка и может значительно усилить процесс энергообразования в митохондриях (энергетических станциях каждой клетки). Также ВСАА стимулирует секрецию инсулина и постоянно поддерживает уровень азота в организме

Это особенно важно для формирования новых тканей, и дает возможность для здорового роста, особенно в детском и подростковом возрасте. В очень редких случаях передозировки эти аминокислоты легко выводятся организмом через мочу и не вызывают никаких побочных эффектов

ВСАА могут использоваться для эффективного лечения некоторых заболеваний, ведь они играют значимую роль во многих важнейших метаболических процессах. Лейцин и валин особо важны, что было доказано многими научными исследованиями в прошлом.

Борьба с возрастом

Не столь давно было проведено исследование влияния добавок с лейцином на синтез белка в старческом возрасте. Группа испытуемых потребляла 4г лейцина в день вместе с пищей. В результате было доказано, что улучшение синтеза белка, а также фосфорилирование определенных трансмиттеров, играющих важную роль в питании, является прямым следствием регулярного употребления лейцина в форме добавок.

Таким образом, набор мышечной массы является весьма значимым не только для бодибилдеров, но и пожилых людей, которые хотят вести активный образ жизни, не поддаваться процессу старения и употреблять добавки в соответствии со своими метаболическими потребностями.

Другое исследование, проведенное в 2010 году, показало взаимосвязь между ежедневным приемом ВСАА и индивидуальной массой тела, определенной на основе ИМТ (индекс массы тела). В частности было доказано, что высокая концентрация ВСАА коррелирует с низким содержанием жира в организме, а значит, соответствующая доза этой добавки имеет чрезвычайно положительное влияние на общее состояние здоровья человека.

ВСАА и аминокислоты в целом играют важную роль в процессе здорового и устойчивого снижения веса.

Кроме того, было продемонстрировано, что недостаток ВСАА может способствовать возникновению диабета. То же исследование показало, что дополнительный прием лейцина, валина и изолейцина может стимулировать выработку инсулина у диабетиков, вследствие чего происходит улучшение общего состояния больных.

Аналогичные результаты были получены в ходе исследований, изучавших связь между аргинином, L-карнитином и сахарным диабетом.

BCAA (БЦА): применение

При наборе мышечной массы: аминокислоты БЦА отвечают за поддержание высокого уровня протеина во время тренировок, поэтому применение BCAA целесообразно непосредственно перед тренировкой и после, когда мышцы уже не нагружаются, но продолжают работать, их нужно поддержать при помощи дополнительного белка. При похудении BCAA необходимо принимать не только перед тренировками, но и в перерывах между приемами пищи, поскольку они значительно снижают аппетит и ускоряют обмен веществ. Дозы применения рассчитываются индивидуально в зависимости от веса человека. Универсальная формула – вес делится на 6. Если человек весит 80 кг, то ему требуется 13-14 грамм.