Альфа липоевая кислота польза для организма

Янтарная кислота – что это такое?

Одна из карбоновых органических кислот, необходимых для слаженной работы организма. В выделенном состоянии представляет собой кристаллы без цвета и запаха, хорошо растворимые в воде.

Впервые получить вещество удалось в XVII веке перегонкой янтаря. В организме содержится в виде солей и эфиров. Они называются «сукцинатами» от латинского «сукцинум» — янтарь.

При правильном питании и образе жизни соединение вырабатывается в организме самостоятельно в необходимом количестве. При его нехватке ухудшается самочувствие. Систематический недостаток вещества приводит к ухудшению здоровья.

В чем содержится янтарная кислота

Янтарная кислота является тем веществом, без которого наш с вами организм существовать не может. Здоровый человек в обычном состоянии сам по себе вырабатывает  около 200 г кислоты в день, которые с успехом тратит на различные важные процессы жизнедеятельности, происходящие в нашем организме. К тому количеству полезного вещества, который мы вырабатываем самостоятельно, присоединяется янтарная кислота, содержащаяся в различных продуктах питания.

Правильное питание с грамотно подобранным рационом позволяют здоровому организму получать все необходимые для жизни полезные вещества. Для того, чтобы янтарная кислота присутствовала в вашем организме в требуемом объеме обратите внимание на следующие продукты:

• свекольный сок
• виноград
• арбуз
• вишня
• твердые сорта сыров
• яблоки
• киви
• морская капуста
• кефир
• подсолнечник
• ревень
• алоэ
• ржаные изделия
• крыжовник

Естественно, что это неполный список продуктов, в которых содержится янтарная кислота. Следует отметить, что некоторые производители добавляют «янтарку» в готовые к употреблению консервированные продукты, выпечку и  т. д.

Для чего нужна янтарная кислота

Янтарная кислота влияет практически на все органы человека, соответственно, её недостаток скажется на ухудшение состояния всего организма.

Каково же её влияние:

• она усиливает мозговую деятельность и улучшает работу сердца;
• способна уменьшать образование камней в почках;
• оздоравливает печень, утилизируя яды и токсины;
• стимулирует выработку инсулина;
• укрепляет иммунитет;
• является препятствием для различных инфекций и опухолей;
• помогает организму защититься от радиации;
• оздоравливает нервную систему.

При её недостатке в первую очередь пострадает иммунитет. А это отразится на сопротивляемости организма различным инфекциям, а ещё снизится активность мозга.

Если это будет продолжаться какое-то время, свободные радикалы будут накапливаться в организме, а это приведёт к потере энергии. В результате — снижение работоспособности, быстрое увядание и старение организма.

Организм способен сам вырабатывать янтарную кислоту, но в некоторых ситуациях её может быть недостаточно. Восполнить её дефицит могут продукты, которые её содержат. Список продуктов небольшой и кислоты в них не так много:

• нежирные кисломолочные продукты;
• морепродукты (моллюски, водоросли);
• сыр;
• чёрный хлеб;
• молодая свёкла;
• незрелый крыжовник, виноград, яблоки;
• немолодые виноградные вина;
• пивные дрожжи;
• семена подсолнечника;
• репа;
• ревень;
• люцерна (рекордсмен по содержанию ЯК).

Здоровый организм при благоприятных факторах способен даже с излишком восполнять потребность в кислоте.

Самое примечательное, что передозировки при этом не возникает, организм усвоит только необходимое ему количество ЯК. Но есть и минус — излишки организм на будущее не отложит.

Поэтому при неблагоприятных факторах (интоксикация, сильный стресс, серьёзные заболевания, неблагоприятная среда, пожилой возраст), когда организму требуется повышенная выработка ЯК, её может не хватать.

Признаки недостатка данного вещества:

• усиливается метеочувствительность к изменениям погодных условий;
• организм теряет энергию и, как следствие, упадок сил, хроническая усталость, забывчивость, быстрая утомляемость;
• человек чаще болеет, происходит сбой в отдельных системах организма.

Применение янтарной кислоты в таблетках может восполнить дефицит этого вещества.

Признаки недостатка

Чтобы продуцировался этот связующий белок, ему требуется достаточное количество таких элементов:

1. Цинк,
2. Селен,
3. Медь,
4. Кремний,
5. Сера,
6. Пиридоксин,
7. Витамины A, D, E.

О недостатке белкового вещества говорят следующие проявления:

• Появляется кариес,
• Выпадают зубы,
• Появляются морщины,
• Ухудшается рост ногтей,
• Кожа теряет упругость и эластичность,
• Чувствуется мышечная слабость,
• Ухудшается зрение,
• Проявляется сколиоз,
• Кости и суставы становятся хрупкими.

Эти состояния приносят организму вред. Они возникают при хроническом дефиците этого вещества, а также под влиянием на организм старения. Синтез коллагенового компонента прекращается в период 21-25 лет, после чего запускается процесс старения.

Инструкции по применению

Есть три способа, правильного применения янтарной кислоты:

1. В день нужно использовать 3−4 таблетки, и так на протяжении трёх дней, на четвёртый день применение необходимо завершить, это будет отдыхом от этого средства. В этот день надо до минимума снизить употребление пищи и уменьшить физические нагрузки. После курса можно повторить приём.
2. Этот способ подходит тем, у кого находятся проблемы в ЖКТ. Использовать янтарную кислоту необходимо каждый день по таблетке во время еды трижды в день. Можно принимать таблетку и тут же после приёма пищи.
3. Ещё один способ приёма более продолжительный — один месяц. Нужно употреблять специальный раствор, который готовится таким образом: в одной чашке воды размешать один грамм янтарной кислоты и принимать его необходимо на голодный желудок каждый день перед завтраком.

Третий способ не подойдёт тем людям, у которых высокая кислотность желудка или существуют какие-то болезни ЖКТ. Раствор довольно кислый, потому после его приёма необходимо почистить зубы и прополоскать рот, поскольку может начаться произойти зубной эмали.

Люди, которые принимали для похудения янтарную кислоту, в отзывах говорят, что она помогает даже тогда, когда не соблюдать никаких диет.

Но вот правильно питаться всё-таки надо, нужно ограничить потребление сладостей, жирных и мучных продуктов, только в этом случае потеря веса будет происходить быстро, но что самое важное, без ущерба здоровью для организма.

Так как при строгих диетах люди иногда теряют не только вес, но также и наносят вред здоровью, а при каком-либо послаблении в своём рационе, вес возвращается назад в двойном объёме.

Ещё один очень важный момент — те люди, которые хотя бы один раз сидели на диете знает, что это время часто сопровождается депрессиями, так вот, при использовании янтарной кислоты про это «побочное явление» вы сможете забыть. И даже наоборот, увеличится устойчивость к стрессам.

Продукты с янтарной кислотой

Тем людям, которые считают даже пищевые добавки медицинским средством и не хотят употреблять «химию», существует другой вариант.

Янтарная кислота также находится в определённых продуктах, однако, не в настолько больших количествах, как в таблетках, но даже небольшая её доза пойдёт на пользу организму.

Итак, янтарная кислота находится в следующих продуктах:

• вино продолжительной выдержки;
• молочные продукты: простокваша и кефир;
• семена подсолнуха;
• люцерна;
• ячмень;
• продукты из ржаной муки;
• неспелый крыжовник;
• пивные дрожжи;
• устрицы.

Польза для похудения янтарной кислоты

У янтарной кислоты существует множество преимуществ:

• У распространителей или в аптеке можно приобрести янтарную кислоту, которая в составе имеет дополнительные полезные компоненты: микроэлементы и витамины. Они значительно усилят её воздействие для похудения и принесут пользу организму.
• Янтарная кислота не считается медицинским средством, это биодобавка, а поэтому имеет минимальное количество противопоказаний.
• Проникая в организм, янтарная кислота в самом начале ищет места, которым больше всего нужна её помощь, действует на них активно и со временем захватывает полностью организм.
• Даже в небольшом количестве янтарная кислота оказывает положительное воздействие на организм.
• Не скапливается в человеческом организме, потому её переизбытка не бывает.

Если соблюдать правильные дозы, то её использование не причинит вреда организму. К янтарной кислоте нет привыкания, потому курсы можно повторять не один раз, а добившись необходимого эффекта, можно начинать уменьшать приём средства или с лёгкостью от него отказаться.

Она приятная на вкус, схожа с лимонной кислотой, а потому её очень просто пить. Находится и в человеческом организме, потому для него является не чужеродным препаратом. К тому же она состоит из натуральных элементов и без химических добавок. А также имеет доступную стоимость.

Цели применения

Поскольку популярность препарата растет с каждым днем, сферы применения также становятся шире. Среди распространенных недугов, которые принято преодолевать с ее помощью, можно встретить:

Это далеко не весь перечень чудодейственных свойств такого препарата, как «Янтарная кислота». Практически все, кто принимал данное средство, утверждают, что улучшения после его приема проявились во всем организме. Также отмечают, что у препарата есть еще одно уникальное свойство: он воздействует только на проблемные участки организма, в которых наблюдается его дефицит, а здоровые клетки при этом обходит стороной.

Где содержится таурин: основные источники

Человеческий организм умеет синтезировать таурин из цистеина, но для поддержания здоровья собственной продукции недостаточно. Его запасы нуждаются в постоянном обновлении извне. Раньше восполнение таурина происходило только во время принятия пищи, сегодня это можно делать, употребляя пищевые добавки, энергодринки, спортивное напитки и питание.

Таурин в продуктах

Тауриновой кислоты практически нет в продуктах растительного происхождения. В некоторых есть «следы», но это мизерное количество абсолютно не влияет, как на синтез собственного, базального таурина, так и не способно восполнить его нехватку.

Healthy products for Immunity boosting and cold remedies, top view.

Таблица — Таурин в продуктах животного происхождения

Пищевые добавки с таурином

Восполнять уровень таурина в крови и депо клеток легче с помощью биологически активных добавок, содержащих тауриновую кислоту. Современная технология изготовления разновидностей спортивного питания — пищевых добавок (порошков, капсул, таблеток, гелей) такова, что необходимые вещества усваиваются не только быстро, но и в полном объеме, что не может быть гарантировано при употреблении продуктов с таурином. Кроме этого прием той или иной разновидности пищевой добавки с таурином облегчают контроль его дозирования.

Янтарная кислота для похудения: правда или очередной миф?

Если вы, как и многие из наших прекрасных женщин, авторов блога, страдаете лишним весом, то наверняка ищете быстрый способ избавиться от надоевших килограммов. И как не обратить внимание на рекламу, которая преследует: «янтарная кислота для похудения — это быстро, легко и просто». НО! Только в комплексе с физическими упражнениями, изменением рациона и при полноценном отдыхе.

Во всяком случае с кислотой несколько килограмм сбрасываются за 1-3 дня, а без БАДА за 3-5 дней. Главное достоинство добавки это увеличение энергии и снижение усталости даже при высоких физических нагрузках.

Полезные свойства при похудении

Зачем пить янтарную кислоту при похудении? На тематических форумах можно найти немало отзывов и рекомендаций, которые убеждают, что регулярный прием данной биологической добавки приносит определенную пользу, оказывая следующие воздействия:

1. Способствует ускорению метаболизма.
2. Нормализует работу всех внутренних органов и систем организма.
3. Участвует в липидном обмене, способствует расщеплению жировых клеток.
4. Снабжает клетки кислородом, что также способствует ускорению процессов сжигания жира.
5. Улучшает состояние кожи, повышает ее эластичность, упругость, уменьшает видимый целлюлит у женщин.
6. Снижает отечность.

Рекомендуем: Сумка в роддом

Но данные эффекты не нашли научного подтверждения. Поэтому медики не рекомендуют янтарную кислоту ни взрослым, ни детям, тем более в количествах, превышающих допустимые.

Рекомендации по использованию препарата

Стоит рассказать о том, как принимать янтарную кислоту при похмелье. Схема употребления лекарственного средства не вызовет затруднений. В аптеке следует приобрести таблетки или порошок. Второй вариант отлично растворяется в обычной воде. Если выбран порошок, то применять его следует во время еды. Это касается тех, кто уже страдает похмельем. Если человек знает, что в течение дня или вечером он будет употреблять алкоголь, то таблетку или пакетик с порошком можно выпить утром.

Если страдать от похмелья все же приходится, то янтарную кислоту по 100 мг необходимо пить ежечасно, но не более шести единиц препарата. При превышении этого объема может возникнуть изжога. Еще раз стоит отметить, что янтарная кислота не является панацеей для хронических алкоголиков. Для таких людей требуется серьезное лечение в условиях стационара.

Противопоказания

Хотя список противопоказаний при употреблении янтарной кислоты невелик, но стоит все-таки их знать, чтобы не навредить собственному организму:

• гастрит или язвенная болезнь;
• индивидуальная непереносимость препарата;
• мочекаменная болезнь;
• глаукома;
• гипертоническая болезнь;
• повышенная секреция желудочного сока.

Не стоит пренебрегать противопоказаниями, так как это может усугубить имеющееся заболевание.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

• 16

Инструкция по применению янтарной кислоты для растений

Если речь идет о комнатных цветах, не имеет значения, в какой форме изготовлена янтарная кислота для растений: применение в таблетках и порошке дает одинаковый эффект, поскольку обе формы предварительно растворяются в воде до нужной концентрации. Рабочий раствор вносят опрыскиванием или поливом под корень. Семена и саженцы до посадки выдерживают в активаторе.

Необходимо соблюдать дозировку разведения янтарной кислоты для растений:

• предпосадочная подготовка семян — 2 г на 1 л воды;
• высадка черенков и пересадка взрослых насаждений — 0,2 г на 1 л воды;
• опрыскивание — 3 г на 1 л воды.

Раствор хорошо воспринимают розы, пальмы, бегонии, суккуленты, фикусы и фиалки. Не меньше пользы получат огурцы и картофель. В зависимости от того, применяется янтарная кислота для комнатных растений или огородных, меняются дозировка и сроки внесения.

Рекомендации по применению янтарной кислоты для растений:

1. Семена в рабочем растворе выдерживают 6–12 часов, потом оставляют на просушку и высаживают на грядки. Концентрация 0,02 % подходит для опрыскивания картофельных клубней и луковиц многолетних цветов, далее их укрывают пленкой и оставляют для проращивания.
2. Черенки опускают в раствор янтарной кислоты обрезанным концом, выдерживают 12 часов. Так растения быстрее и лучше приживутся.
3. Рассаду для предстоящей адаптации на открытом грунте орошают 0,25 % раствором. Сразу после обработки саженцы пересаживают.
4. Для стимуляции развития корней молодые растения подкармливают 0,2 % янтарной кислотой. Повторяют через неделю.
5. Цветы будут лучше расти и ярче, пышнее цвести после опрыскивания 1 % раствором. Первый раз обработку проводят до начала цветения дважды в день. Если речь о зелени, которая не дает цветов, обработку проводят раз в несколько недель.
6. Уменьшить негативное влияние стресса на растения можно 0,2 % раствором стимулятора. Если комнатные растения после пересадки сохнут и вянут, им нужна неотложная помощь. Повторяют обработку раз в 2–3 недели.
7. Чтобы помочь растениям в борьбе с основными болезнями используют 2,5 % раствор. Желательно на 10 минут погрузить в него саженцы.

Частоту полива цветов и огородных культур рассчитывают с учетом потребностей растений. Чаще всего янтарную кислоту применяют для достижения следующих целей:

• повышение стойкости к внешним агрессивным факторам;
• предотвращение инфицирования;
• повышение качества почвы;
• активизация роста корневой системы.

Янтарная кислота и алкоголь

На основе янтарной добавки готовят народные средства от похмельного синдрома. Еще препарат употребляют за несколько часов до начала распития алкогольных напитков. Дело в том, что кислота ускоряет обмен веществ и выводит из организма человека соединение под названием ацетальдегид (продукт расщепления спирта этанола), который накапливается в крови и вызывает интоксикацию.

Двух-трех таблеток препарата до начала застолья или во время похмельного синдрома хватит, чтобы очистить организм от токсинов и устранить дискомфортные симптомы похмелья. Кроме всего, кислота стимулирует выработку серотонина, так называемого гормона счастья. Он поднимает настроение, помогает избавиться от депрессии, которая часто возникает с похмелья.

Мнение специалистов

Сергей Людов 43 года (г. Екатеринбург), врач-диетолог, стаж 15 лет:

На моём опыте было множество пациентов которые не могли сбросить лишний вес даже при упорных тренировках и соблюдении монодиет. В таких ситуациях организму не хватает каких-либо компонентов или он сильно зашлакован. Долгое время искал препарат, который может эффективно помочь в такой ситуации. Выход нашёл в группе биологических добавок. После досконального изучения состава и свойств отдельных компонентов, выбрал янтарную кислоту. И она отлично показала себя на практике.

Андрей Горбов 46 лет (г. Новосибирск), врач-диетолог, стаж 19 лет:

Иногда биологически активные добавки становятся незаменимым дополнением к различным методикам для похудения. Не всегда человек сбрасывает лишний вес так, как ему этого хочется. Из всех биологических добавок я хотел бы выделить янтарную кислоту. Это один из немногих препаратов, которые сами находят проблемный участок и концентрируют своё воздействие только на нём. А дополнительные полезные эффекты в значительной степени улучшают работу всего организма.

Янтарная кислота для похудения и красоты

Янтарная кислота не может сжигать жир, ее применяют в качестве поддерживающего средства во время диет для похудения. Препараты, рекомендуемые для приема во время снижения веса, обычно содержат еще и аскорбинку. Для улучшения усвоения в них добавлены крахмал, лактоза и кальций. Препараты с янтарной кислотой принимают обычно натощак, растворяя в воде. Дозировка и способ применения указаны в инструкции. При похудении янтарная кислота:

• «разгоняет» метаболизм;
• действует как мочегонное средство и снимает отеки;
• способствует полному усвоению пищи, не давая ей откладываться в виде жировых запасов.

Сукцинат снижает усталость и стресс, вызванный жесткими диетами, помогает легче перенести процесс похудения.

Отзывы женщин и косметологов говорят о высокой эффективности янтарной кислоты в качестве ухаживающего средства. На ее основе готовят маски и пилинги для лица, добавляют в состав увлажняющих и питающих кожу кремов, обогащают ею шампуни и бальзамы для волос. Действие на кожу:

• омолаживает и регенерирует;
• отбеливает и устраняет пигментацию;
• борется с сосудистыми звездочками;
• выравнивает и устраняет мелкие дефекты и рубцы.

Волосы после янтарной кислоты становятся гуще, пышнее и быстрее растут.

Противопоказания

Липоевую аминокислоту нельзя принимать детям младше 6 лет, в период беременности и грудного вскармливания, при наличии чувствительности к отдельным компонентам и в сочетании с приемом разжижающих кровь и железосодержащих средств, кальция, магния, Цисплатина.

• АЛК снижает уровень сахара в крови, поэтому диабетикам, следует внимательно следить за уровнем сахара.
• Следует избегать приема альфа-липоевой кислоты с монокарбоновыми кислотами, бензойной кислотой. Они могут конкурировать за абсорбцию и снижать активность обоих соединений.
• Сырые яичные белки могут также уменьшить или противодействовать полезным свойствам альфа-липоевой кислоты.