5 лучших болевых на ноги в Бразильском джиу-джитсу

Оружие не понадобится

Не одни восточные единоборства известны и популярны во всем мире. Боевое искусство, разработанное в Советском Союзе, тоже приобрело массу поклонников. Названо оно было самбо из взятых первых букв слов САМозащита Без Оружия.

• Прежде всего заслуга в создании самбо и само название принадлежит В.А. Спиридонову. Именно он в 20-е – 30-е годы прошлого столетия разрабатывал технику самозащиты. За основу взял джиу-джитсу, бокс англичан и французов, а также элементы обычной уличной драки.
• Эта система была разработана только для работников НКВД и не внедрялась среди обычных людей.
• Технику боя Виктор Афанасьевич разбил на семь групп. В стойке используются дожимы и рычаги, выверты и выводы из равновесия, а также нажатия и сжатия. Из бокса и джиу-джитсу позаимствованы удары. Последняя группа – комбинированные удары. Используя такую технику, можно было успешно защищаться от разного вида захватов и от нападений вооруженного противника.
• Еще один создатель самбо – В.С. Ощепков, система которого считается более простой и доступной для массового распространения. Он был знаком с такими боевыми искусствами, как дзюдо и ушу, потому взял многие элементы из них и добавил приемы европейского и китайского происхождения. Он тренировал не только командный состав армии, но и студентов физкультурного института, профессиональных спортивных работников.
• В его тренировки входило три этапа. Вначале удары руками и ногами, удушение, броски и рычаги. Затем отрабатывались приемы защиты от вооруженного противника. И на последнем этапе оттачивались приемы рукопашного боя между двумя безоружными людьми.
• В отличие от восточных единоборств, Василий Сергеевич в самбо ввел новые правила. Он убрал японские ритуалы, изменил униформу учеников, вместо жестких татами теперь были мягкие толстые ковры.
• Системы Спиридонова и Ощепкова смог объединить в единую систему В.П. Волков. Он прошел обучение у обоих мастеров и изложил свою программу в учебнике для работников НКВД.
• Этот учебник взял за основу А.А. Харлампиев, написав собственный труд «Борьба самбо». В ней отсутствовали такие элементы, как удары и удушения, опасные броски. Исключил он и способы защиты от вооруженного человека. Потому с тех пор разделили самбо на два направления: как вид спорта, как боевое искусство.

Милла Йовович

В интервью актриса рассказывала, что начала заниматься смешанными единоборствами исключительно для поддержания спортивной формы. Она и не предполагала, что спортивные навыки станут решающими для утверждения на роль.

Однако звезде «Пятого элемента» и «Обители зла» пришлось подойти к тренировкам максимально серьёзно, присоединив к джиу-джитсу тхэквондо и карате.

Оказывается, тхэквондо – самый популярный вид единоборств среди звёзд мира. Узнайте о том, кто из самых знаменитых людей мира им увлекается.

Особенности кимоно Ги

Любая экипировка для восточных единоборств включает три элемента:

• куртку;

• пояс;

• штаны.

Однако здесь сходства и заканчиваются, потому что Федерация каждого направления единоборств предъявляет уникальные требования для бойцов. В соответствии с критериями, выдвигаемыми Федерацией джиу-джицу, экипировка должна быть:

• Цвет — для профессиональных тренировок, участия в соревнованиях утверждена черная, синяя, белая расцветка кимоно. Все остальные оттенки подойдут только для домашних занятий.

• Материал — кимоно должно быть изготовлено из хлопковой ткани. Оно должно быть плетеным, не очень плотным, довольно мягким.

• размер — форма должна быть достаточно свободной, чтобы не стеснять движений бойца. Кимоно слишком большого размера, приобретенного «на вырост» использовать не допустимо.

Советы по тренировкам

Если вы решили освоить данное боевое искусство, то вам следует обратить свое внимание на такие критерии:

1. Тренер. От опытности тренера и профессиональности его подхода к обучению зависит очень многое. Понять, насколько хорош будущий наставник, помогут отзывы в интернете. Также нелишним будет приехать в зал во время занятий и понаблюдать за его манерой преподавания.
2. Зал. Поскольку большая часть занятий по бразильскому джиу джитсу проходит на полу, то чистота и комфортность зала являются в данном случае очень важными параметрами.
3. Атмосфера. Очень важно, чтобы на занятиях царила благоприятная для обучения атмосфера. Тренер не должен подавлять рвение учеников своим авторитетом, должен отвечать на вопросы и давать советы относительно улучшения техники боя.

Ключевой особенностью бразильского джиу-джитсу является возможность более слабого противника одержать победу над сильным, умелым и превосходящим по массе врагом. При этом не имеет значения боевая дисциплина, которой владеет оппонент. При должном освоении джиу-джитсу победа будет у вас в кармане.

Экскурс в историю

Попробуем дать ответ на вопрос о джиу-джитсу, что это такое и как оно возникло в историческом аспекте. Существует много легенд о том, как возникло это боевое искусство. Одна из самых распространенных гласит, что жил в средние века японский доктор Акаяма Сиробей. Он посвятил свою жизнь изучению боевых приемов, много путешествовал по Китаю и вот, вернувшись в родную Японию, он разработал технику такудо, организовал школу и начал учить этому единоборству. Но далеко не все в этом стиле устраивало Акаяму, и вот однажды зимой он вышел в свой сад и обратил внимание, что после сильного снегопада у многих деревьев были сломаны ветви, только у ивы они были целыми, так как снег под своими весом просто соскальзывал с них вниз. И здесь Акаяма понял, чего не хватает в разработанной им технике. И он начал создавать новый стиль, в котором грубую силу побеждает мягкость.

Скрутка пятки

Джитсерам, выступающим только в IBJJF и других федерациях в Ги, про этот прием можно просто забыть, а вот любителям попытать счастья на ADCC знать его обязательно. Ровно как и уходить от приема. Самый, без сомнения, травмоопасный прием, который может выбить вас из тренировочного режима на долгие месяцы.

____________ *Сабмишн — Как известно, особенностью смешанных единоборств, является сочетание ударных и борцовских техник. Что в свою очередь породило такое понятие в ММА, как «Submission». Одним из дословных переводов данного термина является слово «подчинение». По правилам ММА, выиграть поединок, можно несколькими способами: нокаутом, техническим нокаутом, решением судей или победой через «Submission». Суть же его, заключается в добровольной сдаче одного из спортсменов неоднократным похлопыванием ладонью по настилу октагона (ринга, ковра, рэйджа) или по противнику. В отдельных случаях, когда нет возможности сделать это руками, допускается сдача словесно. Также необходимо заметить, что заявить о сдаче имеет право секундант бойца, путём выброса в октагон заранее заготовленного полотенца.

В широком смысле, сдача через «Submission» может произойти при любом техническом действии, например в результате сильного, приведшего в состояние «Groggy» (одномоментного помутнения рассудка) броска или удара. Но всё же в более частом случае «Submission» связан с проведением сковывающих движений одного спортсмена по отношению к другому. Под сковывающими движениями здесь понимается «техника захватов», где в рамках правил ММА таковыми будут являться всевозможные болевые и удушающие приёмы.