Боевое или спортивное самбо — как выбрать новичку?

Отличие боевого самбо от классического:

Если не заходить в тонкости, то самое главное различие состоит в том, что классическое самбо это только борьба, без возможности нанесения каких-либо ударов, а боевое самбо — это смешанная техника, очень сильно похожая на технику микс файт. 

Техника боевого самбо, помимо ударов руками и ногами, допускает применение болевых приемов, бросков, захватов и удушения. Таким образом боевое самбо относят к числу наиболее разнообразных по количеству приемов единоборств, дающих возможность демонстрации самых разнообразных стилей ведения боя.

Борцовки — особая обувь для спортсменов

Борцовки — спортивная обувь на особой нетолстой подошве, которая предназначена только для использования борцами.

При этом существуют некоторые различия между парами борцовок, предназначенными для того или иного вида борьбы.

Особенности обуви для вольной борьбы:

1. Борцовки изготавливаются без шнурков, но на липучках, чтобы во время схватки избежать развязывания первых. Если шнурки все же присутствуют, они должны быть спрятаны под липучкой.
2. Обувь обязательно сжимает лодыжку для её надёжной фиксации.
3. Изготавливается из качественной синтетической кожи, так как натуральная — не такая износостойкая. Борцовки должны быть крепкими, чтобы выдержать большое количество схваток.
4. Подошву производят из резины, каучука, полиуретана или же их смеси. Для вольной борьбы выбирайте тонкую и лёгкую подошву из резины. Она также обычно рифлёная. Это обеспечивает достаточное сцепление с поверхностью ковра во время боя.
5. В борцовках часто присутствуют специальные протекторы, которые защищают голеностоп и пальцы от травм. Эти вставки также делают обувь износостойкой.

Размер: чтобы в борцовках было максимально комфортно во время схваток, они должны быть подходящего размера. Если вы покупаете их в интернете, измерять стопу нужно по диагонали от большого носка до пятки. Если материал — натуральная кожа, учитывают, что борцовки могут немного растянуться. Если они сделаны из качественной синтетики, они сохранят изначальную форму.
1. Высота: для новичков подойдут модели с маркировками Low и Middle, а вот для профессионалов — высокие борцовки (High).
1. Спортсменам запрещается выходить на ковёр в обуви на каблуках;
2. с высокой подошвой, прибитой гвоздями;
3. с пряжками и другими пластмассовыми и металлическими элементами.

Важно! Перед каждым выходом судья проверяет, соблюдены ли все требования к обуви.

Экипировка для боевого самбо

В классическом самбо нет нужды покупать спортсмену что-то, кроме самбовки, шорт и борцовок. В боевом же самбо необходима специальная защита. Но обо всем по порядку.

Что понадобится спортсмену, который только начинает заниматься боевым самбо?

Самбовка — это верхняя часть формы самбистов. Слегка напоминает кимоно, но также в куртке есть дополнительные вставки в плечах и вороте для уплотнения. Также плотность самбовки выше, чем у кимоно. Выбирать цвет стоит либо синий, либо красный. Это связано с тем, что судьям легче будет оценивать спортсменов. Для тренировок можно взять любой цвет. если разрешит тренер, но на соревнования вас не допустят. Обратите внимание, чтобы форма была аккредитована вашей федерацией, иначе по правилам вас опять же могут не выпустить на соревнованиях. Более подробно о самбовке описано в нашей статье.

Шорты — нижняя часть формы. Должны плотно прилегать к ноге. Никаких карманов или чего-то, за что можно ухватиться, как-то порвать или далее. Шорты должны быть простыми и под цвет самбовки. Также не забывайте про аккредитацию.

Борцовки — обувь самбиста. Она должна быть сшита из мягкого материала, который хорошо пропускает воздух и не дает ноге потеть. Особенно важно, чтобы подошва не была скользкой или твердой. Иначе спортсмен может навредить себе, поскользнувшись при захвате, или нанести травму сопернику. Более подробно прочитать о борцовках можно здесь (ссылка)

Капа — защита на зубы, которая обязательна в боевом самбо. Она смягчает удары в челюсть, а это позволяет сохранить свою голову и зубы в сохранности. Более подробно о её назначении вы можете прочитать здесь. Прочитайте заранее статьи о том, как за ней ухаживать и как варить при необходимости. (ссылка)

Шлем. Он защищает голову спортсмена. Должен прикрывать уши, лоб, а также иногда скулы. Желательно выбирать всю экипировку под один цвет. Не забывайте об аккредитации.

Перчатки — защита на руки. Фиксируют руку в кулаке. Открытые пальцы помогают проводить полноценные захваты, а уплотнение на костяшках — наносить удары, не вредя себе и сопернику.

Защита голени и стопы — прикрывает ногу и смягчает удары. Защищает от травм и от ушибов кости. Обычно ее надевают как носок поверх борцовок, чтобы ускорить процесс подготовки.

Защита паха — обязательна для всех. Иначе повреждения будут особенно болезненными.

Если вы только начинаете заниматься боевым самбо, то обсудите с тренером, что вам может понадобиться еще. Возможно, он вам порекомендует для начала взять только форму, так как на соревнования вы сможете попасть лишь после изучения базовых приемов.

Источник

Броски ногами

В этом случае название говорит само за себя. В подобных бросках ноги борца действуют против туловища или нижних конечностей соперника. Данные приемы самбо играют главную роль в спарринге. Броски ногами делятся на несколько: зацепы, подножки, подсады, подсечки и подбивы.

1. Подножки. Под этими действиями подразумеваются броски, когда самбист ногу подставляет сзади, снаружи (сбоку) или спереди одной либо двух нижних конечностей соперника. После этого противник при помощи рывка руками перецепляется через нее. В то время, когда проводятся данные приемы самбо, обе ноги борца должны касаться ковра. Подножки бывают задние, передние и боковые.
2. Зацепы. Под этими приемами принято понимать такие броски, во время которых самбист ногой делает захват одной из нижних конечностей противника. Затем он его бросает. При этом самбист выносит ногу, которую зацепил, из-под центра тяжести соперника, выводя руками последнего из равновесия. Зацепы могут проводиться при помощи голени, пятки (ахиллесового сухожилия) и тыльной части стопы. Все зависит от сложившихся условий в борьбе. Одновременно проведенный зацеп при помощи голени и стопы одной и той же ноги за одну нижнюю конечность противника называют обвивом. Существует еще комплекс действий данного типа. Его называют зацепом двойным. Это довольно-таки существенный прием. Под ним подразумевается одновременное проведение зацепа при помощи стопы одной ноги за подколенный сгиб, а при помощи второй за ахиллесово сухожилие другой нижней конечности противника. Указанные приемы проводятся как с падением, так и в стойке.