Аюрведа — это древняя индийская наука о здоровье и счастливой жизни. Аюш — здоровая жизнь, веда — знание, наука. Возникла около 6000 лет назад. Это целая философия со своими принципами питания и образа жизни. В это науке заложено все, чтобы человек развивался и совершенствовался во всех аспектах. Она включает в себя все те понятия, которые характеризуют человека со всех сторон.
Упражнение 1: Утреннее очищение языка – 30 секунд.
После чистки зубов очистите свой язык от остатков пищи с помощью специальной щетки. Это поможет работе желчного пузыря и почек. Дело в том, что токсины и вредные вещества постоянно оседают на языке и способны надолго нарушить гармонию человеческого тела.
Упражнение 2: Использование кунжутного масла – 2 минуты.
После очистки языка, промойте рот кунжутным маслом вместо жидкости для полоскания. Затем прополощите его горячей водой.
Кунжутное масло содержит много линолевой кислоты и намного лучше подходит для гигиенических целей, чем большинство современных косметических средств.
Упражнение 3: Самомассаж – 3 минуты.
Сделайте 20 круговых массажных движений разных частей тела в следующей последовательности: шея, спина, плечи, руки и пальцы. Далее перейдите к массажу своей грудной клетки, это должны быть горизонтальные движения, постепенно поднимающиеся вверх туловища. Область живота нужно массировать слева направо. Далее идет массаж плечевой области, ног и ступней.
Массаж тела улучшает кровообращение, стимулирует и пробуждает все органы чувств, а также помогает работе внутренних органов.
«Как Бобик на помойке»
Наконец мы зашли в зал. На стенах красуются плакаты, рассказывающие о чудесах, которые творит аппарат: и давление нормализуется, и сон становится спокойным и длительным, и сахар приходит к нужным показателям, и вес снижается… Неподалеку разместился постер с советами: как похудеть, используя аппарат. Советы гласят буквально следующее: приемы пищи пять раз в день, не есть за 4 часа до сна, не употреблять жареное, сахар и соленое, пить как можно больше воды. Посмеявшись про себя (непонятно, зачем нужен аппарат, если следуешь этим советам), сажусь к чуду технической мысли корейских ученых.
На первый взгляд, аппарат представляет собой усовершенствованное подобие физиомагнитного прибора из процедурного кабинета поликлиники моего детства. Конечно, он выглядит более презентабельно, чем знакомый каждому аппарат для прогревания носовых пазух или больной спины. Но суть кажется такой же. От основы отходит несколько контактов. На полу стоит подставка, на нее предлагается стелить свои влажные салфетки. В руки дают две рукоятки со шнурами: это выглядит как скакалка. На талию надевается широкий пояс, на который тоже предлагается положить свои салфетки. А я-то подумала, что они нужны для того, чтобы протирать поверхности в целях гигиены. Однако куратор Александр пояснил: через влажные салфетки поступают волны. Но лучше, конечно, они действуют, когда используется специальный гель. На мой вопрос о том, почему же мы не используем гель, молодой человек пояснил: «Оу, он дорогой, очень-очень дорогой». Впоследствии окажется, что литровую банку этой жидкости пациентам предлагают купить за 19800 рублей.
Включили аппарат. По телу побежали легкие волны, как при воздействии тока небольшой силы. Со мной вместе за аппаратами оказались еще несколько женщин, в основном — пенсионного возраста. А сотрудница центра попросила минуточку внимания и подошла в доске.
«Мы ведь все понимаем, — говорила она, — за те пробные 5 сеансов, что вам даются, вы не сможете избавиться от всех проблем со здоровьем. Вам предоставляется возможность протестировать аппарат, почувствовать изменения в организме сразу, после первого же использования. А то как было бы хорошо: сначала мы наедаемся всю жизнь в полную силу, как Бобик на помойке, организм зашлаковывается, жиры копятся — раз, и за день аппарат все убирает. Конечно, чудес не бывает. Но прислушивайтесь к своему организму, даже к малейшим изменениям: перестанет болеть голова, начнется детоксикация, в моче даже жировые бляшки увидите, увеличится потребность во сне». Женщина рассказывала и рассказывала, рисовала на доске графики и схемы, многозначительно улыбалась, уверяла, что в аппарате используются ни в коем случае не ток, а особые волны. Поток информации выглядел набором заученных фраз. «Я на сегодня ваша птица-говорун», — пошутила лектор, вывела на экран слайды, рассказывающие о сверхспособностях аппарата. Мы все сидели, сжимая руками рукоятки, и прислушивались к своим ощущениям и ее словам. Через полчаса аппараты один за другим, издав негромкий писк, отключились.
Статья по теме Медвежья желчь, отвар змеевика. Почему в РФ популярны знахари и самолечение
Марма массаж имеет противопоказания
Но такая массажная техника, как и другие в аюрведической медицине, имеет некоторые противопоказания:
- наличие аллергических реакций на компоненты масел, используемых при массаже;
- вирусные заболевания, находящиеся в стадии обострения, например, ОРВИ при наличии кашля, насморка, высокой температуры;
- онкологические образования;
- заболевания кожных покровов в стадии обострения;
- беременность.
Такая разновидность массажа имеет давнюю историю, но при этом даже в наши дни широко используется. И хотя имеются противопоказания, марма массаж оказывает положительное воздействие, как на физическое, так и сознательное тело человека.
Пять первоэлементов, из которых состоит мир
Аюрведа утверждает, что все живое и неживое в мире подчинено определенным правилам и обязательно состоит из пяти первоэлементов, именуемых панчамахабхут:
- Джала – вода. Управляет жидкостями в теле.
- Притхви – земля (твердые составляющие тела, кости, зубы).
- Акаша – эфир (внутренние органы). Это основной элемент, управляющий внутренним пространством организма.
- Агни – огонь. К нему относится все, что способствует протеканию внутренних процессов, их движению. Например, это ферменты, вырабатываемые железами желудочно-кишечного тракта, необходимые для переваривания пищи.
- Вайя (воздух). Влияет на активность и общее самочувствие человека.
Все эти элементы находятся в теле в разной пропорции и постоянно взаимодействуют. Если возникает дисбаланс хотя бы одного элемента, могут развиться нарушения или даже серьезные заболевания. Согласно аюрведической медицине, следует уравновешивать сосуществование пяти начал и предотвращать недуги.
Древнее индийское изображение про лечение
Литература об аюрведе
Раньше аюрведа передавалась из уст в уста. А затем появились 3 главных книги аюрведы:
-
- Чарака-самхита
- Сушрута-самхита
- Аштанга-хридая самхита
По этим древним книгам учатся все аюрведические врачи. Эти шастры были написаны на древним дощечках и передавались из поколения в поколение. Все остальные книги — это переводы и интерпретации, которые доступны не всем.
В русскоязычной литературе есть несколько достойных книг по аюрведе:
- “Изучаем аюрведу легко и просто”,
- “Аюрведа: источники и характеристика”, ,
Также масса информации есть в интернете, но мы советуем Вам проверенный источник — информацию от специалиста Ольги Дмитриевой. Она знакомит с аюрведой, рассказывает об ее принципах и основных понятиях. Все простым и доступным языком!
Записаться на консультацию к врачу Ольге Сергеевне Вы можете в директе Instagram @info_green_washing.