10 лучших жиросжигателей — Рейтинг 2020 года (Топ 10)

Классификация препаратов для похудения

• <25 кг/м2 – масса тела находится в норме;
• ≥25 кг/м2 – есть лишние килограммы (предожирение);
• >30 кг/м2 – речь идет об ожирении.

• Аноректики. Подавляют аппетит, действуя посредством сибутрамина – вещества, посылающего в мозг сигнал о насыщении.
• Жиросжигатели. Делятся на две категории – ускоряют жировой обмен и уменьшают усвояемость углеводов. Направлены на ускорение процессов метаболизма.
• Слабительные. Способствуют скорейшему выведению наружу отработанных пищевых масс. Позволяют эффективно очистить организм от шлаков и токсинов.
• Мочегонные (диуретики). Выводят излишки жидкости, избавляя от отеков.
• Разработанные на основе МКЦ. Микрокристаллическая целлюлоза разбухает при проникновении в желудок, что способствует избавлению от чувства голода.

Как работают природные жиросжигатели для похудения?

Содержание

• Как работают природные жиросжигатели для похудения?
• Наиболее распространенные и известные природные продукты-жиросжигатели
• Натуральные жиросжигатели для женщин
• Натуральные жиросжигатели для мужчин
• Жиросжигающие овощи и фрукты
• Напитки и коктейли-жиросжигатели
• Жиросжигатели в домашних условиях на основе трав
• Специи и пряности как природные жиросжигатели

Природные жиросжигатели для похудения настолько низкокалорийны, что на их усвоение организм расходует большее количество энергии, чем получает от самого продукта. Натуральные жиросжигатели способствуют улучшению метаболизма, выводят избыточную жидкость из организма, улучшают энергетический баланс, стимулируют организм расщеплять подкожные жиры.

Природные жиросжигатели для похудения

Натуральные жиросжигатели имеют разное воздействие на организм, но результат их использования один – уменьшение подкожного жира и похудение.

Можно выделить четыре группы продуктов по способам воздействия на организм для сжигания жира:

• термогеники;
• вызывающие слабительный эффект и диуретики;
• подавляющие аппетит;
• липолитики.

Термогеники вызывают временное незначительное повышение температуры тела (на 0,5–1 Со). Благодаря этому ускоряется обмен веществ, улучшается отток лимфы в тканях и как следствие происходит расходование запаса калорий и сжигание жировой ткани в организме.

Продукты, обладающие слабительным и мочегонными эффектами, выводят лишнюю жидкость из организма, а с ней и шлаки. Без излишней жидкости замедляется процесс накопления подкожного жира.

Продукты с высоким содержанием клетчатки способны подавлять чувство голода. Мозг получает сигнал о насыщении при попадании небольшого количества такой пищи в желудок. К сожалению, это средство не действует, если прием пищи связан со стрессом или является просто привычкой, а не необходимостью.

Натуральные жиросжигатели имеют разное воздействие на организм

Липолитик – самый эффективный сжигатель жира. Он меняет обменные процессы на клеточном уровне и способствует быстрому сжиганию жира. К сожалению, натуральные жиросжигатели обладают невысоким липолитическим эффектом.

Где приобрести

Найти можете в ближайшей к вам аптеке или магазине спортивного питания. Несмотря на то, что многие препараты подходят для разного пола, рекомендую купить средство именно для женщин. Ведь оно разработано с учетом всех физиологических особенностей организма и нюансов обмена веществ.

Спортивное питание женщин отличается от мужского, и жиросжигатели покупайте с учетом этого. Стоимость напрямую зависит от производителя, к примеру, препараты, произведенные в США, обойдутся дороже, чем из Польши или Венгрии.

Как максимально эффективно принимать жиросжигатель?

Недостаточно просто знать названия лучших добавок. Необходимо еще и следовать рекомендациям, позволяющим получить максимальный результат от приема жиросжигателя:

1. Подобранную добавку следует принимать одновременно с L-карнитином. Это не спровоцирует никакого «конфликта», но позволит усилить получаемый эффект. Данная рекомендация касается исключительно л-карнитина. Остальные жиросжигатели смешивать друг с другом нельзя. Это справедливо и для кофеина, а также прочих стимуляторов. Подобные комбинации опасны для здоровья.
2. Когда получаемый результат не удовлетворяет поставленной цели, следует повысить дозировку, но в разумных пределах. Идти на такой шаг необходимо исключительно после ознакомления с инструкцией, прочтением информации о данном комплексе на ресурсах с соответствующей тематикой. Вместо одной рекомендуемой капсулы можно принять две, но пить три уже будет опасно. Главное, начинать курс приема с минимальной, а не максимальной дозировки.

Виды сжигателей жира

Добавки, предлагаемые спортсменам производителями, представлены несколькими типами:

• Термодженик.

Такая добавка ускоряет процессы обмена веществ. Это происходит за счет того, что увеличивается температура тела. Нервная система начинает проявлять большую активность. Одновременно с этим происходит подавление аппетита. Если использовать слишком большие дозировки, то возможно возникновение побочных эффектов. Может нарушиться сон, возникнуть тахикардия, отмечаться нарушения в работе пищеварительного тракта. Спортсмен при этом становится излишне раздражительным и возбудимым. Если у человека не в порядке щитовидная железа, имеются какие-либо отклонения в работе пищеварительной системы или нарушена функция сердечной деятельности, такую добавку ему принимать нельзя.

• Липотрофик.

Под их влиянием ускоряются процессы, связанные с редукцией жировой ткани. Однако, эффективности без достаточных физических нагрузок достичь нельзя. Эти добавки представлены мелатонином, карнитином, холином, другими веществами. Если исключить индивидуальную непереносимость, то такие добавки лишены побочных эффектов.

• Нутриентный блокатор.

Активные вещества этих добавок связывают жир и углеводы. Это влечет за собой снижение скорости при их усвоении. Наиболее популярные добавки этой группы представлены метформином и акарбозой. Ими блокируются углеводы. Если речь идет о жирах, то чаще всего спортсмены пользуются орлистаном и хитозаном. Из побочных эффектов можно отметить нарушение в работе пищеварительной системы.

• Аноретики.

Эта группа веществ служит для подавления аппетита. Контроль сытости связан с определенными отделами мозга. Именно на эти центры и воздействуют активные вещества добавок этой группы. Центры голода подавляются. Передозировка может приводить к возникновению побочных эффектов. Может нарушиться сон, повыситься артериальное давление, общая возбудимость организма.

• Блокаторы кортизола.

Под влиянием добавок этой группы кортизол вырабатывается в меньших количествах. Это приводит к тому, что в организме начинает преобладать анаболический фон. Главная задача этих добавок состоит в защите мышц от разрушения. Эти вещества оказывают сильное влияние на работу эндокринной системы. Поэтому их прием показан в строгом соответствии с инструкцией. Тот, кто просо занимается легким фитнесом, от них лучше отказаться вовсе.

Самый лучший жиросжигатель

Давайте с вами разберёмся всё-таки с тем, какой жиросжигатель лучше и какой является самым лучшим.

Ввиду того, что вопросов по поводу того, какой жиросжигатель взять, каким жиросжигателем пользуюсь я, очень много хочу сказать несколько слов, чтобы резюмировать в целом своё отношение к данному вопросу.

Начну с самого главного: ВСЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ БУДУТ РАБОТАТЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ВЫ ХОТЬ КАК-ТО РАСХОДУЕТЕ ЭНЕРГИЮ.

Возьмём для примера абсолютно любое вещество, хоть йохимбин, хоть л-карнитин, хоть местные уколы с пептидами.

Принцип один, в организм поступило вещество, которое теоретически способно расщепить вашу жировую клетку на ГЛИЦЕРИН и ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ.

Мы с вами как раз интересуемся именно жирными кислотами, т.к. именно их мы с вами хотим сжечь.

Но напомню, что процесс жиросжигания состоят их ТРЁХ составляющих:

1. Расщепление (липолиз).
2. Транспортировка.
3. Окисление.

Сначала с помощью, допустим, жиросжигателя мы с вами РАСЩЕПИЛИ триглицерид и получили ЖИРНУЮ КИСЛОТУ, которая попала в кровоток.

Следующее, она должна по кровотоку попасть в мышцы. Допустим, транспортировка (вторая составляющая) тоже случилась.

В итоге, жирная кислота в мышцах.

Ок. Но это же не значит, что она там сгорела?

Конечно, НЕ ЗНАЧИТ! Потому что надо сказать, что в организме присутствует более «дешёвое» топливо в виде УГЛЕВОДОВ (гликогена), который организм, скорее всего, сожжёт в первую очередь.

Поэтому я говорю, что вы сожжёте своё сало только если будете РАСХОДОВАТЬ ЭНЕРГИЮ.

Каким путём?

Путём физической активности, причём, желательно, смешанного характера, т.е. как силовой, так и кардионагрузкой.

Избавиться от жира можно двумя способами:

1. Откачать.
2. Потратить энергию.

Всё! Больше путей нет.

Откачать жир – это тоже не решение проблемы, т.к. при прежних привычках и образе жизни всё быстренько вернётся туда, где и было, и уже через несколько месяцев вы опять превратитесь в грустную «хрюшку» с салом на боках.

Остаётся только потратить энергию. И никакой на фиг жиросжигатель не сделает это за вас.

Расщепить жировые клетки на глицерин и жирные кислоты, возможно, поможет, да. Потратить за вас энергию, НЕТ!

Нет никаких препаратов, которые за вас смогли вы растопить ваш жир без ваших усилий.

Все жиросжигатели работают по одной и той же схеме: создаёт более благоприятные условия для транспорта жира и большей физической активности.

Может ли Л-карнитин помочь жиросжиганию (ссылку давал выше)? В какой-то степени, да, ведь эта аминокислота осуществляет транспорт жирных кислот с длинной цепочкой и его приём перед кардио может быть в самый раз.

Но Л-карнитин будет абсолютно бесполезен, если никаких действий дальше, после его приёма не предпринимается.

Даже не л-карнитин, а один из самых мощных жиросжигателей – ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) показал свою бесполезность при отсутствии физической нагрузки.

Я это всё к чему, АБСОЛЮТНО НЕ ВАЖНО КАКАЯ ЦЕНА У ВАШЕГО ЖИРОСЖИГАТЕЛЯ, жир всё равно нужно будет далее сжигать физической нагрузкой.

Помните, что в килограмме жира содержится около 7 тысяч килокалорий, которые нужно каким-то образом потратить, причём, желательно, быстрее, пока жир расщеплён и не вернулся обратно в жировые клетки.

Никто не говорит о том, что сделая 15-20 часов кардио вы и так сожжёте эти 7 тысяч килокалорий, но ведь гораздо проще впарить вам очередной жиросжигатель, чем сказать горькую правду.

Будьте внимательнее к своему здоровью, следите за вашим питанием и физической активностью, за приёмом качественных БАДов, а не ищите самый лучший жиросжигатель. Никто не сделает за вас вам красивое тело.

Всего вам доброго!

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Red Wasp Cloma Pharma

Листья эфедры оказывают влияние на центральную нервную систему, повышают высвобождение адреналина и улучшают настроение. Йохимбин HCl и Альфа Йохимбин сжигают жир в усиленном режиме и подавляют аппетит. Термогенный эффект – потеря до 15 кг за курс. Хигенамин усиливает кровоток и расширяет сосуды.

Согласно отзывам препарат помогает быстро взбодриться и не терять энергию во время наиболее активных тренировок. Он повышает концентрацию и мозговую деятельность, улучшает память. Доступная цена стала не последним аргументом при выборе Red Wasp.

Достоинства:

• быстрая потеря веса;
• мощная эффективная формула;
• повышение энергетических возможностей;
• комплекс из продуктов жиросжигания.

Недостатки:

• не подходит новичкам из-за усиленного состава.

Black Mamba Hyperrush

Стимулятор нервной системы улучшает настроение. При регулярном применении интенсивность тренировок повышается, так же как и качество. Препарат даже при жестких диетах помогает чувствовать себя комфортно и не испытывать постоянного чувства голода.

Опрошенные отметили, что аппетит пропадает с первых дней приема добавки. Результаты уже видны через несколько дней. Многие выделили стремительное сбрасывание веса в комплексе с разработанной индивидуальной программой тренировок и диетой.

Достоинства:

• сбалансированная формула;
• подавление аппетита;
• быстрое устранение подкожного жира;
• подходит для всех уровней физподготовки.

Недостатки:

• во время курса запрещено употребление других стимуляторов.

Lipo-6 Black Ultra concentrate

В капсулах содержится не порошок, а жидкая форма препарата, поэтому он быстро усваивается и начинает действовать незамедлительно. При этом он отличается пролонгированным свойством. Добавка даже при строгой диете снижает аппетит, снимает стресс и перевозбудимость, повышает настроение, активируя синтез адреналина.

Жиросжигатель подходит и новичкам, и спортсменам со стажем. Он хорошо формирует рельеф, ускоряет метаболизм, не дает мышцам атрофироваться при умеренных тренировках и снижении потребления питательных веществ.

Достоинства:

• деликатное действие;
• хороший сбалансированный состав;
• улучшение физической активности;
• быстрое всасывание в ткани;
• подавление чувства голода.

Недостатки:

• требуется повышенное употребление воды во время приема препарата.

HellFire Innovative labs

Он подавляет аппетит, уменьшая раздражительность во время чувства голода, стимулирует синтез адреналина. Применяя препарат, значительно улучшается состояние кожного покрова, и устраняются неровности. Это объясняется нормализацией гидролипидного баланса в организме.

Согласно отзывам HellFire Innovative labs сочетает все необходимые свойства, которыми отличается эффективный и безопасный жиросжигатель. Он устраняет лишний вес, при этом сохраняет мышечную ткань в тонусе, увеличивает рост силовой активности, отодвигая чувство усталости и давая возможность более интенсивно заниматься спортом.

Достоинства:

• мощный термогеник;
• активизация обменных процессов;
• подавление аппетита;
• выравнивание рельефа кожи;
• поддержание мышечного тонуса.

Недостатки:

• нельзя применять с кофеиносодержащими продуктами.

Hyper Shred

Препарат улучшает не только физическое, но и эмоциональное состояние. Во время диеты снижает чувство голода, дает силы для интенсивных тренировок, повышает концентрацию и помогает достичь тех результатов, на которые рассчитывали.

Пользователи остались довольны применением добавки. Она обладает всеми заявленными характеристиками, имеет минимум противопоказаний. Опрошенные отметили, что жиросжигатель не вызвал побочных действий, кроме единичных случаев у людей с индивидуальной непереносимостью включенных в формулу ингредиентов. Большинство отзывов о нем – исключительно положительные.

Достоинства:

• метаболический активатор;
• повышение энергии;
• контроль массы тела;
• улучшение настроения в период диет.

Недостатки:

• не разрешен лицам младше 18 лет.

Demon Burn 50 Hard Rock Supplements

Жиросжигатель благотворно влияет на центральную нервную систему. Он улучшает настроение, устраняет эмоциональную нестабильность. Добавка значительно повышает энергетический тонус, дает возможность более качественно проводить занятия и значительно отодвигает наступление чувства усталости. Спортсмен концентрируется на достижении своей цели и легко добивается ее.

Эффективность пищевой добавки подтвердили более 90% выбравших ее покупателей. Она действительно активизирует жизненные силы, сохраняя ясность мышления и высокую работоспособность, при этом не оказывает серьезных побочных действий.

Достоинства:

• 50 мг экстракта эфедры;
• мощный энергетический комплекс;
• ускоренный метаболизм;
• большой запас энергии.

Недостатки:

• запрещено применять людям с заболеваниями сердца.

Классификация препаратов

Все жиросжигатели делятся на несколько видов:

Для повышения эффекта следует использовать различные жиросжигатели: например, комбинировать два-три препарата, дающих в комплексе наилучший результат. Сочетание средств должно проходить под строгим контролем врача или специалиста, так как многие комбинации могут повести себя непредсказуемо.

Фармакологические средства

Средства, позволяющие убрать лишний жир быстрее других, работают на основе:

• орлистата;
• хитозана;
• бромелайна;
• альфа-амилазы (блокаторов).

Что касается фармакологических препаратов, обладающих жиросжигающими свойствами, то некоторые из них запрещены на территории России. Поэтому информация из данной статьи носит исключительно ознакомительный характер и не пропагандирует использование нелегальных средств.

Наиболее распространены следующие варианты препаратов:

1. Эфидрин, кофеин, аспирин (ЭКА).
2. Сибутрамин.
3. Тироксин.

Так называемый ЭКА подавляет аппетит, повышает скорость метаболизма.

Эфедрин – это наркотическое вещество и смесь может вызвать психоз, тахикардию или тремор конечностей. Запрещен и препарат Сибутрамин, подавляющий центр аппетита в головном мозге и обладающий психотропным действием.

Вывод

Всегда проверяйте компонентный состав жиросжигателей. Отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат проверенные компоненты в эффективных дозировках, а не «фирменные» и «прорывные» смеси. Кроме того, не принимайте жиросжигатели в начале вашей диеты. Это приведет к истощению надпочечников. Следите за питанием, спите достаточное количество времени, возможно, добавьте немного кардио. Если примерно на 8-й неделе вы столкнетесь с плато, можете начать употреблять качественную жиросжигающую добавку.

Виды жиросжигателей

Основные жиросжигатели и прочие добавки можно выделить в следующем списке:

• Термогеники – увеличивают расход энергии, снижают аппетит, повышают физическую активность, отчего и начинается расщепление жира.
• Липотропики – ускоряют метаболизм, жировые клетки при этом быстро сжигаются.
• Блокаторы калорий, бывают двух видов: блокаторы углеводов – не позволяют углеводам всасываться из органов пищеварения; блокаторы – препятствуют всасываться жирам.
• Снижающие аппетит.
• Блокаторы кортизола – снижают синтез гормона, разрушающего мышцы.
• Стимуляторы щитовидной железы – обычно действуют слабо.
• Диуретики – не расщепляют жировые клетки, похудение происходит вследствие частичного выведения жидкости.
• Кислоты Омега-3 – оказывают благотворное действие на сердце и сосуды, способствуют сжиганию подкожной прослойки.

Добавки разные по свойствам и побочным действиям, как и по режиму приема. Большинство из них не слишком приносят пользу организму, а другие, наоборот, безвредные и даже улучшают здоровье и качество жизни. Прежде, чем купить добавку, необходимо ознакомиться с инструкцией и выбрать наиболее безопасную.

Тренировки на жиросжигание

Предлагаем взять на вооружение несколько тренировочных компексов на быстрое сжигание жира.

Круговая на похудение с гантелями 5 минут Круговая 1-3 круга

Выпады с гантелями

• 12-15 на каждую ногу
• Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Гантели

Приседания с гантелями

• 1 подход по 25-30 повторений
• Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Гантели

Отжимания

• 1 подход по 15-20 повторений
• Часть тела: Грудь Оборудование: Нет

Выпады назад в ножницы с весом

• 10-12 на каждую ногу
• Часть тела: Ягодицы Оборудование: Гантели

Планка с попеременным подъемом рук

• 12-15 на каждую руку
• Часть тела: Пресс Оборудование: Нет

Добавить в календарь * Добавить в Мои тренировки * Распечатать тренировку * — Сервис находится в стадии бета-тестирования15-минутная тренировка на похудение

Приседания с гантелями

• 2 подхода по 15 повторений
• Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Гантели

Румынская становая тяга  с гантелями

• 2 подхода по 15 повторений
• Часть тела: Бицепс бедра Оборудование: Штанга

Отжимания

• 2 подхода по 15 повторений
• Часть тела: Грудь Оборудование: Нет

Попеременный подъем гантелей на бицепс стоя

• 2 подхода по 15 повторений
• Часть тела: Бицепс Оборудование: Гантели

Подъемы таза лежа на фитболе  с гантелью

• 2 подхода по 15 повторений
• Часть тела: Ягодицы Оборудование: Фитбол

Добавить в календарь * Добавить в Мои тренировки * Распечатать тренировку * — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Часовая тренировка для похудения с гантелями

Жим гантелей лежа нейтральным хватом

• 4 подхода по 10-12 повторений
• Часть тела: Грудь Оборудование: Гантели

Тяга гантели в наклоне

• 4 подхода по 10-12 повторений
• Часть тела: Средняя часть спины Оборудование: Гантели

Жим гантелей над головой стоя

• 4 подхода по 10-12 повторений
• Часть тела: Плечи Оборудование: Гантели

Подтягивания

• 4 подхода по 10-12 повторений
• Часть тела: Широчайшие Оборудование: Свой вес

совет: для облегчения используйте резину или тренажер с платформой

Отжимания

• 4 подхода по 10-12 повторений
• Часть тела: Грудь Оборудование: Нет

совет: для облегчения делайте наклонные или упор в колени пока не почувствуете уверенность делать полные

Выпады с гантелями назад

• 4 подхода по 10-12 повторений
• Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Гантели

Добавить в календарь * Добавить в Мои тренировки * Распечатать тренировку * — Сервис находится в стадии бета-тестирования

место: Black Spider Ephedra от Cloma Pharma

Мощный жиросжигатель натурального происхождения, основанный на эфедре, кофеине и аспирине. Отлично тонизирует, стимулирует работу нервной системы, улучшает циркуляцию крови в мышечных тканях. Жиры во время тренировок расщепляются в 12% раз активнее, чем без препарата. При регулярных физических нагрузках за короткий срок формируется красивый рельеф.

· повышение выносливости, прилив сил;

· легкое проглатывание капсул;

· слабость и тошнота при приеме натощак;

· головокружение и тремор при передозировке;

При покупке жиросжигателей опасайтесь подделок, способных причинить серьезный вред организму. Качественное средство не может стоить дешево. Помните, что содержащие кофеин препараты не совместимы с анальгетиками и тонизирующими напитками.