Выбираем гимнастический ролик для пресса

Как выбрать гимнастический ролик

Устройство снаряда крайне простое. Ролик состоит из металлического диска с обрезиненным краем и двумя ручками по обеим сторонам. Желательно, чтобы ручки тоже были покрыты резиной или другим нескользящим материалом. Суть упражнений заключается в перемещении корпуса вслед за движением ролика за счет напряжения мышц. Однако, несмотря на кажущуюся простоту, правильное самостоятельное исполнение упражнений практически недоступно новичкам, поэтому лучше сначала выполнять комплекс под руководством тренера. Он же сможет дать советы по выбору колеса для пресса.

Виды роликов

Опытные спортсмены никогда не посоветуют новичку покупать дешевые модели. Выбор в пользу кустарных и низкопробных коньков не только отобьет всяческое желание стать на них во второй раз, но может привести к серьезным травмам. Поэтому ориентироваться нужно исключительно на качественный товар, определившись с видом роликов.

• Роликовые коньки класса «фитнес» отлично подходят новичкам для учебы, а также тем, кто предпочитает катание в свое удовольствие без специфических нагрузок.
• Ролики для слалома близки по своим качественным характеристикам к предыдущей группе, но стоят намного дороже. Именно поэтому их нецелесообразно покупать начинающим роллерам.
• «Полуагрессивное» катание вполне возможно на роликах для ФСК, которые сочетают качества группы «фитнес», но при этом позволяют осуществлять различные трюки. «Фрискайт» — идеальный вариант для новичков, ставящих перед собой цель спортивного роста.
• Для марафонского и скоростного катания лучше всего сделать выбор в пользу беговых роликовых коньков. Эти модели предназначены исключительно для профессионалов, поэтому начинающим спортсменам освоить их будет довольно сложно. Плохо подходят они и для занятий в городе, поскольку имеют маломаневренную конструкцию.
• Ролики для агрессивного катания сконструированы так, чтобы максимально учесть все пожелания любителей сложных трюков. Без начальных навыков освоить эту модель практически невозможно. Она имеет очень жесткий и тяжелый ботинок, небольшого размера колесики и довольно низкую раму. Важно также знать, что в силу специфики строения развить большую скорость на таких коньках довольно сложно.
• Специальные ролики – это модели, что предназначены для игры в хоккей или имеют статус «внедорожников». Они, как правило, стоят в несколько раз дороже образцов группы «фитнес» и не подходят для обучения новичков.
• Роликовые коньки для детей относятся к категории «учебных», но с той разницей, что их основа предполагает замену ботинка. Благодаря этому родителям не нужно покупать модель «на вырост».

С первого раза начинающему роллеру очень трудно определить, в каком направлении ему развиваться дальше. Ясность приходит после одного или двух сезонов усердных тренировок. Поэтому специалисты не советуют до окончательного выбора покупать очень дорогие модели. Для начала достаточно приобрести удобные ролики группы «фитнес», избегая при этом дешевых китайских подделок.

От чего зависит эффективность блока?

От диаметра ролика

Эффективность работы роликового механизма зависит от того, оптимально ли используются возможности верёвки. Ролики с большим диаметром противодействуют резким перегибам верёвки. Это делает систему легче управляемой и продлевает срок службы тросов.

От типа подшипника

Существует их два типа:

• самосмазывающиеся втулки – эффективность около 70% от силы, приложенной к системе (желательно смазывать);
• закрытые шарикоподшипники – эффективность до 90% от приложенных усилий (не требует постоянного обслуживания).

Ролики классифицируют по размерам, формам и материалам, из которых они изготовлены. Выбор материала принципиален для облегчения веса. На рабочие характеристики он практически не влияет, если речь не идёт о предельных нагрузках.

Делаем правильный выбор

Уровень подготовки и возраст не станут преградами на пути к занятиям с применением колеса для пресса, однако степень Вашей выносливости нельзя не учитывать.

Если гимнастический ролик с механизмом возврата будет идеальным выбором для начинающего, то снаряд со смещенным центром позволит поддерживать уже имеющуюся неплохую форму. В последнем случае также целесообразно отдать предпочтение снаряду с натягивающим тросом.

Любителям разнообразия рекомендуется приобрести колесо для пресса, снабженное педалями.

Как мерить?

Раздвижные ботинки выставляете на минимальный размер (чтобы получился максимальный запас), расшнуровываете-распускаете крепления, вытягиваете язычок наверх и вперед. После этого ребенок вставляет ногу внутрь и прижимает пятку к заднику ботинка. Понемногу затягиваете ботинок. В идеале он должен плотно сидеть на ноге, но при этом нигде не давить, а прижатая ремнем с липучкой пятка — стоять на своем месте неподвижно, никуда не смещаться при наклоне ноги.

В роликовых ботинках прощупать рукой где находится палец ребенка, скорее всего, не получится — помешают пластиковые элементы каркаса, придется довериться его собственным ощущениям. Все подошло? — тогда на кассу. Но если есть хоть малейшие сомнения, меряйте другую пару.

У современных роликов есть одна особенность — их ботинки "подстраиваются" под ногу владельца. Поэтому, придя из магазина, предложите своему чаду несколько часов побыть походить в них по квартире. За это время термоусадка ботинка сработает и станет окончательно понятно — подходит ботинок или нет. В крайнем случае, некатаные по улицам ролики с чистыми колесами можно сдать назад в магазин. Надо только сохранить чек.

Лучшие  фигурные коньки

Женские фигурные коньки СК LadiesVelvetFusion подходят для использования на закрытом катке. Цвет исполнения белый, бежевый, форма классическая.

На поверхности нанесен оригинальный узор. Производство модели проведено с учетом мировых стандартов, установленных в фигурном катании.

Характеристики СК LadiesVelvetFusion:

1. Предназначение – фигурные коньки для женщин.
2. Уровень – любительский и полупрофессиональный.
3. Размер в диапазоне от 33 до 36.
4. Материл поверхности обуви – искусственная кожа
5. Внутренняя отделка – искусственная ткань.
6. Тип фиксации – шнурки с крючками.
7. Материал подошвы – пластик.
8. Лезвия изготовлено из нержавеющей стали.

Плюсы СК Ladies Velvet Fusion:

1. Модель среднего ценового диапазона.
2. Подходит для новичков и любителей.
3. Лезвие не подвержено воздействию коррозии.
4. Фиксируется лезвие болтами.

Минусы СК Ladies Velvet Fusion:

1. Не сберегают тепло.
2. Искусственная кожа покрывается царапинами.

Отзывы покупателей указывают на то, что модель идеально подходит для обучения. Искусственная кожа не пропускает растаявший снег, но поверхность ботинка дышит, что обеспечивает комфортное расположение голеностопа.

На что обратить внимание при покупке

Покупать роликовые коньки лучше всего вместе с ребенком. Коньки нужно обязательно примерять! Ведь помимо размера ноги, существуют еще такие нюансы, как узкая и широкая стопа, низкий и высокий подъем, полнота и прочие параметры, которые могут сделать катание в неподходящих роликах очень некомфортным. Поэтому, даже если вы решили сделать своему сыну или дочери неожиданный подарок и положить роликовые коньки под новогоднюю елку или устроить сюрприз на день рожденья, упакуйте в коробку шлем и защиту или еще какой-то аксессуар, а за самими коньками отправляйтесь в магазин вместе с ребенком.

Примеряя ролики, ребенок должен выбирать те, в которых ему удобно, как в обычной обуви. Внутренний ботинок в роликовых коньках должен быть мягким и прочным, а внешний ботинок — достаточно жестким, чтобы стопа не деформировалась, но в то же время он должен сгибаться сверху, иначе ребенок не сможет ни приседать, ни сгибать колени во время езды.

В роликах маленьких размеров не четыре, а три колеса: это нормально и обеспечивает роликам большую маневренность и меньший вес.

Также обратите внимание на крепления и застежки роликов — там должны присутствовать три обязательных элемента: шнуровка, липучка и верхняя застежка. Они обеспечивают хорошую посадку роликов на ногах. Такими роликами легко управлять, ребенок сможет двигаться без ограничений, маневрировать, он будет, что называется, чувствовать ролики и легко справляться с управлением. Если же один из перечисленных компонентов отсутствует (что частенько встречается в дешевых и некачественных моделях), ребенку будет сложно контролировать процесс и управлять движением, что чревато травмами, огорчением и разочарованием. А катание на роликах должно приносить радость, только радость!

Уважаемые читатели. Расскажите, в каком возрасте ваш ребенок освоил езду на роликах? На что вы обращали внимание при их покупке, как долго они прослужили?

Выбирайте правильную скорость

Основной движущий элемент роликов – колеса, которые бывают:

• Полиуретановыми;
• Из ПВХ;
• С накачанными воздухом шинами.

От диаметра колес зависит скорость, маневренность, а также мягкость хода роликовых коньков. Чем больше колесо, тем меньше ощущаются неровности дороги, быстрее набирается скорость. Колеса с меньшим диаметром улучшат маневренность роликов.

Жесткость колес обозначается двумя цифрами с буквой «А», например, 72А. Чем больше значение, тем выше жесткость, а значит колеса более скоростные, но у них хуже сцепление с дорогой.

Составными частями колеса являются втулка и подшипник. Класс последних определяется точностью подшипника. Аббревиатура ABEC с расположенной рядом цифрой указывает на этот параметр. Чем больше цифра, тем легче прокручивается подшипник, трение в нем меньше, а значит, он позволит развить роликам большую скорость. Самые точные подшипники ABEC-9 устанавливаются в беговых роликах. Но, приобретая скорость, ролики теряют управляемость, замедляется процесс торможения, поэтому прежде чем купить скоростные ролики, оцените уровень своих навыков катания.

Еще одна составляющая часть роликов – тормоз. Он есть не у всех моделей, а даже если есть, то не все роллеры им пользуются, тем не менее, предусмотрено два вида пяточного тормоза:

• Пассивный – закрепленный жестко;
• Активный – при выдвижении ролика вперед, тормозная колодка опускается.

Обзор лучших роликовых коньков для детей

Количество выпускаемых роликов детского направления очень огромно и вывести определенные данные не реально. При выборе роликовых коньков ребенку стоит обратить внимание на обязательные параметры:

1. Начинать учить езде на роликах можно после 3 лет, это поможет малышу правильно развиваться в физическом плане.
2. Покупка коньков должна производиться в специализированном магазине с обязательным присутствием ребенка.
3. Раздвижной механизм позволит существенно сэкономить бюджет и позволит трансформироваться конькам под стопу ребенка.
4. Основные физические характеристики для детских роликов: прочность, устойчивость к ударам, легкость, анатомичность, жесткость.
5. Крепления и все детали должны иметь максимальную надежность.
6. Вентиляция и хорошая воздухопроницаемость, а также устойчивость к влаге являются приоритетными качествами при выборе роликов для детей.
7. Комплект «защиты» обязателен даже для малыша имеющего начальные навыки езды на роликах

Видео советы по выбору

Важно! При покупке первых коньков стоит обратить внимание на положение ребенка. Малыш не должен иметь согнутое или наоборот лишком ровное положение. Подобную покупку лучше тестировать прямо в магазине не меньше 20 минут.

5-е место: Novus

Средняя цена – 1 400 рублей.

Это роликовые фитнес коньки для детей с прочным ботинком, шнуровкой, верхней баклей, пяточными лямками и рамой из пластиковых материалов. Есть 4 колесика, диаметр которых составляет 64 мм.

роликовые коньки Novus Достоинства:

• Станут отличной покупкой для новичков;
• Сделаны из качественных и безопасных материалов;
• Комфортные;
• Ботинок прочно фиксируется на ноге за счет двух бакль и шнуровки;
• Многокомпонентная рама способна выдержать большую нагрузку.

Недостатки:

• Не обнаружены.

4-е место: HUDORA Mia

Средняя цена – 4 000 рублей.

Это роликовые фитнес коньки для детей с парными колесиками и мягкими ботинками. Диаметр колесиков составляет 64 мм. Есть пяточные лямки, шнуровка и верхняя бакля.

роликовые коньки HUDORA MiaДостоинства:

• Регулируются до 4 размера;
• Качественное и комфортное блокирование «пряжки»;
• Вентиляционная система типа AIR-VENT гарантирует комфортабельность в процессе езды;
• Устойчивое к ударам шасси из полипропиленовых материалов;
• Шариковые подшипники типа АВЕС 5.

Недостатки:

• Не обнаружены.

3-е место: Seba FR Jr 2018

Средняя цена – 11 500 рублей.

За такую сумму довольный владелец приобретает превосходную и качественную модель для фрикскейта с прочным ботинком и парными колесиками, диаметр которых составляет 76 мм. К слову, основной минус этих роликовых коньков заключается в большой стоимости.

роликовые коньки Seba FR Jr 2018Достоинства:

• Надежная фиксация ноги;
• Усиленная рама из металлических материалов;
• Колесики, диаметр которых составляет 76 мм, а жесткость равна 82А;
• Прочный ботинок из пластика;
• Отличное качество.

Недостатки:

• Заломы белого цвета на пластмассе не нравятся многим покупателям;
• Не снимаемые каф и лямки-липучки;
• Завышенная, по мнению некоторых покупателей, стоимость.

2-е место: Larsen Nero

Средняя цена – 1 400 рублей.

Доступная модель для фитнеса с мягким ботинком и парными колесиками. Размер настраивается, а диаметр колесиков составляет 64 мм. Отличный выбор по цене.

роликовые коньки Larsen NeroДостоинства:

• На обоих коньках есть тормоз;
• Внутренний сапожок настраивается.

Недостатки:

• По инструкции вес лимитирован значением в 55 кг.

1-е место: HUDORA Leon

Средняя цена – 4 000 рублей.

Модель для детей этой компании соответствует стандартам качества Европы и выделяется современными технологиями изготовления. К слову, для таких характеристик эти детские коньки весьма доступны.

С этими роликовыми коньками ваш ребенок сможет хорошо провести свой активный отдых. Удобство во время езды обеспечивается системой воздухопроницаемости типа AIR-VENT.

Носовая и внешняя части ботинка выполнены из нейлоновых материалов, а для внутренней части использовали полиэстер, который хорошо пропускает воздух. Модель выдерживает вес около 100 кг, а весит 2,43 кг. Стоит отметить, что классика, в которой исполнен ботинок, станет отличным выбором для мальчиков.

роликовые коньки HUDORA LeonДостоинства:

• Регулируются до 4 размера;
• Качественное и комфортное блокирование «пряжки»;
• Вентиляционная система типа AIR-VENT гарантирует удобство во время езды;
• Устойчивое к ударам шасси из полипропилена;
• Шариковые подшипники типа АВЕС 5.

Недостатки:

• Не обнаружены.

Кому отдать свои кровные?

Не стоит брать для катания безымянные роликовые изделия, произведённые в далёкой КНР. Не имею ничего против страны, но как показывает практика, оттуда больше всего идёт подделок. Заклинившее на большой скорости колесо из-за втулки вместо качественного подшипника, неудобная колодка – всё это может стать причиной падения.

Смело можете покупать известные Rollerblade, K2, Fila или Roces.

Фирма К2 была первой, кто стал выпускать детские ролики с мягким дышащим ботинком, оснащенным специальной системой быстрой шнуровки.

Итальянская Rollerblade на детском роликовом рынке уже 30 лет и среди покупателей является лидером по всем показателям, предъявляемым к детским роликам.

Хорошее качество прославило продукцию фирмы Fila, которая начала производить ролики для детей не так давно.

У Roces можно найти качественные детские модели и с жёстким, и с мягким ботинком.

Обязательное правило для покупки – мерить! Модели роликов отличаются колодками, высотой подъёма, шириной голеностопа и прочими характеристиками.

Да, и не забудьте про экипировку: шлем, наколенники и налокотники, без этого выпускать новичка не стоит, а профессионал, набив шишки, и сам не встанет на колёса предварительно не защитившись.

Правильно выбранные ролики и надёжная защита – всё это станет залогом того, что катание принесёт юному спортсмену море позитива.

А быть может ролики настолько увлекут, что не за горами роликовые чемпионаты? Оказывается такие бывают. По крайней мере, в Китае точно) Вы только посмотрите, что выделывает этот мальчуган.

А вы уже достали свои ролики? Или поспешили в магазин? Рассказывайте в комментариях)

Нескучных вам прогулок!

Ваша «ШколаЛа»!

Выводы

Как новичок в деле катания на коньках, вы должны выбирать себе ролики исходя из следующих правил.

1. Покупка только в фирменном магазине.
2. Товар должен иметь паспорт и гарантии качества.
3. Лучше выбирать модели с невысоким подъемом ботинка и минимальным количеством пластиковых вставок.
4. Рама предпочтительнее пластиковая.
5. Первая цифра на колесах должна быть в пределах 74-80 мм, вторая —78А-80А
6. Вникать в тонкости подшипников при первой покупке нет нужды.

Вот и все, следуя этим правилам, вы быстро найдете подходящую модель роликов для радостного и полезного катания.

Также не забывайте о примерке — она очень важна, ролики должны сидеть комфортно, ни в коем случае не давить, легко регулироваться и, самое главное, нравиться вам по ощущениям. Катайтесь с радостью!

Вернуться к списку

О подшипниках

Это еще одна немаловажная составляющая механизма роликов. Их необходимо по две штуки на каждое колесо. Подшипники также имеют специальную маркировку и делятся на пять классов точности. Чем выше обозначенная цифра, тем они хрупче, но и ездить при этом будут быстрее.

Лучший выбор для новичков — подшипники с маркировкой АВЕС-3. Они надежны и долговечны, обеспечивают хорошую скорость передвижения. После наработки техники катания можно переходить к подшипникам класса АВСЕ-5.

Если же они начинают скрипеть, инструкция предлагает их смазать, но лучше просто купить новые. Подшипники продаются в любом специализированном магазине наряду с качественными коньками.

Другие их классы предназначаются для специализированных роликов. Например, для гоночных, или для тех, на которых исполняют различные трюки. Такие подшипники хрупкие, стоят дорого, да и при езде по российскому асфальту подлежат очень частой замене.

Разумеется, как и сами коньки, любые комплектующие без маркировки брать не следует.