Сергей Балаев о Менс Физик
14 ноября, 2020
Основную часть моей жизни занимает работа и все, что с ней связано. Только работа не в стандартном ее понятии. Я работаю над собой, над своим телом, пытаясь убрать все недостатки, оставив и подчеркнув одни лишь достоинства тела. К окончанию года хочу быть участником соревнований «WBFF» (World Beauty Fitness & Fashion Inc) в номинации «Men`s physique») Это довольно таки новая категория в области фитнеса и бодибилдинга на территории России, в то время, как в США она уже давно стала распространенной, имеет своих почитателей. Менс Физик (Пляжный бодибилдинг) – категория, где соревнуются мужчины. В этих соревнованиях приоритетными считаются: набор средней, умеренной мышечной массы, атлетическое и эстетическое телосложение. Процент подкожного жира должен быть минимальным. Все эти критерии очень важны, поэтому меньше года на тренировки и подготовку к конкурсу – не очень большой срок. Радует, что это только начало, впереди ждет самое интересное. Сегодня была ужасно тяжелая тренировка ног и груди. У многих вызывают интерес мои тренировки. Тренировка груди:Разминочная пробежка( 10 минут)
На нижнюю часть груди очень хорошо влияют отжимания на брусьях с дополнительным весом, но делать их в один день с основной тренировкой я не пробую – руки «забиваются». |