Практика осознанности для развития интуиции

Тишина ума

Так появляется возможность дистанцироваться от объектов восприятия и задуматься над тем, почему они имеют такую форму. Откуда берутся желания? Что лежит в их основе? Почему приходят такие мысли?

С помощью практики осознанности можно прийти к некоторой тишине ума. Тогда становится очевидно, что одни мысли вызывают другие мысли. Ощущения провоцируют желания. Они накладываются друг на друга, как волны, создавая новые колебания внутри сознания. Но есть ли у них источник? Что-то внешнее начинает запускает этот процесс. Одно тянет за собой другое. Нам наступают на ногу или закрывают двери лифта перед самым носом. Мы злимся. Портится настроение. Возникают соответствующие мысли. Начинаем реагировать на всё негативно.

О фильме

Кадры+3

Даша красива, умна и талантлива, но к тридцати годам у нее ничего нет: ни работы, ни детей, ни мужа. Но Даша не отчаивается и решает получить место секретаря в крупной фирме. Однако ей предлагают другую работу — гувернантки у дочери главы компании. Девочке запрещено видеться с матерью — та вышла замуж за другого. Даша сразу понимает, как тяжело приходится ее подопечной и берется ей помочь.

РежиссёрОксана БайракВ роляхОльга Погодина, Александр Дьяченко, Алена Ивченко, Настя ЗюркаловаСтрана и годУкраина, 2003Другие фильмы

Фактически, вот что может делать для вас развитая интуиция:

• Снижает нагрузку, помогая вам более эффективно идентифицировать и решать проблемы.
• Делает вас более чувствительным к энергии окружающей среды и окружающих вас людей.
• Позволяет вам найти безопасное место, когда вы понимаете о потенциальной опасности или угрозах.
• Повышает воображение и творчество.
• Поддерживает и увеличивает ваш аналитический мозг при принятии решений.
• Помогает вам понять вашу истинную цель и призвать к жизни.
• Позволяет вам быть открытыми для новых идей, которые могут привести к успеху.
• Улучшает ваши отношения, когда вы «настраиваетесь» на чувства других людей.
• Повышает вашу уверенность в вашем собственном суждении и мудрости.
• Заставляет вас чувствовать себя более интегрированным, подлинным человеком.

Многие высокочувствительные люди и эмпаты имеют хорошо развитую интуицию, которая является естественной частью их личности.

Но если вы больше думаете левой частью мозга, не думайте, что интуитивный процесс недоступен для вас.

Силу интуиции можно развивать и совершенствовать.

Массимо Пиджуччи — профессор философии в CUNY-City College, в своей книге «Ответы для Аристотеля: как наука и философия могут привести нас к более значимой жизни», приводит некоторые недавние исследования по интуиции и о том, как ее можно развить и улучшить:

Одна из первых вещей, которые ясно показали современные исследования интуиции, заключается в том, что не бывает абсолютно интуитивных людей. Интуиция — это специфическая для определенного человека способность. Люди могут быть очень интуитивными в отношении чего-то одного (скажем, медицинской практики или игры в шахматы) и столь же безинтуитивны почти во всем остальном. Более того, интуиция улучшается с практикой — особенно с большой практикой — потому что в основе интуиции лежит способность мозга подбирать определенные повторяющиеся узоры; чем больше мы подвергаемся определенной сфере деятельности, тем более знакомы мы с соответствующими шаблонами (медицинские карты, позиции шахматных фигур), и тем больше и быстрее наш мозг генерирует эвристические решения проблемы, с которой мы сталкиваемся в этой сфере.

Интуиция — динамичный, мощный, очень ценный навык для развития.

Ежедневно развивая и усиливая свои способности интуиции, может со временем окупиться в геометрической прогрессии – улучшая ваши отношения, ваше здоровье и благополучие, ваш карьерный успех, ваши финансы и ваше общее счастье.

Объединив интуицию с анализом, вы используете арсенал инструментов для расширения своей жизни и принятия наилучших возможных решений.

Как пользоваться интуицией?

Вот мы потихоньку подошли к практическим советам по принятию важных решений. Ведь мы уделяем внимание развитию интуиции, чтобы ею пользоваться. Но как при этом не спутать внутренний голос с голосом разума? Как правильно настраиваться на общение со своим шестым чувством? В первую очередь вы должны понимать, что решение не придет моментально. Подсознанию необходимо время, чтобы проанализировать ситуацию. Поэтому примите свою проблему и вместо того, чтобы нервничать и суетиться, отвлекитесь. Помойте посуду, порисуйте с ребенком, погладьте платье. Можете даже лечь спать без готового решения. Интуиция всегда включится в нужный момент.

Случается, что подсказки внутреннего голоса привели к жизненным проблемам. К примеру, женщина послушала развитую интуицию и разошлась с мужем, который в чем-то ее не устраивал. Однако по прошествии некоторого времени бывшая супруга начала жалеть о принятом решении. Да и дети растут без отца. Кто виноват? Интуиция? Или сама женщина, которой нужно было перед конфликтом с мужем все хорошенько продумать? Никто.

Просто очень часто человек не хочет покидать той зоны комфорта, которая вокруг него образовалась. Возможно, судьба приготовила для женщины нового избранника, который ее во всем бы устраивал. Однако их встреча не состоится, поскольку героиня, ослушавшись внутреннего голоса, приняла незадачливого мужа назад. Поэтому, если вам кажется, что интуиция в чем-то была неправа, не торопитесь принимать опрометчивые решения. Возможно, вас ждет крутой поворот в судьбе? И, например, решение уйти со старой работы было не случайным?

Есть другой вариант развития событий. Вы услышали совсем не внутренний голос, а мнение разума. Отсюда и проблемы. Ведь главный недостаток шестого чувства заключается в том, что его нельзя потрогать и оно не говорит вслух. Его мнение прозвучит в голове и «шепотом». Именно поэтому так важно различать, где говорила интуиция, а где — чувства и эмоции.

И напоследок: шестое чувство — это хорошо. Однако вы не должны полагаться только на голос интуиции. В особо важных случаях следует подключить к решению проблемы разум и опыт. Сочетайте развитие интуиции с совершенствованием в знаний и умений, растите во всех жизненных сферах. Только тогда принятые решения не будут разочаровывать ни вас, ни ваших близких.