Одна из самых сильных практик в Кундалини йоге для первых трех чакр

Набхи-крия

Данная последовательность принадлежит школе "Кундалини йога". Последовательность упражнений направлена на укрепление мышц пресса, брюшной диафрагмы. Практическая польза этой крийи состоит в укреплении и развитии волевого центра (нижнего дань-тяня). Эта крия — хорошее подспорье для тех, кто хочет наработать и себя волевые качества. Ее применяют при лечении наркозависимости. Выполнение крии занимает около 40 мин. Рекомендуется выполнять 40 дней — каждый день. Последовательность…

Часть Вторая. — октября г.

Первый в России Курс по подготовке к Крия инициации!

Это событие особенно важно в наше время, когда наши возможности по передвижению за границу, ограничены. Этот курс будет композицией прямого участия и он-лайн курса. 

Мы вдохновляем вас принять участие в этом курсе в Ретритном Центре «Свет Радости». 

Совместная практика всегда усиливает нас и направляет нашу практику. Ведет курс Наясвами Шивани и также в проведении курса принимают участие наши учителя и криябаны, которые имеют большой опыт практики крии.

Шивани Лакки, основатель Ананда Раджа Йоги в Европе и Школы Терапии Жизни, одна из членов-основателей общины Ананда Вилладж в Калифорнии, где она жила с 1969 по 1985 год после чего она со своим мужем Арджуной переехала в Италию, чтобы помочь созданию общины Ананда в Европе. Шивани училась у Свами Криянанды и получила диплом учителя Ананда Йоги и медитации в 1973 году. Она стала одним из руководителей Ананды в 1982 году и Йогачарьей в 1993 году. В 2005 году она получила полномочия давать инициацию в Крийя Йогу (Крийячарья).

В 1979 году Шивани начала проводить йога программы в ретритном центре «Расширяющийся Свет» в Калифорнии и координировала работу учителей и руководителей Ананды в США. В Ананда Ассизи (Италия) Шивани создает курсы для гостей и тренинговые программы для учителей медитации во всей Европе. Она часто путешествует, выступает с лекциями и семинарами по Самореализации и Крийя йоге.

Шивани является исполнительным директором фильма «В поисках счастья», вышедшего в США, Европе и Индии в 2014 году.

Также Шивани приглашает всех криябанов присоединиться к этой программе, поскольку прежде у нас не было такой возможности прохождения подготовительного курса. Это поможет вам обновить свою практику и углубить опыт медитации.

Программа курса подробно будет представлена тем студентам, кто авторизован принимать участие в подготовке. Для прохождения курса приглашаются те, кто принял Ученичество и практикует базовые техники регулярно и медитацию регулярно, желательно не менее двух раз в день.

Если вы планируете пройти инициацию в Крию, вам необходимо пройти этот курс, который состоит из части 1 и части 2.

ПРОГРАММА РЕТРИТА

16 октября, пятница:

— — Вечерняя практика

– — Введение и обзор ретрита (Шивани)

17 октября, суббота:

– — Утренняя практика

— — Часть I: обзор методов (Шивани)

— — Часть II: карма и чакры

Перерыв 20 минут на чай.

— — Часть III: Техника Лахири Махасайи

– — Обед

— — Часть I: техника Нави Крийя (Шивани)

– — Часть II: техника Аум (Шивани)

– — Ананда йога для Крийябанов

– — Энергизирующие Упражнения и Махамудра

– — Медитация под руководством Милы – с подготовительными техниками.

Субботний вечер: Киртан и рассказы

18 октября, воскресенье:

– — Ананда йога для всех желающих

– — Энергизирующие Упражнения и Махамудра

– — Медитация

— — ​Обзор 4 новых техник, вопросы и ответы, анонс Ретрита Инициации в Крию 8-10 января

– — Церемония Света

Необходима регистрация!

Прохождение в Ретритном Центре — 5500 руб

В стоимость включено проживание и трехразовое вегетарианское питание.

Регистрация

FacebookВконтактеTwitterGoogle+Мой мирОдноклассники

Крийя и ее помощь женщинам

• Медитация Киртан Крийи помогает женщинам выдержать изменения в организме без лишних потрясений и создает запас сил на будущее.
• Помогает расстаться с некоторыми вредными привычками.
• Уменьшает эмоциональность.
• Обладает способностью исправлять дыры, образовавшиеся в женской ауре, вызванные предыдущими отношениями с мужчинами.
• Устраняет психическую и физическую связь между мужчинами из предыдущих отношений.
• Балансирует и осветляет ауру вокруг женщины, делая ее более обычной и проницательной.

Крийя Победителя

Крийя Победителя считается одним из самых эффективных комплексов, после его выполнения энергия, как правило, приходит на второй день в виде повышенного тонуса тела, внутренней нацеленности на нужный результат в той или иной деятельности, а также укреплённого жизненного тонуса. Всё это можно ощутить при том условии, если в процессе выполнения практикующий направляет свою энергию исключительно на благие цели.

Способ выполнения:

1. Садимся на пол, вытягиваем руки в разные стороны так, чтобы они были параллельны горизонтальной поверхности, ладони направлены вниз.
2. Выгибаем руки наружу при помощи запястий, сводим их перед собой до тех пор, пока между кистями не будет расстояния примерно в восемь сантиметров.
3. Разгибаем запястья в обратные стороны и разводим руки, приводя их в начальную позицию.

Это движение стимулирует рефлексы и при правильном его выполнении можно разработать мышцы груди.

1. Поднимаем прямые руки вверх, спина прямая. Закрываем глаза, втягиваем живот. Дыхание умеренное на протяжении восьми минут.
2. Делаем глубокий вдох, тянемся вверх, во время выдоха — расслабляемся.

После окончания практики делаем вдох и задерживаем дыхание на полминуты. На уровне груди жмём одной ладонью на другую. Необходимо сильно сжимать ладони, пока не появится лёгкая дрожь в спине, а плечи не нагреются.

Видео: Крийя Победителя

Мудра Крийя медитации:

Перевернутый замок — переплетите пальцы таким образом, чтобы и пальцы, и ладони смотрели на грудную клетку. Держите пальцы прямыми, насколько можете; соедините их вместе, чтобы подушечки пальцев противоположных рук соприкасались. Правый указательный палец сверху; левый мизинец снизу, кончики больших пальцев слегка касаются друг друга. Мудра удерживается c локтями на уровне плеч таким образом, чтобы пальцы были направлены к телу, на уровне горла над сердцем. Во время удержания локтей, предплечий и кистей рук параллельно полу плечи остаются расслабленными.